หมอนรองกระดูกทับเส้น#55 อธิบายแบบชัดเจน ทำให้ครบ6ท่าหายแน่นอน

[@sarahch.7039]

คุณพ่ออายุ 78 เป็นกระดูกทับเส้นค่ะ ลองทำตามคลิปของคุณจ่าเป๊ะๆ ต่อเนื่อง 2 เดือนค่ะ หายเป็นปลิดทิ้ง ไม่ต้องผ่าตัด...คุณพ่อฝากขอบคุณมาด้วยนะคะ...และขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังประสบปัญหากระดูกทับเส้นทุกท่านค่ะ

[@veeraponyotanan7403]

ใครเป็นแล้วทำตามนะครับหายจริงๆครับ

[@user-bt4oj4xm5z]

จริงหรอครับผมเป็นอยู่ครับอยากหาย

[@user-dt2zy9vh1g]

@@veeraponyotanan7403 0ฃ0

[@user-dt2zy9vh1g]

@@user-bt4oj4xm5z ง

[@user-qb9nj9uo3f]

@@user-bt4oj4xm5z ĸ

[@user-ly1dt1wb1y]

ไม่เป็นกระดูกทับเส้น แต่วิธีการนี้ ทำทุกวันหลังตื่นนอน มาร่วม 30 ปี ดีจริง ครับไม่เคยปวด แม้นั่งยองๆๆ ตอนนี้ 7 0 กว่าแล้ว

[@verachadtaungsaeng7778]

ขอบคุณจ่าพันธ์มากครับ ผมฉีดยาอาทิตย์ล่ะ 3 เข็มต้องเสียเงินค่ายาอาทิตย์ล่ะ 2500-3500 บาท จ่ายไม่ไหวโชคดีมาเจอคลิปจ่าผมทำมาสามเดือนกว่าแล้วจากที่วิ่งไม่ได้ตอนนี้วิ่งได้แล้ว สบายตัวมาก ผมทำวันล่ะสามเวลา ท่าล่ะร้อยครั้ง ผมชอบคติจ่าอยู่คำหนึ่ง #ไม่มีอะไรจะเสียแล้ว #ลองทำไม่เสียหายดีวันดีคืนตอนนี้จะหายเกือบจะร้อยเปอร์เซนต์แล้วครับ ขอบคุณจากใจ

[@user-xg8wr5by9p]

ุขอบคุณจ่าพันธ์มากครับผมเป็นที่สโพกข้างขวาทำแล้วรู้สึกดีขึ่นขอบคุณมากครับ

[@novaphonr3780]

กำลังสู้ครับนอนไม่ได้เลยคับปวดมาก

[@areeratsrichanin2201]

ตอนนี้หายดีแล้วหรอคะ

[@ThailandEarth]

ผมอายุ57ปี มีอาการชาหัวแม่เท้าซ้ายมานานเป็นสัญญาณเตือนแต่จับสังเกตไม่ได้ จนเมื่อ2สัปดาห์ผ่านมามีอาการปวดสะโพกและร้อนผ่าวลงไปถึงเท้า เป็นๆหายๆ นอนจะรู้สึกสบายกว่าสบายขึ้น ยังนอนหลับได้ปกติ แต่ในเวลากลางวันจะมีอาการ อาการแบบนี้ยังไม่ถือว่ามากเหมือนคนอื่นๆ ใช่ไหมครับ แต่อาการนี้เป็นหมอนรองกระดูกใช่ไหม หากดีขึ้นจะมารายงานให้ทราบครับ เริ่มวันนี้วันแรก

[@user-el1vj3lo8x]

กะลังเริ่มทำค่ะ

[@user-mu9dx1cl3x]

ขอบคุณคลิบนี้มากเลยค่ะ คุณแม่ปวดสะโพกร้าวลงขามา 12ปี ตอนนี้ทำตามคลิบ มา4เดือนแล้วอาการปวดลดลงมาก ดีขึ้นจริงๆค่ะ

[@sukanyasaetan2009]

วันนี้มาเจอพอดีเปิดคลิปทำตามอาการดีขึ้นต้องไปต่อ

[@user-gu3hl4tj8e]

ไม่อยากจะเชื่อว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้ครับ ผมออกกำลังกายทุกวันครับ วันที่ผมเป็นผมออกกำลังกายเบาไปครับ ทานข้าวเย็นเสร็จตอนเก็บจานข้าวครับ ผมรูู้ตัวเองว่าปวดหลังแป๊บๆ ผมเลยเดินไปที่นอนครับเพื่อจะเอนหลังครับ พอผมเอนหลังผมปวดมากๆๆๆครับ ผมลุกไม่ไหวครับ จากคนที่แข็งแรงครับ ผมนอนคิดว่าผมเป็นอะไรครับ ผมส่งสัยว่าตัวผมเป็นกะดูกทับเส้นครับ เลยไปเปิดยูทูปครับ ได้อ่านแล้วได้ดูคลิบการออกกำลังกาย ผมเลยไห้น้องไปชื้อนำ้แข็งหลอดมาประคบที่หลังครับ ไห้หลังบันเทาการปวด ผมเลยทำตามท่าในคลิบเลยครับเชื่อไหมครับผมทำไม่ได้เลยครับ ปวดมากๆๆๆ ผมขยับตัวได้นิดๆๆๆครับ ไม่อยากจะเชื่อตัวเองเลยครับ ผมพยายามทำทีละนิดๆๆๆไห้ครบทุกท่าครับแต่ผยื่นไม่ได้ครับเลยทำท่ายืนไม่ด้ครับ แตทำไห้ผมมีอาการดีขึ้นมากครับผมนอนหนึ่ชั่วโมงครับ01.30-02.30น.ครับ ตื่นนอนผมทำต่อครับทำไดคล่องขึ้นครับ ผมดีใจมากครับที่อาการผมดีขึ้น ผมต้องขอบคุณครับที่มีคลิปบดีๆๆๆครับ09/08/64/19.00น. ผมดีขึ้นครับ

[@thitichokkaweepan6813]

หายดียังครับ

[@user-zh6cm5ly8j]

อาการหนูก็เป็นเหมื่อนพีเลยค่ะ เป็นคนชอบออกกำลังกายไม่คิดว่าตัวเองจะเป็น

[@minratathaworn4876]

@@user-zh6cm5ly8jทรมานมากึ่ะโรคนี้ เป็นคนออกกำลังกายแต่ตอนนี้ทำอะไรไม่ได้เลย😭

[@veroj.scoutv2662]

ผมเจ็บป่วยมานานมากร่วมสิบกว่าปีแล้ว รักษาไปตามประสา อันไหนใครว่าดีก็ไป ทั้งกินยา ทั้งฉีดยา ทั้งหาหมอกายภาพ ทั้งนวดด้วย มันก็ทรงๆจน วิ่ง เดินไม่มีกำลัง ...คิดว่า...ร่างกายเราทำไมอ่อนแอถึงเพียงนี้ .. มีอาการปวดขัดหน่วงชา อย่างที่ท่านว่า. ..ผมมาเห็นลิ้งค์เมื่อวาน กลั้นใจทำท่าต่างๆ แม้จะเจ็บปวด แต่พอเสร็จ เหมือนอาการทุกอย่างเบา คลี่คลายไปในทางที่ดี ผมจะพยายามทำตามที่ท่านได้บอก เพิ่มจำนวนความถึ่ ผมอยากหาย อยากใช้ชีวิตตามปกติ แล้วผมจะมาเล่าสู่ฟังเรื่อยๆเพื่อร่วมช่วยเหลือท่านอื่นที่เป็นนะครับ ....

