【たった３分】不安神経症・パニック障害からくる呼吸の苦しさを改善するセルフケア

[@jiritsushinkei_natura]

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[@岩井晋作]

パニック障害と戦っている者です😮 皆さん、ツライですよね! 本当に良く分かります😅 でも必ず良くなります! 周囲からも、なかなか理解を得られない病気ですが同じ苦しみを持っている人は沢山います。 味方になってくれる人も必ずいます! とにかく希望をしっかり持って生きて行きましょう😊 私はアルコールを飲むと楽になるので飲み続けていたらアルコール依存症になり肝臓も病気になり苦しみ続けました😢 必ず専門医に診てもらいましょう。 絶対に良くなります🎉

[@相原江梨]

私はパニック障害二十年以上苦しんで、います　最初過呼吸からパニック障害に心臓バクバクになり息が苦しくなります　先生の動画をみつけて、良かった

[@nana-ef2zd]

いま息苦しかったのですが、動画を実践したら呼吸が楽になりました!!感動✨動作も簡単ですし、先生の声にも癒されますし、毎日みながら実践します😍

[@うさぎのピョン吉]

子宮筋腫の手術後に、自律神経失調症が悪化して、何十年も立ちますが、薬を飲んでもなかなか治りません😞目眩もあり季節の変わり目は、体調が悪いです😷マッサージをしたら、肩こりも少し楽になり、目や頭がすっきりしました☺ありがとうございます🙇

[@adaada1aka]

今息苦しくて癒されて気持ち楽になりました😮ありがとうございます😭

[@こまりんてぃーぬ]

最近復職したばかりで不安やめまいに悩まされていましたが先生の動画に本当に助けて頂きました！ありがとうございます！

[@nnmm4512]

とっても素晴らしい動画でした🌸 ありがとうございます🙏✨✨

[@椿姫-w8g]

パニック発作＆更年期障害で、気道が狭くなった、飲み込みづらくなった、呼吸が浅く息苦しさ、過呼吸、鼻詰まりも酷くなり、パニック発作の薬と常備点鼻薬は手元にないと不安です。 今回一緒に実践したところ、詰まって苦しかった鼻が少し通るようになり、呼吸しやすくなりました🎵 減薬、脱薬が出来るように前向きに考えながら、今後も勉強させて頂きたくチャンネル登録させて頂きます😄 よろしくお願いします。

[@sss-ce1zb]

いつも動画で助けてもらってます🥲 日中も不安だったりパニックになりそうな時が増えたので、こちらのセルフケアも続けていこうと思いました🙇‍♀️ ありがとうございます🥺✨

[@野澤由佳]

息が吸いやすです✨ 猫背&パニック持ちなので、1回で肺が広がり呼吸しやすくなりました。ありがとうございます🥲 每日やってみます✨️

[@やまおか-l5y]

すばらしい かなり気持ちが楽になりました

[@rosequartz803]

脳内酸欠になりやすいのですが、検査では異常が見られなかったために、どうしようもないと言われてしまって、２０年以上ずっと一人で苦しんできました😢 ２０年以上、自律神経失調症・パニック障害を患っているので、心因性の症状だったのですね…😌 今日からやってみます😊 ありがとうございます🥰

[@もっちぃお花屋]

ここ1ヶ月半程呼吸がしづらく、先日過換気症候群で救急車に乗りました。点滴して帰りましたが、また起きたらどうしようと不安で息苦しいです，でも、この動画を見て毎日やってみたいと思います。自分に大丈夫と暗示をかけながら、なんとかごまかします

[@user-gl1ob7kb6]

すぐ実践できて覚えやすくて、、 それだけで落ち着きます🍀 前田先生ありがとうございます😊

[@kyle86-d4q]

不安が襲ってきてしんどいです。 ありがとうございます。やってみます。

[@girljJapanese]

不安神経症で悩んでいたので有難いです😢

[@ろみ-o6g]

今日はまさに息苦しさと脈が早くてツラくて…先生の動画に出会えたことに感謝致します😂 呼吸が楽になって、息苦しさもなくなりました!とても嬉しいです。 ありがとうございました✨

[@chizuchizu-ow4uj]

自律神経失調症で17年良くなったり悪くなったり今まさに悪い状態で毎日めまいと胸の痛苦しさと戦っています。減薬、離脱、依存と言われ苦しくて、どうしていいかわかりません。そんな中この動画を見つけ一緒にやってみました。やっている時はいいのですがまた、しばらくすると苦しくなります。どうしたらいいのでしょうか…

[@チコ-p6z]

六月になってから毎日息苦しく、心療内科をついに予約したのに、まさかの3週間待ち…毎日辛くて、こちらの動画に出会えました😢

[@トミコロ]

呼吸が楽になりました！ ありがとうございます👍

[@岡本好子-c2n]

