5 Phút Ngón Tay Thon Dài Tự Nhiên Tại Nhà, Massage Ngón Tay Hàn Quốc

▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?
bit.ly/3Mag0f1
▶ Lịch tập luyện miễn phí:
gymdayroi.com/tap-luyen/
▶ Mẹo giảm cân nhanh:
gymdayroi.com/shop/giam-can/
▶ Thực đơn giảm cân:
gymdayroi.com/cong-thuc-nau-an/
▶ Số đo chuẩn 3 vòng:
gymdayroi.com/tinh-toan-chi-s...
▶ Fanpage:
/ gymdayroichamcom
▶ Danh sách bài tập
------
Âm Nhạc:
------
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup

[@xuanhoang8687]

Hiệu quả lắm nhaa. Tay mình dài ra gần 1cm trong vòng 2 tuần,mà còn thon và gọn nữa

[@syluongvan511]

Hiệu quả rõ rệt luôn mọi người ơi 🎉😮😘

[@Sunnieecutii]

tập rất hiệu quả , ms tập tí th mà ta thon raaa luôn á=)) 👍👍👍

[@NhiLeHoangYen-nf5xn]

Mik tập rất hiệu quả nha

[@phuonghoangminh819]

Đốt ngón tay e to mà e tập bao nhiêu bài cũng k thấy nhỏ lại tập bài này có giúp nhỏ đốt ngón tay k ạ ad

[@user-ew4vv3ob6h]

Bị nhăn đốt tay nổi gân làm có hiệu quả ko ạ

[@peter_nguyen22]

Mik sẽ tập và báo kq, mọi ng nhớ comment nhắc mình nhé: Day 1: 7/10/2023: Lần đầu tập Day 2: 8/10/2023: Khá là mỏi và nhức tay. Cảm giác tay dẻo hơn:3 Day 3: 9/10/2023: Không khác gì mấy Day 4: 10/10/2023: Do tập vài ngày nên tay dần quen, không còn thấy đau nữa😊 Day 5: 11/10/2023: Cảm thấy tay bắt đầu dài ra (do mình nghĩ z)

[@Gymdayroi]

Cố lên bạn nha

[@kakarin6779]

giờ s r bn :)?

[@gdoctieu1305]

6 tháng rồi tay có dài được tí nào ko bạn

[@peter_nguyen22]

Mình bỏ tập r bạn

[@vuongphan-td1bu]

❤Tuyệt hữu ích

[@dungangthikimdung8930]

Cảm ơn bn đã chia sẻ mik đang tập nên thấy mn coment nhiều nên tập thử❤❤😊

[@Gymdayroi]

Cố lên bạn nhé

[@kvc2972]

Bàn thon dài rồi mới nhf bỏ tập thì nó có to lại không chị

[@chambao5319]

Dùng va sơ lin đc k ak

[@hggf4829]

😮to do cơ địa thì có hiệu quả ko ạ

[@GioiVo-h2s]

Chị ơi tay em vùi đục ngón tay to ngắn và thô tập cải thiện được không ạ

[@tng3110]

Mấy bài này hiệu quả lắm ạ, tớ tập 1 hiệp mỗi ngày thôi nhưng tay thon rõ rệt ạ

[@Gymdayroi]

Chúc mừng bạn nha 🫰🫰🫰

[@Tranthithuy386]

Ngày tập 1-10 lần có sao ko chị ơi em lo

[@babylove25251]

Mới tập 3 ngày thon nha, ngón tay dẻo đc chút không bị cứng đơ, ngón tay dài ra nha❤

[@Gymdayroi]

Chúc mừng bạn nhé

[@thuyen992tv]

@@Gymdayroi cũng thon đc chút chút ạ

[@VanthangLe-ws9vq]

Cho mik hỏi là tập 1 ngày mấy lần vậy

[@Stavely16]