[@Zivevy]

สวัสดีครับ ผมจะมารายงานผลครับ ผมเกิดอุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้มขณะส่ง Food delivery จนผมเดินไม่ได้ ผมได้ไปหาหมอ หมอบอกผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น ผมเดินไม่ได้มา19วัน จนผมได้มาดูคลิปนี้คลิปแรกและคลิปเดียว ผมลองทำตามเดี๋ยวนั้นในวันแรก ผมทำครั้งที่2ของวัน ผมก้าวขาออกได้ครั้งแรกในรอบ19วัน และผมก็ลองเดินดูในก้าวที่2 และผมได้ลองเดินไปหลังบ้าน ซึ่งภรรยากำลังทำกับข้าว ภรรยาผมตกใจมาก น้ำตาไหล ถามผมว่าพี่เดินมาได้ไง เค้าดีใจมากๆ และผมก็อึ้งและตกใจ ว่าทำไมผมเดินได้ขนาดนั้น ตอนนี้ผมเดินได้แล้ว 8วัน และทำกายภาพทุกวันครับ ขอบคุณจ่ามากๆครับ ที่ทำให้ผมได้ดูคลิปและทำให้ผมกลับมาเดินได้อีกครั้ง ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@JAPHUN-WIROUT]

ดีใจด้วยนะครับผม ขยันทำบ่อยกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิมแน่นอนครับ

[@Zivevy]

@@JAPHUN-WIROUT ครับจ่า ขอบคุณมากๆครับ ที่ทำคลิปสอนที่ดีออกมาเพื่อให้คนหลายๆคนได้ทำตาม และกลับมาใช้ชีวิตได้ปรกติอีกครั้งครับ

[@mc-du4om]

หายจรืงครับ ผมเป็นมาสามครั้ง ในระยะไม่ถึงปี เดินขาลาก แทบจะเดินไม่ไหว เดินไม่ถึง10ก้าว ต้องหยุดนั่งยองๆ ครั้งแรกที่เป็น ไปนวดกดจุด ที่ อ.ด่านซ้าย หายในการยวดกดจุดสามครั้งระยะเวลารักษา 4-5วัน ครั้งที่สองเจ็บอีก ครั้งนี้ดูคลืปของท่าน ทำราวๆ10วัน และเจ็บปวดตอนทำอย่างที่ว่าจริงๆ และหายจริงๆครับ ครั้งที่สามกำลังเจ็บอยู่ครับ ใครเป็นจะรู้ว่า เจ็บทรมาณมากๆครับ เดินแทบไม่ได้ ไม่กินยาแก้ปวด ทำกาพภาพวันละ 4-5รอบ ครั้งนี้เจ็บรวมๆ15วัน ตอนหายเกือบ100% ทำตามในคลิปนี่ทุกตอนครับ

[@user-ut3st4co3p]

เป็นมาเกือบ2ปี หาหมอร.พ 2แห่ง รักษาคลีนิค ซื้อยามากิน ไม่หาย มาเจอคลิปนี้ ทำตามมา1เดือน ดีขึ้นมากค่ะ จะทำต่อไปค่ะ

[@sarinyawosenbock6871]

ปวดมากๆทำมาสองวันดีขึ้นมากๆเลย ไม่ปวดจนตัวงอเหมือนกุ้งอีกแล้ว ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏

[@viratkonchaiyaphom8804]

@@sarinyawosenbock6871 ผ่ามาแล้วใส่เหล็กนวดใด้ป่าวทาํทา่จา่สอน

[@viratkonchaiyaphom8804]

ผ่าใส่เหล็กมาแล้วทาํใด้ป่าว

[@viratkonchaiyaphom8804]

ผ่ามาแล้วชาเทา้มาก

[@user-qi6kb7hl7q]

พี่สาวเป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นข้อที่6-7จะแก้ยังไงค่ะ

[@user-zd2sd3ds5k]

ขอบบุญขอบคุณครับท่าน ที่ให้วิทยาทาน วิธีการรักษากระดูกทับเส้น ผมก็ดีขึ้นมาก 90% ผมก็ลองนั่งก้มๆ.เงิยๆ.เช่นถอนหญ้าผักสวนครัวได้บ้างนิดหน่อยครับ แค่นี้ก็เป็นบุญแล้วครับ แต่ก่อนนั่งขับรถปุบขับได้ 30-40 โลก็เริ่มปวดเอวมาก แต่เดียวนี้ผมขับได้แล้วดีใจมากครับ ข้อเสียคือผมไม่สามารถทำงานหาเงินเป็นช่างซ่อมรถอีกไม่ได้ ถ้าก้มๆ.เงยๆ.หรือยกของหนักนิดหน่อยก็เริ่มปวดเอวทันที สรุปก็เลยไม่ต้องทำ ได้แค่นี้ก็บุญแล้วครับ สุดท้ายนี้ ขอให้ท่านมีความสุข ความเจริญ ไม่เจ็บไม่จน จะคิดสิ่งใด ให้สมปราถนา ในหน้าที่การงาน เฮงๆ.รวยๆ.ยิ่งๆ.ขึ้นไป สาธุ...

[@user-ik4jo2gl7x]

จำ

[@user-xw8sb1hi4n]

เป็นปุ๊บ ทำเลย ทรมาณมากแต่หายจริงค่ะ ทำทุกวันไม่ถึงครึ่งเดือนหายเกือบเป็นปรกติเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-zh3zw1wz5j]

ไข่

[@deelife6421]

ขอบคุณคลิปนี่มากๆนะคะ เราปวดหลังมาเดือนกว่าๆแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ไปหาหมอค่ะ เพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หายแต่ก็ยังไม่หายซักที นั่งซักพักพอจะลุกเดินก็ไม่สามารถเดินหลังตรงได้ทันทีปวดหลังมากค่ะต้องค่อยๆหลังตรง ทั้งๆที่อายุ 25 😢ไม่นึกว่าจะเป็นเร็วขนาดนี้ พอทำแล้วก็ไม่ปวดแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ รู้สึกโชคดีมากๆที่เจอคลิปนี้🙏🏼

[@eggmanclub]

ผมเริ่มมีอาการปวดมาเกือบเดือน พอมาเห็นคลิปพี่จ่าแล้วก็เริ่มทำตามได้ประมาณสองอาทิตย์ รู้สึกได้ว่าอาการปวดเริ่มลดลงไปเลยครับ #ขอบคุณพี่จ่ามากเลยครับ แล้วผมก็จะปฏิบัติแบบนี้ไปเรื่อยๆเพื่อร่างกายที่ดีขึ้นของผมเองครับ 🙏🥰🥰

[@SirNonkin]

ผมไม่ได้เป็น แต่เวลาปวดเมื่อย รู้สึกขัดๆ ผมทำท่าต่างๆ ตาม หายเมื่อย หายขัดและจะรู้สึกตื่นตัวขึ้นมาทันที👍 ขอให้ร่ำรวย สุขกายสุขใจครับจ่าพันธ์🙏

[@user-bj7ey2nh8s]

ขอบพระคุณจ่าพันมากๆครับ ดูและฟังคลิปนี้แล้ว มีประโยชน์มากๆฟังแล้วมีอาการชา ปวดหลังมากหาหมอกินยาก็ไม่หาย แต่เมื่อทำตามคลิปของจ่าพันมาได้ 2เดือนปรากฎว่าหายเป็นปลิดทิ้งเลยหายขาดจริงๆเลยครับ

[@premruedeebuaroong5835]

เป็นมาซักพักใหญ่ ปวดร้าวตั้งแต่สะโพกลงมาถึงเท้า หมอให้แต่ยา และให้ท่าบริหารมาทำ โดยท่าที่หมอห้ามทำคือท่าที่สองของจ่า แต่พอเราดูคลิปนี้ตัดสินใจลองทำก่อนนอน ปรากฎว่าขาขวาที่เคยแบะลงไม่ได้เวลานอนหงายเพราะจะเจ็บมาก ก็แบะลงได้เลย อาการปวดสะโพกหายไปนอนหลับได้ยาวเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ

[@user-fj6nf1ir5d]

ขอบคุณมากเลยครับคุณ..

