설탕보다 더 위험한 이 음식을 피하면 당뇨, 심장병, 치매를 예방할수 있습니다!

[@건나물TV]

📌내용정리 00:00 인트로 01:10 당 독소 01:51 당 독소 높은 음식들 04:11 당 독소 줄이는 법 07:35 저탄고지, 간헐적 단식 08:33 마무리

[@손정란-p3m]

😢ㅂㅂ

[@woonluv1659]

저도 당독소가 25-26정도 나오던데..미치겠어요..더 떨어뜨려야 하더라구요

[@베스트러브]

🚭

[@dh9156]

병은 하루아침에 나타나지만 그걸 우리가 매일매일 먹은 음식이 누적되어 생깁니다.

[@광운박-b6t]

모든음식은 적당히먹고.운동하시면됩니다~ 여러선생님들의 말씀은.참고만하시고😊

[@Pqowieuruty]

소금이랑 설탕을 같은 선상에 놓지 마세요. 소금먹지말라 하는 얘기는 요즘 없는 추세입니다.

[@윤복이-u7q]

외국에서 더 많이 먹으니 그 얘긴 쏙 들어간겁니다.. 내 바로밑 여동생이 호주인 인데 거기 애들 음식 먹는것 보면 고개가 절레절레 흔들어 진다고 합니다. 한국 들어와서도 동생네 애들은 소금이랑 설탕 추가해서 먹더라구요.. 제가 먹어 보기에는 이미 충분히 달고 짠데도요..

[@BaeDalDal]

@@윤복이-u7q 염분은 체내에서 빼내기가 쉬움… 짠음식이 보통 당도 많이들어서문제 운동하는사람은 오히려 소금을따로 챙겨먹음 서양에서 짜다는건 보통 기름지고 튀긴음식

[@msoh3075]

미쿡 사람들 중에, 여기 피자 워낙 짠데, 거기다가 소금을 하얗게 이불덮는다는 느낌 들 지경으로 뿌려 먹는 사람들 봤네요 ... (절레절레) 옆집 애들 수박에 소금뿌려 먹어요~~~ 컥 ~

[@보미향기]

여름과일엔 소금 찍어 먹는게 좋답니다

[@Songyoungroad]

설탕중독은 있어도 소금중독은 없답니다😊

[@orgeljung]

당 독소 높은 음식에 닭껍질이 많은데 특히 조심해야겠네요 좋은 정보 감사합니다

[@jbsang6628]

그래도 기름에 튀긴 닭튀김은 나름 선방했네요 . 8위 이니깐..

[@이태옥-e4l]

건샘~~♡♡ 좋은정보 잘듣고 있습니다.

[@톡톡-d6i]

당독소 높은음식 10위 팬에볶은 소고기 9위 미국산 가공치즈 8위 기름에 튀긴치킨 7위 오븐에 그을린 닭가슴살 6위 올리브유 넣고 팬에 튀긴 소고기 5위 오븐에 구운 닭다리 껍질 4위 팬에 구운 닭다리 껍질 3위 불에 구운 소시지 2위 베이컨 1위 직화로 구운 닭다리 껍질

[@푸다닥-c2h]

헉 오븐에 구우면 괜찮을줄알았는데ㅜ맛있는것 뿐이네요😢

[@TeddyBear-dk7tk]

내가 안먹는것들이네ㅋ 닭은 삼계탕으로

[@치킨피자-d5c]

나70은 못넘길것같다 1~10위 거의 맨날먹음;;

[@insukenochs3854]

한가지 더 가 있지요 마아가린 또한 치명적인 당독소 덩어리입니다

[@hwakyungseo4832]

요약 감사합니다 😊

[@약자들을위해모인손들]

모두모두 건강하세요 ㅎㅎ 올하루도 수고많으셨어요

[@jihong830]

국민건강보험 공단에 기재되어야 합니다. 감사합니다.

[@dbfh1258]

뇌피셜 유사과학이지요. 당독소라는 말은 의학에 존재하지도 않습니다. 당독소가 어디 있나요? ㅎㅎ 한국인은 웃기게 이런 자기 머리속으로 합성한 유사과학 믿는 사람 많아요. 자기가 생각하기에 몸에 않좋다고 뇌패셜로 정해놓고 그런 부류 음식은 당독소라고 합니다. 이 분 말고도 이 용어 사용하는 유튜브 있더군요. MSG도 당독소 라고 우기던데 미국 식품의약국에서 하루 무제한 섭취해도 좋다고 할 정도로 안전한 발효식품인 MSG를 당독소 라고 하더군요. 뇌피셜과학 쩝니다.

