Не Можешь Отжаться 10 раз Подряд от Пола? Просто Посмотри Криса Хериа!

НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: / gymfitinfoone
Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/...
Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
Мы в Instagram : / gymfitinfo
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
Интернет-магазины спортивного питания:
bar.gymfit.info/
Ссылка на ролик: • Не Можешь Отжаться 10 ...
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

[@gymfitinfolive]

Если Вам понравилось видео поделитесь им с друзьями, ставьте лайк, оставьте свой отзыв об увиденном! Это очень поможет развитию канала, Спасибо!

[@Сергей13-с3ш]

Подскажите как зарегистрироваться в приложении под этим видео?

[@Сергей13-с3ш]

Подскажите как зарегистрироваться в приложении под этим видео?по калистенике?

[@I_vazovskiy]

Я 100 раз от пола отжимаюсь за один подход.

[@СтасМалищак]

Aivaz, я уверенн, что Крис Хериа больше

[@BoQbL1k]

+Стас Малыщак я не уверен что могу больше

[@ПашаУсольцев-я2з]

Так привык к этому голосу, что, порой, кажется, будто Крис по-русски говорит, а не по-английски)

[@gymfitinfolive]

))) спасибо 😉

[@ПашаУсольцев-я2з]

+GymFit INFO :-)

[@gafurchick-9025]

Паша Усольцев я тоже бро😎😋

[@Nirraart]

и, главное, этот голос Крису очень подходит))

[@redwolf4974]

Я так же привык)

[@romzes1356]

То чувство, когда ты пол года делал неправильные отжимания по 30 раз,а посмотрел как делает Крисс и смог только 10, круто)))

[@Гришаня-лучший]

Риль

[@thefail5930]

))) Ничего, это нормально. Я вот по этой технике делаю kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY тут чел рассказывает об идеальных отжиманиях, которые должны быть. Теперь тренируюсь только такими

[@Имир-э1б]

Отжимания бывают разные

[@vladimirgolovashchenko2044]

Вы проделываете колоссальную работу, переводя и публикуя для нас видео таких атлетов как Крис. Спасибо вам огромное!!! Два месяца назад тоже начал заниматься, именно с того дня как нечаянно забрёл на ваш канал и посмотрел видео с Крисом Хериа! Удачи вам и дальнейшего развития канала!

[@gymfitinfolive]

Спасибо)) большое

[@muhali1018]

и че? мышцы есть?

[@АндрейПрудиус-ы1м]

Если б не вы то не узнал бы о том что может вытворять человек спасибо за шикарную работу и за заразительные тренировки смотрю и сам уже занимаюсь автоматом так как знаю чего можно добиться

[@НеназыВаемый-ж6ф]

Как по мне,просто НЕВОЗМОЖНО переоценить полезность вот таких видео,в частности Криса.Спасибо от всей планеты Земля.ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ !!! Смотрел видео про World of Tanks (гоняю в танчики),нарвался на Криса... на хер,пошёл я подтягиваться,отжиматься,качать пресс. А ведь мне 41 годик.Очень жалею,что в 15 не было Криса Хериа и интернета !

[@fanat_41rus69]

Так же играю в танки,тут задумался об подтягивании и отжимании))Вышел с игры,набрал вопрос и попал на криса)))а мне 40 лет(((.Просто до середины октября мне надо подготовиться к сдаче физ_по.Вчера завалил эх (((((я военный)Теперь с Крисом думаю сдам в октябре всё на отлично)))Всем удачи парни,кто так же решил заняться собой!!!!

[@survivant158]

@@fanat_41rus69 как успехи?

[@ПОСТЧЕЛОВЕК-б6я]

в 41 годик играть в убогие танки... Как же вы заебали тупые кузьмичи.

[@thefail5930]

респект тебе!!!! Попробуй такие отжимания kzbin.info/www/bejne/gnW8c4KJZdN7nZY Через месяц ты офигеешь от своей формы тела)

[@Михаил-о5ж9х]

Кого смотришь из танковых?