[@pitbull7694]

ผมเป็นวันนี่ครับตอนห้าโมงเย็นกว่าๆ ยกถังแก๊สที่บ้านหลังดังปึดเดียว เดินนั่งแทบไม่ได้นอนนี่ยังแล้วใหญ่เป็นใหม่ๆสดๆร้อนเลยครับ ปวดหลังมากๆฝืนมาทำงานเข้ากะ เดินตัวตรงก็ไม่ได้ปวดมากๆ แค่ยกสมุดแฟ้มหนักแค่กิโลกว่าก็เจ็บผมถอดใจว่าจะออกงานตีสาม พอดีมาเจอคลิปนี้ ทำตามในคลิป ได้ผลจริงครับ หายครับตอนนี้เดินได้ปกติแทบหายเลยก็ว่าได้ครับ ขอบคุณมากๆครับเป็นบุญแท้ๆครับ สาธุครับมีประโยชน์มากๆ ขอบคุณคลิปดีๆมากๆๆๆๆเลยครับ ขอบคุณครับ ขอให้ชีวิตมีคนดีๆมาเป็นมิตรเป็นบริวารนะครับชื่นชมมากๆครับสาธุ สาธุ สาธุ

[@peachchannel6954]

ปฏิหาริย์ค่ะ ทำครั้งแรกดีขึ้นมาก หายเจ็บจากความทรมาน ขอบคุณมากค่ะ

[@janjiraphochanathan7323]

ดีขึ้นจริงๆค่ะ มันจะค่อยๆดีขึ้นเชื่อเถอะค่ะ ขยันทำหน่อยนะคะสู้ๆ เข้าใจคนเจ็บจริงๆ

[@user-wv1it6dg2v]

ผมปวดทรมานมา25 ปี มาเจอคลิปนี้เมื่อวาน แล้วทำท่านอนตามคลิป วันนี้ผมหายปวดแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

[@user-fc4kn9qh7d]

เราจะทำทุกวันไปตลอดชีวิต เพราะเราขับรถบางทีรอบนึง5ชั่วโมง ตื่นเช้ามาเองมันแข็งตึงขยับไม่ได้เลย ชอบมาก ขอบคุณๆๆๆๆมากๆ อนุโมทนา สาธุค่ะ

[@user-nc3ok6iw6q]

ฆ

[@user-rs1vs1qf8n]

ผมมีอาการปวดมา 1 ปี บริหารร่างกายได้ 2 เดือน อาการดีขึ้น 90 เปอร์เซ็นแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

[@novaphonr3780]

ผมเปนมื่อวานตอนนี้เจบมากก

[@sarawinsarawin8609]

ผมผ่าตัดหมอนรองมา แต่ยังปวดเหมือนเดิม ลองทำตามพี่จ่ามา1วัน รู้สึกเบาตัวขึ้นครับ ผมจะทำต่อไป ขอบคุณพี่จ่าครับ

[@tattamelody7113]

ดีขึ้นไหมครับ ผมก็ผ่าตัดมาจะทำบ้าง

[@user-ui4rd1ip5c]

ผมไปแนะนำลุงอายุ65หาย เดินคู้ๆตลอดปวดมาก หายปลิดทิ้งเลย แกบอกว่าขอบคุณมาก แกคิดว่าแกเกือบจะพิการแล้ว ขอบคุณมากครับ

[@suriyesano6885]

ขอบคุณมากครับ คลิปนี้ทำให้จากที่ลุกแทบไม่ได้ เดินหรือยืนก็ปวด ตอนนี้อาการดีขึ้นครับ ขอเพิ่มเติมนะครับ ว่าผมทำตามเพียงแค่สองวันจริงๆ อาการทรมานเวลายืน เดิน นั่ง นอน หายไปจนไม่ต้องฉีดยาและทานยาแล้วครับ แต่ต้องทำไปอีกเรื่อยๆครับ ขอบคุณจ่าพันเจ้าของคลิปครับ

[@user-ho3jp6gl7b]

ຢ

[@love24th77]

เมื่อ3ปีที่แล้ว ผมเคยยกของหนักแล้วหลังเดาะคือมันดัง ครืดที่หลัง จากนั้นมีอาการปวดมาตลอด เคยทำตามคลิป ของพระท่าน สอน อาการดีขึ้น แต่ไม่หายปวด คือเจ็บแปล๊บๆที่หลังตลอด พอมาเจอคลิป อาจารย์จ่าพันธ์ ลองทำตามทุกท่า แค่1วัน ผลคือ อาการเจ็บปวดแปล๊บๆ หาย ตอนนี้ ทำตามทุกๆท่า ผ่านมาแล้ว 5 วัน อาการปวดหาย ครับ #ขอยืนยันอีก 1เสียง ว่าทำตามแล้ว หายจริงๆครับ # ขอบคุณครับ

[@CHANNEL-wu3or]

จะเริ่มทำวันนี้ บางท่าทำได้ง่าย บางท่าจะยาก ทำเเล้วรู้สึกดีมาก ขอบคุณมากๆ

[@user-ib5kw6zd5m]

เจ็บเจียนตาย ขนาดต้องไปฉีดยาที่คลีนิค. ยังไม่หายเจ็บ พอได้ทำครั้งแรกแค่ 2 - 3 ท่าก่อนนอน พอตอนเช้าตื่นมา อาการเจ็บปวดหายไปเลยครับ ขอบคุณอาจารย์มากๆครับ แล้วผมจะฝึกไปเรื่อยๆครับ

[@user-wm5pp8zo5u]

หายจริงครับต้องขอบคุณมากๆเลยครับคลิปนี้ ทำให้ผมหายปวดก้นกบ จนถึงข้บพับด้านหลังเข่าซ้าย เป็นมา5 เดือนแล้ว ไปหาหมอ กินยา ไปนวดก็ไม่หาย แต่ทำตามคลิปนี้อาทิตย์เดียวเห็นผลเลยครับตอนนี้ขับรถยนต์ เดินได้ไม่มีอาการปวดเหมือนแต่ก่อนครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@nuan2555]

ขอบคุณมากจากหัวใจ...เพิ่งนอนติดเตียง (อีกแล้ว) โชคดีน้องที่รู้จัก จากหาดกะรน จ.ภูเก็ตแชร์ส่งมาให้เมื่อวาน Sun.Feb.2/2/2020 เหมือนพระมาโปรดเลย ฝืนสังขารลุกขึ้นมาทำ หายปวด ลูกขึ้นมาทำ โน่น นี่ ได้ (ป่วยหมอนรองกระดูกมาเกือบ 20ปีแล้ว รักษามาจนเดินไม่ได้ หมอที่รักษาถึงบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น....) รักษา-ฉีดยา-ทานยาสมุนไพร เจ็บปวด-ทรมานมาก เป็นๆ หายๆ พอได้คลิปนี้ เห็นแสงสว่างในชีวิตเลย เครียดมาก กลัวเดินไม่ได้เวลามันปวด ขอบพระคุณจ่าพันธ์ วิโรจน์ มากๆค่ะ อนุโมทนา สาธุ จะนำไปปฎิบัติ เช้า กลางวัน เย็น และ ก่อนนอน ตลอดชีวิตเลยค่ะ

