【喉の詰まり】息苦しさを改善！喉の詰まりを改善するストレッチ

[@gaku.jibika]

いつもご視聴ありがとうございます！ この動画もおすすめです👇👇👇 【喉の詰まり原因】喉の詰まりを引き起こす3つの病気 kzbin.info/www/bejne/oWPFaWCrlLWoqbs 【3分解説】ノドの痛みを3秒で解消する「ツボ」を教えます！！！ kzbin.info/www/bejne/bZ7Ln5Voapt2iNU 【喉の不調】喉の痛み・イガイガ・痰が絡む、多い症状ベスト3の改善方法を教えます kzbin.info/www/bejne/p52XoXqwfLVkhK8

[@hidemalokun]

有り難うございましたm(_ _)m是非、参考とさせていただきます！

[@三井寿-x5w]

いい先生だなぁ！こんな人近くにいたらな

[@将貴弘中]

最近、喉に違和感があって呼吸がしづらかったので検索したら、ＧＡＫＵ先生がやってたので見てそのとおりにストレッチやると楽になりました。ありがとうございます。本当に患者は精神的に自分の体の不調がわからかいことがストレスになるので本当に助けられてます。

[@ちぃ-t7r]

すごい！！ 病院でも問題なくて ずっとずっと悩んでたので 本当に助かりました😭

[@純子-n9n]

😅😅 🎉😊

[@こなや-h5l]

数年間、声枯れがひどくて悩んでましたが、首筋を伸ばすストレッチをやったらすごい楽になり声が出やすくなりました！ありがとうございました！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！声枯れで悩んでいたのですね。参考になり何よりです＾＾

[@かずみん-x8f]

とてもわかりやすく先生が優しくて…これで悩みが改善していけばいいな💗

[@ぽん-w9e]

私は自分が慢性副鼻腔炎だと思っていましたが、 先生の動画を見るようになって、上咽頭炎が1番ぴったりくると感じました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。

[@honeycome0331]

ありがとうございます！！ずっと悩んでいたものが、以前よりもすごく楽になりました…。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 それは何よりです。

[@halfcenturynohaha9080]

喉の詰まりで悩んでいる人が多いと分かり一安心です。とても良いストレッチを教えていただいて感激です。😊夕方になると、喉の詰まりが出るので、その前にストレッチをしようと思います❤

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@yamanao1122]

めちゃくちゃ良い先生。解消方法があるとわかるだけですっごく精神的に楽になり笑顔が戻りました！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。それは何よりです＾＾

[@KEI-bt3oz]

先生いつもありがとうございます😊昨夜寝ていたら呼吸苦しくなる夢見たり😥しんどかったんです。沢山のストレッチしていてこのストレッチたぶん短くしていたみたいで😂今日からまた頑張ってしてみますね✌年寄りは治りにくいのかなぁ〜🤔71才です。👵

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。是非頑張ってやってみてください！！年齢に抗いましょう！

[@かよかよ-c8w]

上を向いて寝ると、首が締まったみたいになり、咳き込んで、痰がでて困ってました。喉の中でなく筋肉に注目してくれたのが目からウロコでした!ありがとうございます!

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。参考になればうれしいです＾＾

[@あさみ-t7p]

え、やってみたらめちゃくちゃ楽になりました🥺🤍ありがとうございます😊

[@ライオン-w4q]

先生ーこのストレッチむちゃくちゃいいですね✨！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。むちゃくちゃ良いですよね＾＾うれしいです！

[@宿原春江]

アドバイスを頂き有り難うございました🙇 藁をも掴む気持ちで様々な喉の詰まり系の動画を視聴しております…色々な医師に診て頂いたり処方薬も試しておりますが一向に良くなりません！先生の動画で気持ちが軽くなり前向きになりました🙏

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@Nana-ur1fh]

喉がつまって痛かったんですけど、これしたら楽になりました！ありがとうございます！！

[@おもち-h8i8l]

花粉症持ちで花粉が起因しているのか分からないのですが、ここ最近喉の違和感、詰まりを感じてすごく辛かったけど、この動画通りストレッチしてみたら少しスッキリしました！ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！報告いただきうれしいです＾＾

[@はるだお-b4w]

ここ最近 凄い喉の違和感が強まった気がして…喉になにか張り付いてる感覚がありました。あと苦しい感じも… ですが！この動画の通り ストレッチをしたら!! もう凄い✨ 即効で効果が出ました!! これは続けるしかないです😂 やっと出会えました😊 ありがとうございます!! ※ガチおすすめ✨

