RUTINA DE ESPALDA BRUTAL ¡¡¡SOLO CON MANCUERNAS!!! | Gymtopz

| GUIAS DE ALIMENTACION |
Si estas en MEXICO dale click aqui:De
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/a...
PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/r...
Si estas en USA dale click aqui:
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/H...
PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/U...
Si estas en EUROPA:
PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/F...
PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/1...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
En este video les traemos una rutina de espalda organizada en drop sets pero de una forma como no la habíamos hecho nunca. Esta súper buena así que véanla hasta el final para que entienda la organización completa.
REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook: / gymtopz1
Instagram: / gymtopz
Instagram: / gymtopz_ve
Pagina web: gymtopz.com/
EmilioBorn en Instagram / emilioborn
Agradecimientos especiales a: Infamous fitness studio en Miami, hialeah, FL, USA.
/ infamous.fi. .
SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #rutina #espalda

[@dereksuarezyanez516]

0:42 2:31 4:10 6:01

[@alexandervilavilaolano8247]

Nbbbbbb. Bb bbbbbbbbbb bbb b bbbbbbbbbb b bbbb. . .. .. . . Bbbb BB bbbbbbbbnb bbb. N fff. Fnbfb fbb f. Bnbbbbbn gbfnff. G. Fb g

[@cristopherlopez4975]

Antes decía son locos los q hacen esos ejercicios Y ahora soy de esos locos 💪👌 Mis respetos 👏

[@GymTopz]

😉💪🏻

[@fernandosanchez7173]

Todas las rutinas de Gym Topz son brutales. Muchas gracias y saludos desde Manizales Caldas, Colombia.

[@MarcellaGuerrero-j6n]

Me encanta tu expresión porque es clara de entender 👌 gracias 🫂 hermano.

[@miguelangelvicencio8929]

De tus videos meguio Emilio y la verdad estoy viendo muchos cambio favorables gracias por subir estos videos de gran calidad .. Saludos

[@jaleosupply9145]

Intentaré hacerlo mañana, gracias por tu tiempo. Feliz Navidad allá donde estés.

[@nelsongarcia5895]

Nunca te había visto así emilio... Siempre dando lo mejor y dando las mejores rutinas.💪

[@frankreinaldomaitaperez3892]

Buenas noches saludos y bendiciones disculpa pero que rutina es buena para conbinar con espalda por favor

[@josevelez6096]

Amo tus rutinas desde Ecuador

[@estebanbenitez9243]

arranque hace 2 semanas maso con tus rutinas... son muy buenas xq me duele asta el alma estas dos semana que empese y ahace 3 años que ago esto

[@amparitolomas5307]

Gracias Emilio la voy a poner en práctica mañana mismo

[@kidjor1982]

Buen video, bien explicado, saludos desde Perú 👍

[@christopherbrangrajeda6626]

Excelente rutina... la espalda me dolió más que al hacer ejercicio con maquinas... muy buena rutina, me encantan tus rutinas

[@DagmarMiranda13]

Excelente canal. Te felicito

[@BurroChad69]

Justamente tenia ganas de empezar la semana con espalda Emilio , un saludo

[@alejandramantilla8975]

Wow excelente rutina la explicación importante. Muchas gracias

[@jeanprestige97]

Buena rutina, saludos desde el Perú.

[@configuraciondelcanal5792]

0:36 2:26 4:06 (utilizar barra) Dominadas Encogimientos de hombro con barra

[@geimy_fajardo_ferrer]

esto trabaja todo los musculos de la espalda? seria genial si explicaran que musculo ejercita mas con cada ejercicio, buen canal

[@ivonietoblanco7051]

SOS muy genio!

