Exercícios LEVES p/ dores no joelho - atrite, artrose, condropatias e frouxidão ligamentar | VIDEO 3

Olá pessoal, sou Rodrigo Lopes fisioterapeuta, nesse vídeo vamos falar sobre
Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR.
Pois nesse vídeo eu trago vários exercícios de mobilidade e fortalecimento da musculatura do joelho. São exercícios leves e ideais para que já tem um quadro álgico (quadro de dor) ou são sedentárias.
Índice do vídeo
00:00 - Introdução
01:55 - Entendendo a dor no joelho
06:17 - Exercícios para dores no joelho
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#dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #mobilidadearticular

[@marcelomatos2712]

sou Profissional de Educação Física e parabenizo pela atitude de compartilhar conhecimento, afinal isso é que faz a vida ter sentido, o optar por ajudar outras pessoas. Parabéns 👏👏

[@lindinalvalopesmelo5280]

Muito. Bom bem explicagdo

[@LeninhaomMartins]

Verdade, muito bom, e funciona mesmo, nem acreditei quando levantei hj sem mancar. 4 dias de exercícios para o joelho e já vi resultado 🙏🙏🙏

[@veragameplayslucia3021]

Boa noite professor, meu nome Vera de Araújo, tenho 66 anos e moro na cidade de Armação DOS BÚZIOS RJ. Quero lhe agradecer por este vídeo esplêndido! a dois meses venho com fortes dores no nervo ciático e também do joelho da perna direita, fui no ortopedista, ele prescreveu cortisona, fiz fisioterapia e nada, sem contar com analgésicos e antiflamatórios e até encontrar o seu vídeo e graças a Deus e ao senhor, acabaram todas as dores inclusive a dor no nervo ciático a que mais doia muito. Quero deixar o meu agradecimento e minha gratidão pelo excelente profissional que é senhor. Que Deus te abençoe sempre!

[@mariasocorro7441]

Estou com os meus joelhos com muita dificuldade para sentar, me levantar e até mesmo caminhar!

[@ilmatavares7864]

Boa noite professor! Obrigado gratidão seus exercícios são perfeito...

[@gracasdasilva5724]

👍👍👍

[@helenaloiola1739]

Gosto muito dos exercicio q vc encina aqui no vídeo

[@raimundoholanda7004]

Que tipo de exercícios quem tem artrose de fazer, musculação é recomendável

[@LeninhaomMartins]

Bom dia Dr. Rodrigo, passando hj para avisar que hj levantei da cama sem mancar, parece até um milagre, 😅, mas na verdade é o que vc disse, neste vídeo, precisa de frequência e esforço, perseverança, nos exercícios. Vou continuar fazendo todas os seus vídeos , maravilha Muito obrigada. Hj estou bem feliz 😊 Ótima semana à todos ❤ Att Helena

[@LiviaMaria-mi7du]

Boa noite professor meu nome é Lívia Maria moro em Santo Antônio de Pádua, tenho artrose nós dois joelhos, está tão bravo que estou andando de amoleto pra não cair, de tanto que dói,obrigado por tudo,amei❤❤❤❤

[@lenilsonguimaraesduarte8633]

Continua sim estou melhorando muito

[@neusasouza7062]

Amei

[@ereniterodrigues1352]

​erenite gostei muito

[@natanferreir429]

Muito.obrigado.professo.

[@natanferreir429]

Deus.abensoavose.senpre.

[@SandraAlmeidasmla]

​professor a artrose deixou meu joelho pra frente nao estica. Operei coloquei prottese. Como fazer? Os exercicios corrigem essa deformacao?

[@mariahelenafernandesdemaga8429]

Que trabalho filantrópico! Muita gente não está podendo pagar, e às vezes o resultado não é o esperado! Gratidão por tudo! 🙏

[@RuteBrito-xc9cw]

Dr Rodrigo continue por favor nos ajude não deixe de fazer Deus abençoe tua vida

[@user-zh2uj3tq9r]

Vou fazer estou com dor nos joelhos a 2 anos tomo muitos medicamentos sou caboverdiana 🇨🇻

[@ninfa3020]

Bom dia professor, muito obrigada, estava com uma dor terrível no joelho direito, estou fazendo os exercícios, é já estou melhorando.