[@user-ev3ok8xv7c]

Nuan Nopsiri หายดีขึ้นแล้วหรือครับ

[@nuan2555]

@@user-ev3ok8xv7c ดีขึ้นจากอาการปวดค่ะ พยายามทำทุกวัน จะได้ไม่กลับไปปวดหลังอีก แต่หมอนรองกระดูกทับเส้นฯ หมอบอกว่า อาจกลับมาเป็นได้อีก ถ้าเราไม่เปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตประจำวัน นวล เย็บผ้าค่ะ ต้องนั่งนานๆ และ อยู่สวน ต้องทำงานที่มันไม่เอื้ออำนวย กับ โรคหมอนรองฯ แต่ดูคลิปนี้แล้ว ได้ประโยชน์จริงๆค่ะ

[@premrutaiphuksatawan1946]

อายุ 22 ปวดหลังมา 8 เดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอรอบที่ 2 เดือนที่ 6 หมอส่งไปทำ MRT ผลปรากฏว่าเป็นหมอนรองกระดูกช่วง L ปลิ้น 3 ตำแหน่ง แค่ปลิ้นเฉยๆไม่ได้แตกออกมาทับเส้นประสาท(อันนี้กลัวมาก). เล่าย้อนไปตอนปวดแรกๆก่อนไปหาหมอ ปวดร้าวลงขาเลยค่ะ ร้าวไปหลังเข่า เราปวดจนไม่มีทางเลือกเลยขึ้นไปนอนบนโต๊ะแล้วทิ้งขา 1 ข้างลงมาห้อยไว้ ประมาณ 30° แล้วเขย่าๆไปมา ตอนแรกเจ็บมาก เจ็บสุดๆเลย แต่ก็กลั้นใจทำไปประมาณ 5 นาที เพราะตอนนั้นคิดว่ายิ่งเจ็บยิ่งดี พอทำเสร็จลุกขึ้นมายืน ตกใจมาก จากที่ปวดมา 1 เดือน อาการชาลงขาหายไปเป็นปลิดทิ้ง จากที่เดินแล้วเหมือนมีแรงถ่วงที่จุดศูนย์ของร่างกายจนทำให้เดินมากไม่ได้ กลับเดินได้ แต่ท่านี้ก็ช่วยเราได้แค่นี้ มันก็ยังคงปวดก้นอยู่ พอไปหาหมอ หมอก็เขียนไปสั่งให้ไปทำกายภาพบำบัด ที่ทำเขาให้เรานอนทะแคง ขาไขว้ไปด้านข้าง เราก็ถาทเขาว่า “คุณโยกฉัน มันมีกลไกลยังไงเหรอคะ” เขาก็บอกว่า “มันเหมือนเป็นการบิดหมอนรองกระดูกให้มันกลับเข้าที่” ซึ่งท่านี้ก็น่าจะตรงกับท่าไขว่ห้างของคุณจ่า แต่ในเวอร์ชั่นทำเอง ท่านี้ทำให้รู้สึกหลังเบาแล้วก็หายปวดไปสักพักนึงเลยค่ะ ตอนนี้ได้รู้วิธีทำเองแล้ว ทำตามแน่นอนค่ะ ท่าอื่นก็จะทำด้วยค่ะ อยากหายมาก เพราะปกติเป็นคนเดินวันละ 8-12 กิโล แล้วพอมาปวดหลังพอเดินเยอะมากๆดันปวด มันน่ารำคาญมากค่ะ แต่ก็ยังเดินเยอะอยูาดี บางวันเดินถึง 15 กม.เลยค่ะ พอกลับบ้านก็เอาตัวนอนราบกับพื้นขาพาดเตียง ช่วยได้เยอะเลย แต่ตอนนี้จะดันแบบในคลิปด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวยังไงจะมารายงานผลค่ะ อ้อ อีกอย่าง พอดีได้รู้จักพี่คนนึงเขาแนะนำให้ออกกำลังกายท่า dead bug ทุกๆวันเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้วต้นขา ทำมาได้สักอาทิตย์นึงแล้วค่ะ พบว่าจากที่ปวดบริเวณเหนือก้นบ่อยๆ ตอนนี้เริ่มไม่รู้สึกปวดแล้วค่ะ แต่ก็มีปวดบ้าง

[@user-tg1ii2pp1k]

ของป้าเจ็บปวดแสบปวดร้อนชาปวดร้าวลงน่องลงเท้าป้าเป็น 2ปีแล้วมันทรมาณมาก

[@pokkiipark8732]

ขอบคุณพี่มากๆครับ ผมทำตามคลิป พร้อมกินยาตามหมอสั่ง จากเดินไม่ได้ ปวดชาร้าวลงขา ตอนนี้หายแล้วครับ กลับมาเดินวิ่งใช้ชีวิตได้ปกติแล้วครับ ขอบคุณจากใจครับ

[@user-iz2yd1vd6p]

จริงไหมคะ

[@user-qc8jv3mb7y]

ผมเป็นมายี่สิบวันผมเริ่มทำของจ่าพันรู้สึกเบาขึ้นแต่ผมจะทำต่อไปถึงแม้จะปวด ชอบคำให้กำลังตัวเองว่า ให้กัดฟันสู้ ขอบคุณมากจ่า

[@ISnooKiiBssn]

เคยเป็นเมื่อ​15​ ปีที่แล้ว​ ทำกายภาพที่โรงพยาบาล​ 1 เดือนไม่หาย​ หายเพราะนอนเป็นผัก​ 4 เดือนเต็ม​ๆ​ ตอนนั้นยังเรียนได้ไม่ทำงานเลยไม่ค่อยมีผล​ แต่ตอนนี้เริ่มกลับมาเป็นอีก และทำงานแล้วไม่อยากนอนเป็นผักอีก​ เลยมาลองทำ​วันแรก ดีขึ้นค่ะ​อาจจะเพราะเริ่มเป็น​ เลยรีบทำ​ ขอบคุณมาก​ ๆ​ที่ได้มาเจอคลิปจ่าพันธ์นะค่ะ​ ก่อนทำปวดก้นย้อยค่ะ​แต่พอทำแล้วเบาขาขึ้น​ แต่ละท่าไม่มีความเจ็บนะค่ะ​ เลยอยากทราบว่าเพราะอะไรค่ะหรือเพราะเริ่มเป็นเลนไม่เจ็บ

[@wangkeereekk5996]

ขอบคุณวีดีโอ นี้มากๆเลยครับ ผมปวดหลังทรมานมา เกือบๆ2เดือน ล่ะ เมื่อคืนผมลองทำตามคลิปนี้ เห็นผลจริงๆครับ อาการมันดีขึ้น 70-80% เลยครับ ผมทำได้2วันเองนะครับ ดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆครับ

[@maitreeklangprapan1532]

ขอบคุณมากครับ เป็นมา 1เดือน เริ่มทำตามมา 3 สัปดาห์ ทำแรกๆทรมานมาก ท่ายืนทำไม่ใด้เลย ตอนนี้ทำท่ายืนใด้แล้ว จากยืน หรือเดินใด้ไม่ถึงนาที ตอนนีเดินใด้แล้ว ขอบคุณครับ...(ผมทำควบคู่กับการทำกายภาพบำบัดที่ รพ.)