[@victorolivero1909]

esta brutal exelente ejercicios

[@josueahumada2584]

Pasu madre esta brutal ,ya la hice y kedas fulll de madreado ,animoooo

[@joseabad6332]

Eres el mejor

[@gabrielromeromoroyoqui4210]

Saludos desde Mexico

[@yarfranaguilar4975]

Hermano tus rutinas son Bestiales mano grasias por las Rutinas

[@celsoaxpuac2587]

lo pondré en práctica

[@JuanGonzalez-ll9bl]

Lo Que Esperaba, Muchas Gracias. 😎👌💪💪💪

[@sergiomercado8266]

Buenisimo!¡! Da una rutina de bíceps con mancuernas

[@martincembal450]

Podrías poner dominadas con lastre , excelente ejercicio de espalda

[@gabrielromeromoroyoqui4210]

Que tal muy buenos los ejercicios. Pero los realice y senti el efecto en los triceps y en los hombros. Me gustaria que me diera alguna guía.

[@gaelgalvan3929]

No estás concentrando el músculo que es

[@joseriveralopez6703]

No lo hiciste bien mi pana

[@algunserhumano5698]

El segundo ejercicio es exclusivo de deltoide posterior, ya que los brazos están a 90 grados con respecto al cuerpo. Tal vez por eso sientes los deltoides

[@cesaramorenoa4190]

rutina para el dia de hoy bro!!!! lo volviste a hacer!!!!! tremenda rutina!!!! saludos desde venezuela bro!!!! a partirla!!!!!

[@hermestrimagister7015]

Tremenda y demoledora la rutina carnal. Muchas gracias por compartir. Queda uno fulmimado. Saludos desde México carnal!!!

[@alancota9087]

No mames está fácil pinche puñetas

[@weekbein4030]

Sí no seas pendejo, está más fácil que tu mamá

[@josuepalacios7613]

las repuestas xd

[@reneprimera6174]

Grande Edgar Ramírez. Actor y en su tiempo libre entrenador, bravo!

[@josueisaacpakdilla84]

Buenos ejercicios y más porque cada lado trabaja por su cuenta. Evitando la asimetria

[@vicsanhr2751]

Hola emilio excelente ritina se pueden combinar las rutinas x ejemplo espalda triceps o pecho biceps con mamcuernas

[@joelramirez1016]

Gracias Emilio buena rutina mi hermano..

[@thefromcristian1173]

Bro esta rutina esta de locos buenísima

[@alejandrovillegas8127]

Epale Emilio saludos, quisiera que subieras una rutina completa para personas ectomorfas (personas flacas) para así orientarnos, seria de mucha ayuda, aunque tus rutinas son brutales, espero respondas hermano, saludos desde Venezuela.

[@yerikovives4553]

No existen rutinas para personas "ectomorfas". Cualquiera puede hacerlo. Y los somatotipos no existen

[@ramsesivan8508]

Buenísima y completa la rutina gracias Emilio !

[@andersonmontanez8318]

Hola Emilio ! Gracias por estas rutinas tan brutales, soy principiante pero poco a poco he ido mejorando, igual aún no termino una completa pero espero llegar a hacerlo pronto :)... Compré la guía de alimentación para perder grasa pero tengo una duda, como podría preguntar ?

[@GymTopz]

Que bueno Anderson. Escríbenos al correo electrónico que recibiste en tu email cuando la compraste. Por allá te respondemos todo

[@titeritowonders6225]

Emilio me encantan tus Rutinas pero que opinas de las Rutinas de Buff Academy 💪👀🍫

[@natalyos6656]

¡Ya vine! Emilio ahre yo siempre al pendiente de tus vídeos porque son geniales

[@agustiinizquierdo6378]

Manda un saludo para argentina xfa!! Amo tus videos amigo

[@jaimealonsoaguirrebotero2077]

Brutal Emilio

[@MarcoMiyashiro]

Emilio, hola, me interesa tu guía de alimentación, pero quiero saber si existe una para mí, ya que soy vegano o al menos una que contenga como única carne pescado, por favor agradecería de tu ayuda

[@dionyflores423]

Que tal Emilio? Espero y estés bien. Quisiera saber que diferencias hay entre usar mancuernas y las máquinas? Cuál es mas efectiva?