[@Gggguuuuu]

몸에 알러지 소금물 먹고 잡았는데요 . 신장수치는 눈에 보일정도로 좋아지구요. 자죽염 4년 먹었지만. 다른 소금물도 먹어보려해요 같은 효과있는지

[@mozzi_mom2020]

어떻게 먹는건가요? 만성 알러지때문에 힘들어요

[@영창권-v9e]

​@@mozzi_mom2020물오백 ml에 2t

[@박선영-z5s]

미네랄 소금은 우리몸에 금과 같습니다 절대 저염 하시면 안됩니다ㅠ 수많은 염증 으로 몸은 망가 집니다 화이팅 하세요 (저는 종부원리 유투브 보고 나서 작년 12 월 부터 미네랄 소금 물에 넣고 마시니10가지 질환이 사라 젔어)요 ~^^

[@jljs8]

굽네치킨이 보통 후라이드치킨보다 더 건강한 치킨일 줄 알았는데 이럴 수가 ㄷㄷㄷ

[@galluxytube5822]

국민이 대부분 합성첨가물에 중독되있어요, 그렇지만 국민이 대부분 첨가물에 무지해서 중독 된 줄도 몰라요, 빨리 국민들이 무식에서 벗어나야 할텐데...

[@premium_latte]

어렸을때부터 아토피로 고생했는데 30살이 되서야 원인이 당독소라는걸 알게 된 후 지금은 사실상 완치된 상태로 살고 있네요. 가끔 아토피가 올라올 때면 내 몸에 당독소가 좀 찼구나 싶어 다시 운동 식이요법 병행해서 당독소를 줄입니다. 옛날에는 아토피가 싫었는데 지금은 큰병에 걸리지 않게 미리 경고해주는 고마운 녀석이라고 생각하면서 살고있습니다😊

[@미가엘-k9y]

식이요법은 어떻게 하셨나요

[@premium_latte]

@@미가엘-k9y 아토피가 없을때도 영양성분표에 액상과당이나 기타과당 들어있는건 일절 입에 안댑니다. 소세지 같은 가공육도 안 먹구요. 빵,케익종류햄버거 피자도 안 먹습니다. 아토피가 조금 올라오면 튀김이나 라면도 안먹습니다. 저는 특정음식을 먹는방법보단 안 먹는방법으로 식이요법을 하고있습니다. 그래서 위에 적어놓은것을 제외하고는 마음껏 먹는 편입니다. 특히 과일요.

[@kassssy4885]

난 뭐먹고 살지;; 생각나는 건 편의점 도시락밖에 생각안나네요 편의점 도시락은 괜찮을까요

[@달콤구름]

​@@premium_latte이거진짜 맞말 안먹으면 안가려움..

[@DH-lee]

​@@premium_latte달달한 거 안먹는데도 아토피 있는거는 왜 그런 거예요?

[@jincyber1626]

건강의 첫걸음은 소식과 균형잡힌 식단 그리고 적절한 운동..

[@마파도브]

적당히 충분히 먹어야합니다! 가끔하는겁니다! 단식은.. 청소할때! 그리고 고지방식으로 먹어도됩니다! 균형은 누가만든 탄단지순인지.. 그리고 운동은 최소한만 강도높게하면됩니다.. 운동보다 먹는게 기본 공기나 물이나 환경이 더중요합니다

[@pulgacsi]

​@@마파도브👍

[@kei3885]

영상 감사드립니다!!!

[@ChoiBbiBbyab]

으... 다 내가 즐겨먹는 것들이네 당만 조심하면 되는 줄 알았는데 충격적인 정보네요😭

[@레드문-i9j]

건나물님 항상 잘보고 있습니다~^^ 그럼혹시 육류를 구워먹고 싶으면 어떻게해야 당독소를 없이 먹을수 있을까요?? 에어프라이를 사용해야되는건가요~~??

[@박지현-h6m2l]

삶아서 먹는게 그나마 먹고싶다면 권장하죠

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 에어프라이기를 사용해도 마찬가지입니다 영상에서 말씀드린 것처럼 식초나 레몬즙을 바른 후에 구으면 줄어듭니다

[@레드문-i9j]

@@건나물TV 네~답변 너무 감사합니다 ~^^

[@jungashin9815]

선생님 크림치즈도 당독소가 어마어마한걸로 알아요. 한번 확인부탁드립니다~~

[@김동대-o9n]

1:50 당 독소 높은 음식 순위 시작

[@rudiments77]

레몬물 자주 먹는게 좋겠네요...

