KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【広い背中を作る】プロボディビルダーが丁寧に教える広背筋2種目
8:16
【ダンベルプルオーバー】絶対にやるべき3つの理由とフォーム解説
6:16
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
00:33
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 269 #shorts
00:26
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
2:20:23
How it feels when u walk through first class
00:52
【厚い胸板を作る】プロボディビルダーが教える最強大胸筋2種目
Рет қаралды 398,806
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 351 М.
Hidetada Yamagishi
Күн бұрын
Пікірлер: 93
@Deerygccawwetthjbgde
3 жыл бұрын
自重って100kg越えだもんな...
@WannaKZ
3 жыл бұрын
2:32 めちゃくちゃカッコいい♡
@subrockfestival8888
3 жыл бұрын
ディップスの効かせ方が胸と三頭のフォーム逆でした!! ありがとうございました!! 今回も有料級でした🙏
@たかつぐ-o1y
3 жыл бұрын
2:07 筋肉が桁違い大きくて 説明が解りやすすぎるんだけれども❗️
@gymmusicjp5597
3 жыл бұрын
実演ありがとうございます! 😍💪
@uggwgwgd
3 жыл бұрын
いつも音楽使わせてもらってます
@ussiy8094
3 жыл бұрын
今日、Amazonで買ったディップスの器具が届いた日にあげてくれて嬉しいんだけども。
@hikakintveverymonday
3 жыл бұрын
よかったね
@risearaiguma6804
3 жыл бұрын
洗濯物干しにならないように、頑張れると良いんだけれども
@田中脊髄剣-p7t
3 жыл бұрын
@@risearaiguma6804 タオル干しになってしまったんだけれども
@szsz
3 жыл бұрын
幅が重要だよ^ - ^
@ああ-j6w5w
3 жыл бұрын
ハンガーラックに最適なんだけども
@umi784
3 жыл бұрын
2:01 手の離し方すこ
@そう-m1g
2 жыл бұрын
10回くらい見てもた、おもろー
@tako22tako
3 жыл бұрын
大胸筋は男のロマンっすよね!
@________9379
2 жыл бұрын
これ観てからディップスしたらバチバチ胸に入りました。さらに肩と三頭の負荷は減りましたよ。
@Playinginthewindow
3 жыл бұрын
説明も種目のチョイスも最高なんだけれども。
@flamegixxer6714
3 жыл бұрын
胸郭の大きさは26歳ぐらいで飽和するとされているんだけれども、 胸郭広げるプルオーバーを取り入れつつ、毎日フォームローラーで更に胸郭をストレッチ事もオススメするんだけれども。
@krillin-krillin
2 жыл бұрын
家のイス2個を逆ハの字にしてディップスやってみます! とても良い情報ありがとうございました!
@デュビア-l7x
3 жыл бұрын
ディップすで肩を前に出すなんて初めて聞きました!明日絶対やってみます!
@totto9
3 жыл бұрын
どっちもあんまりやらない種目だから助かるんだけれども
@ギラギラ-e5w
Жыл бұрын
確かにケーブルクロスオーバー考えたら必然的にこのフォームになりますね😄
@あらびきマスタード
3 жыл бұрын
07:04 後ろで村主さんが真似し始めるのがカワイイんだけれども
@kapaiti5387
Ай бұрын
It all about basic 👍
@Yusuke1173
3 жыл бұрын
いつも初心者向けにもわかりやすい説明ありがとうございます! ディップスは肩関節に良くないやり方でやってしまいそうで怖いんですが、どういう動作が良くない動作なのかすらよくわかりません!今度また大胸筋特集あった時か「ドラゴンに聞け🐉」でご説明いただけたら幸いです!
@suppaman1559
3 жыл бұрын
2:45 ネイティブに英語出ちゃってて可愛いんだけれども
@morimoritabezou
Жыл бұрын
5:37 ダンベルプルオーバー
@winter_ur_sky
3 жыл бұрын
ちょうど大胸筋のトレーニングを知りたかったのでありがたいです😭
@cdmxmexico1174
3 жыл бұрын
プルオーバー、下半身ってそうやるんですね‼️ありがとうございました☺️🇲🇽
@unkonow3957
3 жыл бұрын
ディップスのバーって平行のマシンしか見たことないけど、ハの字なら骨格に合わせた無段階調整ができるよね。プリコー作ってくれ!
@3jsb516
3 жыл бұрын
エニタイムでトレーニングしてるんですけどバックエクステンションのやつでも大丈夫ですか??
@にこ-z6w
3 жыл бұрын
凄くありがたいです
@shouzoukoumoto
2 жыл бұрын
自分のプルオーバーの可動域が広すぎたと気が付きました!