Trước khi chưa tập tay mình khá ngắn , nói chung nhìn kh đc đẹp , mình đi học rất là tự ti á 😢. Đến thời điểm tập , mình bỏ ra 30p vào mỗi buổi trưa và tối ( 1 hoặc hơn 1 tiếng mỗi ngày )để vừa dưỡng vừa massage tay , mình tự kiếm và kết hợp nhiều bài tập khác nhau . Tính đến thời điểm hiện tại đã được 3 tháng kể từ ngày bắt đầu , ngón tay mình đã thon và dài ra hơn trước rõ rệt . Vậy nên mình muốn gửi tới các bạn , nếu muốn tay đẹp thon gọn thì tập luôn đi nhaa , sẽ không làm các bạn thất vọng đâu nè🤗

[@VangNguyen-zk6gl]

Mình hài lòng với bạn mình còn nhỏ thì tay mình nó ngắn nhưng mình cứ tập riết thì mình cũng làm đc 😊❤

[@GioiVo-h2s]

Chị ơi tay em vùi đục ngón tay to ngắn và thô tập thon có không ạ

[@mobilemo2200]

Xương ngón tay to tập được ko ạ

[@lienlethihong]

Mik sẽ tập và báo kq sau 2 tháng mong ad chờ😊

[@Gymdayroi]

Hẹn gặp lại bạn nha

[@lienlethihong]

@@Gymdayroi ngày mai mik tập được 1 tuần òi mik thấy hiệu quả lắm nha 😊😊😊

[@hoaithuong2149]

1 năm roi có thon dài ra k bạn

[@user-tj1eg9mk9x]

Bài tập này có làm tay thẳng hơn k ạ tay em bị cong quá huhu

[@Minmeo3605]

Tập bài này có cải thiện được tình trạng xương mặt đốt tay to ko ạ?

[@Gymdayroi]

Làm cho phần da trên đốt tay thon mượt hơn ạ

[@NhiNguyen-cd2xv]

1 ngày tập 2-4 lần có cải thiện nhanh hơn ko ạ

[@LanNguyen-ho3zz]

Add cho em hỏi có vid hay bí quyết nào dưỡng da tay trắng và hết nhăn nheo k, nhà e bán quán ăn từ bé nên rửa chén nhiều giờ tay em nhăn nheo rất xấu k cải thiện được 😢

[@hoangngan7144]

bạn thử tìm mấy sản phẩm dưỡng da tay thử xem

[@THUYVY-rh3yc]

BÀI TẬP CỦA KÊNH NÀY LÚC NÀO CŨNG HIỆU QUẢ HẾT Ạ ❤ NÊN THEO DÕI VÀ TẬP LUYỆN NHA MỌI NGƯỜI

[@Gymdayroi]

Cảm ơn bạn đã luôn theo dõi kênh nhé. Chúc bạn tự tin và xinh đẹp nha

[@MisenhCheo-td1zk]

ad ơi cho mình hỏi nếu ko dùng kem dưỡng da tay mà tập có sao ko ạ mong rep

[@phtth201]

Ko sao đâu chỉ hơi khô tay thoai

[@cuongvan20202]

Ad ơi cho mik hỏi. Mik thi thoảng hay bị đau và cứng tay do phải viết nhiều. Ko biết bài tập này có kết hợp giúp tay đỡ mỏi và đồng thời giúp thon tay ko ạ. Hay chỉ thon tay thôi. Mong ad trả lời. Mik cảm ơn ạ. Nếu nó ko giúp giảm đau tay thì ad giới thiệu cho mik 1 bài mat xa chống mỏi tay đc ko ạ?

