Draslík - jeho využitie a účinky na zdravie l GymBeam l Fitness Academy

[@mariasosova5487]

Konecne niekto kto sa venuje ludskemu zdraviu🍑

[@filipsvk8711]

Super video! Vynikajúce a komplexné informácie, akurát by bolo dobré aj spomenúť, že nedostatok draslíka môže spôsobit aj dehydratáciu.

[@libusagregusova8588]

Pentokan, produkt Coral club doplňujúce draslík jedna sumiva tableta ráno,pokryje dennú potrebu draslíka

[@filipsvk8711]

Bežne, keď všetky draslíkové tabletky majú len 99 mg a vytrvalostný športovec potrebuje 9,4 g denne :)

[@miroslavaskladalova8779]

Ahoj, ja mám nedostatok draslíka už dlhšiu dobu. Ovocia a zeleniny mám dostatok, ale aj tak musím užívať lieky, je to už 10 rokov a stále je to rovnaké. Lekár mi zistil hypokalemiu pri prvom tehotenstve a povedal, že je to zrejme vrodené. Mávam veľmi nízku hladinu kalia a nevedia zistiť kde sa to vlastne trati.A mávam skôr nízky krvný tlak, bývam dosť unavená. Asi lieky budem užívať už stále. Vaše video som si pozrela, ale viac menej som nezistila nič nové. Ale aj tak ďakujem..

[@mydlonozka]

banán nemá skoro žádný draslík, avokádo stokrát lepší

[@jankroka5351]

1000mg je malo, urcite minimalne 4000mg kazdy den pro optimalni vykon tela.

[@kliomet]

Nevyhoda gramaze ako suplement od gymbeamu

[@GymbeamSk]

Mrzí nás, že Vám táto gramáž nevyhovuje :/ Balenie obsahuje 60 tabliet, odporúčame užiť 1-2 tablety denne :)

[@filipsvk8711]

99 mg je veľmi málo, radšej nejakú športovú vodu s gym beam, tie majú viacej

[@marekharcar1039]

@@GymbeamSk Viete, čo pomôže 100-200 mg z tabliet, keď chcete doplniť aspoň 1-2g suplementačne? Viem, že je to predpísaná dávka (tých 100 mg, preto má tableta 99 mg), ktorá je povolená úradmi. Prípadne zvážiť práškovú formu draslíka do predaja? Zohnal som si práškovú formu a v 2g prášku je 700 mg draslíka, to už je niečo lepšie.

[@jankroka5351]

@@filipsvk8711 ano, bohuzel zakon nedovoluje prodavat vice nez 99mg v jedne tablete. Dobre je si koupit primo draslikovy prasek, tedy chlorid draselny a pouzivat ho stejnym zpusobemm jako sul, teda pokud jste deficientni nebo delate prerusovane pusty. Jedna mala cajova lzicka chloridu draselneho pokryje cca 50% denni potreby drasliku.

[@filipsvk8711]

​@@jankroka5351 áno tak sem tam robím, ak mám zvýšený smäd kvôli deficitu draslíka.