[@GymTopz]

Todas son efectivas!

[@flortorrez626]

Me tocaba gluteós, peroooo.. amo tus rutinas de espalda 😅

[@israeljuarezvargas6587]

Es un crack

[@DiegoAAlvarez]

Wtf

[@rohulk8923]

@@DiegoAAlvarez Wtf x2

[@jfernandezfer4575]

@@rohulk8923?

[@rohulk8923]

@@jfernandezfer4575 ?

[@louissanz9077]

Excelente rutina Bro¡¡¡ 💪 Saludos 🇲🇽

[@ellpolanco7193]

HOla amigo gracias a tus videos estoy entrenando duro y veo los resultados gracias me mandarias un saludo en unos de tus videos porfa y por cirto like en todos tus videos Gym Topz es lo mejor

[@gerardjitsu]

Una pregunta. Que diferencia hay entre incrementar el peso un poco por cada serie a disminuir el peso por cada serie? Una al contrario de la otra. Gracias de antemano. Saludos cordiales!

[@jonaygonzalesibarrondo5742]

Que al disminuir ases hipertrofia y al subirle con el mismo ases fuerza variar las dos😉

[@andresjordan9044]

Que chevere rutina. Pero porque trabajas con tres pesos distintos en una sola ronda ¿De que sirve o que efecto tiene?

[@armandoportillo6]

Juelagrann Eres gran toro man

[@jackelinearizaariza747]

Hola Emilio! Me encantan tus rutinas, salgo muerta

[@ELCREADORESTAENTI]

Hola y donde esta la guia de alimentacion aqui? No vi ningun link😪y esta misma rutina sirve para mujer?o para mujer es otro diferente?porq yo quiero tonificar y marcar pero no quiero lucir como hombre

[@juliorojas3469]

Buenos días mi pana soy de Venezuela, queria preguntarle como hago yo para levantar masa pero solo tengo dos mancuernas y una barra

[@EDRD-y8o]

Que va causar que disminuyamos el peso cual es la diferencia al incrementarlo

[@tonymontana-wn1dq]

Buena rutina hoy toca espalda

[@Overmar1926]

Pura candela papá 🔥👏💪🇻🇪

[@gabrielloor6066]

Brutal Hermanooo!!

[@alenstercordovavaldivia6936]

Genial rutinas 💪

[@carmengeorge239]

Eres un monstruo

[@sesbasar9947]

Estuvo mortal bro, gracias

[@rubenmorenosoto896]

Excelente! lo único que en el gimnasio al que voy no hay la ultima máquina, por eso busqué ejercicios de espalda con pura mancuerna, pero está excelente, mañana me toca espalda, terminaré muerto jajajaja

[@LemilJr]

Esas rutinas son demasiado fuertes para principiantes

[@taylorpinkman5174]

¿Trabajas todas las zonas de espalda?

[@francescvillarroya]

buena bro! gracias!

[@btaaff586]

Vamos Emilio!

[@alanmontelongo5597]

Fantástica rutina saludos bro A darle duro al ejercicio

[@arturogarcia4966]

Excelente sube una de piernas pero brutal

[@claudioandres3584]

En vez de disminuir peso puedo ir disminuyendo repeticiones?

[@juanverduzco1098]

Animo Emilio, yo siempre caliento con dominadas pero creo qe en esta ritina no es buena idea 😅👍

[@juaneemwe]

Oye son la mismas repeticiones si tienes un cuerpo hectomorfo?

[@jaimeaguirre8991]

Brutal

[@olgaescobar2920]

Por favor haga una rutina para tener brazos torneados para mujeres

[@tmxxannzety179]

Es mas recomendable descansar alrededor de 3 min entre cada serie para lograr un mejor rendimiento muscular en cada serie. Tambien hacerlo con un peso considerable para obtener una buena hipertrofia.

[@GymTopz]

Falso bro. No existe ningún estudio que compruebe eso. Al contrario mientras mayor bombeo sanguíneo mejor.