[@Sanek_Donbass]

Оказывается, что локти должны быть прижаты к телу, а я всегда отжимался с оттопыренными в стороны локтями. капец, я даже этого не знал !

[@ilyabuslaev6153]

Смотря, какую группу мышц ты хочешь накачать. При отжиманиях с оттопыренными в стороны локтями больше работает грудь, а при отжиманиях с прижатыми к телу локтями больше работает трицепц)

[@Sanek_Donbass]

Илья, ну так с прижатыми локтями гораздо тяжелее отжиматься, приходится постоянно следить за ними и прижимать, это намного тяжелее чем если просто расставив локти в стороны отжиматься

[@ilyabuslaev6153]

конечно)

[@AERGEY]

Sanek_Donbass не всегда тяжелее)Я проверенный мне хоть так хоть так почти одинаково по сложности,просто если всегда делал с прижатыми, будет легче так,если с растопыренными,так.Но лучше всего выполнять все виды

[@AERGEY]

Sanek_Donbass а за твою ник тебя уважаю

[@ЖулдызАканова-к7щ]

Самый грамотный тренер!!! ❤👍🏻👍🏻👍🏻

[@Shad_man]

Крис шикарен :) Множество отличных советов для начинающих, и даже для тех, кто уже может отжаться много раз Спасибо и переводчику :D

[@evgenykolb9439]

Поддержтваю!!! Очень толковый канал!!! И чел достойный с очень крутой фигурой! А не эти качки раздутые от химаря !

[@ДавидСаргсян-я4ж]

Что за химер?

[@xtaskomx-minecraft1821]

@@ДавидСаргсян-я4ж химия

[@ВиталийВасильев-ч8я]

ты еще скажи ,хочу его 😝😂😂😂

[@sssam844]

@@ВиталийВасильев-ч8я я хочу его😍

[@user-di1oj6gy3i]

@@you_master4346 Возможно это девушка или рофл

[@Evgeniyart1]

Согласен с Крисом. Лучше 1 раз правильно отписаться чем 5 раз неправильно!! Спасибо за новое видео!!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста))

[@azartich228]

Это невероятно. Это изменило мою жизнь, я всю жизнь думал что делал правильно, а на самом деле по правильному намного труднее

[@is33deadpeople33]

Спасибо не умел отжиматься и друзья смеялись надо мной, оказывается они не правильно отжимались сами, потом на физре отжимания сдаём у них 0 правильных ,а у меня благодаря этому ролику 30!!!(спасибо огромное)

[@Ai_vengo]

Крис как всегда супер

[@ЮлияТычина-ч6ь]

У меня получилась первая прогрессия! Сложно,но это круто! Спасибо,Крис!

[@КириллКривогин-з1ю]

Всем привет! На днях решил наконец-то заняться собой и начать вести здоровый образ жизни! Ну и занятия спортом конечно же) Пересмотрел кучу всяких видео про базовые упражнения в зале и про тренажеры... и понял что для меня лучше всего это своё собственное тело как тренажер и больше ничего) Занимаюсь уже неделю пока начал с отжимания с колен. Хожу 3 раза в неделю в зал. Каждую неделю буду менять отжимания, турник и пресс. Эти упражнения отлично войдут в любую задуманную тобой программу. Спасибо Вам большое и продолжайте делать то, что Вы делаете!=)

[@naz_number]

Спасибо, Крису и GymFit INFO за полезное видео

[@санякарпович-ф4з]

кажется простое отжимания но сколько в них делаем ошибки. Просто респект тебе и уважуха

[@chaoslegat1771]

путь к прогрессу через "упражнения-прогрессии" и отказ от выпендрежа, к целому через части-просто изменило мою жизнь. не обращать внимания на хихихии челиков на площадке,когда ты отжимешься от скамейки и их потом наблюдать постные лица,когда сделал 10 чистых

[@chaoslegat1771]

ни на кого не смотрите, не сравниваете. делайте

[@Рита-х1ю1ю]

Буду учиться отжиматься с Крисом. Лапочка же :)

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

Ну красавчик.Я неправильно делала отжимания(хотя я только делаю начальный уровень)Попробывала,как советует Крис,почувствовала разницу.Спасибо

[@rene6177]

Видео как раз для меня. Спасибо за перевод. И Крису за технику и подробное описание. Но есть некоторая непонятка, мне от препятствия легче отжаться, чем от пола с колен.

