КРИС ХЕРИА. СТОЙКА НА РУКАХ для начинающих. 100% Обучалка - 4 простейших шага

КРИС ХЕРИА. СТОЙКА НА РУКАХ для начинающих. 100% Обучалка - 4 простейших шага #GymFit INFO
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2tqUJsC
Учимся выполнять стойку на руках. Тренировка от THENX
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и #GymFit INFO. Сегодня с нами Джек и Крис будет учить его выполнять стойку на руках.
Итак, сегодня Крис с Джеком будет учиться выполнять стойку на руках. Чтобы получить подробные инструкции, как научиться выполнять стойку на руках - пошагово с самого начала и до свободной стойки посреди вашей гостиной, заходите на ThenX.com. Там вы найдете всю необходимую информацию. Мы же с Джеком сейчас вам продемонстрируем быстрый обзор.
Посмотрим, сможем ли мы сегодня научить его выполнять стойку на руках. Давай начинать...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:39 Шаг 1. Стойка на руках напротив стены
2) 2:59 Шаг 2. Жим пальцами в стойке на руках
3) 6:57 Шаг 3. Отпускаем жим пальцами в стойке на руках и пульсируем
4) 13:43 Шаг 4. Спуск из стойки на руках
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
=====THENX Shop:=====
ceesty.com/qZwPY1
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2tmFNuI
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал KZbin GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

[@user-jw5ch3zp3q]

Да он просто топовый тренер мне бы такого , самое полезное видео которое видел про стойку на руках.

[@lv.studentd4120]

Он начинал без тренера...

[@abservatxr1]

@@lv.studentd4120 И дальше что?

[@Wypukt]

я попробовал 2 раза понажимать пальцами и уже на 5 раз получилось немного простоять, ппц за 18 минут я понял то что не мог понять пробуя годами сам)) Особенно балансировка с задом, именно это не давало мне равновесия)

[@alimuhamed2655]

@@lv.studentd4120 о=ош

[@karbonaturaade]

Мне бы такого топового тренера и я бы уже не только стойке на руках научился. А за перевод отдельное спасибо. Больше роликов с Крисом Хериа. ✊

[@gymfitinfolive]

+Serj Korus ;) не за что))

[@maksimgribov1282]

Serj Korus

[@user-gj8mr9mx7v]

SERJ KORUS щ

[@user-lh2zl7dk5r]

А так что?? Не ищи оправдания

[@tanyameshaninov8251]

SERJ KORUS и я , у нас только извиняюсь п...т, я все сама научилась

[@sayreg6354]

Крис крутой чувак. Без всяких там понтов. Занимается любимым делом. И не забывает про остальных.

[@muri4995]

лучшее, что я видел из учебных роликов без позерства, словоблудия и затянутых прелюдий

[@05taypan33]

Благодаря Крису я научился делать стойку, сейчас мой рекорд 58 сек. Это первый блогер по калистенике и воркауту на которого я подписался, спасибо Крис ты красава.💪🤘

[@user-tx3wc5pl5c]

Круто! За сколько времени научился?

[@05taypan33]

@@user-tx3wc5pl5c Примерно месяц тренил, но без фанатизма.

[@user-do4dj1zw2n]

Мне нравится твой товарищ ,который озвучивает ученика -окей -окей -окей -понял ,окей

[@user-hk8kh6db1z]

Круто реально круто Нужно привыкнуть Да

[@MastaDzu]

первая дельная обучалка по стойке на руках! "вся суть в кончиках пальцев", ни кто об этом не говорил) и это самое важное

[@Wypukt]

и в заднице чувак, как только я понял как держать спину с задом сразу начало получаться.

[@gunter1306]

Ага, я когда учился свободной стойке ловил баланс переступанием на руках))) А оказывается можно проще было

[@mazerusgd2966]

Алекс Тури еще

[@michaelkara9311]

Блин сколько просмотрел на KZbin видео про стойку на руках но урок от Криса Хериа лучшее подобное видео, вообще подписываюсь на канал. Надеюсь канал будет развиваться и дальше в том же качестве.

[@fenixsport2346]

Крис очень крутой тип. Многое научился у него! Мега лайк с меня)

[@gymfitinfolive]

TMT-DMA спасибо))

[@user-oj3yk3tx8g]

Крис харош💪🏼мотивирует парень👏🏽👏🏽👏🏽

[@user-fo2mi9pv6o]

Очень полезное видео,молодцы ребята👍,жду с не терпением ещё ваших роликов.

[@MykhailoChobaniuk]

Крис,The BEST👊

[@mrhappiness762]

божественные обучалки

[@elviravihtinskay5313]

Как всегда:Браво Крис!!!

[@DaniHacker]

*Ребят, спасибо вам большое за перевод.*

[@user-eu8nx6yb2u]

топовый тренер. супер просто. перевод супер!

[@musicinstrumentals773]

Браво Крис как всегда невероятно круто!🔥🔥🔥

[@user-eh3bq2it7w]

Крис красавчик! Спасибо за подсказки!💪💪💪💪

[@user-ve3sb1su5r]

Всё по делу. Красавчик. Главное что он понимает, что говорит. Очень полезное видео.