[@jhoncarlospatarroyocastill7680]

emilio buenas noches, quiero adquirir los planes alimenticios para aumentar masa muscular, estoy ubicado en colombia, como puedo pagar en efectivo, no tarjetas, gracias

[@GymTopz]

Hola bro. Escoge la opción que dice USA y el resto del mundo.

[@justobenayascarballo6694]

Alguna variación para el último ejercicio en casa?

[@francescvillarroya]

peso muerto con piernas rectas

[@argentinatoday3860]

Igual el último era con discos y una máquina. Yo lo reemplazó con peso muerto.

[@GymTopz]

Ok está bien bro

[@rigobertobalderas5934]

Como hacer una rutana mata marcarme y a ser masa muscular q hago y no veo cambios me puedes sujerir algo

[@cristinabanados]

Con que peso arrancamos... Si somos mujeres

[@frefirejonis8597]

Emilio estoy haciendo lo q haces tengo 16 años y tengo un poco de sobre peso

[@jonathanzg18]

No te olvides de usar tu toalla, es importante respetar el espacio de todos. Buen video!

[@jesusdavidmarqueshernandez3628]

Ayuda necesito una dieta me urge por favor

[@jersongarcia4254]

gracias bro x las rutinas

[@jethrot.5642]

Que no según el titulo del video era "SOLO CON MANCUERNAS" en todo caso buen video xd

[@rohulk8923]

El ClickBait es un buen negocio

[@crixaventura1270]

Tus rutinas las podemos hacer las mujeres ? Obiamente con menos peso ?

[@agustiinizquierdo6378]

Las rutinas no tienen sexo ni genero ni nada por el estilo. Pueden hacerlas, y el peso tambien es un factor que no depende del sexo, yo voy y levanto 30kg de cada lado en press y una mujer levanta lo mismo. Haz el peso que a ti te permita hacer la tecnica correcta pero que a la vez te cueste y te lleve tension y sangre a los musculos! Saludos y a meterle a full

[@agustiinizquierdo6378]

Una mujer mi gim*

[@GymTopz]

Excelente respuesta Agustin 👏👏

[@agustiinizquierdo6378]

@@GymTopz hoy hice esta rutina y en el tercer ejercicio ya estaba exhausto jajajajja, me toco bajar mucho el peso pero pude terminarla

[@arielariaz2618]

Comense ayer con la rutina de pecho y son muy buenas

[@Sinjebe-87]

EN VENEZUELA HAY PROTEINAS ??

[@karengomez2798]

Cuál es el nombre de tu canción de introducción campeón??

[@GymTopz]

Es la canción de gymtopz 😉💪🏻

[@rodrigoalexis673]

Te faltó pullover con mancuernas

[@joelramirez1016]

💪💪

[@AdrianGonzalez-rp3ps]

Voy a tener q cambiar los días y hacer tus rutinas al día siguiente de q las pongas porque siempre me pasa q hago el músculo q tu cuelgas justo antes de q la cuelges... jajajajajaja

[@matiasgomez8616]

El segundo Remo pareciera que trabajan más los hombros. 😞

[@phurax117]

No amigo la verdad es que si trabaja la parte alta de la espalda. Ayer hice ese ejercicio y hoy siento la ruptura de las fibras musculares por que siento dolor. Eso es satisfactorio.

[@mrsanse7814]

Joooo yo quiero rutina de lo de los suplementos diarios 😰😰😰

[@andreamartacontreras6322]

Grandes brazos y solo puede hacerlo parqdo con mancuernas de 22 kilos?

[@algunserhumano5698]

Salí con la espalda gigante

[@moisesperez8957]

Un like por cada persona que le gustó el anuncio por ser de FREE FIRE 😎😎

[@raysan582]

Hola, sólo una observación: hablas y explicas demadsiado rápido.

[@juliorojas3469]

Me gustaría para ganar masa muscular

[@volt2979]

Cuál es la canción de la intro??

[@edisonf_d5097]

😱😱😱😱