[@jascarkamasonskaja7314]

А для меня переход из низкой планки к нижней очент легко дается, а вот правильные отдимания от табурета не оч) ))))

[@m1ch43l_k]

Офигенно! Давайте побольше видео такого плана 💪

[@gymfitinfolive]

Ок))

[@ВячеславНикифоров-с3с]

Вам остаётся мне только далеко уже немолодому по-доброму позавидовать. Удачи Вам и большое спасибо.

[@oleseas9097]

Спасибо ребята, за перевод.Вы супер!!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@ДаниярУмиртай]

Все разжевывает да так, что даже такой тугадум как я поймет. Спс за видос. Лайк

[@ЖораДанилов-с2ь]

Спасибо большое! Всё подробно объяснили, уже приступил к выполнению этих упражнений

[@ДимаСачко-ъ4г]

Спасибо крису он научил меня отжиматся на брусьях

[@hystericalkid4019]

Нашел чем буду заниматься летом) Подтягиватся кое как могу, а вот с отжиманиями проблема(( С этого видео много полезного узнал, спасибо тем кто озвучил. Лайк

[@neyn405]

Уважуха вам парни молодцы ! Спасибо и лайк естественно

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@Pozitiver12]

Как всегда всё ясно и понятно! Спасибо! Перевод - бомба!

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@vsvzhyaps]

1:29 4 подхода по 15 раз 2:59 4 подхода по 15 раз 5:59 4 подхода по 10 раз

[@timabdrakipov3474]

спасибо большое за это виде именно с отжиманий я начал свой путь в калистенике канл gymfitinfo помогает черпать мотивацию

[@jdvdbnzvsnbdv2480]

вообще красавчик. лайк кто хочет себе такой зал.

[@TheKiristar]

Вы делаете очень качественный и полезный контент,это очень сильно поможет каждому,кто захочет заниматься калистеникой либо спортом в целом(лично мне уже помогло,и я узнал много фундаметнальной информции,которой никто кроме вас не доставляет в наши мозги).Спасибо большое за ваши старания!С меня лайк и подписка P.S.Если можно,то могли бы вы перевести ролик,где Крис обучает как правильно подтягиваться,был бы неимоверно благодарен вам

[@gymfitinfolive]

Спасибо) а мы уже его перевели вот ссылка - kzbin.info/www/bejne/hIPEqYmLoJyKpac та две части

[@gymfitinfolive]

Вот плейлист с Крисом Хериа тут все переведённые с ним тренировки - kzbin.info/aero/PLicw7RrJuR9W9WeobZaSn7pm_Qovb6Mix

[@TheKiristar]

Ого,вы просто НЕЧТО!Огромное спасибо)

[@gymfitinfolive]

Не за что))

[@НеляМамедова-я8ь]

Теперь поняла почему мне так трудно отжиматься. Локти торчат. Спасибо за доступное объяснение

[@МаксимРусак-в5д]

Я конечно не профессионал , но мне кажется что нужно было упомянуть о такой важной штуке как дыхание.А так информативное видео, парень красава)

[@fanat_41rus69]

А как правильно быть с дыханием???

[@ТолстожопыйКрокодил]

Когда опускаешься - вдыхаешь, когда отжимаешься - выдыхаешь. Задерживать дыхание не надо, это неправильно

[@eclipse_berserk]

@@fanat_41rus69 на вдохе опускаешься, на выдохе жмёшь

[@eclipse_berserk]

@@ТолстожопыйКрокодил ахах, + глаза из орбит вылетят 😂

[@cloutlo3064]

Спасибо огромное, после отжимания на коленях, на следующий день спокойно отжался 4 раза! Завтра надеюсь на больший результат!

