기운 없고 피곤 할 때, 소고기보다 이것 드세요! 기력 없을 때 직빵입니다.

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◆내용정리◆
00:00 인트로
01:39 기운,원기란?
03:35 기분이란?
04:03 기운이 없다는?
04:35 기운없고 피곤 할 때 관리방법
07:15 기력회복음식
08:39 마무리
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[@user-nr1ri7tb5s]

ㅗㅍ

[@user-im6gq1gf1p]

선생님감사합니다.

[@tinamin5748]

땡큐 🤩

[@user-jc1el3lo6g]

ㅂ

[@kookjungjeon879]

김 콩

[@kumhyangbegin1727]

전 75 넘었는데요, 밥 걸으지 않고 이것 저것 가리지 않고 감사하는 마음으로 먹는 다면 무엇 이든 다 맞이 있습니다. 전 가끔 아스피린을 한알을 먹습니다. 이유는 제가 관리하는 밖의 공간이 제법 큽니다. 그래서 밖앗에서 일하며, 일에 재미가 들리면 계속 하여 몸이 내가 감당하기 어려울때가 있습니다. 이럴때에 아스피린을 한알 먹습니다. 전 아직은 아푼데는 하나도 없고요, 비타민이나 보약은 하나도 안먹습니다. 하지만 밭에서 내가 기른 채소나 열매를 철따라 많이 먹습니다. 자현이 나의 집에는 사람들이 내가 해주는 밥 먹으려고 자주 옵니다. 제가 아낌없이 이것 저것 챙겨서 잘 해줍니다. 말하자면, 열려 있는 집입니다. 그러다보면은 제가 지칠때도 있습니다. 하지만, 저는 이 모든것을 배풀어주신 창조주 하느님을 흠승 안할래야 안할수없는 것입니다. 항상 감사하는 마음으로 얼마 남지 않은 이세상을 떠날 준비 하며 삽니다.

[@user-xm3tk7wi6h]

행복하겠습니다

[@user-ue6gf2yp3q]

인생 멋지고 지혜롭게 사시는 분이시네요. 축복합니다.

[@user-mz2xr6iv1q]

응원합니다

[@kumhyangbegin1727]

세분께 감사드립니다. 여전히 저는 남편 곁으로 갈 준비는 되어 있다고 생각 합니다. 그러한데도 불구하고 전 올해 뽕나무 두개, 살구나무 하나, 그리고 복숭아 나무 하나 또 불루베어리 두개를 심었습니다. 마지막 그날까지 열심히 살다 가려는 저의 용망은 할 수 없는가 봐요. 세분도 제가 한국에서 살고 있다면은 뫼실텐데요, 여긴 미국이라서 마음으로만...

[@user-cr4ng5jc3d]

🎉

[@user-fx2ld3kp6b]

건쌤 늘 좋은정보 감사합니다 귀에 쏙쏙박히는말씀들 쉽게 표현해주셔서 누구나 잘 이해될겁니다~

[@user-ss3fc7jl2r]

건나물 박사님 ! 언제나 유익한 정보 알려 주시어 넘 감사 드립니다 새해 복많이 받으셔요 건행 ! 화이팅 !

[@chengjin4714]

박사님 감사합니다 항상 도음대시는 말슴해주시니 너무 감사합니다

[@samsipcho]

영상 잘 봤습니다! 호르몬으로 인한 기분변화는 알고있었지만 이렇게 세세하게 접한적은 없었는데 올려주신 영상 덕분에 하나더 배우고 갑니다!

[@cdpa_2019]

상세한 설명과 유익한 정보 감사합니다

[@user-hw7dm4mv2t]

감사합니다 건박사님 어머니께 보약지어 드려야겠습니다 인간미 넘치는 박사님 고맙습니다

[@user-jv7zg1dp5v]

유익한정보 감사합니다

[@user-lu7nk9ib5n]

건쌤 감사하고 사랑합니다

[@taekine1]

좋은 정보 감사합니다.

[@user-yp5ho8ol7g]

박사님자세히설명해주셔서항상잘듣고잇읍니다감사함니다

[@user-im9mj5ud2x]

항상 도움을 주셔서 감사합니다 ^^잘먹고 잠을 푹자고 나면 힘이 납니다 저는 잠이보약 입니다 ㅎㅎㅎ

[@user-vr9um5wh5x]

본론으로 빨리들어가면좋겠어요

[@user-zk3co3ic6r]

건나물🎉너무감사드립니다.네.🎉정말.좋습니다🎉

[@eionghai6096]

알아듣기조케잘알려주셔서감삽니다❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-eo2tq8fh6i]

건강의 좋은 정보 팁을 많이 얻어 갑니다 감사 합니다.