[@차차-z7g]

동네 아저씨 처럼 배이컨도 소세지도 좋아 하시는 우리 건쌤 ~~ 현재는 박사님~~ 귀한 영상 너~~무 잘 봤습니다 항상 응원 합니다^^🤗

[@luckeyman1664]

당독소 줄이기는 건강 유지에 매우 중요한데, 방법이 매우 쉽습니다!! 여러가지 색깔이 있는 채소와 과일을 먹으면 됩니다. 튀긴 것과 구운 것을 피해야 합니다.

[@stayhard9184]

그놈의 채소 과일

[@냥냥-z2f]

@@Dpb-236 물좀 넣고 찌듯이 조리하면 되요

[@BG3-s1n]

@@stayhard9184불만이면 먹지마소

[@트리플크라운-h7s]

​@@stayhard9184인류가 가장 먼저 먹기 시작한 식품을 폄하하는 당신. 나이먹어 고생할게 눈에 보입니다

[@pulgacsi]

​@@stayhard9184😁

[@냥-q2h]

메리크리스마스~~~

[@신나지영]

열이 가해진 단백질이라고 하셨는데 1-10위는 다 육식이네요? 생선이나 두부 굽는건 괜찮은건가요? 마찬가지로 튀기거나 굽는건 다 마찬가지인건가요???

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 영상에서도 말씀드렸듯이 단백질과 탄수화물이 고온에서 결합되는 형태를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 단백질과 탄수화물이 있는 식품을 고온에서 굽거나 튀기게 되면 만들어집니다. 생선이나 두부도 고온에서 굽거나 튀기게 되면 만들어진다는 의미겠죠.

[@박보혜-e2l]

건나물 아저씨 ❤ 크리스마스 남방 😂 너무 예뻐요 👍 잘 어울려요 🎶🍎

[@buckston201]

그래서 육류도 가급적 순수하게 맹물에 삶은것이 좋다는게 그런 이유에서죠 그래서 기름기는 건져내 버리고 순수하게 살코기만 적당량을 섭취하면 단백질 보충에 아주 그만이죠 대신 맛은 보장 못합니다만 ㅎㅎ

[@의외로-i9z]

와우~ 셔츠 맘에 듭니다.

[@cooking_whale]

구운 닭가슴살..;;; 좋은 정보 잘보고갑니다😂

[@징검다리-b4k]

교수님 유익한 정보 감사합니다

[@모모-p1n]

뭐든지 과유불급 입니다. 항상 응원 합니다.예전엔 거의 삶는 방식이 조리의 기본 이었는데.. 여즘은 직화를 좋아하죠.풍미는 있을지 몰라도 몸에 이로운건 옛방식인거 같아요.^^

[@sideplanet4723]

이제 먹을게 없어... 밥이랑 김치만 먹어야해 ㅜㅜ

[@wildturkey_rarebreed]

오랜만에 시청했는데 건쌤님 엄청 젊어지신거같네요ㅎ

[@leesunwu5025]

올리브유로 팬에서 구운 소고기와 그냥 불에 구운 소시지랑 당 독소의 차이가 거의 같은 수준이군요.

[@sourire0]

압력으로 쪄내는건 어떻게 보시나요??! 이것도 고온 조리법에 들어가나요?? 소갈비찜,삼계탕,수육 이런 요리의 당독소는 얼마나 될까요??

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 압력솥으로 찌는 것은 아주 좋은 조리법입니다. 찜요리는 당독소가 많이 발생하지 않기 때문입니다. 찜 수육은 문제가 될 정도로는 발생하지 않습니다.

[@sourire0]

@@건나물TV 답변 감사합니다:)🙏🏻

[@user-2lb1qw9u]

닭다리살 요리할때 껍질 제거하고 요리해야 겠네요

[@성빈-n8u]

피자, 햄버거, 소시지, 베이컨 싫어함.. 닭튀김도 안먹음.. 기름에 볶긴 하는데, 올리브유에 토마토 볶아서 계란 스크램블해서 같이 먹습니다.

