【逆流性食道炎】喉の詰まりや違和感は筋肉の張りと呼吸の仕方に問題があった！

逆流性食道炎でのどのつまりや違和感を感じていませんか？
首の張り改善セルフケア　1:37
呼吸の仕方について　5:19
この2つのポイントをおさえて、逆流性食道炎改善につなげていってくださいね！
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★実際にセルフケアを試してみた感想、ご質問など、コメントもお待ちしております。
あなたのそのアクションがわたしたちの動画づくりの原動力になります！！
どうぞよろしくお願いいたします。
これからもどんどん動画をアップしていきますので、素敵な毎日を送れるように、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
使用した楽曲について
ダウンロードサイト：dova-s.jp/
the_opening_of_a_book
パステルハウス
青空空港
Sunshine!
空色キャンバス
#逆流性食道炎 #ストレッチ #治し方

[@100nenseitai]

いかがでしたか？ ご覧になっての感想やご質問などございましたら、コメントやLINEでお気軽にお寄せください。 リクエストも待ってます♪

[@ななにゃー-q8d]

喉の詰まりと食道の痛みで内視鏡検査しても異常が無く困っていてここに辿り着きました。ちょうど痛みが出てた最中動画を見ながらやってみたら何と！！その場ですぐに楽になり翌日も痛みが来ませんでした！！逆流性食道炎も少しありますが首の張りも原因だったかも知れません！この動画を知って良かったです！本当にありがとうございます！！

[@100nenseitai]

ななにゃーさん，嬉しいコメントありがとうございます。 お力になれてとても幸せです。 継続は力なりです。 癖はなかなか取れないので，毎日コツコツ続けてみましょう！ また何がありましたら、お気軽にご相談ください♪

[@しょうさん-r4x]

ストレッチだけでこんなにすっきりするなんて驚きです！！ 食事のコントロールがうまくいかず辛くなってしまったとき、またやってみたいと思います！

[@100nenseitai]

しょうさん、コメントありがとうございます。 それは良かったですね。 ストレッチは日々の積み重ねが大事ですので、よかったら，毎日コツコツとやる事をおススメします。 改善のために頑張って下さい。

[@marukoppp]

ずっと喉の詰まりが気になっていたのですが、すごいスッキリして詰まりが気にならなくなりました。ありがとうございます😊

[@100nenseitai]

p marukoさん、コメントありがとうございます。 それは良かったです。お役に立てて嬉しいです。 ぜひ毎日続けてみて下さい。

[@仲間健子]

先生ありがとうございました。いかに普段のストレッチが大切かがわかりました。さっ即やってみたいと思います

[@100nenseitai]

仲間健子さん，コメントありがとうございます。 お役に立てて良かったです。 すぐ行動できる事は素晴らしいですね。 日々の積み重ねが大事です。 マイペースに頑張ってみてください。

[@森藤友子]

😂良かったです今まさにその症状が出ていたので試してみました有り難うございました

[@100nenseitai]

コメントありがとうございます😊試していただきありがとうございます。日々続けてチャレンジしてください。

[@えいちゃん-r5f]

逆流性食道炎です。この方法は初めてでした。やって見ます、有り難うございました。

[@100nenseitai]

えいちゃんさん、コメントありがとうございます。 初の出会いに感謝です。 ぜひ，やってみて下さい。 逆流性食道炎改善に向けて頑張っていきましょう。

[@ハマ-f5d]

逆流性食道炎３年経過です。のどの不快感が軽減しました。完治までやってみようと思います。

[@100nenseitai]

ハマさん，コメントありがとうございます😊 お役に立てて良かったです。 ぜひ，地道にコツコツと頑張ってみて下さい。

[@辻健一郎-p3g]

おかげで、息苦しいのが、少しましになりました。あざす、

[@100nenseitai]

辻健一郎さん，コメントありがとうございます。 それは良かったですね。 毎日コツコツ続けてみて下さいね。 また何かお困り事があれば、お気軽にお問い合わせ下さい。

[@masaonuma]