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@松木剛-v8y]

マジで食後急にやったんでほんまに喉のやばい病気系やとメンタルダダ下がりの時にこの動画を発見して行ったら正直なところその日は変わらなかった痛みが次の日になくなっていたwどうしても素人感覚なもんでまさか筋肉が関係してるなんて夢にも思わなかったです。本当に役に立ちました、ありがとうござます。これを機にチャンネル登録させていだだきます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。それはうれしいです＾＾

[@toyoparma]

ずっと喉の違和感があって咳払いが多かったのですが、ストレッチをし終わるとスーッと不快感が消えました。凄いですね！ありがとうございました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 それは何よりです。

[@obaslo777]

喉の違和感が1ヶ月近く悩まされてました…これめちゃくちゃ効きそうです！！続けてみます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ継続してください。

[@tmhr37able]

ありがとうございます。 喉のつまり　精神的ストレス 楽になりそうです ありがとうございます😢😢

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひその症状はこの動画をやってください＾＾

[@riosmile3882]

😃初めまして✨GAKU先生✨ ご紹介して頂いたストレッチを試してみたところ、喉の違和感がなくなり、嘘みたいに喉の通りも良くなりました‼️ 喉が弱い体質なので、続けて行きたいと思います‼️ 先生ありがとうございます💖😆💖

[@okojyo11ne54]

加齢とともに、最近唾液の誤飲が多く、2か月前くらいから喉の違和感が酷く、 この1か月間風邪症状が続き、咳込んでちゃんと息が出来ないで胸の痛みもあり、困っていました。 今日は特に症状が酷く、イラつくほど困っていましたが、首のストレッチと指3本のマッサージで喉の詰まり感が想像以上にやわらぎました。 喉を冷やすことと、合わせて治るまで応急手当としたいと思います。 役立つ情報をありがとうございました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ継続してみてください！

[@okojyo11ne54]

ご返信有難うございます✨😊 3本指のマッサージと首のストレッチ、本当に助かっています。また首のリフティング効果も有りマスクで弛んだ顎と首がスッキリ❗ 一石二鳥と言うか、大変喜んでいます😊 教えて頂いて感謝しています✨✨😊

[@horo529]

すごい！！ 喉に違和感があったのでよかったです 近くそんな先生がいたらなぁいいなぁ

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そんなふうに言ってくださりうれしいです。

[@ちゃんけん-v7i]

10年前に咽頭骨折して、声が出づらく常に喉に違和感があり、いろいろ試してきましたが効かず諦めてました。でもこのストレッチは効きます！ありがとうございます！ 特に左がめちゃくちゃ凝っているのが分かりました😅

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@kako6787]

私は気圧の変化で喉の詰まりを感じる事が多いですが、まさにそこです！胸鎖乳突筋の筋肉の凝りだと思いました。 ありがとうございます😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！おぉ！目の付け所が良いです！！

[@みほこ-x4d]

かれこれ二年ほどつまり感で悩んでおります。漢方なども飲んでいるのですが、改善しているかイマイチよくわからないので、このストレッチやっていってみます😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてください。

[@tama-qj1jv]

5年以上ずっと 痰が絡んだり、咳払いが多かったりで悩んでいました！ 耳鼻科でも異常が無いと言われ、鼻炎もあるためそういう体質だと思っていましたが 悩みの原因かもしれないと思い、心が軽くなる思いです！ 毎日やってみます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@松上孝子]

もう1ヶ月も喉の詰まり感で悩んでました　内科に行き食道をカメラで見てもらいましたが異常無しで自律神経の漢方薬を貰い飲んでましたが　未だに改善されなく　この動画のストレッチを　試していきたいと思います

[@ゆきんこ-c2s]

私も全く同じでした。 耳鼻科でスコープを撮っても異常なしと言われ漢方を出されて終わり。 常に違和感があり、声が出しづらい毎日。 一番辛いのは周りに理解されない事です（ ; ; ） 藁にも縋る思いでストレッチ試してみます！

[@Kankan-dayo]