[@Gymdayroi]

Bài này giúp mát xa tốt đó bạn

[@cuongvan20202]

@@Gymdayroi dạ mik cảm ơn ạ :33

[@tranlekhangsharecodeam2005]

Nam làm đc hong chị Mong chị rep

[@Gymdayroi]

Nam tập dc em nhé

[@chuthiki4093]

Mọi người nên tập nha... hiểu quả rõ rệt luôn 🤭

[@Gymdayroi]

Chúc bạn thành công nhé

[@huynhthimyvy5169]

Nếu em không có kem dưỡng da tay thì có tập được k ạ

[@OanhNguyen-fj6vj]

Ngón trỏ của mình bị biến dạng do hay bẻ ngón thì tập bàu này có cải thiện được ko ạ

[@Gymdayroi]

Kiên trì luyện tập bạn nhé

[@dungangthikimdung8930]

Mọi người ơi tập 6 7 lần trong ngày bị làm sao ko

[@phuongphuong8006]

Tay bị nhăn tập hết ko ạ

[@AbigfanofJustin1948]

Tay mik sinh ra thon gọn tự nhiên nhưng làm nhiều quad thành ra bị cứng, thô và ráp tay😢

[@Gymdayroi]

Bạn nên dùng dưỡng ẩm cho da và tập luyện nhé

[@Hoaian82]

Thon roi tập chi nx v b=))

[@AbigfanofJustin1948]

@@Hoaian82 bh tay nhìn thô nên ms tập th-nói kì

[@hiendo9351]

@@Hoaian82 ý bạn ấy nói là bạn ấy làm cv nhiều nên tay thô giáp ấy. Ko phải là do bạn ấy tập này...😁😁😁

[@lenlinh8941]

Bôi vasaline vô

[@thuyhainguyen1262]

đây là ngày đầu tiên mình tập , 7 ngày sau mình sẽ báo kq nha

[@nhubinh8443]

12 ngày r bạn, kq sao ròi

[@nganphamthi919]

hiệu quả lắm nha 🥰

[@Gymdayroi]

Chúc mừng bạn nhé

[@seotram]

Mình là tạng người xương to nên tay mình cũng khá to với mập á, ko biết tập cái này có giảm được ko ad

[@Gymdayroi]

Có thể tập để giúp tay thon gọn hơn bạn nhé

[@zandouSpeedup]

Đã tập vào có hiệu quả thật ạ :0

[@Gymdayroi]

Chúc mừng bạn nhé

[@khanhhoangvu9547]

Tay mình giống ảnh ngày thứ 7 thì tập bảo lâu ạ

[@Gymdayroi]

Tùy thuộc vào cường độ luyện tập của bạn nhé

[@nganhoangkim1305]

C ơi ngưng tập thì có trở lại như cũ ko c mong c rep

[@Gymdayroi]

K bị ah đâu em ạ

[@anhngoc-rr9iw]

lòng bàn tay mình to nên có giảm được mỡ ở đấy không ạ

[@Gymdayroi]

Còn tùy thuộc vào cấu tạo của xương bạn nhé. Nhưng theo nhân tướng học thì nó rất tốt

[@hoamy9925]

Tay mik mập và ngắn..tập mấy tuần để nó dài và thon ạ

[@Gymdayroi]

Sau 2 tuần nhé bạn iu

[@T.longk3]

Em mong là thành cộng😆

[@Em-bx4el]

Mình sẽ tập và quay lại báo kết quả 🥰

[@Gymdayroi]

Chúc bạn thành công nhé

[@snwchinn]

kq saoo rùi ạ

[@thuhiennguyenthi2493]

Sao rồi ạ

[@congchuatiktok2138]

Sao rồi ạ

[@tthxun6622]

Kq sao rồi bạnnn:

[@ntntoout2776]

Ad ơi cho hỏi là mik ko dùng kem dưỡng da tay đc ko ạ

[@Gymdayroi]

Dạ được bạn nhé

[@dungangthikimdung8930]

Day 2 sao ko thấy gì ta rõ ràn mik tập 5 6 lần mà

[@nganthanh0112]

K dùng kem dưỡng da tay đc k ạ

[@Gymdayroi]

Dạ được bạn ạ

[@Ningying1007]

Day 1

[@Gymdayroi]

Cố lên bạn nha

[@tamnhu2819]

Ngón Tay ek thon và dài rồi nhưng bàn tay ek to quá có cách nào để bàn tay thon ko cj

[@Gymdayroi]

Có bài tập giảm bớt phần cơ em tham khỏ trên kênh nhé

[@quyennguyenle6369]

mỗi ngày mấy lẫn v ad

[@Gymdayroi]

Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé

[@conglinhtran5582]

Chị oi tập ngón tay nó có thẻ dài ra không

[@Gymdayroi]

Thon dài hơn đó bạn nha

[@user-gt1hl6dv5d]

Có giúp ngón tay dài hơn k ạ

[@Gymdayroi]

Dạ có bạn nhé

[@quangvinhtruong8465]

lòng bàn tay e nó to tại di truyền gen ba nếu tập thì nó có đỡ to k ạ

[@Gymdayroi]

Tập giúp đẹp hơn bạn nhé

[@phamca771]

con trai tập được k ad ơi

[@Gymdayroi]

Dạ dc bạn nhé

[@Blacky-bunny]

Có cách nào làm tay bớt nhăn với đen khớp ngòn tay khum ạ 😢

[@Gymdayroi]

Bạn matxxa nè

[@miunektada3901]

2months sau quay lai va tui se bao kq

[@ngottrut]

Sao r ạ

[@HuongTran-qx9rr]

tay mình hơi thon và dài thì tập mấy tuần ạ

[@Gymdayroi]

Bạn có thể tập luyện nó hằng ngày nhé

[@ndpk5098]

Chị ơi cho em hỏi tại sao em tập rất nhiều bài tập như này mà tay em vẫn ko thon được ạ mong chị rep

[@Gymdayroi]

Em có thể tập mỗi ngày từ 4-6 video nha

[@user-um9df8zv9d]

không có kem dưỡng tay có sao không ạ

[@Gymdayroi]

K sao em nhé.

[@quyenthuc5531]

Chị ơi tập mấy tuần để có hiệu quả ạ

[@Gymdayroi]

Em tập mỗi ngày 4-6 video này. Kết hợp giảm ăn tinh bột, chất béo, ga, bánh kẹo ngọt nha

[@quyenthuc5531]

@@Gymdayroi dạ chị

[@khanhnguyen2528]

Nếu mik tập 4-6 lần/ngày thì có nhanh hơn ko ak

[@Gymdayroi]

Nhanh hơn bạn nhé

[@Thaouyen285_]

Tập những buổi nào ạ?

[@Gymdayroi]

Bạn tập vào lúc rảnh là dc nha

[@lienlethihong]

Trời lúc rảnh mik hay nghịch tay mà vô tình trùng vài động tác ở đây luôn😅😅😅

[@Gymdayroi]

👏👏👏

[@TN-dgdytb]

Giống nè 🥰

[@user-eh9gp4lb4l]

Cái này ko sài keo dưỡng tay đc ko ạ

[@hoangngan7144]

được á nhưng mà có sài càng tốt

[@hihiiyeye]

tập như này bàn tay bé đi k ạ?

[@Gymdayroi]

Giảm mỡ trên bàn tay đó e

[@thinhanggia8648]

Tập mấy nhày vậy bạn

[@Gymdayroi]

Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé

[@minchu17s]

Ad ơi em tập mà tay bị to ra là sao ạ?

[@Gymdayroi]

Có thể do bạn mới tập chưa đúng kĩ thuật ạ

[@quysnes1548]

em sẽ tập và báo kết quả

[@Gymdayroi]

Chúc em thành công nha

[@quysnes1548]

ngày 2 r

[@quysnes1548]

@@Gymdayroi cho em hỏi tập vs mấy bài tập tay khác đc ko ạ

[@quysnes1548]

ngày 3 : tay mik giảm 1 tí mỡ r

[@ngocgem2382]

@@quysnes1548 s rùi bạn

[@vanteopham1984]

4 tháng 4

[@Gymdayroi]

Cố lên bạn nha

[@truongduong1904]

Ngày tập mấy lần ạ

[@Gymdayroi]

Bạn có thể tập mỗi ngày từ bốn đến sáu video này nhé

[@mt_19501]

1ngày tập bao nhiêu lần

[@Gymdayroi]

Bạn có thể tập mỗi ngày hai lần, mỗi lần tập từ hai đến ba video nhé

[@minhanhtran4249]

12/7

[@Gymdayroi]

Chúc em thành công nha

[@giangha408]

Mình tập đc một tuần r thấy cũng hơi thon

[@nhuthibichnguyen75]

Mik hay bẻ tay cho nên đốt ngón tay rất to, không biết tập có tác dụng giúp nhỏ đốt ngón tay không ạ?