[@marissanicholson1436]

เป็นมา 14 ปี ลองทำตามจ่า ดีขึ้นมากไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดเลย ปกติไปทำงานต้องทานยาก่อนทำงานทุกวันจนติดยา ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

[@natthanattha8734]

ขอขอบคุณมากๆสำหรับคลิปนี้นะคะ​ กายภาพตามมา3​สัปดาห์​ อาการดีขึ้นมากค่ะ​ 🙏 ทำ3​ วันแรกปวดมาก​ นอนเกือบไม่ได้แต่มาอ่านข้อความมีคนบอกว่าต้องอดทน​ ฝืนตัวเองทำต่อ​ จนตอนนี้นั่งได้นาน1​ ชม.แล้ว​ ช่วงก่อนคือนั่งได้แค่5​นาที​ ก็ต้องยืนหรือนอน ​.. ขออนุญาต​เล่าประสบการณ์​ เพราะบางคนคิดว่าอายุมากถึงจะเป็น.. แต่ว่าเมื่อ3ปีก่อนเคยเป็นหมอนรอง​กระดูก​เคลื่อนจากการนั่งรถนานและยกของหนักผิดท่า​ อายุแค่28​ ใครจะคิดว่าจะเป็นตอนหมอบอกยังอึงเลย😁.. อาการหายเกือบปรกติแล้ว​ แต่มาเดือนมีนา64​ ที่ผ่านมา​ ขับรถไปตจว.เองนาน15​ ชม.​ และยกของหนักเรียบร้อยอาการเดิมกลับมา.. กว่าจะหายคงต้องใช้เวลาค่ะ​ แต่ตอนอาการดีขึ้นแล้วกลับทำงานได้เกือบปรกติ🙏

[@gotchanel9467]

สุ้ๆเป้นกำลังใจให้ครับ ผมเป้นมา10กว่าปี หาหมอท่านยา กลัวไตจะเสื่อม เข้าใจเลยครับ อดีตเคยทำงานโรงงาน ยื่นทำงานวันละ7-8ชม. แล้วยกฟาส พลาด ปวดจนทุกวันนี้

[@nattapuchpradabjun3612]

จริงอายุ29ค่ะ เริ่มเป็นมาสักพักเหมือนกันเลยค่ะ

[@midg5788]

ส

[@pattaris]

ตอนนี้เริ่มพยายามค่อยๆทำอยู่ค่ะ จับใจความสำคัญ เวลาทำ แขนต้องตรง ไม่กลั้นลมหายใจ ทำให้แรงที่สุด ขอบคุณมากๆค่ะ สู้ๆ🎉

[@mitnonsangchannel6771]

ขอให้หายไวๆนะครับ

[@FtmbkMbk]

ดีจริงครับ จากต้องให้ลูกช่วยพยุงให้ลุกขึ้น เดี๋ยวนี้ลุกเดินได้เองแล้ว ใช้เวลา 15 วันครับ ขอบคุณมากครับ

[@supha1300]

ทำตามแล้ว หายไปครั้งหนึ่งแล้ว กลับมาเปนเหมือนเดิมอีก ก้จะพยายามทำต่อไป ขอบคุณมากสำหรับคลิปดีๆอย่างนี

[@nainoom7847]

ขอบคุณพี่จ๋า มากๆ ครับ ผมทำได้ทุกท่า มาสามวันแล้วอาการปวดหลังหายเป็นปลิดทิ้ง จะทำต่อไปเรื่อยๆ ขอให้พี่จ่าประสบความสำเร็จ และ มีความสุขมากๆ ครับ

[@whatthefucku7169]

หายจิงคับ...ต้องขอบพระคุณจ่าพันธุ์วิโรจ มากๆคับ ผมเป็นกะดูกทับเส้นร้าวลงขามาครึ่งปีเปิดมาเจอคลิป...ตั้งใจทำจ่าพันธุ ทำช่วงเดือนแรกๆโครตทรมาน..พอเดือน2 เดือน3 จะดีขึ้นเรื่อยๆคับ ตอนนี้ผมหายแล้วคับไม่ขอบคุณจ่าพันธุ์ วิโรจน์จิงๆคับ 🙏

[@JAPHUN-WIROUT]

ขอบคุณครับผม

[@nutthapongsakolwatcharapon5318]

ผมทดลองท่ายืนแขนตรงที่พี่จ่าบอก.จากที่ก้มหลังไม่ค่อยได้.อาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบพระคุณพี่จ่ามากครับ.

[@user-bo6pk2tc8b]

ขอขอบพระคุณพี่จ่ามากๆเลยนะครับ.. ตอนนี้อาการปวดเริ่ม น้อยลงๆครับ.. หลังจากที่ได้ดูคลิปพี่จ่า แล้วทำตามทุกๆวัน ขอบคุณมากๆครับ.. ทำตามคลิปเลยนะครับ ทุกคนที่เข้ามาดู ที่มาอ่านคอมเม้นท์ ผมบอกได้เลยนะครับ ว่า ได้ผลดีมากๆเลยครับ..

[@user-vw9bh9kn6x]

+1 เห็นด้วยค่ะ👍👍👍

[@user-dw9zo6yh6t]

สวัสดีค่ะคุณจ่า ขอแทนตัวเองว่ายายนะคะ ยายอายุ 86 ค่ะ ยายเป็นกระดูกทับเส้นค่ะหมอให้ยามาทาน 2 ชนิดคือยาแก้ปวดปลายประสาทกับวิตามินบำรุงปลายประสาทค่ะวันนี้ยายได้ดูคลิบของคุณยายเปลี่บนความตั้งใจที่จะไปหาหมอเพื่อไปเอายามาทานต่อ ยายจะทำตามที่คุณจ่าแนะนำค่ะ จะเริ่มทำคืนนี้เลยค่ะ (พุธ 9 มิ.ย.64) ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณจ่าจงเจริญๆๆ บุญรักษาเทวดาคุ้มครองนะคะ ได้ผลประการใดจะเรียนให้ทราบค่ะ สวัสดีค่ะ

[@user-zp2wm5ni7l]

ขอบคุณๆจ่ามากๆ ที่ได้ทำคลิปลงเผยแผ่ทางยูทูป ตนเองทำตามคลิปจ่าอาการดีขึ้นเรื่อยๆ ท่านใดที่ทำตามคลิปจ่า เขาคงจะเคยสร้างเหตุร่วมกันกับจ่ามา เป็นธาตุเดียวกันด้วยน่ะค่ะ คนที่เจอคลิปจ่าใช่ว่าจะทำตามทุกคน จะเรียกว่าเป็นกรรมแต่ละคนก็ว่าได้น่ะค่ะ

[@user-vw9bh9kn6x]

เห็นด้วยค่ะ และขอขอบคุณประสบการณ์ดีๆของคุณจ่าที่นำมาแบ่งปันนะคะ ขอให้คุณจ่ามีแต่ความสุขความเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นตลอดไปนะคะสาธุๆๆค่ะ🙏🏻

[@user-qu4zs5bu7h]

กำลังทำตามค่ะ

[@user-rl9cc6mp6z]

หายจริงคะเคยเป็นจนชาลงขา

[@user-rl9cc6mp6z]

ขอบให้จ่าพันธ์มีสุขภาพแข็งแรงๆสาธุๆคะ

[@user-rt8ho1ne4v]

ลองทำดูแล้วดีขึ้นจริงๆขอบคุณมากๆครับพี่จ่า

[@tomtheerathorn6880]

ลองทำ แค่ 3-4 ท่า ก็รู้สึกเบาจริงๆ ผมจะทำให้ครบทุกท่าน ตามที่คุณบอกเลยนะครับ ขอบคุณมากๆ

[@user-we2xi2rh9u]

ทำตามคำแนะนำมาประมาน1เดือน รู้สึกดีขึ้นมากคะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-mo9en1vq1o]