[@user-cl2dk6ps7s]

건나물대표님감사히잘들었읍니다.

[@user-kx5tu5ik8r]

아팟던곳이 어느날은 좀더 심해지면.모든 기력이나 마음이나 우울증 오지요! 우선 건강해야 만이 기운이 나지요!

[@user-ot8fw6pw3e]

좋은 정보 감사감사 합니다 무식한 저에게 지식도 주셔서 또 감사합니다

[@fixcare478]

건강을 챙길수 있도록 자주 뵙고 명심하겠습니다 선생님 감사합니다

[@user-iw4wh5ky4t]

기운없고 피곤할때는 삼계탕도 일시적으로는 좋은거 같습니다 ~^^♡

[@user-pq4pu5dc3z]

감사합니다 교수님

[@user-ew9ml1nx9n]

유자차가 기운 없을때 아주 좋아요~😮

[@teacherlee808]

이 유튜브에 조언 좀 할께요. 이유를 설명하면 시간이 길어지니깐 결론부터 말씀 해주시고 되도록이면 짧게 말해주시면 더욱더 좋겠습 니다.

[@yinyangchannel6855]

공짜 좋아할듯~ 좀 듣는 정성이라도 갖추시도록~ 보기흉한 노친네로 늙어갑니다요. ㅎㅎ

[@user-lt5bb1ph9f]

옳소,,,,,

[@user-lt5bb1ph9f]

옳소 넘 서론길어 넘 장황해

[@user-tt5xd1ve2z]

증말

[@user-zk3co3ic6r]

너무너무 감사 합니다 🎉

[@user-hw7dm4mv2t]

감사합니다 좋은 정보 !!

[@user-nm5vc5yq7n]

잠 잘자면 건강함

[@eionghai6096]

가족등스트레스받으니즉시변비검버섯갑자기버섯처럼넙게번식ㅁ 조건즐건게최고의보약인데요

[@user-be7ks2wk3k]

귀에 쏙~ 들어오네요 잘보고갑니다

[@user-cm7kc2hc5u]

서론이 너~~무 ~~~

[@jeomsim672]

ㄱㄱ

[@jaemanj2000]

별다른 해답이^^;;;;;

[@logggouttt]

한약 재료 원산지 표시하나요? 학교급식 반찬 한가지라도 중국산 들어가면 난리인데. 한약재 재료 원산지 중국산이면 약이 아니라 중금속 농약 독을 우려먹는 거 아닌가 싶어서.

[@조은의건강요리]

새 해 복많이 받으세요! 건강정보 잘 보고 꾸욱은 기본이죠.

[@user-ds5gu2sn1c]

다양하게 좋다는음식 운동 최선을다해 관리하며 사는날까지 노력해서 건강챙깁시다 그러다 명줄이 다 돼면 미련없이 홀연히 떠나야 된다는 마음가짐도 중요하겠죠?!

[@user-kt4kx7nl6g]

고맙습니다~~좋아요 꾸욱 ~`

[@user-zk3co3ic6r]

안녕하세요 건쌤.감사합니다 🎉

[@sooyeonkim7507]

힐링 쌍화탕 보약 땡기는음식 신음식 고단백음식

[@user-pz3mb8we4d]

좋은방송 감사합니다 박사님

[@user-ks6ek7tl2j]

좋은정보감사드립니다

[@user-zy3ho6pd3g]

도움되는 영상 감사합니다~

[@lottofirstprize1809]

좋은말씀 감사합니다

[@user-im4yj5tv4k]

존 내용 감사합니다.❤

[@user-nb9zv3xx4v]

건쎔 감사합니당

[@user-pg4el2cp1f]

건강 비결은 1.마음을 편안히 근심을 만들지 말고 능력에 맞게 2.음식을 제철에 맞게 골고루 3. 잠을 잘자고 4. 운동을 해야하고 5.여행,취미. 친구와 즐거운 시간 보내기 이렇게 생활하면 100세건강 입니다

[@user-fz9kd7pv8y]

다안다요 ㅋㅋ 실천못해 100세전에 죽지요 ㅋ

[@user-wu7eo1hk6x]

조목조목 설명해 주셔서 진심으로 감사합니다. 😊

[@wldk5574]

