과민성대장증후군 이겨낸 썰!(feat. 저포드맵 식단)

과민성대장증후군 어떻게 이겨낼 수 있을까요?
내과 전문의 전창균 원장님이 대답해 드립니다.
#과민성대장증후군 #내과 #대장 #설사 #하이닥 #하이닥이간다 #Hidoc
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[@user-ox1te4cr3o]

저포드맵 식단으로 가스 거의 완치됬네요. 진짜 식단조절이 중요한것 같아요. 저는 저포드맵 식단 실천하고, 가스 좀 줄었어요. 그리고 아침공복운동 추천드려요. 가스빼는데 필수입니다. 또 배아프고 가스찰때 저는 다른 환자한테 추천받아서 대장전용온열기 로 매일 배찜질 해주는데 장이 따뜻해지니까 가스가 빠지고 복통이 사라지더라구요. 배찜질 정말 중요합니다. 그리고 배 가스 너무 찰 때, 배를 따뜻하게 찜질하고, 고양이자세 해주시면 가스가 잘 빠집니다. 이건 진짜 팁이에요.

[@user-ie9wq5ze5z]

감사합니다.

[@Seoul_gamja]

대장전용온열기 사용하시는 제품 알려주실 수 있나요?

[@cuore9276]

감사합니다 저는 순응하는 방법을 택하겠습니다 ㅋㅋㅋ 평생 저를 괴롭히는 질병이네요 진짜

[@user-ie9wq5ze5z]

진짜 악마의 병입니다. 전 외식 다 끊었어요. 자극적이고, 기름지고 이런 외식음식 다 끊었어요 저는. 집밥만 먹습니다. 식단도 그 포드맵이라고 배에 가스를 많이 유발하는 식품들이 있는데 그런 고포드맵 음식들은 피해주셔야 합니다. 저포드맵 식단 추천드려요. 그리고 평소에 장을 따뜻하게 해주는 것이 제일 중요한데, 저는 한의원에서 일했던 친구한테 추천받아서 대장전용온열기 로 매일 배 지져주고 있어요. 확실히 장이 따뜻해야 장운동이 활발해지고 가스가 빠지고 통증이 살 거 같더라구요. 확실히. 배는 항상 따뜻하게 해주시는게 중요해요. 잘 때도 배는 덮고 주무시구요.

[@Seoul_gamja]

대장전용온열기 사용하시는 제품 알려주실수 있나요?

[@user-im9mj5ud2x]

저는 열무를 데처서 자박하게 된장에 지저먹고 과민성대장 오랫동안 고생했는데 좋아졌어요 저포드맵 식단도 도움이 좀 됩니다 과민성대장 으로 고생 하시는 분들 시래기나 열무데처서 한번 해드셔보세요 효과 있어요 그리고 직구 소화효소제도 먹고 소화도 잘되요 스트레스 최대한 받지 마시고요^^

[@user-vo7ge6jr7l]

창균아~~~~^^

[@kentvturbo7091]

저 방울토마토 먹었는데도 썩은 고약한 방구가 나옵니다 냄새가 고약합니다 괜히 방울토마토 먹은거같아요 저한테는 토마토랑 전혀맞지않는거같아요 여태껏 저포드맵 잘지켜왔는데 생마늘 한개도 괜히먹은거같네요 설마하고 먹었다가 ㅜ.ㅜ

[@user-uw5pd8xz2m]

와.. 어쩐지 유달리 토마토나 방울토마토 익혀서 먹을때는 중상이 별로 없었어요…퓨 제가 즐겨먹는 음식들을 조금 줄여야겠네요..

[@user-nc9ll3mv3k]

주의점 전부 힘든것들.밀가루 먹지마래요.하루 세끼먹고 거르지말라지만 난원래 두끼먹는데.전부 못먹음 뭘 먹나.난 가려먹을게 많은데 유독 쌀만 가능.

[@HidocTV]

안녕하세요. 하이닥입니다. 맞습니다...^_ㅠ 더욱 유익한 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다. ^^

[@user-vh3dt6bu2x]

와..그냥 음식 먹는 걸 포기하는게 더 쉽겠다

[@HidocTV]

안녕하세요. 하이닥입니다. 건강한 식사하기 참 어렵죠...

[@Xiah247]

2:59

[@user-kr2we3se2f]

헐 버섯도안된다니 버섯보다 고구마가 더 불편하던데

[@HidocTV]

안녕하세요. 하이닥입니다. 질문자분께 도움이 될만한 콘텐츠 링크 남겨드립니다. [기사] 민감한 장을 편안하게, 과민성 대장증후군에 좋은 음식 www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000119519 궁금한 점이 해결되셨나요? 더 궁금한 것이 있으면 하이닥 건강 Q&A( www.hidoc.co.kr/healthqna/list )에 질문해 보시는건 어떤가요? :)

[@user-kf1sr9ur4w]

@@HidocTV 사과는 대표적인 고포드맵과일인데 왜 여기 껴있나요 공부 다시하세요

[@user-on5fh6pg4t]

​​@@user-kf1sr9ur4w 그쪽보단 똑똑하시거든요

[@user15132]

​@@HidocTV 🎉

[@MimiMimi-gf2sr]

아나운서 여자 시선 엄청 거슬리네. 왜 저리 카메라를 의식해.

[@user-xl9lo7ox3j]

그럼 어떻게 시선처리를 하는데? 저게 맞지;

[@user-mn2hg2tg8k]

그러게요 좀 마니 의식하네유

[@gegulymung]

어휴 별게다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tf7tj4ur2u]

못생김

[@user-qm8hv2ud7q]

@@user-tf7tj4ur2u 무슨 그런말을