@トピ-x7x
3 жыл бұрын
鉄棒でやるディップスとかめちゃ入るんですよね
@田中よしき-s8c
3 жыл бұрын
プルオーバーいいですよね
@yuukikyami2841
3 жыл бұрын
ディップスうまいことできなかったので、すごく参考になったんだけれども
@おっきいおっさん-f8m
3 жыл бұрын
参考にして頑張って欲しいんだけれども
@pomrick6869
3 жыл бұрын
かっこいいなあ。
@firststrike6546
3 жыл бұрын
どっかの動画でディップスはするなってみたんだけれども。 自分もディップス効くから好きなんですよね😅
@マイク-h4s
3 жыл бұрын
怪我しやすいんでしたっけ...?
@firststrike6546
3 жыл бұрын
@@マイク-h4s 内容は見てないんですよ。タイトルで書いてたのを見ただけなので。 個人的には、やってる感じやと怪我しやすいとは思いませんけど。肩・ヒジ・ヒザ辺りはもうそういう物だと思ってますけどね😅
@YUTTATTUY
3 жыл бұрын
@@firststrike6546 ディップは肩関節の正常な可動域を超えた範囲まで動かしてしまうから痛めやすいみたいです。ヒデさんみたいにしっかり体を前傾させると肩の可動がそこまで広くならず痛めにくそうですね。
@firststrike6546
3 жыл бұрын
@@YUTTATTUY 自分も常に前傾してますね。昔、ボディビルダーの方に前傾ですると習ったので今までなんとなくそれでやってました。それだからなのか、肩が痛いとかいうイメージ無くめちゃくちゃ胸に入ります😅
@take2745
3 жыл бұрын
山岸さん、ありがとうございます!八の字が狭まっている方に向けてディップスやっておりました・・・。 来週からは広がっている方に向けてやるんだけれども。
@植草繁
2 жыл бұрын
日常使わない筋肉に刺激が、入る❗ね✨
@ぐろーりあ
3 жыл бұрын
ディップス胸に効かせづらくてやってませんでした わかりやすい説明ありがとうございます!すぐやってみたいと思うんだけれども
@bloggeraf5950
3 жыл бұрын
ディップスって普通の胸トレと逆で猫背でやるんですか!?メッチャ以外です…
@竜-m5z
Жыл бұрын
ベンチ、頭あたりそうでヒヤヒヤするわw
@SinDragonSD
3 жыл бұрын
would be an interesting series if Yamagishi goes on a calorie deficit and slims out his body. Would probably get millions of youtube views. Would watch that transformation all the way.
@WHEY-PEPTIDE
3 жыл бұрын
昔は大丈夫だったけど今はディップスやると左肩痛くなるからやめてる
@sazy1981
3 жыл бұрын
ディップス好きなんだけれども俺が良く行くエニタイムにはディップスバーがないんだよなぁ。まぁでもプルオーバーは今度やってみようと思うんだけれども
@かめた-o7e
Жыл бұрын
デクラインダンベルプレスも逆ハの字で持つと下部に入りやすくなりますか? どなたか教えてていただきたいです。
@user-yw8sv2mp6v
3 жыл бұрын
胸の間の胸骨?が痛すぎてディップス、フラットのベンチプレス、ダンベルフライなどが出来ません。恐らくプルオーバーも痛くなりそうです。 痛くないのは自分の知る限りだとインクラインダンベルフライ、インクラインプレス、ケーブルフライ上部、下部です。 この4種目でも胸は鍛えられますでしょうか?
@user-yw8sv2mp6v
3 жыл бұрын
@天気は晴れ トレ直後から筋肉が痛くなるほどには刺激あるんですが、胸の形、フォルム?とか変な感じにならないのかなと思いまして
@user-kc4iv9cp5z
3 жыл бұрын
もしかして10代だったりしますか?
@user-yw8sv2mp6v
3 жыл бұрын
@@user-kc4iv9cp5z 28です、、
@user-kc4iv9cp5z
3 жыл бұрын
@@user-yw8sv2mp6v なるほど 自分が10代の頃同じような痛みがあったのでもしかしたら年齢が関係するのかなーと 違ってみたいですみません!
@yohinbin
3 жыл бұрын
脚は後ろにして、身体を反らしてやるもんだと思ってました
@user-rz4qj1th5j
3 жыл бұрын
たしかに
@Frank_KG
3 жыл бұрын
ディップス完全にやり方間違えてました・・・通りで三頭筋ばっか疲れるわけだ
@湘南太郎-m6w
3 жыл бұрын
ありがとうございます(^-^) 大変勉強になります🙇
@falcon7167
3 жыл бұрын
かっけーーー
@bot-qd7zb
3 жыл бұрын
ディップスできるところがないのですがどうしたらいいですか
@和玄
3 жыл бұрын
いつも山岸さんの動画を参考にしております。 今回の動画を拝見して思い出したのですが、三頭筋を鍛えるスカルクラッシャーについて、肘を痛めて最悪三頭筋を痛めてるのでやらない方がよいという動画を見たのですが、山岸さんのお考えを教えてください。
@hiziki2463
3 жыл бұрын
ガリガリなんですがどうすれば筋肉がつきますか?