หนูเป็นหมอนรองกระดูกหนูไปรักษาที่โรงพยาบาลแล้วหมอก็ไม่ได้สอนท่ากายภาพหนูดีใจมากเลยมาวันหนึ่งหนูลอง search ดูใน KZbinหัวข้อหมอนรองกระดูกวิธีกายภาพอย่างไรพ่อหนูมาเจอวิธีตรงนี้เปิดดูแล้วก็ทำแค่อาทิตย์เดียวหนูรู้สึกว่าหนูนั่งกับพื้นนานๆไม่ได้ เวลายืนนานๆก่อจะชาลงที่ขา พอหนูมาเปิดดูคลิปนี้แล้วหนูลองทำแค่ 7 วันหนูบอกได้เลยว่าอาการที่หนูเป็นดีขึ้น80%แต่ตอนนี้อาการหนูดีขึ้นเกือบ100%แล้วคะหนุต้องขอบคุณทริปนี้มากๆ

[@padcharapornke8910]

ตอนทำกระดูกลั้นไหมคะ่

[@user-pe2ui6qo2l]

ดีใจที่ได้มาเปิดเจอคุณ ที่ได้ช่วยสอนวิธีทำกายภาพบำบัดอาการปวดเอา สะโพก ต้นขา จากอาการกระดูกทับเส้นประสาท❤❤❤❤❤😂❤❤❤

[@MamSomsri]

พี่เป็นกระดูกทับเส้นมา 5ปรแระ กำลังจะทำท่าที่อาจ.สอนต่อไปนี้จะได้หาย มันทรมานมากนั่งเดินได้น้อยค่ะ เจผ็บตามเนื้อตัวด้วยเดินกผ้เจผ้บค่ะ ทำอย่างงันถึงจะกายเจ็บเนื้อตัวจะทำท่าไหนคะ ถึงจะหายตึงหายเจ็บคาะ ช่วยบอกท่าเอาบุญนะคะ ขอบคุณค่ะ อ.จ.

[@user-jr8pp9zh2c]

ขอขอบคุณมากครับ ผมได้ปฏิบัติตามท่าที่พี่สอนให้ทุกท่า อาการดีขึ้นมากเลยครับ

[@jaeploy8823]

ทำได้ 2 วัน จากที่ยืนก้มใส่กางเกงไม่ได้เลยค่ะต้องนั่งใส่ตลอด ตอนนี้ดีขึ้นมากยืนใส่กางเกงได้แล้ว นั่งได้นานมากขึ้นด้วยค่ะ จะพยามทำทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณจากใจจริงนะคะ ขอให้คุณมีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@natdakollnischko4341]

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้แล้วทำตามผ่านไปหกเดือน หายปวดเป็นปลิดทิ้ง จากอาการ ปวดสะโพกร้าวลงขา คือเป็นกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทนั่นแหละค่ะหายจริงค่ะแต่ใช้วลานาน คือไม่อยากผ่า เป็นกำลังใจให้ หัดทำใหม่ คือมันทรมานมาก ขอบคุณค่ะ ที่ทำให้ดู

[@aomybbbkpp352]

ขอบคุณมากๆ โชคดีที่เจอวีดีโอนี้ บังเอิญก้มยกกล่องเก็บของผิดท่า หมอนรองกระดูกหลุด ปวดหลังมากแค่หลุดยังไม่กดทับเส้นประสาท เลยเสิร์ชหาวิธีกายภาพทำแค่เดือนเดียวอาการปวดหลังหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ

[@user-zf4et9gi5c]

ขอให้จ่ามีความสุขมากๆ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะครับ

[@user-nr3vn2tz5e]

หายจริงเพื่อนๆๆทำแล้วหายหลายคนครอบคุณมากคะ

[@user-cq6nx2cn1d]

ขอบคุณครับเป็นวิทยาทานขอบุญกุศล​จงบรรดาลให้ท่านและครอบครัว​จงพบแต่ความเจริญ​รุ่งเรือง​สุขภาพ​สมบูรณ์​แข็งแรง​เป็นกำลัง​ใจให้ครับผม

[@user-vw9bh9kn6x]

สวัสดีและขอบคุณคุณจ่ามากนะคะ🙏🏻เป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทที่คอและเอว เพิ่งจะเห็นคลิปของคุณจ๋า ตอนนี้เริ่มทำตามได้ประมาณหนึ่งอาทิตย์ก็รู้สึกว่าร่างกายเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ จะพยายามทำให้ได้สักสองเดือนตามที่คุณจ่าแนะนำ ได้ผลคืบหน้าอย่างไรจะมารายงานอีกนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻

[@user-fy7dp9hf1l]

พึงเห็นคลิปขอจ่าคะจะพยายามทำคะ

[@chananchidaphontem7069]

อาการเริ่มแรกเป็นเหมือนจ่าเลยค่ะเป็นมาหลายปีแล้วไปหาหมอ หมอบอกเป็นกล้ามเนื้อตึงกระดูกไม่ผิดปกติ ทำกายภาพก็แล้วไม่หาย ตอนนี้แขนชา ขาชา มือขวาไม่มีแรงกำปั้นทรมานและรำคาญใจมากเป็นมา3วันแล้วไม่เป็นอันทำงานเลย เห็นคลิปจ่าเมื่อวานก็ลองทำเลยค่ะ จะพยายามทำต่อไปอยากหายจริงๆค่ะ

[@user-fc4kn9qh7d]

กราบเลยค่ะ ไม่ปวดรู้สึกดีมาก ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ

[@user-jn6cb3rp7f]

ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ ผมเป็นคนขับรถนานๆครับปวดหลังมากมาเจอคลิปนี้ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นครับ

[@user-gu3hl4tj8e]

ท่านอนทำทรมานจริงๆครับ วันผมเดินเข้าห้องน้ำได้แล้วครับ ขอบคุณครับที่มอบสิ่ดีไปครับ ตอนนี้ทำได้ทุกท่านครับ นับ1-50ต่อท่าครับ ว่างผมทำตลอดครับ ผมอยากหายครับ ขอบคุณครับ

[@bestphanuphong7310]

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ ยกของหนักผิดท่า ปวดที่เอว กินยา ประคบร้อน ทำมาหมด ดีขึ้น 2-3 วัน นานเข้าไม่ได้ผล ปวดลงสะโพก จนถึงลงขา ไอ จาม เจ็บแปลบตรงเอว ทรมานมาก ก้มไม่ได้หลังแข็ง เป็นมาเดือนกว่า จนจะไปทำงานไม่ได้ จนมาเจอคลิปนี้ ลองทำดู 5-6 วันแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ จากที่ก้มไม่ได้ ก็ก้มได้ ถึงยังไม่หายเป็นปกติเพราะเพิ่งทำ แต่ดีขึ้นจริงๆ ตอนนี้ทำวันละ 3- 4 ครั้งค่ะ ขอบคุณจ่ามากค่ะที่เผยแพร่เป็นวิทยาทาน

[@sminny6279]

ลองทำตามมา2วันแล้ว ปวดระบมต้นแขนแล้วขาหนักมากๆเลยคะ 😫 จะลองทำเรื่อยๆดู

[@jukhapuntiyaphoom113]

ขอบคุณจ่ามากๆครับ 🙏 ผมกลับมาทำงานได้ปกติแล้วครับ ขอบพระคุณมากครับ

[@user-iq9yt8wx1r]

เริ่มต้น​เพิ่งจะ​มีอาการต้องทำให้ครบทุกท่าเลยหรือครับ

[@user-je1un9yv3r]

สาธุๆๆผมจะทำตามนะครับขอให้ดีขึ้นครับ ผมเปนมาสามปีแร้วครับผมจะทำทุกวันครับ ผมเคยดูเที่ยวหนึ่งแร้วครับ แต่ไม่ได้ทำต่อเนื่องครับ เรยเปนมากครับ สาธุๆๆขอให้หายครับจะได้ทำงานได้ จะเริ่มทำวันนี้ครับ ผมเชื่อครับ