[@DCMahasti]

Eu gostaria que continue....eu estou melhorando bastante e achou que outras pessoas TB. Obrigado Rodrigo . Tenho 72 anos e estava na academia por 4 meses agora estava com dores...no quem melhorava...mas aqui estou melhorando🙏🏼😘😘😘

[@LeninhaomMartins]

Boa tarde Dr. RODRIGO, Acabei de realizar toda a sequência, fazendo 2 séries de 10, amei, muito bom. Muito obrigada Meu joelho esquerdo, parte lateral externa tem doido, mas durante a execução dos exercícios, não sinto dor Obrigada pela dedicação Att Helena Embu das Artes

[@marizeteoliveiramagalhaes3413]

Eu .e chamo Marizete moro em Lençóis Bahia Chapada Diamantina aqui pra todo canto é subida e descida super complicado pra quem tem artrose , os menos os todos estão danificados. Vou começar a fazer

[@davidkosi1769]

Boas sou de Angola passei para agradecer está iniciativa, que Deus abençoe VC e sua família, eu tinha muitas dores no joelho graças aos exercícios agora me sinto recuperado, em 1 dia apenas de exercício

[@erenaterrapalharesterrapal2011]

Meus joelhos estão com artrose Pré ciso dos exercícios

[@creuzacarvalho1715]

Muito bom! Deus te abençoe!!

[@josefacosta6784]

Tenho artrose no joelhos e coluna

[@marilzacunhafreitas621]

Tô gostado muito

[@benizaoliveira6424]

Ju

[@gilbertosantos191]

Olá professor Rodrigo!Gostei muito da seu método de ensino!Parabéns pela dedicação!!!

[@pr.terezinha1618]

Muito bom obrigado

[@franciscapereira794]

Ybm

[@franciscapereira794]

Ybm

[@franciscapereira794]

@@pr.terezinha1618 b

[@etelgarcia7620]

Mto bom!

[@mariadosprazeres7527]

Boa noite Dr. Jesuste ama e eu também, amo seus exercícios. Bj Dr.

[@Solange-eb8pg]

Oi parabéns pelo seu trabalho Tenho dores nos joelhos a muito tempo , e tenho atrite e artrose e agora a lombar com esteofitos modic ll e vc está me ajudando muito com minhas dores 😢

[@celiavieiradeliares9320]

Bom dia tenho dores no joelhos a mais de três anos , tem dias quê nao consigo andar dói joelho pés tornozelos. Estou gostando de ver seus vídeos. Sou nova aqui Deus abençoe

[@carmenbezerra5811]

Gostei dos vídeos

[@AnaMaria-bc2uf]

@@carmenbezerra5811 gostei

[@gloriaconceicao7319]

Eu tenho muita dor do no joelho

[@janetop6731]

@@carmenbezerra5811 gostaria de vidio

[@janelramos9263]

Olá só nova aqui gostei muito tenho dor no joelho eles estralo ?

[@kenneribas4910]

Estava fazendo exercício quando me deparei com seu vídeo, tive perca de cartilagem, artrose, derrame no joelho, inflamação no menisco, estou amando os seus vídeos que Deus te abençoe .🙌

[@isa8445]

vc viu alguma melhora??????

[@jessicadeoliveirasoerensen5061]

Continua a fazer esses vídeos, parabéns pelo trabalho e por disponibizar todo esse conhecimento que vc tem, muito obrigadoo😊

[@claudiagrabher2003]

Obrigada pelos exercícios eles melhoram meus joelhos. Seu diferencial são as explicações para que cada exercício é bom. Já fiz com fisioterapeuta mas sem saber para que é cada exercido . Muito boa a sequência. Vou ficar feliz com a continuação

[@iararamos7550]

Boa tarde,eu descobri vc agora no youtube,e estou adorando.Tem me ajudado muito com minhas dores no joelho e pernas,ciático.obrigada por seus vídeos.

[@aparecidapereirasousa2170]

Amei ❤️ excelente exercícios!!!😍👏👏👏👏👏👏

[@odeteeuzebio9183]

Bom dia muito bom seus vídeos um alívio para meus joelhos obrigada

[@evandrowalker2295]

Machuquei o joelho faz 3 domingo fui no médico tirou raio-x . Perguntei p o médico c tinha que fazer uma fisioterapia ele falou q nao . Mais sempre quando ando ou dobro dói. To fazendo exercícios q vc manda obrigado abraço

[@emanuellemanuzes6848]

Adorwi, muito obrigada! Continua os videos que to amando, meu joelho tem parece que areia quando dobra, vou começar logo para não piorar

[@ceiatobita8732]

Que benção encontrar vc Dr. Vou fazer , e depois volto pra te contar, pq estou cansada de dor, e não encontro um m dico somente, em que eu encontre segurança! Gratidão.