大学生ですが今日の夜ご飯後、喉の違和感を感じ、この動画を見つけました。この動画の通りストレッチをしたら少し楽になりました。 このストレッチ後にできるケア方法などありましたら教えて頂きたいです。また、この喉の詰まりを未然に防ぐためにはどのようにしたら良いのか教えて頂きたいです。

[@100nenseitai]

たらたらさん，コメントありがとうございます。 お腹の硬さもとってあげるといいですね。 肋骨の際が硬いと横隔膜も硬くなりますので、そちらも緩めてあげるといいと思います。 また、ご飯をとにかくゆっくり噛んで食べる事と、猫背にならないようにいい姿勢を取る事で防げると考えます。 喉の詰まり感が酷くなると，逆流性食道炎になる可能性があるので，ご注意下さい。

[@りんごりんご-b5m]

ラクになった気がします 何回もやります ありがとうございます。

[@100nenseitai]

りんごりんごさん，コメントありがとうございます😊 お役に立てて良かったです。 継続してやってみて下さい。 また何かありましたら，ご相談ください。

[@水の音-d4w]

動画みました。今、逆流性食道炎で治療中です。色々な症状でていてストレッチやってみました。毎日、やったほうが、効果ありますよね。。

[@100nenseitai]

めぐみさん，コメントありがとうございます。 毎日やった方がいいですよ。 しっかり変化を感じながら続けてみて下さいね。

[@水の音-d4w]

@@100nenseitai ありがとうございます。。

[@fujiraku]

一回やっただけでも呼吸が楽になったのを感じました。継続します！

[@100nenseitai]

fujirakuさん，コメントありがとうございます😊 それは良かったです。 継続は力なりです。 頑張って続けてみて下さい。 何かご質問があれば，お気軽にお問い合わせ下さい。

[@ぶんババ]

参考になりました！

[@100nenseitai]

コメントありがとうございます。 参考にしてもらえて嬉しいです。 分からないことがあれば，お気軽にお問い合わせ下さい。

[@tvnd12345]

これを1回試したら首や喉の違和感が一気に楽になりました！ こちらのストレッチは1日何回すればいいですかね？

[@100nenseitai]

コメントありがとうございます。それは良かったです。人によって変わるので一概には言えないですが、3〜5回を目安にやってみてください。毎日楽な状態が維持できるようにおかしいなと思ったら気にせずどんどんやりましょう♪

[@はつ-o1g]

ストレツチをしてみます。ありがとうございます

[@100nenseitai]

はつさん、コメントありがとうございます。 ぜひ，やってみて下さい。 また良かったらやった感想も教えていただけると嬉しいです。

[@なつごん-r8l]

自律神経の喉の詰まりと逆流性食道炎の喉の詰まりのどっちかわからないのですがどうやって判断したらいいですか？？

[@100nenseitai]

なつごんさん，コメントありがとうございます。 基本的にどっちかと明確な判断は難しいと考えられます。 病院で逆流性食道炎の診断を受けているなら，逆流性食道炎の影響が強いと考えられます。 また自分の好きなことをしてスッキリ感があるなら自律神経の問題の影響が強いと判断できると思います。 逆流性食道炎も自律神経の問題でもあるので、両方ともの影響が出ているケースが多いと考えます。 どちらの問題であってもセルフケアはして大丈夫です。

[@見抜く]

すげー！良くなったかも！

[@100nenseitai]

さとし。さん，コメントありがとうございます。 それは良かったです。 ぜひ，続けてみて下さい。

[@坂上キノコ]

常に喉にジョリジョリした音が聞こえてて タンが絡んで夜寝るのがとても辛い、気道が狭くなってるか？ １２年苦しんでます。 最近鼻うがいして、鼻はスッキリしたのですが 喉の張り付き感が消えません、むしろ酷くなってどうしたらいいかアチコチ動画探してます。 ここにたどり着きやってみましたら、いくらか引っかかりが軽減されたかもです。 睡眠障害で悩んでます。 早く治りたい！！

[@もか-v2v]

