【呼吸筋を整える!!】呼吸法&全身ゆるめるレッスン / MIKIの簡単椅子に座ってできる体操

運動レベル：★★
普段の生活で無意識のうちに力んでいたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？
胸周りや肩周り、下半身も、しっかりゆるめていきましょう。簡単な動きですので、どなたでも大丈夫です。体が軽くなりますよ🎵
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【自己紹介】
こんにちは！高齢者系KZbin　理学療法士の新田です！
バレーナチャンネル運営代表をしています。
バレーナチャンネルは、皆様にリハビリ情報をお届けするチャンネルです。
実践編として、健康体操、リハビリ体操、日々のストレッチなど、
知識編として、リハビリ講座や栄養講座など、医療や介護の情報を皆様にわかりやすく表現してお伝えしています。
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・高齢者施設やデイサービスのリハビリのお供に
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などなど、さまざまな方にご愛用いただいております。
皆様の健康ライフをサポートするチャンネルに進化していきます、コメントや評価して頂けると励みになりますので、何卒よろしくお願いします！
【健康椅子体操Vol.　　　】

[@mini8281]

ゆっくりした動きとわかりやすい説明、表示のおかげで妊娠中の自分でもやりやすいです。毎日寝起きと寝る前にしていますが、息苦しさが軽くなる即効性を感じられ大変助かっています。 ありがとうございます。

[@BALENA-YOKOHAMA]

ご視聴頂きありがとうございます(^^♪ 妊娠中は、身体の変化が目まぐるしく、大変ですよね。。 ご無理のない範囲で体操続けてみてください！！ 無事、出産できるようお祈りしております(^^♪