먹는건가려먹어짐 채식위주 소식 운동도 몸에무리안가게해도 스트레스가 만병의 근원 스뜨레스때문에 불면증ㅠㅠ

[@user-wi6go4lt5s]

수고하셨습니다 감사합니다 좋아요 꾸욱

[@KGS-ro7kv]

나이 드신 어르신들 쉽게 드실수 있는 기력회복에는 고단백이 좋으신것 같습니다. 고단백미니웰이나 고단백뉴케어도 어르신들께 아주 좋은것 같습니다~

[@user-mm3ct6nn5m]

단백가루 몇개월 장복하시면 신장에 치명타입니다. 상술에 휘둘리지마세요. 그냥 음식 골고루 섭취하심이 최고입니다.

[@user-moon-shin2012k]

맞아요 단백질 가루 장복은 아주 위험해요 부작용으로 심 혈관 질환이 생겨요 저의 친정 어머니가 그 예로 갑자기 심근 경색이 와서 응급으로 수술까지 했어요 단백질 가루 장복은 위험합니다

[@leechonghee968]

감사합니다

[@user-uh3mr6do3x]

고맙습니다!

[@user-yq5wj4bk2f]

기운이 없을때는 새콤한 음식이 좋군요

[@user-im8go9bo5l]

전 20대부터 항상 기력이 없어서 생활이 힘들었어요~ 아픈곳은 딱히 없는데... 지금은 60대에 들어서니 더욱 기력이 없어서 기분좋게 하루의 시작이 힘이 드네요... 보약 많이도 먹어봐도 소용업구요. 참고로 소양인은 저장고인 신장이 허약해서 기력이 없다는데...

[@omarvizquel9907]

항상 감사합니다~

[@kireyes9742]

감사합니다 !

[@user-oj8gx8vw2i]

사우나.박카스.쇼핑 최고 기운 최고

[@user-lx5sn1nv4w]

맞는 말씀만 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어 오네요. 감사할따름 입니다

[@user-pp7ip1ph5m]

저희 80대어머니 흑염소랑 한약재 들어간 액기스드시고 입맛을 좋아지셨다 하네요,

[@user-ey5po2hn8z]

종합적인 건강의 말씀 정말 감사합니다 그렇게 실천 할 수 있도록 하겠습니다

[@Gun_TV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@sdefdsr-ie8fk]

기력회복에 흑염소즙이 좋다해서 천본인 흑염소진액 먹고있는데 기력 회복에 효과가 좋네요 꾸준히 먹어야겠어요

[@user-ei1dc7kn6r]

수면 홍삼 침향 보약 고기 귤 오렌지. 참고할게요.

[@user-mj7ui8ik6j]

감사합니다 사랑합니다

[@user-oz8bw2oi7n]

모두모두 건강하세요

[@user-dz9vq6ts8n]

감사합니다 고맙습니다 🙏

[@user-fy6ew9uq3y]

선생님♥항상감사합니다

[@jjy6029]

감사합니다^^

[@elizabethkim1863]

황기 &백숙. 푹삶아 먹고.. 복분자.술 🍷&오미차 한잔 하면. 기운이 나요.👍👵

[@margaretwhang8928]

아~식초,오렌지 새콤한 과일도 도움이 되는 군요.

[@user-iw4wh5ky4t]

꿀에재운 모과차가 참좋겠습니다

[@user-um4ww4ts9t]

역시 넘 말씀 정답 이네요👍 늘 잘보고있네요

[@Gun_TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 선생님

[@user-lq3qs8my6r]

소주5병!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😅😅확 느껴지는 예입니다😅

[@user-zw2pw1ue9u]

냉면 좋아하는데 ㅋㅋ

[@user-yo5dg6rv7y]

감사드립니다

[@user-zk3co3ic6r]

홍삼은.밥맛은.돌아왓는데.혈압도.생기고.고지혈도..홍삼복용때.열이나는데.발마차서.서두에.말씀드렸는데.궁금합니다.건나물에.말씈했는데요.감사합니다 🎉🎉

[@user-le7rd8cf5p]

건샘 감사합니다

[@rachel-ir2ch]

식초.귤.오렌지.냉면 ㅎ

[@kireyes9742]

건쌤님 알아듣게 설명을 해주셔서 감사합니다!

