【GYMEFIT 動作教室】上肢訓練最帥動作 暴力上槓
Рет қаралды 55,945
Күн бұрын
@張祐維-j1s 3 жыл бұрын
晚上去健身房試試 很棒的教學
@uncilalex 4 жыл бұрын
crossfit的擺盪教學很細,可以參考看看
@陳柏廷-u5p 3 жыл бұрын
沒想過這樣分解欸XD，我是從其他地方的說法練的，說先試著反向上去會比較容易(往前將下半身勾上去)，慢慢在試著正得上去
@wayne091112 3 жыл бұрын
十分詳細解說，很棒的教學！ 請問可以再做一集「屈身上槓」嗎？
@zhiyingyang1868 4 жыл бұрын
這部真的很詳細，很棒
@GYMEFIT 3 жыл бұрын
謝謝您的支持！
@如愿-p3l Жыл бұрын
很详细的教学，赞
@GYMEFIT Жыл бұрын
謝謝支持
@viklee1856 4 жыл бұрын
街頭健身真的不簡單
@user-noboru1525 3 жыл бұрын
說得好仔細，來試試看！
@weivan5349 4 жыл бұрын
不錯 值得訂閱
@GYMEFIT 4 жыл бұрын
感謝支持
@TheWeihooo0624 3 жыл бұрын
非常感謝！
@bnm6060909 3 жыл бұрын
專業 精闢！
@huangraymond3855 4 жыл бұрын
想問單槓手掌痛 只能讓他長繭或是戴手套能解決嗎
@謝珮瑄-w6n 3 жыл бұрын
vic教練似乎臂展較短? 對她做一些街健的動作是不是比較有利??
@亅or-78e Жыл бұрын
年紀大了，運用核心借力真能下巴過槓二十幾下，不標準用腋下夾起還行...真要練到會可真是倒數，青春的尾巴啊！🥲
@RafflesInsider Жыл бұрын
where is your training centre
@GYMEFIT Жыл бұрын
Hi, we are here in Taipei city. The address is " 1F., No.25, Sec. 1, Keelung Rd., Xinyi Dist., Taipei City" Or you can contact us through facebook fan page : facebook.com/GYMEFITtw
@劉曉琦-q6y 5 ай бұрын
女生引體向上多久可以8~12下
@Chen-il7ko 4 жыл бұрын
優質
@GYMEFIT 4 жыл бұрын
^^"
@何杰儒 4 жыл бұрын
VIC跟以前比真的變很多
@選擇不選擇 Жыл бұрын
我能單槓15下，但還是無法暴力上
@SYR_.0719._ Жыл бұрын
15+以上不能暴力上+1😅😅
@Hao-o9j Жыл бұрын
才15下就是肌耐力不足+擺盪協調沒掌握好，肌耐力足夠就算不擺盪借力也能上去
@SYR_.0719._ Жыл бұрын
@@Hao-o9j 真的跟協調蠻有關係的 現在我已經抓到訣竅可以成功了
@GYMEFIT Жыл бұрын
可以試著拉快一點，15下是力量衡量的參考標準，建議向心階段可以盡量快、Pull over、前水平也做鍛鍊，會更有效益
@a85044331 Жыл бұрын
上去後下來沒力撐著
@龍宿阿勝 3 жыл бұрын
兩種我都可以20下以上！就是沒人指點！好想學會呀！
@liu7781 3 жыл бұрын
教你吖
@龍宿阿勝 3 жыл бұрын
很感謝！但是我住高雄耶
@liu7781 3 жыл бұрын
龍宿阿勝 我也在高雄欸
@龍宿阿勝 3 жыл бұрын
@@liu7781 我在大寮！怎麼聯絡？
@GYMEFIT 3 жыл бұрын
歡迎北漂來GYMEFIT找VIC~
@teachermeh1494 28 күн бұрын
技巧並不是真正上不了港的原因，真正的原因是基本力量不夠，這是我的經驗，要多花一點時間打好力量和爆發力的基礎
@wolflovenicehip Жыл бұрын
我的引體向上及雙槓撐體都可以做二十幾下以上快30下，也有照這個影片試著做，但就是組不起來暴力上槓 😂 請問還有什麼方法可以救嗎？ 🥲
@GYMEFIT Жыл бұрын
如果真的體能這麼棒，應該只是發力技巧的問題。 想解鎖的話，可以考慮填寫表單來現場單堂課指導教學比較快。 傳送門： gymefit.tw/personal-training-signup
@wolflovenicehip Жыл бұрын
@@GYMEFIT 已填單，煩請老闆協助確認及安排聯繫囉，感謝您 😁🙏
@GYMEFIT Жыл бұрын
已經請Vic教練跟你聯繫囉@@wolflovenicehip
@劍道社田中 2 ай бұрын
請問樓主解鎖暴力上槓了嗎？
@Ken-mv2zv 4 жыл бұрын
我沒健身，但可以直接暴力上槓是不是異類...
@GYMEFIT 3 жыл бұрын
您是練武奇才！
@Ken-mv2zv 3 жыл бұрын
@@GYMEFIT 哈哈!不要這樣，只能說民間很多高手，阿伯都比我厲害
@l125327315 3 жыл бұрын
有可能你在生活中剛好有在用相關及肌群，而且還用很兇
@a779633 4 жыл бұрын
靠北哩~~那個VIC的兩條手跟臉一點都不搭阿...粗成這樣
@jefflu5271 4 жыл бұрын
有夠粗 真的猛...
@chtomea 4 жыл бұрын
而且他的頭好小，感覺比手臂還要小了
@GYMEFIT 3 жыл бұрын
真的粗
@貓腳印-d6o 4 жыл бұрын
6666
@必须自由 3 жыл бұрын
4:38
@JR-bg8ov 3 жыл бұрын
暴力上槓已經ok了，正在朝單手暴力上槓的方向在訓練。
@user-icansayanything 3 жыл бұрын
原本想吐槽你, 後來發現是大神, 失敬失敬
@Hao-o9j Жыл бұрын
單手暴力上槓？你這體重別鬧了😂
@wu820502 3 жыл бұрын
能在中間停下來...有夠變態