[@데보라-f5v]

계란ㆍ토마토 볶음에 최고급 올리브유를 뿌리면 최고랍니다ㆍ 🎉

[@jbsang6628]

한달에 한두번 먹는건 괜찮아요. 주식이 문제지.. 매일 먹는 음식이 중요함

[@hwanshincho9934]

ㅎㅎ선생님 참 인간적이시네요, 베이컨 하고 소세지를 좋아하신다니요.. 선생님은 이슬하고 ㅇ채만 드시는줄 알았네요.. 항상 감사드립니다!!

[@곱게자란나를]

그냥 쏘세지 튀김 피자는 무조건 걸러야겠습니다 ㅠㅠ

[@Yumi_Yumii]

​@@Dpb-236안먹으멱 좋긴 하지만 어쩌다 가끔 먹는건 괜찮아요 자주먹는게 문제

[@jbsang6628]

한달에 한두번 먹는거 가지고 문제는 되진 않음. 문제는 매일 먹는 주식이 중요하지. 전 피자나 햄버거나 치킨은 일주일에 한번 정도는 먹음, 그리고 안좋은 음식 먹을떄는 음료수를 콜라대신에 식초탄 음료나 레몬즙탄 탄산수물이나 홍초물이나 그런거 같이 먹음.

[@쥬디m]

누릇하게구운건 다 당독소라던데 누룽지도 노릇하고 전을부쳐도 노릇하고 생선을 구워도 노릇하니 뭘 먹나요? 이건 이래서 안좋고 저래서 안좋고 빵 과자도 안좋고 ㅠ 특히 누룽지도? 뭐든 최대한 먹지말자 마트가면 살게없어요 생야채는 기생충이 바글덴다고하고 .... 저탄고지도 문제많죠? 저탄고단을 하라는 사람도 있고 , 소금과 탄수화물이 누명도 많이쓰네요.

[@박현진-g4m5x]

이름만 들어도 군침이 넘어가네요. 직화로 구운 닭다리 껍질이라니. 추릅 왜 맛있는 음식은 다 독소일까요......

[@김종현-h9h9p]

감사합니다

[@꿈-i2j]

늘~최선을 다해주셔서 항상 감사합니다 선생님 셔츠가 너무 럭셔리 하시네요 사모님이 센스 있으신것 같습니다 잘 어울리셔요

[@AJ-mx8ri]

오븐요리는 안된다는건가요..ㅜㅜ

[@현정노-f6x]

우리가 먹는 음식이 우리몸을 만들어내고 유지를 하는건 누구나 다 아는 사실이죠. 다만,내 몸과 맞는 음식과 그렇지 않는 음식이 있는데,그게 내 입에 맛있는것을 안먹는게 힘든거죠.😂

[@GuRa.industry]

당도. 소금도 필수입니다. 적당히 있으면 좋지만 과하거나 모자르면 신체에 심각한 손상줍니딘.

[@하하요요]

라비 명언 : 고기와 밀가루를 멀리하면 오래 살수 있지만, 그렇다면 딱히 오래살 이유가 없다.

[@사운드오브뮤직-y7w]

밀가루는 멀리할수 있지만..고기는 포기못함

[@늘보리마음]

직화는 모든고기를 먹는 가장 해로운 방법, 그다음은 튀긴 고기,그다음이 팬에 구운 고기 가장 좋은 방법은 삶는 방법.

[@구름애]

맛있는건 참아야겠네 삶아먹어야지

[@spjospjospjo]

대안으로 설탕 기름 조미료 빼고 삶고 굽고 튀기고 나서 양념을 넣는게 괜찬죠------달고나=성인병에 쥐약 독약

[@소유니-h1i]

후덜덜 다 내가 좋아하는건데용 ㅠㅠ

[@LEETAEMIN.]

3:06 독소 높은 음식 설명하시면서 소세지 좋아한다고 어필하는 모습이 귀여우시네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@pulgacsi]

그러게요 솔직하시네😂

[@복대-y3t]

소금은 꼭 필요합니다 소금이 왜나쁜가요

[@천명-l3q]

복날인데 내가제일좋아하는 닭껍질이 1위라니 ㅠㅠ

[@pts8454]

염증을 제거하기위해서는 좋은 소금을 더 먹어야 한답니다. 실제로 경험도 했구요

[@JJYoon-wj8yi]

닭살코기는 괜찮나요? 오븐에굽거나 후라이팬에서 닭갈비처럼 먹는 경우...

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 닭 살코기도 굽게 되면 찐것보다는 많이 만들어집니다.

[@benjamin3736]

제가 다 좋아하는건데, 전 뭘 먹고 살아야 하나요?