[@Gymdayroi]

Khi tập giúp thon gọn hơn bạn nhé

[@nhuthibichnguyen75]

Là đốt ngón tay nhỏ lại hay là chỉ giảm mỡ thôi ạ

[@bjyxszd6386]

sao mình tập 2l/ngày hơn 2 tuần r các ngón tay vẫn chả tay đổi gì nhỉ

[@Gymdayroi]

Mỗi ngày bạn tập từ 4-6video ạ

[@tthxun6622]

Sau 1 tuần mình saẽ báo kết quả

[@Gymdayroi]

Hẹn gặp lại bạn nhé

[@sheryl4334]

Sao r c

[@tthxun6622]

@@sheryl4334 tuần thứ nhất bạn tập sẽ không thấy tay thon đâu tới tuần thứ 2 là thấy thon thon á:v

[@luongnguyen6002vtc]

0:42

[@Gymdayroi]

Chúc bạn thành công nha

[@yann5964]

Ngón út của mik bị cong tập có thẳng ra chút đc ko ạ༎ຶ‿༎ຶ

[@Gymdayroi]

Nếu k do xương thì tập dc nha b

[@thoatbuithi1938]

Ko cần bôi kem zô tay đk ạ🙄

[@Gymdayroi]

Có kem thì càng tốt nha e

[@ngoanphan8836]

1 tháng sau tôi sẽ trỡ lại

[@Gymdayroi]

Hẹn gặp lại bạn nhép

[@dungangthikimdung8930]

2 tuần sau tôi sẽ quay trở lại😮😮

[@becbecdayy]

Kết quả s r ạ

[@Gamevui-123]

Đang chờ bạn thôi ❤

[@meomeo-pe2lo]

sao rồi bạn

[@maitruong575]

Hiện tại em tập bửa nay là ba ngày ròi Có j em sẽ thong báo cho mn ng e nha

[@Gymdayroi]

Chúc em thành công nhé

[@duybui800]

Cs hiệu quả k ạ

[@honguyenkhanhngoc2219]

Tập bao lâu r có kết quả ạ

[@Gymdayroi]

Bạn tập sau hai tuần sẽ có kết quả tốt nhé

[@huynhngochieu7570]

4/6

[@dungangthikimdung8930]

Tôi tập đc 2 ngày nó hơn đc một tí

[@Gymdayroi]

Chúc bạn luyện tập thành công nhé

[@nganhoangkim1305]

Tập một ngày 1-2 lần thôi ạ

[@Gymdayroi]

Em tập mỗi ngày từ 2-3 lần. Mỗi lần tập từ 2-3 video nhé

[@duahaumuahe]

day 1

[@duahaumuahe]

day2

[@Gymdayroi]

Chúc bạn thành công nha

[@duahaumuahe]

day 3

[@duahaumuahe]

day 4

[@duahaumuahe]

day 5

[@loilonglac5109]

Có nhỏ dc xương k

[@Gymdayroi]

Dạ k tác động đến xương bạn nhé

[@loilonglac5109]

@@Gymdayroi tưởng nhỏ được xương chứ

[@tronemnguyenthi7164]

Có ai thành công chưa, cho e xin ý kiến ik😢

[@hoacao-qw6om]

Thành công lắm ạ cứ lm ik thành công 90%

[@GioiVo-h2s]

Chị ơi tay em vùi đục ngón tay to ngắn và thô tập cải thiện được không ạ

[@HaNguyen-uo3rc]

Day 1

[@Gymdayroi]

Chúc bạn thành công ạ

[@GioiVo-h2s]

Chị ơi tay em vùi đục ngón tay to ngắn và thô tập cải thiện được không ạ