[@alexgesellschaft6505]

простенько и со вкусом. никаких понтов. супер

[@user-pp6ip1jq8l]

как же я ждал этого видео! спс админы!!!!

[@user-ps7vc4mv3e]

Огромное спасибо всем Крису этому каналу переводчикам и кто бы не участвовал каждый день практикую у него отличные уроки почти получается я уже многое узнал и научился за неделю

[@abdikuba2920]

молодец Крис,ценю ваши работы.Thanks Kris.

[@loopy7545]

I LOVE KRIS I LOVE!!!!!!!!!!!!!!!!

[@islamkulnazarov4624]

Люди я за одну тренку научился топчик Крис огонь 🔥

[@nikolaykhalavka9630]

Просто супер, научился за пару минут

[@nikitosling]

Вижу видео с Крисом Хериа ставлю лайк!!!

[@Scorpion-kz9yk]

Огромное спасибо

[@user-bq3ph5jt7k]

Крис молодец. Все объясняет последовательно, прям по полочкам раскладывает. Мне очень нравится его видео уроки.

[@user-ne2wh7mk7o]

Крис Ты тигр!

[@user-xm4pm1xe7v]

Супер тренер

[@workoutking8786]

Спасибо очень помог🖒🖒🖒

[@vasygakrol4140]

Отличный тренер

[@PRO-zk9wf]

Хочу научиться тоже,надеюсь эта техника сработает.Спасибо за ролик👍💪

[@user-vu2em9sg4q]

Крис очень клевый тренер ,лучше многих ,многому можно научиться

[@user-vd7ds2wr4v]

долго не мог научиться, а тут все получилось. Крис Хериа имба!

[@Pozitiver12]

На стока всё кажется легким....буду пробовать....спасибо!

[@O4irTS]

Damn!!! Крис реально круто обьясняет. Я искал что-то подобное и вот нашел. Спасибо вашему каналу за переводы. Но и без них становиться понятно что он реально крутой тренер

[@aaronabulgaziev2377]

Крис топчик!)

[@richardspicelick5059]

Крис красава, однозначно топ!

[@user-jk1fn7iq2u]

Спасибо твої тренеровки реально помогают я навчився делать виход на дві стойки на руках подтягиваца от турника до пояса спасиба іщераз ти настаящий чоткий паца спасиба

[@Slavan268var4]

Супер!!!! За 19 минут научился тому,чему не мог научиться 3 года.Спасибо Крис. Я твой фанат.

[@SoulKhorne]

Ого ты время в пустую тратил

[@bud_gaz]

Абалденная обучалка!!! Буду тренить!:-)

[@olmosmanikov9844]

Крис самый лучший

[@BLOSSOMDESIGN1]

Обожаю его

[@user-gp6uv1xg9v]

Чувак ти нереально крутий ти просто супер классс 👍👍👍👍👌красавчик

[@icehawk7182]

тренер хорош!

[@newsxxi5696]

Крутейшая обучалка

[@moveislifeunion8057]

Спасибо! Успехов вам!

[@user-kk3cq2lc1d]

Да КРУТЯК !!!

[@user-pu4pr8mk1s]

Лучшее видио со стойкой

[@dmtm3695]

Я ваш новый подписчик ролики у вас топовые

[@rj9668]

Какой он роскошный 😮

[@user-of7js5rx7t]

ЛУЧШИЙ КАНАЛ ПО ВОРКАУТУ

[@leha5345]

это реально самая крутая обучалка, которую я видел, а видел я не мало, спасибо переводчикам и самому Крису Хериа!)

[@musaevloev7565]

😄 Спасибо большое

[@ncm_test5314]

Крис просто великолепен. Он объясняет всё очень круто и понятно!!! Больше видео с ним.

[@gymfitinfolive]

+Алексей Дружинин ок))

[@ildarzalalutdinov1616]

Ты очень классный чувак

[@user-cg9wv7it4x]

Крис ты крут

[@maxxim58]

Очень грамотный молодой тренер 👍. Огромное спасибо за перевод.

[@user-un5vu2mz8w]

Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

[@BeketBooS]

спс

[@user-qj5ke2tx3y]

Класс!

[@user-cr2ny5yp6w]

Да. Реально здорово

[@user-wk8gx2vi2s]

Единственное на Ютубе доскональное объяснение от а до я.И перевод идеальный.Обычно учат люди которые не вылазят годами из спортзала.Им невдомёк что не у всех есть деньги на абонемент.

[@user-kz8ot4yw4w]

Итак,Макс,рассказываю Главное в подтягиваниях это стальной хват и сильная спина При подтягиваниях зависай внизу на 2-4 секунды,так ты натренируешь сильный хват При подъёме напрягай спину,это поможет ее росту и числу твоих повторений Когда достигнешь уровня 14-15 подтягиваний,начинай использовать дополнительный вес К примеру, возьми рюкзак, накинь туда 4-5 книг средней величины, продев через лямки шнурок,привяжи на бантик рюкзак к пояснице,и по мере тренировки,скидывай по 1 книге.Кончай тренировку тогда,когда останется сил на 2-3 повторения без веса Далее,веди дневник тренировок,так ты будешь контролировать и фиксировать свой прогресс.Каждые 2-3 недели проверяй свой максимум Дерзай,Макс!

