後ろ向きスプリントの効果とコツ【陸上短距離、跳躍のトレーニング】

後ろ向きスプリントと聞いても腑に落ちない人も多いかと思います。ですが、その名の通り、後ろ向きにスプリントするトレーニングが、スプリントパフォーマンス向上に役立つのではないか？と言われています。
そこでここでは、この後ろ向きスプリントの効果やコツについて紹介します。
〇プロフィール
尾﨑雄祐：博士（教育学）、JAAFジュニアコーチ
400mH：PB50"00(長崎県記録)
広島大学陸上競技部コーチ
PEACE ACコーチ
日本建設工業AC福部真子コーチ
〇陸上競技の理論と実践～Sprint & Conditioning
sprint-conditi...
〇2023年度からの中高クラス選手を募集中（広島市&東広島市）【PEACE AC】
peace-rikujo.co...
〇動画内の引用参考文献
・Uthoff et al. (2018a). Sprint-Specific Training in Youth: Backward Running vs. Forward Running Training on Speed and Power Measures in Adolescent Male Athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research.
・Uthoff et al. (2018). A new direction to athletic performance: Understanding the acute and longitudinal responses to backward running. Sports Medicine, 48(5), 1083-1096.
・Uthoff et al. (2019). Resisted Sprint Training in Youth: The Effectiveness of Backward vs. Forward Sled Towing on Speed, Jumping, and Leg Compliance Measures in High-School Athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research.
・Cronin et al. (2001) Velocityspecificity,combination training and sport specific tasks. J Sci Med Sport 4: 168-178.
・Johnson & Buckley (2001) Muscle power patterns in the mid-acceleration phase of sprinting. Journal of sports sciences, 19(4), 263-272.
・伊藤章ほか(1998). 100m 中間疾走局面における疾走動作と速度との関係. 体育学研究, 43(5-6), 260-273.