[@독스톤에너지]

나 무지 좋아하는데 당뇨인데 어쩌지 이제 못먹나 스트레스성 당뇨가 진전된건데 먹는데 스트레스 받으면 어쩌라는거지 아 열받아 큰일이네

[@죄송해용진짜]

디저트는 안먹어야지 무슨 치즈케이크에 과일푸딩;;;

[@mon_ppl1]

0:48 혈관질환은 콜레스테롤이 문제가 아니라, 당독소가 문제였군요 ?

[@스키탄이]

이러다가 굶어 주껬군. 21세기에 아사라...

[@밥탄소년단-q6j]

그냥 맛있는거 많이먹고 갈때되면 가는게 행복임ᆢ그리고 제가추천하는 최고의음식은 비트ᆢ영양제는 아르기닌ᆢ

[@서쪽하늘-ing]

닭다리껍질이면 닭발도 여기에포함되겠죠?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 물론입니다.

[@안녕-k9r]

에어프라이어는 괜찮나요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 에어후라이기도 고열로 가열하는 것이라 피하시는 것이 좋습니다

[@user-hu1hvheqfe]

껍질 발려 먹기?

[@janetk5768]

그 맛있는 치킨을 어떻게 끊으라구요. ㅜㅜ

[@galluxytube5822]

중독되서 그래요, 중독되서 그렇다는걸 알면 끊기 쉬워져요.맛이 있는게 아니라 중독현상이란걸 알면 깜짝 놀랠것입니다,

[@jbsang6628]

한달에 한두번 먹어서는 괜찮아요. 매일 먹는 주식이 문제지.. 전 솔직히 일주일에 한번씩 쯤은 먹는데.. 먹을떄 콜라대신에 레몬즙 짠 물이나 식초물이나 홍초물 먹음.

[@Im_fany]

ku 는 무슨 단위이고 무엇의 약자인가요? 검색을 해도 '점도'정도는 나오는데 확실치가 않네요. 확인 부탁드립니다.

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 맞습니다. 당독소가 점도를 띄고 있기 때문에 그 단위를 사용하는 것입니다. cP를 사용하기도 합니다.

[@jin-i9g3x]

설명자분 군인인줄 알았어요. ㅎ

[@星-j7m]

돼지고기는 그나마 괜찮나보네요?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 닭고기에 비해서는 좀 괜찮은 편입니다만 구워서 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

[@강철심장-l8o]

당독소와 당이 다른 건가요?😊

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 당독소는 당과 단백질이 결합하여 대사되기 힘든 형태로 독으로 작용하는 부분이 있는 물질입니다.

[@minhwanlee8091]

정제 소금 야기 하는거죠 ㅎㅎ??

[@doroshi99]

먹는거 중요하죠. 근데 얼마나 먹느냐가 더 중요한거고, 먹는것보다 더 중요한게 몸을 움직이는겁니다. 운동하세요. 뭐 헬스장가서 쇠질하셔도 좋은데 그게 싫으면 그냥 걷기라도 하십쇼. 인생이 달라집니다

[@윤복이-u7q]

레몬즙 기억 하겠습니다. 그런데 병 걸려도 발견만 빨리하면 수술과 치료도 잘되서 너~무 오래 살아서 문제인 시대.

[@jbsang6628]

저런 음식은 다른 중화 시키는 음료나 소스와 먹으면 중화가 되는데 가공식품은 답이 없음. 고기 먹을떄 마늘이나 콜라대신에 식초음료 같은거 아니면 레몬 같은거

[@토비-r4s]

걍 젊었을때 잘드시고 본인이 몸에 이상이 생길때나 영상구독하시고 가려드세요~

[@Rhrtjdrhdgksek]

일주일에 이틀정도만 맛잇는거 먹으면 될 듯??

[@ellegarden8297]

자주먹을때 안좋다는거지 가끔 소량 먹으면 괜찮다는거 ㅎㅎ

[@선-h4x]

저는 매일 물먹을때 소금물만 먹는데 ..맹물먹음 맛없음 혈압 정상잆니다

[@jljs8]

팬에 볶은 소고기, 치즈, 튀긴 치킨, 오븐 닭가슴살, 올리브유 소고기, 오븐 닭껍질, 팬 닭껍질, 불에 구운 소세지, 베이컨, 직화 닭다리껍질 빵 케이크 와플 타르트 아이스크림 밀크쵸콜렛 흡연 스트레스 저온 조리, 삶기, 비타민 ACE.. 채소, 새콤한 식품, 12시간 이상 간헐적단식, 저탄고지 혈당관리 채소 해조류 => 고기 생선 => 탄수화물 순서

[@terrienstrompes]

3:08 바보상자 -공중파 -아주 유명한 젊은 요리사가 집에서 가장 좋아하는 요리를 하는 걸 보여준 적이 있었는데 소시지를 팬에 굽고 있었다. 먹던 피자를 쓰레기통에 던져 버렸다. 뭔가 배신당한 느낌... ??