初めてコメントさせてもらいます。最近食事しはじめると喉がつまり、食べ物がつかえたり上手く飲み込めないことが多いのですがなぜこのようになるのでしょうか？食べ過ぎなのでしょうか？ 改善法があれば是非教えて頂きたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@100nenseitai]

もかさん、コメントありがとうございます。 例えば、猫背で呼吸が浅くなっていたり、逆流性食道炎であることでなりやすくなってきます。 食べ過ぎも考えられますので食べ過ぎにも注意しましょう。 あと、食べる時にあまり噛まずに飲み込んでしまうと、出やすい症状でもありますので、20〜30回は噛むように心がけてみて下さい。 他、逆流性食道炎の方に向けたセルフケアの動画をあげているので、よろしければそちらを参考にしてみて下さい。

[@もか-v2v]

@@100nenseitai 返信ありがとうございます！猫背や呼吸が浅くなっていてもなりやすいのですね😭食べ過ぎも最近あるので気を付けます💦よく噛むのも意識して、セルフケアもしてみますありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

[@hikamanio]

今大学生で逆流性食道炎で喉のつまり、喉の異物感、胸焼け、胸の重み、ゲップで悩んでます。 とりあえず先生の動画を全部見て早食いなのでゆっくり噛む回数多く食べたり、座り方、姿勢など意識するようになりました。 薬は市販のスクラートgというのを飲んでいます。 寝るのときが一番つらいですね…

[@100nenseitai]

ホイ氏さん，コメントありがとうございます。 基本的に日常生活に問題が隠れていますので、そこを変えていく事が改善への近道です。 なので，姿勢など気をつけることとても重要です。 諦めず頑張りましょう♪

[@hikamanio]

@@100nenseitai ありがとうございます😊 このコメントした時より体調は良くなってきました！

[@小室key]

@@hikamanio わいも喉詰まりで仰向けで寝れん、まじ辛い

[@プーちゃん-o8t]

処方されてた薬を全てやめたら自然治癒力で治りました👍️ 整体も取り入れたらより万全ですね😃

[@100nenseitai]

山下周平さん，コメントありがとうございます。 その通りです。 整体も取り入れてあげると万全ですよ。

[@askl334]

長文失礼いたします。 扁桃炎を起こして鼻水と咳と痰、喉痛があり、3週間たっても唾を飲んだ時のするどい喉の痛みとヒリヒリだけ収まりません。耳鼻咽喉科にかかって薬を頂いて処方された分を規定通りに飲みましたが咳や痰、鼻水は収まりましたが喉だけは特に変化もなく痛いまま。セカンドオピニオンを取って別の医者でもカメラで喉を見てもらったんですが特に大きな異常は見られないとの事でもしかしたら胃酸の逆流で喉を痛めたのかもとの事で逆流性食道炎用の処方箋を頂いて飲み続けたんですがそれもイマイチ効果を感じません、、 唾を飲むとかなりズキンと痛むので声も出すと痛むのでこれは喉頭炎の類なんでしょうか？

[@100nenseitai]

A.K,sさん，コメントありがとうございます。 それは不安ですよね。 内容からみるとその類いのものかと考えられます。 薬で効果がイマイチなので、お近くの整体院へ通ってみてはいかがでしょう？

[@えいちゃん-r5f]

最近、食事の時やゆっくり御茶を飲んでいるときも、直ぐ気管支に入り、咳が止まりません。とても苦しいです。 何か良い方法はありますか？83歳

[@100nenseitai]

えいちゃんさん，コメントありがとうございます♪ このストレッチ＋猫背改善＋深い呼吸です。 ぜひできる事から少しずつやってみて下さい。

[@自由人-z8q]

お腹減ってるのにご飯が全く喉通らないというか飲み込むのが怖いのですがこれはこの動画とは関係ないですか？

[@100nenseitai]

釈迦さん，コメントありがとうございます。 他の要素も考えられますが，この動画も関係はあると考えていますので、やってみて下さい。

[@自由人-z8q]