[@user-n-s3c]

Серьёзно

[@yuriysenegal3754]

@@1rebis не можешь на коленях? Ну от тумбочки отожмись, от стола. Через дней 10 каждодневных трень уже сумеешь на коленях.

[@redwolf4974]

Как можно не уметь отжатся на коленях то?)

[@titemov]

@@redwolf4974 генетика разная, разный образ жизни вот и результат

[@beastincarnate3747]

@@redwolf4974 ты не понял. Он сказал, что весь день отжимался с колен, а на следующий день смог сделать 4 чистых отжиманий без колен

[@S745]

Диз ставят те, кто даже стоя не смог ни разу.

[@KUBALz]

@@k.s218 понятно

[@googlechrom4442]

@@k.s218 - слабак.

[@ДмитрийБудько-и1ш]

@@k.s218 лох

[@КлеоФермер]

ахахахахахахахахахахах))))))))))) умора@@ДмитрийБудько-и1ш

[@mc__gg_top3561]

Вхахахахвзазаза

[@anastasiia196]

Хорошая обучалка, спасибо! Про похожий принцип я читала у Пола Вэйда. Лапу тигра бы освоить =)

[@gymfitinfolive]

Не за что))

[@ohWsihT]

Спасибо за труд!

[@samsonsuvorov7151]

Спасибо большое!! До этого выполнял отжимания абсолютно неправильно - просто отжимаясь вниз, вывод был таков что после отжиманий было болезненное напряжение а руках и не мог больше 10 раз. Теперь это делать намного легче!

[@МАКСИМПЕТРОВ-б3ш7д]

продолжай так же каждое видео мотивирует ты уже помогаешь 129 тысячам человек не тратить лишнее время на поиск видел\о продолжай удачи в развитие канала

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@Almaz7797]

благодарю за ваши переводы

[@ДжонДоу-е9к]

Спасибо Крис за то что ты делаешь. Благодаря тебе за месяц я снуля теперь отжимаюсь с отягощнюением в 20 кг

[@parzival4622]

Какбэ это канал с переводами иностранных видео. К кому ты обращаешься?))

[@Sos_mislom]

Parzival Он обращает в общем.

[@Duh280]

Очень крутой канал😁👍

[@tolegenkuralov7387]

Помню как 2 года назад начал отжиматься, я и более 5 раз не смог отжаться( сейчас 100 отжимании по 4 подхода спокойно делаю, супер мен получается 5 раз правда)

[@gymfitinfolive]

Это очень круто 😃

[@muhali1018]

Хорошая история, Жаль что пиздёж.

[@jackfst9933]

BeCkhan BeCk для тебя 25 раз отжаться - трудно?

[@dymadara34]

Хз, за.2 месяца 200 за 4 подхода (50) с ноля делал

[@-_-4565]

Как начинал ?

[@dmitrynemoy2079]

Вот бы его приложение было переведено

[@hxjxnd9764]

Джим фит уже работает над этим

[@elviking6848]

Брат ты отличный мотеватор хотел бы стать твоим учеником xD А так все время лайк!!!

[@Dischein19]

Сначала школу закончи ученик и научись писать слово «мотИватор».

[@doloresweinraub3278]

@@Dischein19 сам-то школу закончил? Обращение выделяется запятой

[@ИванСтавитцский]

Спасибо, хорошо что у вас есть телеграмм подписал заодно

[@gymfitinfolive]

👍😉

[@ИванСтавитцский]

GymFit INFO а вторая часть будет?

[@gymfitinfolive]

Да) уже доделываем)

[@Вадим-э6щ1н]

спасибо, я только начинаю тренировки, и замечаю в зеркало когда отжимаюсь, что осанка не ровная, теперь с легкой прогресией и зная как правильно делать буду исправляться

[@РусланДядык-ж3к]

Все ясно и понятно . Спасибо !

[@sargis_tv2683]

Вот бы мне такого тренера!💪

[@Bison95]

У меня всему виной трицепсы для их тренировки почти идеально подходит гантели вперёд и назад двигаю руку сразу чувствуешь немного боль в мышцах самый быстрый способ накачать трицепсы👍

[@СергійМоскальов-ъ1п]

Спасибо за видос буду пробовать отжиматся буду сбрасывать лишний вес и качатся.