[@izildinhaleao6321]

Foi muito bom fazer os exercícios com você Rodrigo, fiz 62 anos e estou com muitas dores nos joelhos que me atrapalha muito na caminhada mais vou continuar com vc e fazendo todos os exercícios pra joelhos e os demais que vc vai passar que Deus ti abençoe sempre.

[@edmilsoncardosodasilvajuni6838]

Boa Noite depois que comecei fazer os exercícios fui melhorando obrigado.

[@mariamadalena1078]

Muito obrigado doutor Rodrigo! Seus exercícios tem trazido muitos benefícios pra minha saúde ! Que Deus continue te abençoando sempre.

[@bispoluizborges]

Excelente aula, parabéns 👏🏼👏🏼

[@joaosaturnino1066]

Muito bom obrigado mesmo sou de serra es

[@neusaanterolopes554]

Muito bom, obrigada pois meu joelho está começando doer.

[@yelonemoura4967]

Obrigado professor. Estou com dores no joelho e estava dificultando no meu trabalho. Não estou podendo pagar um médico e de forma gratuita seus exercícios estão melhorando e , já tem dia que não sinto nenhuma dor. Obrigado......

[@terezinhasoares8768]

Bom professor, meu nome é Terezinha da cidade de Uberlândia,,tenho 58 anos sou técnica de enfermagem a quase 20 anos ,de ums 15 dia pra cá apareceu uma forte dor no meu joelho esquerdo, já passei por vários médico e já tomei vários antiflamatorio e nada desta dor melhorar ,segundo um médico eu tenho inflamação ds pata dr ganso, agirá graças a Deus estou descobrindo vc que de tanto eu procurar uma solução v. Foi um anjo que com seus exercícios eu tenho fé que vou ficar boa ,obrigada

[@LidiaMaria-hf7ks]

A não quero eu preciso fazer esse exercício eu quero

[@user-wo1rq4kd8q]

Estou acompanhando essa aula pois estou com muitas dores nos joelhos

[@lucianasouza2577]

Dr Rodrigo aqui é Luciana de brumadinho minas Gerais muito grata viu eu cai machuquei muito o joelho ja estou muito melhor que deus te abençoe sempre gratidão

[@shirleicodognoto4412]

Gostei demais do vídeo pq tenho artrose crônica nos dois joelhos, fiz artroscopia há 8 anos e agora tô fazendo infiltrações pq voltei a sentir dor. Por favor, continue postando vídeos que nos ajude. Obrigada

[@isa8445]

vc viu alguma melhora

[@analopes7476]

Foi a primeira vez que fiz gostei vou continuar fazendo obrigada Por fazer esses vídeos

[@cidaquirino7643]

Q ótimo profesor fiz minha primeira vez. Vou fazer tds os dia.tenho artrose no joelho meu muito obrigada Deus o a abençoe sempre querido

[@neidebologna2510]

Boa noite prof Rodrigo, meu nome é Neide, tenho 50 anos. Sofri uma contusão no joelho D, dentro do ônibus. Tomei antiflamatorios e remédios para dores, que só zeraram mesmo após os exercícios ensinados nesse vídeo. Muito obrigada pela dedicação e técnica perfeita para fortalecer os músculos que estabilizam os joelhos. Deus te abençoe grandemente.

[@luciagoncalves9406]

Rodrigo muito obrigado por você ser um professor muito especial você sabe escolher exercícios simples para nos ajudar sou muito grata porque eu não podia pagar fisioterapia e você está me ajudando muito um abraço Deus te abençoe grandemente

[@PrClerio.e.PraVera]

Bom dia Rodrigo, Eu e minha esposa começamos a fazer os exercícios para os joelhos e alongamentos a 3 semanas e estamos observando uma grande melhora Vlw

[@mahsilva5573]

Ola, seus joelhos estralam durante os exercícios, os meus dois ficam estralando neste primeiro exercício no qual ele deita e fica movimentando a perna pra cima e pra baixo.

[@doloresmarcelino5999]

Estou com dores nos joelhos vou começar a fazer os execicios

[@mariadasdores544]

Bom dia aqui e .Maria das dores Morro em .Emperatriz no Maranhão eu amei esses exercício

[@marlenesantosdias537]

Boa noite eu mi xamo Marlene e fiz os exercícios e gostei por que tenho problema de atores no joelho sinto muita dor e o ortopedista mandou fazer exercícios para fortalecer os joelho

[@marcelomedeiros8795]

Caro, Rodrigo, muito obrigado pelo seu trabalho! Incríveis! Gostaria que vc fizesse exercícios mais intermediários e avançados para o joelhos. Também estou precisando para os ombros. Grande abraço!