@@100nenseitai 了解です

[@もっち-r6p]

同じです、、

[@ちゃんとせーや-v4t]

喉の詰まりが2週間ほど治らないのですが、(たぶん逆流性食道炎です)毎日したら効きますか？してみろと思われると思いますが、不安で仕方なくて…

[@100nenseitai]

ふっっかさん，コメントありがとうございます。 不安ですよね。 効果はあると考えますが、他のところのケアも必要だと思いますので，他のストレッチもやってみて下さい。 ちょっとした食べ方だったり運動不足があったり，姿勢の悪さなど他の要因もあると思いますので，視野を広げて考えるようにしましょう。

[@断捨離下手改めあすさく推し]

ヒステリー球にも効きますか？

[@100nenseitai]

コメントありがとうございます。 ヒステリー球にも効きますので，ぜひ，やってみて下さい。 おススメです。

[@abb1970tm]

始めたばかりですがスッキリしました！ また前傾姿勢矯正を意識して行こうと思います。 加齢による筋肉や横隔膜等の衰えでも逆食が あるとの事ですが整体での改善方法はありますでしょうか？

[@100nenseitai]

abb1970さん，コメントありがとうございます。 素晴らしいですね。ぜひ，意識高めていきましょう♪ また，整体での改善はする事が可能ですので，お近くの整体院にご相談してみて下さい。

[@さとちん-w3r]

体勢は立った方がいいですか?

[@100nenseitai]

※さとちんさん、コメントありがとうございます😊 座ってでも大丈夫です🙆‍♀️

[@さとちん-w3r]

喉に違和感、痛みが有りますが検査結果、異常なし😢⤵️⤵️ とても不安なので、やってみたいと思いますm(_ _)m

[@ちゃむ-f5q]

息苦しいのが治りました！ 本当にありがとうございます！(´；ω；｀)

[@100nenseitai]

ちゃむさん，コメントありがとうございます。 それは良かったですね。 そう言っていただけると僕も嬉しいです。 ぜひ，予防のためにも続けてみて下さい。

[@megu937]

逆流性食道炎の薬を強いものを飲んでいても、しゃっくりが出てきます 横隔膜はどうやって緩めることが出来るのですか？

[@100nenseitai]

meguさん，コメントありがとうございます。 当チャンネルで横隔膜の緩め方の動画がありますので，そちらをご覧いただけたらと思います。

[@megu937]

@@100nenseitai ありがとうございます！ 観てみます！

[@かずみん-u4l]

機能性ディスペプシアと診断されました。食道から喉のあたりが違和感でつらいです。機能性ディスペプシアでも効果ありますか？

[@100nenseitai]

かずみんさん，コメントありがとうございます。 効果は期待できますので、ぜひチャレンジしてやってみて下さい。

[@かずみん-u4l]

どうもありがとうございます😊 毎日やってみてます。 先生の動画の説明がわかりやすく、観てみようと思いました✨

[@100nenseitai]

かずみんさん，そう言ってもらえてとても嬉しいです。 ありがとうございます。 これからも参考になる動画あげますね。

[@かずみん-u4l]

動画みてから毎日マッサージするようにしています。 早く良くなりたいです✨ 自分に合った動画みてみますね♪

[@はてんこう]

ここでいう喉づまりの症状には、ゲップが出ないことも含んでいますか？

[@100nenseitai]

はてんこうさん、コメントありがとうございます。 含んでおりますが，プラスで横隔膜を緩めてあげるとより効果的です。 やってみて下さい。

[@user-cm4yb2ej6f]

すかしたあくびがずっと出ていて喉のつまりが気になります。

[@100nenseitai]

つぐみんさん，コメントありがとうございます。 それは自律神経が乱れている可能性が高いので気をつけて下さいね。

[@user-cm4yb2ej6f]

@@100nenseitai 整体などに行けば多少は改善はされますか？毎日ひどくて辛いです。

[@100nenseitai]

つぐみんさん，その可能性は全然ありますので、一度お近くの整体院にご相談してみてください。