@@ゆきんこ-c2s その後はいかがでしょうか？ストレッチで改善しますでしょうか？ 私も以下のような症状です。 ・耳鼻科でスコープを撮っても異常なし ・自律神経の漢方薬を処方してもらう ・声が出しづらい（食べるときは全く問題ない。喋るときだけ） ・数か月症状が続く ちなみに引っ越し直後だったりしますか？シックハウスとか関係あるのかなと思いまして

[@mego9451]

インフルで咳が１ヶ月以上続き、ついに夜中呼吸ができなくなりました、、、 喉が閉まる感覚で怖くて救急車呼びました。 結局原因は分からず、。調べていくと急性咽頭痙攣発作が1番当てはまるなと感じていました。 呼吸器科の先生にも筋肉の痙攣だねと言われ、どうにかしようとこの動画に辿り着きました。 息ができなくなるのはとても怖いです、、 この動画に出会えて感謝です！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@fluffyally4573]

心療内科では教えてもらえないので、薬ばかりで受診するたび物足りなさを感じていました。自分で対策をするしかない！ガク先生たのもしい！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@チエチャン-u5f]

喉のストレッチした直後気持ちの良いゲップが出ました🥹😅😂

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。気持ちの良いゲップは、通りが良くなった良い変化だと思います！

[@namomioka2507]

ストレスによる喉の詰まりと言われていましたが、ストレッチしてみます。 通勤時によく発作のように 喉の詰まりが来て　飲物が無い時には5分以上も詰まり感があります。泣

[@うり坊-p9t]

先生うちの街に引っ越してこない❤好く効きました。ありがとうございます🎉

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@すみれ-y5k]

私はよく喉の調子が悪くなりやすく この先生は、とても分かりやすく、ありがたいな✨と、思いました。 そして、わりと簡単で、やさしい先生の雰囲気が楽になります。ありがとうごさいます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！そう言っていただけると、やる気が上がります＾＾

[@p1pdbjtiggrnm]

数日前から違和感を感じていて肩凝りかな？と軽く考えていたんですが、ついにはっきりと自分で息をしないと苦しいことを自覚して動画を見漁っていたところ先生のストレッチが凄く効きました。スーッと息が通って爽快感があってびっくり。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！

[@じょそい]

ずっと辛かったのにめっちゃ楽になった。本当にありがとうございます

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ずっと辛かったのですね。楽になってうれしいです！

[@MA-xe7zs]

後鼻漏以前調べてそれかなと思って耳鼻科行きましたが改善されなくて。痰絡みます。食後特にひどいです。ストレッチやってみます。ありがとうございました

[@ンプー-w6g]

ストレスとかでも上咽頭炎からの後鼻漏になってしまうみたいなので中々治療しても別の原因があると完治まではいかないみたいです…。

[@yutoriChannel]

やばい。まじだ... 息楽になった😂

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ継続してください＾＾

[@ゆり-t9z]

こんにちは！ 私はここ最近緊張する時や、ご飯食べるときに、喉がピクピクする感じがして飲み込みにくくなる時があります。 こちらを継続的に試してみたいと思います。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ試してみてください。

[@まきのん-p9w]

すごい！一発で喉のゴロゴロがとれた✨✨

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！

[@hidemalokun]

何時も役に立つ情報有り難うございます。タンが絡んで取れないのですが、何か良い方法はありますか？耳鼻科に行きましたが、方法は無いと言われてしまいました😰

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！痰の絡みについて、喉の不調、上咽頭炎の動画でお話ししているのでぜひ見てみてください＾＾

[@Macoron579]

ちょっと喉の詰まり感が出てて不快だっだため 早速試しました　なんと一時間後くらいに 詰まり感がスッキリ ありがとうございます このストレッチは毎日やっても問題ありませんか！？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。問題ないですし、ぜひやってほしいです！

[@KOKRO]

GAKU先生、もう、しょちゅうノド詰まる😰 伸ばすストレッチ？やってみますね！

[@p_ex8538]

最近喉に痰が詰まってめっちゃ息しずらいんですけどどうすれば治りますか？ご飯も食べれないくらいで...

