💦🏋️ Hérnia de disco? Descubra a importância dos exercicios de impacto! 🏋️💦

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Күн бұрын

Ei, pessoal! Preparem-se para uma revelação surpreendente sobre hérnia de disco e exercícios de impacto. Neste vídeo, vamos mergulhar fundo no fascinante processo de hidratação dos discos intervertebrais e como os exercícios de impacto são cruciais nesse processo!
Começaremos explicando a estrutura dos discos intervertebrais e sua necessidade de hidratação. Você vai entender por que os discos são como "esponjas" que precisam de movimento para absorver nutrientes e se manterem saudáveis.
Em seguida, vamos desvendar o incrível mecanismo de "bombeamento" que ocorre durante exercícios de impacto. Explicarei como a compressão e descompressão repetitivas dos discos durante esses exercícios promovem a entrada e saída de fluidos, essenciais para a nutrição e hidratação dos discos.
Lembre-se: seus discos precisam de movimento para se manterem saudáveis! Com a abordagem correta, você pode usar exercícios de impacto para hidratar, fortalecer e revitalizar sua coluna.
Estou super animado para compartilhar esse conhecimento revolucionário com você e ajudar a transformar sua perspectiva sobre exercícios e saúde da coluna!
Não esqueça de deixar seu like, compartilhar o vídeo com quem precisa dessa informação vital e se inscrever no canal para mais conteúdos que desafiam o senso comum sobre saúde e bem-estar. Vamos juntos nessa jornada de descoberta e fortalecimento da sua coluna!
#HérniaDeDisco #ExercíciosDeImpacto #HidrataçãoDosDiscos #SaúdeDaColuna #VidaAtiva #BemEstar #CiênciaDaColuna

Пікірлер: 34

@lucialmeida6590 Ай бұрын

Viva a musculação!!!

@nilmara23 2 ай бұрын

Dica de milhões. Tenho hérnia de disco, e eu já percebi que os dias que eu faço musculação a dor melhora muito, e os dias que não faço a dor piora. Agora estou me esforçando pra ir a academia todos os dias, e após o treino faço alongamento aqui pelo canal.

@terezinhadejesussilvaolive676 3 ай бұрын

Tchau! Obrigada pelas informações!💞

@elisabetehernandes2922 3 ай бұрын

Estou afastada da academia desde janeiro por conta das minhas dores .....vou procurar me informar sobre isso pra eu voltar a treinar ❤🎉

@soniamariadacosta8089 2 ай бұрын

Obrigada,você é uma luz

@SocorroPortela-hz4mb 3 ай бұрын

Obrigado dr. Pelas informações

@drioliveira9104 3 ай бұрын

Muito obrigado pelas informações! Nossa vc esclareceu muito!

@marya3847 3 ай бұрын

Muito obrigado pelas informações!

@leilamazzalim.2768 3 ай бұрын

Muito bom esse vídeo. Gratidão 🙏🏻 Deus te abençoe sempre

@mrluciaana 3 ай бұрын

Obrigada Doutor!

@cleusacorrea1908 3 ай бұрын

Boa tarde Rodrigo quem tem hérnias na lombar com protusão, pode fazer exercícios de impacto , como pular corda...

@patriciomarcos8049 3 ай бұрын

Dr eu tenho desalinhamento no quadril esquerdo, ele é mais elevado que o lado direito e tem uma leve rotação pra frente, oq tmbm me causa uma assimetria nos glúteos. Vc poderia fazer um video com algumas dicas pra ajudar a resolver isso?

@waldinarsousa4407 3 ай бұрын

Dicas de milhões eu não estava fazendo exercícios de impacto porque o médico falou que não era pra fazer 😮

@ron.8690 2 ай бұрын

Errado. Se fosse inadequado nem mesmo caminhada poderíamos fazer por conta de haver impacto dos pes com o solo. Certo?

@sidinessantos4737 Ай бұрын

N pode parar ,ja ouvi muito isso tem hérnia n corra n pule, mas o corpo foi feito pra mover. Maquina parada da defeito😂

@petrinacarvalho6143 3 ай бұрын

obrigado

@brinquedopnpn 3 ай бұрын

Dr.. uma dúvida pra min e pode ser pra muitos tbm .. como eliminar nó na escápula???

@AlessandraNovaisMascarenhasSan 2 ай бұрын

Bom dia e quem tem bico de papagaio da cervical pode?

@MOTOFOX 3 ай бұрын

Se eu fazer agachamento, no outro dia minha lombar e quadril ficam com uma dor muito chata.

@andreisouza865 3 ай бұрын

No meu caso fiz cirugia na lombar posso fazer então

@Jose_30077 3 ай бұрын

Bora voltar a correr 🏃‍➡️ uhuuu

@GilbertoGruetzmann 3 ай бұрын

Eu tenho dor nos ombros quál exercício devo fazer

@alcidess.junior 3 ай бұрын

Ciclismo é considerado exercício de impacto? acredito que sim, certo ?

@SocorroPortela-hz4mb 3 ай бұрын

Então dr. é preciso que se reidrat bem?

@joseneto3468 3 ай бұрын

Socorro, já assistir a vídeos de profissionais da área recomendando a hidratação constante.

@ron.8690 2 ай бұрын

Gosto muito de jump, porém me foi aconselhado a não faze.lo por conta da hérnia na lombar L4

@mariaheldanascimentosilva2313 3 ай бұрын

Bom dia Tenho hernia de disco e escoliose lado esquerdo e sinto incômodo na perna esquerda posso fazer pedal?

@sidinessantos4737 Ай бұрын

Faça os exercícios do dr pra fortalecer a coluna e comece aos poucos. Devagar se vai ao longe e sem dor

@ElianeMedinaVicenteIssanzo 2 ай бұрын

No meu caso o disco está a gastar-se! O que faço?

@conceicaolopes8243 3 ай бұрын

Boa tarde hj faz três dias com a coluna travada

@rosilenecassiana4683 3 ай бұрын

Tenho seis mini hérnia de disco o ortopedista me passou Pilates só que comecei fazer começou doer mais tô fazendo acupuntura e diminuiu as crises mais a dor não 😢

@jhanjarosa35 3 ай бұрын

Não existe mini hérnia. Mas o segredo é se alongar e fortalecer. Pilates é bom ,porém não significa que para vc seja. Tente funcional, com um bom profissional que entenda da sua patologia e evolua aos poucos.