[@AndreiSW]

Спасибо за видео! GFI - островок акватности в море "Синтольных" видео ютуба 😆😆

[@gymfitinfolive]

Спасибо)) Это 100% (( Печально что на качественный контент так мало комментариев и лайков

[@glitchborne]

Отжимания с широко расставленными руками это не неправильное отжимание, это другая техника рассчитанная на грудные мышцы, а с поджатыми локтями отжимания на трицепс, поэтому они сложнее, грудные мышцы мало-мальски развиты у всех, а вот трицепс у большинства слаборазвит, широкие отжимания это база с меньшей нагрузкой на трицепс, за ними узкая с увеличенной нагрузкой на трицепс, а потом бриллиантовые. Отжимания на коленях я бы вообще не рекомендовал, особенно людям с лишним весом это лишняя нагрузка на коленные чашечки, лучше делать под углом. Написал это потому что кто-то может как и я попасть в заблуждение из-за видосов Криса где он преимущественно отжимается узкой расстановкой рук и поджатыми локтями и может сложится впечатление что только это правильная техника.

[@КрутойАнанас-г5и]

Имхо отжимания на коленях тяжелее чем отжимания с поддержкой, учитывая еще что чем выше объект на котором ты отжимаешься тем легче, определенно стоит начинать с отжиманий от какого-нибудь стола или подоконника

[@BillieBonse]

пару месяцев назад не мог отжаться даже подогнув колени 1 раз чтобы не лечь на пол. Сейчас 4 подхода по 12 повторов без касания пола! Все как у Криса

[@beamerzy6161]

Я начинал в свое время сразу с возвышенности, но эта возвышенность поначалу была примерно на уровне пояса, я делал их до того момента, когда я уже не мог сделать ни разу, делал так неделю, потому перешел на более низкую возвышенность, он была примерно в 30см от пола, делал точно также, пока не мог делать ни разу, и через недельку то же самое только на полу, теперь могу делать хорошие, правильные отжимания от пола, конечно не по 30 раз, но 10-15 тоже неплохо, для начала :) P.S. Я вообще не мог ни разу отжаться от пола, а теперь делаю 10-15, планирую начать тренировать подтягивания, потому что не могу сделать ни разу

[@Анастасия-ф1с4т]

За какое количество времени?

[@ЮлияУльяничева-г8л]

Ребята, это супер круто, то, что вы делаете🤗🥰👍 спасибо за такую работу!

[@RaVa-ADV]

🌴⚓️💪🏽👀👍🏽⚓️🌴для новичков то что надо☝🏻️👌🏻

[@gymfitinfolive]

спасибо))

[@куСок-ф8м]

Я научился отжиматься от пола, сразу в нормальном обычном положение, с прямой спиной, отжиматься с колен очень болезненные для колен, просто делал неполный подъем тела и максимально медленно опуская тело обратно на пол при этом не надо задерживать дыхание, можно накачать себе приступ или повышения давления 🤗

[@alenkalix]

Спасибо ☘️

[@allaverabyova6219]

Какие крепкие руки 😍

[@nastycourgette2879]

И не только руки. Он словно с Олимпа спустился))

[@evilseeid8790]

Бля, почему у меня в детстве не было "правильного физрука". Школьному физруку было пофиг на технику, главное количество... Тренер по баскетболу ржал над нами когда мы отжимались логтями в стороны, а не вдоль тела, но так и не научил как правильно начать это делать, хотя сам он отжимался правильно... Сейчас попробовал отжаться правильно на коленях, и это намного сложнее чем в стойке "логтями наружу". Начинаю учиться заново. Харошь разлогаться, приведи себя в порядок! (это я себе сказал)

[@channel_without_video1237]

Есть повод начать с начального уровня и понять на сколько я был плох!

[@GiorgiTsomaia-j9x]

спасибо за видео.с ними видео как научиться делать флажок?