[@user-go7ns6yo7k]

ผมขอบคุณมากครับ เมื่อก่อนผมเดินแทบไม่ได้ เจ็บปวดและทรมานมาก ผมเปิดมาเจอคลิปนี้ ผมทำตามประมาณ2-3ปี เดี๋ยวนี้ อาการดีขึ้น แทบไม่น่าเชื่อ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่เลยครับ

[@samornratsudsaard7287]

พี่ปวดสะโพก ปวดต้นขา ร้าวลงไปที่ตาตุ่มเจ็บจี๊ดๆทรมานมากเลยนอนไม่หลับเลย พอทำตามที่คุณสอนครั้งแรกก็รู้สึกดีขึ้นเลย ขอบคุณจริงๆนะคะขอให้คุณเจริญในทุกๆด้านนะที่สอนเป็นวิทยาทานแก่พวกเราที่ป่วยแบบนี้❤

[@user-wm7fn3vs3q]

ผมเป็นมาครึ่งปี ได้ดูคลิปพี่จ่า เริ่มมีกำลังใจ และจะทำตามที่พี่จ่าสอน ขอบคุณมากครับ

[@user-gt7hr3hu3e]

อาการเป็นไงบ้างคับหายหรือยังคับ

[@user-rr9fl1uo7z]

อาตมายังพอมีบุญได้เจอคลิปนี้ ก่อนนี้เดินได้ไม่เกิน ๑๐๐ เมตรก็ต้องนั่งพักแล้วทำท่ายืนยืดกระดูกแล้วไปต่อได้ ปัจจุบันนี้ปกติดีแล้ว อนุโมทนากับโยม ให้ได้บุญเยอะๆ

[@JAPHUN-WIROUT]

บุญรักษาครับหลวงพ่อ

[@suparatlaomontree3260]

ขอบคุณมากเลยนะคะพี่จ่า ขอให้พี่จ่าประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและทุกๆเรื่องนะคะ ตัวหนูเองปวดหมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดเอวร้าวไปขาทำงานไม่ได้เลย เดินลุกนั่ง ลำบากมากคะ ปวดมา2เดือนกว่าหมอบอกใหผ่าตัด แต่พอมาเจอคลิปพี่จ่า ทำตามได้3วัน อาการปวดดีขึ้นคะ เดินได้ ลุกนั่งได้ หนูทำวันละ6ครั้งต่อวันคะ ทำตามขั้นตอนที่พี่จ่าบอหเลยคะ เหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ขอบคุณจากใจเลยนะคะ หนูจะทำแบบนี้ไปเรื่อยๆคะ 🥰

[@siwasriwongchai6392]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ และแชร์ประสบการณ์นะครับ ผมทำตามแล้วอาการดีขึ้นตั้งแต่วันแรกเลยครับ สุดยอดเลยครับ🙏🙏🙏

[@JAPHUN-WIROUT]

ดีใจด้วยครับ ขยันทำบ่อยๆนะครับ

[@taksakorntangtakulwongseed9535]

ขอบพระคุณครับ ที่นำสาระดีๆ มาบอกกล่าวผมฝึกหัดทำตามทุกท่า ตอนนี้อาการปวดหลังหายแล้วครับ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังฝึกหัดทำครับ

[@JAPHUN-WIROUT]

ยอดไปเลยครับ

[@MaturosChongchaikit]

ลองทำแล้วค่ะ เหมือนจะดีขึ้นมากในช่วงแรก แต่ กลับมาดุคลิปอีกครั้ง ให้แน่ใจว่าทำถูก พบว่า ต้องลองทำใหม่ ท่ายังไม่ถูก จำนวนครี้ง ยังทำไม่ครบ ท่ายังไม่ใช่ - คุณจ่า สอนดีมาก ละเอียดมาก ๆเลยขอบพระคุณมาก จะสู้ต่อไปค่ะ ✌⚘💗

[@JAPHUN-WIROUT]

ขยันทำบ่อยๆนะครับ

[@MaturosChongchaikit]

ขอบพระตุณมากๆ ค่ะ อย่างวันนี้ ทำแล้ว กลับปวดหลังมากขึ้นมาอีก เลยเข้ามาดูคุณจ่าใหม่ ลองทำใหม่ค่ะ พบเลยว่าทำผิด ไปชันตัวขึ้นไม่นานพอ แล้วไปทำถี่ๆ แทน หลัวเลยปวด ไม่เบาสบาย แบบแรกๆ เมื่อทำเสร็จอ่ะค่ะ - จะสู้ ต่อไปนะคะ อยากหายมากค่ะ⚘

[@somchail2276]

ดีมากครับ ผมเก็บมาเป็นเดือนละ ทานยาก็ไม่หายเลย ไม่รู้จะทำยังไงดี มันทรมานมาก มาเจอคลิบนี้ ทำตาม รู้สึกว่าดีขึ้นมา จะลองทำทุกวันครับ อยากหายมากๆ ขอบคุณมากๆครับ

[@user-yp2zy5cp9s]

กราบขอบพระคุณมากไปค่ะ_การตอนแรกปวดหลังเป็นเวลาครึ่งเดือนปวดลงสโพกลงขาค่ะ_จะลองทำตามที่อาจารย์บอกค่ะ_กราบขอบคุณค่ะ

[@user-sy1lg1ye7d]

ท่านอนทั้ง5ท่า เอาไว้ทำก่อนนอน แล้วตื่นนอน ดีมากๆเลยคร้าบ ส่วนท่ายืนนะเอาไว้ทำตอนเวลาว่างก้อได้คร้าบ เวลาตอนไหนก้อได้ แต่ต้องทำทุกวันนะ จะได้หายไวๆ ท่าทั้งหมดนี้ดีมากๆเลยคร้าบ ขอบคุณคร้าบพี่จ่า ผมแชร์ไปแล้วคร้าบในเฟรชของผม

[@user-dw7sg7sp6o]

ผมทำท่าที่3คับ

[@user-cy3ve8op3g]

ปวดจริงจริงคับผมพึ่งเรี่มเป็นลองทำดูได้ผลไงผมจะบอกขอบคุณจ่าคับ

[@user-vn3sz4wo8u]

แรกๆขาเฉยๆสองขา พอมาออกกำลังกาย.ปวดเพิ่มมากขึ้นค่ะ จะเจ็บปวดไปหลายวันใหมคะ

[@MaturosChongchaikit]

@@user-vn3sz4wo8u กลับไปตูคลิป คุณจ่าบ่อย ๆ แล้วทำตามราบละเอียดเลยค่ะ สู่ ๆนะคะ✌✌⚘

[@nattamonsrisavas1635]

บอกได้เลยว่าต่ำกว่า30วินาทีได้แต่ให้ทำท่าละ10ครั้ง 4เวลา ะอหายแล้วเลือกทำเป็นบางท่าเหลือวันละ2ครั้งได้ เราเคยเป็นมาแล้ว ทำแบบที่เราบอกก็หายได้ค่ะทรับรองและจะไม่ท้อในการทำ แต่ถ้าจะให้ค้าง30วินาที คนที่เป็นใหม่ไม่มีใครทนได้หรอกค่ะ เราต้องเอาแบบที่ทำและพอทนได้ เราก็จะสามารถทำได้จนหายค่ะ

[@user-yq8fz8he7v]