[@mariadelourdes59]

Já fiz agora os exercícios assistindo esse vídeo pela primeira vez , já tou escrita tenho artrose joelho esquerdo dói muito , dores fortíssimas . Continue com os vídeos do joelho , bela explicação

[@henriquesousafilho5726]

Vou começar esses exercicios pois sofro com dores em.ambos os joelhos.

[@celmaanjelica5303]

Gostei muito vou faser todos os dias

[@marianormaduartemoreira6711]

Boa noite gostei de exercicio vou começar a fazer hoje tem cartilagem no joelho com dor atrás do joelho no nervo não consigo dobrar a perna para trás

[@MariaDoCarmo-xn9sz]

Professor esses exercícios aliviaram bastante as dores do meu joelho, muito obrigado, Deus abençoe amém

[@raimundononatoalmeida5997]

Dr Rodrigo faça um vídeo assim como esse no pé também, para fortalecimento dos músculos, tendões, fibras e ósseos, fico no seu aguardo de resposta ❤

[@soniahenriques1718]

Muito obrigada

[@rosamariawehby203]

Desejo continuar recebendo exercícios para os joelhos. Obrigada.

[@monicafunduklian6738]

Eu quero sim ver os vídeos…. Obrigada por doar seu tempo para nos ajudar🙏

[@anaestela4878]

É ruim viu Dr Rodrigo uma dor n joelho ainda mais quando ela aparece do nada,doendo muito o meu joelho esquerdo,estou deixando deminuir mais a dor p começar os exercicio,obr gosto muito dos seus vidios!

[@Ellzat]

Amei esta aula. Série maravilhosa. Gratidão!

[@nadiabarros4939]

Puxa. Amei. Muito legal. Vou tentar fazer ao menos 3 vezes por semana. Muito prático e elucidativo. Gratidão.

[@vilmadefatimacleto8688]

Fácil de ser feito ,sem sofrimento nenhum ,muito grata !🙏👏👏👏👏

[@cardosodanilse745]

Estava sentindo dores,qdo terminei de fazer os exercícios,tive um grande alívio, muito grata

[@mariemarilita4486]

Top demais esses exercícios! Obrigada por postar seu conhecimento!

[@marafonseca3847]

Gostei muito já vou começar a fazer 🙌⭐🙋

[@cakco6598]

Cara sou jogador da base do Coritiba e tinha muitas dores no joelho após os treinos , que afetavam diretamente meu desempenho, mais com a prática dos exercícios tive uma melhora muito alta . Obrigado pelos exercícios e pelo bom trabalho.

[@celestebuna7259]

Foi tranquilo. Eu tenho muitasdores

[@luizasilva2695]

Eu te mandei dizer que tenlho .muitas dores no joelho também fora as dores nas articulação me mande uma respostapor fã or😊😊😊😊😊😊 5:52 5:53 5:53 5:53 5:53

[@elisefernandes1919]

Bom dia eu gostei muito do seu vídeo hoje....gostaria muito vê-lo mais eu pedir as forças dos dois joelhos depois de uma queda doutor. Deus abençoe seu trabalho...continue sim mostrando mais vídeo referente à esses problemas 😊

[@VeraLucia-nw7oe]

Legal obrigada.

[@veralucia9598]

Eu estava quase chorando de dor.... Depois desses exercícios acho q vou conseguir dormir Obrigada🙌

[@ediregalado677]

Como ta ágora Verá?

[@stelajesus7963]

Esses exercícios são muito bons vou começar a fazer sinto muitas dores no joelhos 😞

[@aparecidadarochaferreira1502]

Eu quero os exercícios para as dor no joelho

[@rosinagilaalves6896]

Boa noite doutor,acabei de fazer esses exercícios,tenho muitas dores nos joelhos.

[@silviasiqueira1680]

É sempre bom exercicios para fortalecer e diminuir as dores do joelhos. Pois é um problema que atinge muita gente.

[@mariasalete9988]

Quero melhorar com os exercícios que o professor está min passando obrigado eu tenho 71,ano

[@rosanibrum4603]

Eu estou me sentindo bem melhor com seu treinamento, obrigada

[@janegomes4159]

Tenho 57 anos , tenho que subir 60 degraus qdo saio de casa, já estou sentindo dores no joelho direito. Vou começar a fazer essa série de exercícios. Uns eu já conhecia. Obrigada Rodrigo !