@MT-zs6vg
3 жыл бұрын
めしをくえ
@WHEY-PEPTIDE
3 жыл бұрын
めっちゃ筋トレしろ
@チャンネル-i1u
3 жыл бұрын
アナタむかしフライパン山消しとばしたでしょ~~~❤️
@gucci1984
3 жыл бұрын
有料レベル🥺
@野球馬鹿-j9i
3 жыл бұрын
プルオーバー最高(о´∀`о)
@windowsxp7090
3 жыл бұрын
ライイングエクステンションとプルオーバーって少しにてません?
@skyline-sika-katan
3 жыл бұрын
なんかすごいゲームに出てきそうなビジュアルやな シューティング系のゴツイやつ
@ukkari420
3 жыл бұрын
プルオーバーマジでわからん マンツーマンで教えて欲しい
@龍希龍希多部未華子ガチ
3 жыл бұрын
ベンチプレスでは小胸筋に刺激が入らないんですかね?
@joekatagiri0908
3 жыл бұрын
小胸筋は肋骨上・中部から肩甲骨の烏口突起に付着してて、ベンチプレスの際には肩甲骨の位置を安定させるって働きです。 アイソメトリックとしての刺激だけになると思います。
@龍希龍希多部未華子ガチ
3 жыл бұрын
@@joekatagiri0908 ありがとうございます
@kanlanes1965
Жыл бұрын
息を吸いながら下ろして吐きながら戻す
@江口竜登
3 жыл бұрын
最近よく見かけるようになった、女性、村主さんデスかね⁉️🤔😁🤗
@かまわぬかまわぬ
3 жыл бұрын
息上がりすぎなんだけれども 心配なんだけれども
@ムキムキひのえうま
3 жыл бұрын
私は54歳!
@halumake
3 жыл бұрын
プルオーバーって三頭筋の種目だと思ってた
@KK-se2ue
3 жыл бұрын
それはトライセプスエクステンションや
@たける-g3g
3 жыл бұрын
@@KK-se2ue プルオーバーエクステンションでは
@たける-g3g
3 жыл бұрын
@@しゅん-l7v 色んな言い方があって難しいですよね。
@斎藤豊-y4e
Жыл бұрын
昭和か
@今起きたばかりなんだけど
3 жыл бұрын
アイラブヒデ❤️
8:16
【広い背中を作る】プロボディビルダーが丁寧に教える広背筋2種目
Hidetada Yamagishi
Рет қаралды 437 М.
6:16
【ダンベルプルオーバー】絶対にやるべき3つの理由とフォーム解説
タロー・トレーニング強化書
Рет қаралды 222 М.
00:33
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 132 МЛН
00:26
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 269 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 20 МЛН
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН
00:52
How it feels when u walk through first class
Adam W
Рет қаралды 25 МЛН
11:05
【筋トレ教室】プロボディビルダーが教える腕トレーニング
Hidetada Yamagishi
Рет қаралды 54 М.
17:12
Ronnie Coleman The Unbelievable DVD in 1080 HD | Part 5 Chest & Tris | Ronnie Coleman
Ronnie Coleman
Рет қаралды 10 МЛН
19:41
【大胸筋下部】下乳の丸みづくりはこの最新版ディップスで解決!!
GENT Fitness
Рет қаралды 86 М.
21:33
【初心者向け🔰】胸がデカくなる!ダンベルのみで行う胸トレ3選
GENT Fitness
Рет қаралды 40 М.
12:06
【丸くてデカい肩を作る】プロボディビルダーが教える最強肩トレ3種目!
Hidetada Yamagishi
Рет қаралды 705 М.
13:46
胸の最強種目「ディップス」を2通りのやり方で徹底解説
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 434 М.
10:27
【筋トレ】分厚い大胸筋を作るために必須な3つの種目を解説します【胸トレ】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 219 М.
37:30
【chestday full training】横川尚隆の胸+肩ガチトレフル動画公開! naotaka yokokawa chestday full training
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 563 М.
11:02
【胸トレ】最強の大胸筋を作るダンベルチェストフライ3種目を徹底解説です。初心者の方でも自宅でのトレーニングの方も出来るやり方あります。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 1,1 МЛН
18:48
피지컬의 중요성(어깨+가슴+승모) Ep.트레이너 레슨편
CHUL SOON HWANG
Рет қаралды 745 М.
00:33
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 132 МЛН