睡眠につくと心臓の痛みと苦しさ不安で目が覚めて怖くて寝れなくなる

[@マスカルポーネちゃん]

度々、息苦しくなります。姿勢が前かがみになって胸辺りが縮んでいるのも、良くない原因と思っていますが、即効性のあるやり方も知っておきたいです。

[@のあ-n4f]

正に今、不安発作の前兆がきて💊を飲んで動画観にきました💦 ゆっくり呼吸しながらセルフケアやってみたら呼吸が楽になり、両手のしびれがとれてきています✨ 先生の動画はツライ時に凄く落ち着きます！ 空気が沢山肺に入る感覚わかりましたよ😊 いつもありがとうございます。

[@五十嵐満理子]

😮

[@松濤館流空手]

ありがとうございます。やっていきたいと思います。

[@ami-on4yj]

凄く為になりました。 ありがとうございます🙏

[@ぎょうざちゃん-n9b]

いつも動画拝見させていただいてます！これからもお世話なります❤先生のとこに通いたい😭

[@はなたろう-m9h]

肋骨の間に指を置いてゆさゆさしたら、呼吸がめっちゃ楽になりましたー😂❤❤❤ ありがとうございます✨

[@ANZU-c2q]

私も一昨日パニック障害になり苦しかった胸が何処が苦しいなくて過食症になり吐くものなく時間は短かっただろうけど救急車で主治医の元へ運ばれました!

[@etxdnj]

大学生です。ストレスで吐き気がします。僕と同じ吐き気で苦しんでいる人が沢山いると思うのでかなり需要があると思います。吐き気の動画は少なかったので、吐き気に関する色々なセルフケアを教えて欲しいです。いつも救われています

[@sahkiiho4812]

教えてほしいですね。

[@etxdnj]

@@sahkiiho4812 ちなみにダルビッシュ選手がやっていた背骨コンディショニングが自律神経に効いて最近では症状がほとんど無くなりました。何やってもダメでこれだけ唯一効いたので参考までに

[@mtakayuki3561]

とってもわかりやすくて優しい言葉遣いも素敵です。実践して終わったあとにはすぐに効果も感じました。ありがとうございます😊

[@yuu-gn3rj]

ここのところの気圧の変動でか、呼吸が苦しく感じておりお灸をしたりしてました😅 そんなとき先生の動画を寝る前に実践してみたところ、ぐっすり寝れて翌朝スッキリ起きれました🎉 経絡の力って凄いですね😊これからも続けていき睡眠の質をアップさせていきたいと思います。 貴重な情報をありがとうございました🙏🌸

[@ppp.y]

パニックによる息苦しさもあるんですね。私もパニックになると、救急車呼ぶぐらいなんですが、大体そのときは息苦しさも感じます。恐らく逆流性食道炎で圧迫されてるのと同時に不安も含まれてるのかな。実際試してみます✨

[@インディゴ-j4x]

ありがとうございます😊鎖骨はよくやってるんですが、親指は初めて知りました！効いてる感があります、続けてみます👍

[@猪爪ゆきこ]

ありがとうございます

[@user-ob7xq9zq6e]

ありがとうございました✨

[@にゃ-d5e]

やったら自然と喉の詰まりがなくなっていてびっくりです！！

[@ピピ-t8g]

わあ😊先生動画うれしいです🙌🙌すぐ不安になるので先生の前の動画を見て鎖骨下をさすったりしていました🤗今回は腕を回すんですね😊肋骨、親指も早速やってみます🎵いつも先生の優しいボイスに癒されます😸とても落ち着きます👍ありがとうございます💖

[@松木園美由紀]

とても気持ちが良かったです。有り難うございます✨😊結構良く見ています

[@キャンディハンター]

いつも見てます‼️私自身、不安神経症なので、とても勉強になります。もちろんチャンネル登録もしてます‼️不安になった時には実践したりしてます。これからも為になる動画を楽しみにしてます‼️宜しくお願い致します‼️

[@菅田将暉-j1g]

ありがとうございます！

[@ANZU-c2q]

ありがとうございました

[@五十嵐誠一-c2g]

私も自律神経失調症で、ときどき、息苦しくなります。参考になりました！

[@小泉鉄男]

効きますね🙆‍♂️

[@we2fx]

パニック障害で発作は起きていないけど普段から息苦しいのはあって辛いです

[@ぐっち-z4q]

セルフケアやったら呼吸をするのに少し楽になったのと最後にやったマッサージで気持ちよくなりあくびがでました😄

[@masukutyann]

過呼吸が起こってた時期がありました早く気づくか気づかされたときは息を止めてみると直りますよ個人的なことですが遅れると失神します😅

[@小沼智子-w7i]