[@azizfazyl1750]

Не знаю к какому Максу вы тут обращаетесь, но за советы спасибо!)

[@NinjaChoke]

я не макс, но инструкция хорошая

[@convict-zona]

Я макс, спасибо

[@Alfred91ish]

Ну наконец то новая серия. Жду , как свое День Рождение , блеать)

[@Art.ukr1]

свой

[@user-sk9sp6ku5e]

День рождениЯ

[@alina22pavlova2]

Спасибо благодаря Вам я научилась стоять на руках🙏

[@user-jm1oo6lm8i]

Алина, а тебе то это зачем?) но думаю выглядит красиво.

[@gotfridanasyev7631]

Спасибо!

[@user-jw6jf4um4j]

Отличное пошаговое руководство. Спасибо за перевод!

[@vasavasin4597]

Как всегда шикарно !

[@user-of1lz1nc9h]

Полезно

[@circle3275]

Спасибо за перевод)

[@gymfitinfolive]

+Евгений Чиж ;)) не за что

[@user-kp8ll6db5y]

Всем привет я тоже недавно начала учить стойку, спасибо мне очень помогло с изгибом пальцев и пульсирование сразу с стойки 3 секунд смог 10 секунд

[@user-ld5of4ku6y]

супер

[@oleksandrsarin8422]

Спасибо огромное ,за день научился 😁

[@Turdiev712]

Это реально за день?

[@user-ie7po3or9v]

Как всегда GymFit лучшие)))

[@gymfitinfolive]

+Евгений Васильев ;)) спасибо, очень приятно что цените)))

[@maurosilva2801]

Me impressiona a força desse Modismo : tatuar ! Empana a beleza natural das pessoas , não somos cadernos pra estar RABISCADO.

[@SoulKhorne]

Вот это был обучения,не то ято сейчас

[@ilyaanufriev5052]

Крутой чувак

[@edziaedzia228]

я к стене 😁' спасибо за перевод👍

[@gymfitinfolive]

+Edzia Edzia ;)) не за что

[@TheSexyShishka]

Помогло ! За пару минут стал секунд 15 !

[@yuliamakarova772]

Крис отличный педагог). Объясняет очень подробно и понятно. Просто молодец. Сколько видела видео, ни одно не помогло понять как баланс ловить. Спасибо Крису!!!! Я обязательно сделаю этот элемент.

[@user-sc3ft4dk4w]

Круто)

[@stanislav7898]

Почти каждое видео с ним в избранное добавляю) спасибо вам

[@user-nz2dy4gg7f]

Посмотрел разные , это самый чёткий обзор!

[@user-un5vu2mz8w]

Согласен с вами! Заходите ко мне на канал, там для вас много интересного на тему тренировок.

[@user-nz2dy4gg7f]

Подписался очень интересно!

[@kinoved9337]

*СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПЕРЕВОД, А ВИДЕО СУПЕР ИНФОРМАТИВНОЕ!*

[@user-oq8fq4mb1y]

Надо будет попробовать)

[@user-ql6gx7ke7w]

здравствуйте что ты

[@reconnect5249]

А что ты ?

[@nurlanbekpanweza2043]

Очень хорошо тринируйтесь умом

[@user-tp7jg6ss1w]

Видео класс в ролике смешно было когда он говорил жми жми жми так быстро и смежно

[@snake_nk]

Это лучшая обучалаа

[@user-un5vu2mz8w]

Заходи ко мне на канал, там для тебя много ПОЛЕЗНОГО видео на тему изучения элементов.

[@user-tw2gs9ot8m]

Крутой чувак.Море позитива доходчиво объясняет интересно очень.Спасибо за классный перевод 👍

[@gymfitinfolive]

+Давыдов Мурад не за что))

[@christravis6929]

наконец-то новое видео появилось

[@karbonaturaade]

Chris Travis Да ещё и с Крисом Херио.

[@user-zu3zz5co7o]

Мне нравится то, что он все объясняет понятно и доступно для всех, и показывает все сам

[@MaXi09226]

Круто брат спасибо за перевод👍

[@KaspaHodl1year-2024]

Видео в топ!

[@user-ns3yh8cp4q]

Молоток very good

[@denisondr]

очень крутой подход к технике выполнения

[@user-hr6me2qt5q]

Крис красава грамотный тренер 👍

[@kistttm8929]

*Крис , лучший !*

[@RedkeiGost]

Они татуху набивают, когда чему-то научатся?

[@chromaneen1366]

проорал

[@robertchaseee]

Татао

[@zeddit9444]

Lmao

[@-z8785]

Не он просто набил чтоб на работу не приняли

[@nomanorikun4073]

@@-z8785 да