[@user-de8ec5ip4m]

그러게요 핵심만 말씀해 주심 좋겟는데 …서두 가 넘 길어요 ㅠㅠ

[@user-mv1me5hy1j]

선생님고맙습니닷

[@Gun_TV]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@user-bm3wc9mo8g]

영상 잘 봤습니다!! 저희 할아버지는 기력회복 때문에 영양효모를 먹는데 소화도 잘 된다하고 기력이 빠르게 좋아지시더라구요 본인한테 맞는걸 먹는게 정말 중요한거같아요

[@user-fe4yg8yz1n]

좋은 정보 감사합니다

[@user-mn5ek3du9w]

영양효모 어떤제품드시나요

[@gclee1511]

8:54 8:54 ​@@user-mn5ek3du9w

[@gclee1511]

8:54

[@user-id1uv3ex5k]

저는 한의원에서 녹용들어가는 보약 챙겨먹는데 효과 좋습니다 사람마다 차이가 있겠죠

[@user-kb7mc2qj5l]

나이먹으니까 힘들어지는거지 젊으면안힘들지 세월은약이없을듯 ~ 잘먹구 잘자구 잘싸면

[@user-mg1gk2zz4u]

박사님 감사드립니다 새해는 건강의복 복중의복 많이 많이 받으세요 축복합니다 👍 🙏

[@user-vi7qs6pt8t]

낙였네~~

[@user-gh3uc1py6d]

무엇을 먹으라는건지 애매 합니다. 잘 먹어도 기운이 없고 다리가 무겁습니다.

[@user-yg1gk5br4p]

결론은 이럴땐 버킹검이죠.

[@user-qn3sm9po6v]

유익한 건강상식 고맙습니다.

[@user-lr5om8um1n]

운동-수면(휴식)-보양식(내게 맞는 음식)

[@user-pi5bs6bb3o]

선생님 늘~잘배우고듣습니다. 고맙습니다.❤

[@yougsyi1487]

정말정말 감사합니다. 뉴욕에서, 열심히 청강하고 있습니다. 감사합니다

[@user-hk3sr8el9h]

우와 ~

[@user-wu6wk9yq7r]

소고기보다 뭘 먹어야 된다는건지 애매하군요

[@user-xt8qw2km5n]

새해 복 많이 받으세요 좋은 건강정보 꾸준히 구독하고 있습니다 감사합니다 상식, 실생활에 많은 도움이 됩니다 감사합니다

[@user-yx5fq4hj4l]

잠이 보약 잠을 못자면 하루네 피곤합니다

[@user-xx5eo4lv3f]

매사 땡큐👍👍👏👏

[@user-bq7eh6qb2f]

여름만되면 기운이 없네요 입맛이없어 더 힘이듭니다

[@user-lc6kn5rd4o]

신음식을 못 먹어서 이렇게 기운이 없나 봅니다 음료수로라도 먹어야겠네요 정보 감사해요

[@miracle1920]

음료수 드시면 안되구요 쿠팡에 제조사: 마더 제품명: 올가닉(유기농)애플 사이더 버네거 있어요 물 300ml 한잔에 1~2스푼 드세요 드시기 힘드시면 매실ㆍ꿀 타서 드시면 소화도 잘되고 참 좋으실거예요^^~ 건강하세요 ~

[@miracle1920]

ㅋ 저도 인티제라^^ 오지랍이 ㅎㅎ

[@user-fz9kd7pv8y]

탄산음료 노노노

[@user-dm2jc1pd2c]

좋은거 먹는거 말고 안좋은 식습관만 안해도 된다고 본다

[@user-id5zl1zc7p]

흙염소가 젤 조아요

[@user-ni6zw4mn4x]

그닥 도움이 안되던데요

[@lloo-sw7vv]

아는 한의원가서 보약을 좀 지어먹어야겠습니다 감사합니다

[@user-iv6sf2nm8w]

이분 박사인가요?

[@user-en5rz2vn7c]

기운이 너무없어 경동시장 한약재료상에 가서 사물탕을 지어먹고 기운을찾았답니다 한의원가서 일주일치 한약이 40만원인데 경동시장한약재료 국산재료최상으로 한약으로 달여서 집까지 배달해주는데 두달치가 13만원입니다 사람들이 이런걸좀 아셨으면해서 정보 올립니다

[@Gun_TV]

좋은정보 감사합니다^^

[@user-bv1cr6ex8v]

말씀 하신건 우리가 다 아는 상식 이예요 보약은 간이 나쁜사람은 먹기가 꺼려지는데 보약만 말씀 하시니.....