[@gymfitinfolive]

Оно уже есть вот ссылка - kzbin.info/www/bejne/p5q9mmqml9KZhck

[@marihar3357]

Столько лет отжимаюсь , а оказывается не правильно 🤦‍♀️. Спасибо Крису , научил неразумных 👍👌

[@ВиталийМирный-е7д]

тоже самое

[@monstrrok1552]

Это просто другой вид делаешь, наверное

[@n0npers0n]

складывается впечатленик, что крис местами тупо книгу пола уэйда на ютуб решил выложить))

[@donjuan8953]

Я даже от дивана отжатся не могу

[@igornikolas3924]

Супер)Спасибо!

[@inna2004]

Супер! Спасибо

[@engineer3693]

Не прекращайте делать то что делаете

[@gymfitinfolive]

Ок)) помогайте в распространении видео) и все будут знать о них

[@ВиталийВасильев-ч8я]

Мастурбировать?

[@Гришаня-лучший]

@@ВиталийВасильев-ч8я 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Arreksian]

Я понял что в моей жизни что то не так когда даже с коленей еле еле 10 раз правильно отжался...

[@joniff3170]

Я нормативы на 3 сдал)

[@alexgriz6071]

Крис молодец❤️

[@Keanris]

Спасибо за видео

[@waxmirfifa1874]

Лайк если отжимаешься меньше 10 раз)

[@TV-qt6by]

Классно Спасибо!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста))

[@artemstarostyants8368]

Прошу разъяснить. Я не совсем понял принцип прогрессии. Мне нужно делать несколько подходов до упора каждого вида отжимания (когда Крис говорит "делайте по одному отжиманию, если не выходит больше, но в несколько подходов"), или только по одному подходу до максимума? Спасибо.

[@MrMegaTimmi]

А что делать если не можешь выполнить даже 1 отжимание 1-й прогрессии?

[@stafenstepanov9927]

Отжимайся на коленях на возвышенной опоре

[@MrMegaTimmi]

@@stafenstepanov9927 На возвышенной опоре должны быть колени или ладони?

[@stafenstepanov9927]

@@MrMegaTimmi ладони конечно же

[@УмарбекРыскулов-ц5б]

Чел отжимайся от стенки

[@erons3917]

то чувство когда отжимание с широкой постоновкой рук делаешь 50 а простое 3-4

[@MAX_IMUM_12345]

Лол

[@doqesrec4903]

@@MAX_IMUM_12345 ммм витовский, накачаться решил

[@ThisLoginIsOccupied]

Мне тоже с широкой сильно легче. Трицепсы слабые

[@marybell7330]

Спасибо!!!!!!!❤️❤️❤️❤️😘❣️

[@ДонйорбекМажидов]

Спасибо огромное

[@daanamarganova8713]

а что нужно делать что бы научиться делать хотя бы одну первую прогрессию?

[@ФермерМуслим-ь7г]

Красава начинаю с утра отжиматься)

[@kuvshinka_05]

Отжимания 7:20

[@СашаИракл]

Отлично!)

[@АндрейКиркпатрик]

Толково!

[@alipashashabanov5862]

Мне надо утижилителинаоборот 🔄 😂😂😂

[@ПолинаАнтонова-с5у]

какой красивый💜

[@chesger_yt3121]

Сделай видос как делать больше повторенный или как больше делать повторов

[@ден-д8е]

Даже на каленях реально тежёло попробуйте)))

[@boris7258]

А посилання на оригінал добавити?

[@ЕвгенийКочеров-ь8ф]

Мне 37 и я думал что умею .Но смотря ютюб понимаю что нет!!В смысле техника!!

[@Nirraart]

Чёрт, что же Крис со мной делает? ...учимся норм отжиматься))

[@Mrfest-tf8kc]

спс за видос

[@Volgogradskiy134]

Спасибо.Как плечи отремонтировать?

[@KattyKkk]

Вот бы мне такого тренера

[@dinaevdokiya3962]

Спасибо!!

[@user-wm6cx4mk1c]

Очент очень куртое крутое, вилео видео