[@悦子齊藤-w3d]

ありがとうございます

[@gaku.jibika]

こちらこそ、動画を見ていただきありがとうございます。

[@花輪佐和子]

ほんとに、家の近くにいて欲しい！

[@えいちゃん-r5f]

耳鼻科に行って。。。の、下り、その通りでした。行っても無駄だな？と諦めました。有り難うございます。つばを飲んで痛くはないですが、痰が絡んでいますので上手く飲み込めません。兎に角不快。ストレッチやって見ます。83歳

[@いっきゅう-n7n]

気のせいかな？鼻も通った気がする！ ありがとうございました😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。良い反応ですね！

[@つぶつぶ-u5z]

喉の詰まりがありましたが、一度ストレッチをするだけでかなり解消されました！！

[@gaku.jibika]

うれしいコメントありがとうございます＾＾またやってみてください！

[@hodaka-i2d]

いつもありがとうございます。 私は一年のうち半年くらいは喉に１ｃｍ弱の固い痰が取れる。 ３日～５日間に一度。喉に違和感を感じ痰を力強く吐くようにして無理やり取り出す感じで出します。 ２～３年前くらいからなりました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。この動画やチャンネルが参考になれば幸いです。

[@くるんママ]

はい、続けてみます 今度市の検診で肺も見てもらいますが、 痰が切れないので肺がんかと暗くなっていました

[@青山洋子-s1n]

誤嚥にも効果ありますか？よくむせる事があります

[@ちぃ-y2o]

本当に先生のKZbinみて、ストレッチしてると、鼻、のど、耳のつまりが改善されて助かってます！！( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

[@user-cf4kh4ei9w]

喉のつまり感というか、腫れ感というか...この症状が緩和されました‼️ 本当にすっきりです。 コロナだったら？という心配もあり、どうしよう😱💧と思っていたのですが信じられない位本当にすっきりしました‼️ 質問なのですが、 ①私は、首、肩凝りがひどくてガチガチで頭痛に悩まされることも度々なのですが、こういったことも喉のつまり感には関係あるのでしょうか？ ②実は、ストレッチをして改善された！と思った後、何時間か経つとやはり喉のつまり感が出てきました。即効性はすごく感じて嬉しかったのですが、更にこのストレッチを繰り返し行っていくことで徐々に改善されていきますか？

[@gaku.jibika]

動画のご視聴・コメントありがとうございます。 ①首・肩凝りは喉の詰まり感に関係あります。 ②その通りです。繰り返し行ってみてくださいね。

[@user-cf4kh4ei9w]

@@gaku.jibika お返事ありがとうございます。 続けていきたいと思います‼️

[@大久保美恵子-p6p]

ありがとうございます。痛みらくになりました、

[@gaku.jibika]

ご報告ありがとうございます！うれしいです！

[@でるでるでるた]

質問なのですが、私は今風邪でして、病院へ行ってもこの時期どこも空いてなくて……でも今はなんとか熱も下がって安定してきたのですが喉の違和感だけが治らなくて……ついこの前咳をしたら喉が詰まる感じがして息も声も出来なくて苦しかったんです。今も続いています。今はなんとか息は出来ていますが声が出なくて。これって何が原因ですかね？やっぱり喉の炎症でしょうか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。お身体の状態を直接みていないので確実なことは言えませんことご理解いただけますと幸いです。 喉の炎症も一つ考えられる原因ではないかと思います。 セルフケアを試してみて症状が改善しましたら嬉しい限りです。

[@na.641]

英語の音読を録音して提出しなきゃいけなくて、何度やり直しても、時間置いたり水飲んだり色々やっても掠れて声が出なくて泣きそうになってます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。声について、他の動画でお話ししておりますので参考にしてみてください！

[@kohaku_official]

2:35 自分用

[@laru-i4h]

うどんなどの麺で１回詰まらせたことがあり、トラウマでいま、喉が詰まっている感じになっており、ご飯がまともに食べれていません。どうしたらいいですかね…​💦あと喉が乾燥気味で、上手く呑み込めません…​💦

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。こちらの動画など参考にしていただくこともおすすめです。

[@ホースアルデバラン]

拝見しました。 手首が曲がらないため上手く指を鎖骨に引っかけられません。 手の外側（手刀部分）で押さえても問題ないでしょうか？

[@gaku.jibika]

問題ありません。

[@今井憲香-r1o]

まさしくこれです！ 耳鼻科で鼻スコープいれて異常なし… 安定剤処方されました…つまり感は15年続いて安定剤離せません… 先生の医院に通いたいなぁ…

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そうですね。機会があれば当院にご来院ください。

[@ニャえん]

やっても治んなかったです 後日オミクロン株であることがわかりました。オミクロンは喉の痛みの症状が大きいようです。どんな対処をしていけば良いでしょうか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます！今後の動画の参考にさせていただきます。