はじめまして…パニック発作中高速道路渋滞お腹が痛みだし次のサービスエリア迄冷や汗かきながら我慢😖その挙句サービスエリアでもトイレ渋滞でとても青ざめそれから車乗り物が苦手になりました。もし又同じことが起きたら…そんなこと思うとどこも行けません🥲電車も同じです。息苦しくなりお腹も痛くなります😞

[@minaikeda9718]

初めまして　私も車の運転　とても苦痛です。仕事上送迎がありますが上司に相談して運転してません。緊張で意識が遠くなり死ぬのではないかと通勤では不安です

[@みつもとさつき]

私の息子は、いつも息苦しさを抱えていて心療内科では交感神経が働きすぎていて副交感神経の働きが弱いと診断されています。でも息子は自分は呼吸筋型ALSだと思い込んでいてどんなに説明しても自律神経の乱れだとは認めてくれません。常に入院して呼吸器を着けさせて欲しいと言ってます。 そんな息子でも簡単で１番効果的にが出来そうな施術を教えてください。 宜しくお願いいたします。

[@dyeskesatou5378]

不安障害なのでやってみようかな。 ただ、もう少し手早く、且つ目立たず出来るものもあったならば嬉しい。

[@りんすぱ]

いつも見ていますちょと鎖骨の外とか内とか見えないので分かりづらいくてあっているのか分かりませんよろしくお願いします

[@てるみ西村-y4g]

今日も朝から落ち教えてもらった事やって見ました。有り難うございました❗

[@Lovelydisney]

関係ないかもですが、夜になるとお菓子とお酒がやめられません。辞めたいのですが、何か良い方法ありますでしょうか。

[@さくらいぱすた]

ずっと息苦しい方いませんか？

[@ChizuChizu-ro3dh]

はじめまして！ここ１ヶ月半毎日息苦しい、めまいがあり辛いです

[@さくらいぱすた]

@@ChizuChizu-ro3dh はじめまして。私は4年間ぐらい息苦しさありますね。めまいもあるんですね、わたしも症状たくさんあり困ってます。

[@ChizuChizu-ro3dh]

@@さくらいぱすた まわりの人には理解してもらえない。声元気じゃないと！毎日苦しいのを先生に伝えたら入院を勧められ悩んでいます。コロナがあるので、すぐに大部屋にいけません。感染予防のため３泊4日個室に入ります看護師も用がある時しか来てくれないしトイレはタブレットで自分で処理します。この個室が辛く入院したくても考えてしまいます。苦しいのから抜け出したいのですがどうしたらいいか…

[@渡辺繁子-z3u]

目眩から始まり、頭痛、発汗、肩こり、動悸、息切れ、腹痛 なんだか全てが辛くて 過呼吸にもなりました。

[@彩-t4z]

初めまして。私も5ヶ月前に突然胸のひどい不快感が出て、それ以来毎日ずっと息苦しいです。 いつ治るのかと毎日不安感もひどいです。過呼吸にも何度もなりました。

[@田舎のばあさん]

パニック障害でくるしみました。この動画有り難うございます。先生の鎖骨のどのいちか分かりませんのですみませんがもう少し胸の空いた衣服にして頂くと有難いと思います。

[@rootk2]

女性です。肋骨に指を置く感覚がなかなかかからないのですが、直接肌に触れて触ってみて、鎖骨から指何本分などとアドバイスがいただけると助かります！

[@海と蒼空]

これ、本当にヤバイです。苦しい、車で嫌になる。本当に吐きたい。

[@真壽美]

鎖骨の押さえる場所がよくわからなくておしえて下さい。 鎖骨の上、下どちらですか、よろしくお願いします。

[@まりん-r1r]

短めの動画もお願いします

[@rosequartz803]

常に呼吸が苦しい状態で、意識して呼吸しないと時々、呼吸が止まってしまいます…😢 そんな状態でも効果がありますか？？

[@ts445]

座りながらでもよいですか？ 電車で座っている場面です。もちろんまわりには気を付けます。

[@games-xq3tk]

ゲップの後によく口の中に入ってきた空気を飲み込むくせがあります。呑気症ですかね？

[@じゅじか]

これやる方が緊張して息苦しくなり疲れるのですが……

[@rolablan8962]

胸を擦るときはお乳のうえでいいのでしょうか？骨に当たるようにしたほうがいいですか？

[@さくらいぱすた]

あのこの場合酸素濃度はさがりますか？

[@YoshiH-h2z]

行き苦しいのは、過呼吸症候群で、じりつしんけいしっちょうしょとはかんけい、ありませんが

[@オリヒュスタ]

肋骨鎖骨が固くなっている 脳の酸素不足が不安症を起こしている

[@ANZU-c2q]

自分のことを何も出来ず不安から過食症を起こして今日やっと食べれるように点滴して三時間とお尻に注射しました

[@野村北斗]

😊😊

[@さくらいぱすた]

息苦しいですが呼吸浅すぎます