[@MariaSocorro-tp6po]

Foi ótimo amei

[@cidacastelhano7736]

Sim amei, meu coração saindo pelas boca rsrsrs, gratidão 🙏

[@leniseareas8096]

Foi tranquilo

[@adelaidedemellorodrigues3906]

@@cidacastelhano7736 ⁰

[@lucienecaldas2009]

Boa tarde meu nome é Luciene caldas Santana sofreu muito com artrose e não tenho mais. por favor me ajuda doutor moro em Salvador.❤

[@nelcimitouso8901]

Boa noite estou iniciando hoje é já quero lhe parabenizar você explica maravilhosamente muito bem parabéns

[@marlenebrito4309]

Obrigada!!

[@raneidesilva3672]

Que Deus te abençoe grandemente gratidão a Deus e a vc 🙏

[@isabelnhantumbo-4750]

Muito obrigada Dr. Rodrigo eu sofro muito de dores no joelho a partir de agora passarei a praticar esses exercícios. Obrigada ❤❤

[@dulcelea558]

Estou amando este exercício pois estava com muita dor no joelho tem quatro dias que estou fazendo e já estou ótima graças Deus obrigada 🙏

[@RafaelaOliveiraa75]

vc estava fazendo todos os dias?

[@silviaejosue9947]

Quero q fique nos somando precisouoyimo 😊

[@silviaejosue9947]

🙏🙏

[@alisonmoura9531]

Bom dia Rodrigo! Eu quero te agradecer por esses exercícios que vc passou, pois ele vai direto na causa do problema e sem enrolação nenhuma! Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙌🏽!

[@neusavilaverde2571]

Sim muito obrigada espetáculo. Seus exercícios. Valeu.

[@iracildavilanova5787]

Sinto muito dor no joelho, e esses exercícios me ajudam muito

[@elenicealmeida4149]

Já vou compartilhar, muito bom e sem dificuldade para pessoas com mais idade.

[@user-go8hy3cf7v]

Nossa nem acredito q estou a quatro dias sem tomar analgésico e sem dor no joelho ❤

[@vanildessouza5755]

Obrigada!Muito bom ❤

[@beneditocarloscaneo9574]

Você non explica dereito

[@beneditocarloscaneo9574]

So enrola non fala

[@vilmaaparecida8543]

😊muita dor no joelho direito

[@elienemizael3206]

Bom dia...Rodrigo..excelente.. por favor continue a nos enviar estes vídeos que nos ajudam muito... gratidão!!!

[@mariluvaccioli5553]

Eu estou melhorando com os exercícios professor senhor e uma bença muito obrigado que Deus pois o senhor no meu caminho nota fez obrigada 😅😊❤😊😅😅😮

[@mariamedina6248]

OLÁ Dr eu fazia esses exercícios com uma educadora física,realmente dá resultados,preciso continuar a fazer de novo,Achei seu canal porque acaso e gostei muito vou compartilhar e começar a fazer os exercícios porque tenho dor nos joelhos .Parabéns pelo trabalho.

[@gessicandida82]

Bom dia Dr. Rodrigo, sinto muitas dores nos joelhos e quadril difícil pra td, comecei a te seguir e fazer os exercicios ha 3 dias e já me sinto melhorando cada dia, obrigado por nos ajudar Deus te abençoe cm muita saúde e bondade. Sou Gessy de Belo Horizonte.

[@nazarodrigues5959]

Maravilha

[@cristinaresende5513]

Obrigada.

[@RobertaAnjos-kw5qy]

Obrigada Dodor Rodrigo

[@ninatrindade5889]

Tenho muitas dores nas articulações . E amei esses exercícios obrigada Dr

[@aparecidamarcelino2301]

Tenho dor no joelho e ele estrala muito fiz fisioterapia e não resolveu ,preciso de muito exercício obrigadu

[@lourdessilva1048]

Bom dia Dr.Rodrigo! Acompanhei seus exercicios, hoje pela primeira vez! Graças à Deus! Já me sinto bem melhor, sofro de fortes dores nos joelhos, com certeza vou repetir! Obg!!👍 Que 🤚🏼Deus o abençõe grandemente!!👐🏽👐🏽 😊

[@dalvapaivasilva1196]

Eu tô com desligamento no minúsculo pesso fazer

[@toinhapacheco6772]

Bom dia?!!! Dr Rodrigo passando p/ te dizer q acompanhei pela promeira vez seu video e amei inclusive pratiquei os exercicio.Muito grata agira encontrei um medico gratuito p/ c/ a graça de Deus curar minha artrose marginal nos joelhos hosteoporose na coluna e tenho nodulo benigno tireoide..Com fé em Deus urei ficar boa porq vc é um instrumento de Deus

[@flaviaflavinha8011]

Estou amando seus vídeos vc tem vídeo pra ajudar a emagrecer dentro de casa já que n posso fazer caminhada pos tenho derrame articular nos dois joelhos. Obrigada Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏👏👏 Deus te abençoe sempre

[@irmasoares2437]

Muito bom.