[@reichuka]

こんばんは♪ じんましんがひどくて悩んでます。 夜、夜中によく出てきます。どうしたらいいてますか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。機会があれば動画にてお話しいたしますね！

[@あゆむ-m9d]

効果はどのくらいで出てきますか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。早い方だとその場で出る方や、少し経ってから出る方といらっしゃいます。

[@ちゆんせこ]

初めまして、私も長年喉の詰まり感に苦しんでいました。 詰まるとパニックになり過呼吸になります。固形物も食べれず20キロ痩せた事もあります····· 私の場合、ストレスと肩凝り首凝りから詰まり感が出ます····· このストレッチ毎日やってみます！ ありがとうございます!(´▽｀)

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。それは何よりです＾＾

[@jtpjpg632]

カラオケも上手くなります？

[@gaku.jibika]

ピッチが安定します。

[@ここ-c7q]

えっと、喉が詰まってる感じの時ってお水とか食事とかはしても大丈夫なんですか？。いま違和感あるんです、

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。なにかの食物アレルギーなどでなければ大丈夫ですよ。

[@ここ-c7q]

@@gaku.jibika ほんとですか？！ありがとうございます、もし熱とかあったら治るのは早いんですか？。

[@めだか-f8y]

やったあとに頭がクラクラするんですが強く伸ばしすぎたんでしょうか？

[@gaku.jibika]

血圧が急に下がったのかもしれません。弱めにやってみてください。

[@めだか-f8y]

@@gaku.jibika 分かりました。返信ありがとうございます！

[@npilx_x]

返事くれると有難いです。 3日前から 喉が絡んだ感じ・違和感・圧迫感がありました。 癌じゃないかと思い、耳鼻科に行くと鼻が原因で寝ている時に口呼吸してるから乾燥して違和感が出てるって言われました。そして、鼻が炎症してるからそうなってるっと言われました。 でも、鼻カメラと思いきや クスコ？で鼻を空けられ綿棒を通されて、口の奥を見られるだけでした。 もし、癌だったらその場で親とかに言われますか？親と同伴したんですが。 まだ17歳です。 耳鼻科の人は癌だと分かりますか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 先生の専門分野にもよると思います。いろんな病院に行ってみてください。

[@kinari6525]

喉の詰まり感があり、こちらの方法を試してみたのですが首を伸ばすと私の場合は喉が苦しくなる感覚がして、何回かえづいてしまい駄目でした…😭

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます。

[@きよん-t1c]

仰向けが、喉の詰まり感がでます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。今後の参考にさせていただきます。

[@strugarden-c5f]

首が赤くなってしまいました💦

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。力加減に考慮してやってみてください。

[@smilechiro9981]

ヒステリー球かな

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ヒステリー球について、他の動画でもお話ししておりますので、参考にしていただけましたら幸いです。

[@えいちゃん-r5f]

８４歳 公民館でカラオケが始まりました。全く声が出ません。情け無いです。 相変わらず、痰が喉に絡んでいます。歌うと余計酷い。咳込んでも痰が外れない。。。あ〜〜〜あです。イライラします。 先生のストレッチ、忘れて居ました。頑張ってやって見ます。サボりは駄目ですね。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 ぜひ試してみてください。

[@前住眞美]

初夏のネイル

[@ジャスミン-f1v]

先生私は昔に家にあったマッサージ器で熱が出た時にとても首が痛くてそれをピンポイントで何回もマッサージしたところ、首が絞まるようで息が半分しかできない状態になって、いま10年以上経つのですがずっと違和感あって、のどの中にずっとこりみたいなんに当たって、気になってましたが、それて首の筋肉なのでしょうか？私の場合マッサージしすぎて神経壊してしまったのかなとも思ってましたが、こりみたいなんにいつもあたるので、筋肉なのかなぁ？と今日は思いましたが。 先生の意見お聞かせください😆

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。直接見ていないため、確実なことがお伝えできず申し訳ございません。お体を見てもらえる場所で、みていただくと良いと思います。

[@ジャスミン-f1v]

@@gaku.jibika こうゆう症状は何科に行けばいいでしょうか？😆 喉の詰まりは産婦人科てゆう人もいましたが😆

[@ジャスミン-f1v]

あと、首の牽引とか効果ありますか？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。首の牽引も、病院ややってもらえる場所で、体をみてもらってからの判断が良いと思います。