[@DHWG219]

전기구이 ? 훈제 치킨 이런거 안 좋은거죠 ?

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 맞습니다. 전기구이 훈제 모두 직화요리라 주의가 필요하죠

[@권수현-k6k]

유제품 아이스크림이 당독소가많은가요?전 냉동과일+생크림+알룰로스 블렌딩해서아이스크림 만들어먹는데😢

[@톰앤톰]

뭔가 치킨먹지말라는 이야기처럼 들리는데...어떠카노..치킨먹는게 유일한 삶의 낙인데.ㅠ

[@강아지-x6s]

치킨먹으면서 양파도 같이 들면서 기름 커버하셈

[@두람뽀]

닭껍질 튀김 파는 건 소비자가 암 걸려 죽어도 상관없고 돈 만 벌자는 심보

[@mindbridge00]

오빠닭 푸라닭 끊어야겠네요 에휴..................................................

[@야생마-b4g]

다들 맛나게 잘 드시고 행복하게 살았음 합니다

[@tv-mg1mx]

어차피 매일 먹는것도 아닌대 괜찮습니다😅

[@영창권-v9e]

한국인의 경우 성인 네명중 한명은 당뇨병 오는데요 그중에 일인 당첨^^

[@davidpark5840]

치킨은 거르는 게 낫겠네요.

[@7692-u1c]

시커먼 기름 여러마리 튀긴기름 치킨은 발암음식임

[@김경희-j7v9c]

치킨에 맥주를 마시는 습관은 통풍에 원인이기도 하지요

[@김경희-j7v9c]

소세지 핫바 햄 베이컨 등 육가공은 발암물질 일등급으로 지정된 식품이기도합니다 이것들을 섭취할때는 뜨거운물에 살짝데쳐서 드시는게좋습니다 어묵이나 두부도 데쳐서 드셔야함

[@이동원-y2e]

소금은 간수 빼고 먹어야한다고요

[@Yyddywwjkkoihv]

분명한건 탄음식, 가공식품(햄,소세지)은 해로운거 사실 건강 관련 채널 어딜가나 그 두가지는 꼭 빠지지 않음

[@mini959]

돼지고기를 먹어야하나요

[@유느]

저번부터 썸네일 스타일이 바뀌었네요

[@이상목-i1m]

아 닭껍질 좋아하는데

[@프로잡덕러n.n]

🥺🥺🥺🥺

[@SinZik]

팬에 볶은 소고기 미국산 치즈 기름에 튀긴 치킨 오븐에 그을린 닭가슴살 올리브유를 두른 팬에 튀긴 소고기 오븐에 구운 닭다리 껍질 팬에 구운 닭다리 껍질 불에 구운 소세지 베이컨 직화로 구운 닭다리 껍질

[@나는쌔삥]

좋은소금을 먹어야합니다.천일염으로. 소금부족시 염증이 더 높아지고 많은병들이 온다던데요?!

[@honshin23]

뭐야 로스트 치킨 제일 좋아하는데..... 껍질만 안먹으면 되는건가?

[@IDinput]

썸넬만 보고 군인인 줄 알앗네 .

[@oldtree376]

파전이나 부추전은 어떤가요.. 비오는 날 막걸리 한 잔 곁들이면 이 보다 더 좋을 순 없다.. 는 말이 절로 나오는 전 종류의 음식은 구운 고기보다는 덜 해로운가요.

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 네 그럼요 ^^ 적당히만 드신다면 문제되지 않습니다.

[@수필과자동차-o2x]

맛있게 먹는 대부분의 것들이 몸에 안좋다. 항상 맛있게만 먹으려하지않으면 된다.

[@bnsfrailfan]

좋은소금으로 조금 짜게 먹어야 더 건강 하다고 합니다

[@user-hu1hvheqfe]

거의 다 육류네요.

[@여이현옥-v3z]

치즈가 영양가 많다고 먹었더니 치즈도 안좋네요