[@williankajui1232]

Rodrigo MT obrigado por me ajudar tinha 15 dias que me machuquei e fiz os exercícios a dor melhorou 70% Nei em pé não estava conseguindo ficar

[@marianunes6385]

OI RODRIGO. Que TENH O 81 anos e Tenho tido muitas dores no joelho esquerdo. Estava sem saber o que fazer.amei seus exercícios e vou fazer, depois te digo o resultado. Não vou perder as próximas aulas. Um grande abraço. Maria José Ba.

[@taniaveras1425]

Isso mesmo. Tem que se exercitar. Parabéns

[@juanicequeiroz6629]

Eu achei super interessante e necessário. Adorei. Ja compartilhando, ja inscrita e ativei o sininho de notificações. Você é excelente! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@betanialira1099]

Acho que acabei de conhecer um ótimo profissional, vou fazer tudo direitinho e espero estar certa

[@dedeconceicao6765]

Eu estou amando esses exercícios gosto de fazer todos os dias ..obrigada Dr .Rodrigo ..

[@vilmamaria504]

Muito bom! Preciso demais desses exercícios. Gratidão!

[@danieladesantana8733]

Perfeito como sempre. Sofro de condromalacia e seus exercícios estão me ajudando muito. Imensamente grata. E sim, por favor, faça mais vídeos e dicas sobre como lidar com os problemas da articulação do joelho. Deus te abençoe!!!

[@mariafortes5458]

Olá Rodrigo muito obrigado por me ajudar bastante. Sofro de dores no joelho, e os seus vídeos ajudam-me muito. Grata 👏💪💪

[@mariacassiano7991]

Eu guero . Após ter visto suas orientações e já melhorei muito.

[@bernadeterosa7010]

Você é ótimo meu querido fisioterapeuta Rodrigo Lopes! Muito obrigado estou adorando seus exercícios de alongamento.❤😊❤

[@elcymendes4404]

Obrigada Dr...Deus o abençoe...exercícios maravilhosos!! Gratidão 🙌🙏

[@rosanaaparecidalameu2260]

Parabéns Dr Rodrigo seus exercícios são excelentes.

[@silviaxavier123]

Por favor Dr.eu amei primeira dia Deus abençoe 🙏

[@vilmageralda8371]

Tenho 58 anos, já me sinto limitada em fazer alguns exercícios, pois fico com medo de piorar a artrose nos joelhos. Mas, com estes aqui ensinado pelo próprio profissional já estou me sentindo otimista tranquila e confiante. Vou começar a fazel

[@roseliacarvalho5348]

Vc melhorou, espero que sim

[@nilbadarochadias9279]

Muito bom! Obrigada.

[@guiomar771]

Olá Rodrigo, muito obrigada pelos exercícios, fiz pela primeira vez hj e gostei bastante. Gratidão 👐🏽

[@8-16bits3]

1⁰ exercício (patela) 7:40; 2⁰ exercício (movimento joelho) 8:30; 3⁰ exercício (reto femural) 9:40; 4⁰ exercícios (glúteos) 11:00;

[@AdaliceSantana]

Eu sou Adalice preciso muito de ajuda de exercício pra melhor o meu joelho, obrigado.❤

[@anitaamancio5474]

Valeu.

[@terezalanga2792]

Eu ainda

[@claudethcosmo339]

Filho de ima mãe maravilhosa,nunca me sentí tão bém com esses exercícios;estou andando,estou dormindo,estou sorrindo!!Tenho artrose nos dois joelhos e fasso aplicações caríssima de ácido hialurônico,amenizou mas esses exercícios ó,nota dez

[@anabelatome3823]

Obrigada!! 🙏❤

[@mariangelastorani667]

Boa noite....Dr....que alegria de te conhecer e saber dessa sua bondade de nós ajudar... 🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👍🏻 Obrigada viu te seguir