ปวดขา ขาชายืนได้ไม่ถึง 5 นาที เป็นมา 1 เดือน หาวิธีรักษา มาเจอคลิปนี้แล้วลองทำตามทำทุกวันประมาณเดือนกว่าอาการปวดขา ขาชาหายจริง ๆ หายตอนไหนไม่รู้ ขอบคุณมาก ๆ จ่าพันธ์ วิโรจน์

[@meenmeen5681]

เป็นเหมือนกันค่ะ แต่มีอาการปวดแสบปวดร้อนทั้วก้น ทำยากมากมันชาแสบมากๆ มีใครเป็นแบบนี้บ้าง จะมีหวังไหมคะ

[@user-vn3sz4wo8u]

อาการเหมือนคุณบอกค่ะ กินยา.ฉีดยาอยู่ค่ะ

[@user-op1io4ot1h]

อาการเหมือนกันค่ะชาขามากๆยืนนานไม่ได้ค่ะ

[@ssriphai3862]

ทำตามทุกวันหายเกือบ100%แล้วคะ

[@rattachaijumratsilp337]

ขอบคุณพี่จ่ามากครับ ทำรอบแรกแค่รอบเดียวก็ก้มตัวได้เลยครับ ผมจะทำตามพี่จ่าไปเรื่อยครับ ขอบคุณมากน่ะครับ

[@user-pi2vt5xo9h]

เห็นดีและชัดคะ

[@user-pi2vt5xo9h]

วิวก็สวยด้วย

[@user-rf2ed7ge1d]

ป้ากำลังทำได้สัก.. 10..วันนี้รุ้สึกดีมากๆๆค่ะ

[@Turakid-lj9ys]

ผมอายุ24 เกิดจากการนั่งผิดท่า นั่งหลังค่อม ตอนนี้กำลังทำอยู่ครับ ทำได้สองวันอาการเริ่มดีขึ้น แต่ช่วงแรงจะรู้สึกตึงๆ ชาๆ แต่ก็เริ่มดีขึ้นครับ

[@user-yu4eq5gh3q]

ผมทำตามแต่กระดูกยังไม่ดัง

[@truemover9840]

มำแล้วดีครับทำมาอาทิตย หนึ่งรู้สึกว่าคลายได้มากที่ เดียวครับขอบคุณมากเลยครับอุดรธานีครับ

[@minnylopez5693]

ดูแล้วทำตามทันทีค่ะรู้สึกได้เลยดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณจ่ามากๆค่ะเป็นวิทยาทานทีดีมีประโยชน์ต่อผู้คนขอให้จ่าสุขภาพแข็งแรงสุขสมบูรณ์รุ่งเรื่องเสมอค่ะ😊

[@user-uk6yx4mc6r]

เป็นอยู่ตอนนี้ได้สามเดือน ทรมานมากปวดสะโพกร้าวลงมาที่ขาลงเท้าชา หมอให้ผ่า มาเจอจะลองทำดูครับ ขอบคุณมากครับสาระดีๆ

[@jeabmarut5565]

ผมปวดสะโพกร้าวลงไปที่น่องลงไปที่ข้อเท้าเกิดจากนั่งในกระบะรถไปกลับ300กิโล ปวดเดินไม่ได้อยู่4วัน หาหมอก็ไม่หาย มาเจอคลิปของพี่ทำอยู่เช้า กลางวันเดินได้แล้วครับหายปวด ก็จะทำต่อไปอีก ขอบคุณมากครับที่แนะนำสิ่งดีๆให้

[@aumpaikrailas2360]

เราอายุ 63 ปี.เราปวดเอวด้านหลังคลิปเด้งขึ้นมาเราลองทำตาม 2-3 วันรู้สึกความปวดเริ่มนอ้ยลงขอบคุณมากๆ.ๆๆ

[@tanawatpansiri426]

📌 ขอบคุณครับผม ขอให้ผลบุญ ความรู้ ทั้งหมด นี้ ส่งผลให้ชีวิต ครอบครัว ของจ่าพันธ์ มีความสุข ตลอดทั้งชาตินี้ และชาติหน้าครับ 💖

[@sunisasunisa1437]

ขนาดพึ่งทำแต่ชาปลาเท้าช่าๆทำตามคอ่ยยังชั่ว

[@user-vy1qu3hx5q]

ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ ทีได้ถ่ายทอดวิชาการแบ่งบุญ เพื่อเป็นทานบารมี ขออาจารย สุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@lingpaokluikan8771]

ดีค่ะ ปวดเอวและร้าวลงขา ทรมานมาก นอนไม่ได้ ทำตามแล้ววันเดียว หายปวดร้าวลงขาเลยค่ะ และหลังจากนั้นก็พยายามทำทุกวันค่ะ แต่สังเกตอาการร่วมด้วยค่ะ

[@user-mc2zo8yl3g]

ดีมากเลยครับทำเสร๊จเห็นผลเลยครับ โล่งมากเลยครับ ดีมากเลย ขอบคุณมากๆครับ

[@narumonthabut2498]

เป็นคลิปที่ดีมาก เมื่อก่อนปวดทรมานมาหลายปี พอได้ทำตามคลิปประมาณ1 เดือนอาการดีขึ้น ทำต่อเรื่อยๆอาการก็ดีขึ้นเรื่อยๆ และทุกวันนั้แทบไม่มีอาการปวด แต่ก็ยังทำต่อเนื่องค่ะ ขอบคุณมากนะค๊ะที่มีคลิปดีๆแบบนี้ ขอให้เจ้าของคลิปพบเจอแต่สิ่งดีๆ เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานค่ะ

[@thitichokkaweepan6813]

ปัจจุบันหายขาดหรือยังครับ

[@user-jx4it9lx9z]

ตอนนี้กำลังเป็นค่ะปวดทรมานมากค่ะ เป็นบุญมากค่ะที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ลองทำอยู่ค่ะอาการปวดเริ่มลดลงค่ะ จะพยายามทำจนหายค่ะขอบคุณมากๆๆค่ะ

[@tanongsaknoksubz4786]

หายจริงค่ะ เดินเกือบไม่ได้ทำตาม 3 เดือน ตอนนี้เดินได้แล้ว ขอบคุณมากนะคะ

[@auddypinkaew2672]

3เดือนกับ7วันแล้วที่ปฎิบัติท่าจ่ามา อาการหายประมาณ90กว่า%แล้ว เหลือตึงในเบ้าก้นกับชานิ้วเท้า ท่ายืนตอนนี้ทำได้แค่เช้าเย็นเองครับจ่าเพราะแขนฉีดวัคซีนมายังเจ็บอยู่ ขอบคุณจ่าพันธ์วิโรจน์มากๆเลยครับ

[@user-nt1vr9hu1z]

อีกเสียงค่ะ.หายเกือบร้อยเปอร์เซนต์แล้วค่ะ.ทำมา2เดือน ขอบคุณมากค่ะ.แต่ช่วงแรกจะปวดๆนะคะ อดทน

[@somjaiseechuen3489]

ตอนนี้ปวดมาจะสองเดือนทำท่ายืนเปาปวดบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สำหรับการสอนท่านี้ค่ะ

[@chutimawong9524]

ขอบคุณน่ะค่ะ ฉันเป็นอย่างที่คุณพูดค่ะ ฉันทำงานหนักและยืนนานมากทุกๆวันค่ะ งานฉันจะเป็นที่รีบและเร่งมากๆ แรกฉันจะปวดหลัง นานๆมา ฉัยจะปวดขา แล้วมาปวดเอวด้านล่าง ลงขาและน่องค่ะฉันจนร้องให้ค่ะไปหาหมอก็เท่านั้นให้แต่ยากินฉันปวดก้นกบมากเส้นขาด้านข้างค่ะฉันค้นหามาทางมากค่ะและก็เจอคลิปคุณค่ะ