হঠাৎ ঘাড়ের রগে টান লাগলে করণীয় | Neck Tension | Gharer rog betha

হঠাৎ ঘাড়ের রগে টান লাগলে করণীয়
ঘাড়ের রগে টান অতিরিক্ত ব্যবহারের চাপ, বিশ্রী কাজের ভঙ্গি, আপনার ঘাড়ের পেশী এবং মেরুদণ্ডের জন্য অপর্যাপ্ত সমর্থন, ভুল অবস্থানে আপনার মাথা ধরে রাখা বা ঘুমের ভুল অবস্থানের কারণে ঘটে। এটি দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা, ঘাড়ের পেশী এবং কাঁধে কঠোরতা, মাথা বা ঘাড়ের পিছনে ব্যথা, এক বা উভয় বাহুতে গুলি হওয়া, মাথা ঘোরা বা ভার্টিগো হতে পারে।
ঘাড়ের রগে টানের লক্ষণ
ঘাড়ের পেশীর খিঁচুনির কারণে ঘাড়ের টান হয়। ঘাড়ের টানের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ব্যথা এবং ঘাড়ের পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া। ঘাড়ের ব্যথা ছোট থেকে গুরুতর হতে পারে এবং সাধারণত মাথা, কাঁধ এবং পিঠের উপরের অংশে ব্যথা হতে পারে।
ঘাড়ের রগে টানের চিকিৎসা
ঘাড়ের টান সাধারণত ঘাড়ের পেশীতে আঘাত বা চাপের কারণে হয়। ঘাড়ের দৃঢ়তা প্রায়ই ম্যাসেজ, স্ট্রেচিং এবং চিরোপ্রাকটিক সমন্বয়ের মাধ্যমে উপশম হয়। যদি এই চিকিত্সাগুলি কার্যকর না হয় তবে ব্যথার ওষুধ বা পেশী শিথিলকারী ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথায় ভুগছেন এমন রোগীরা উপশমের জন্য প্রদাহ-বিরোধী ওষুধের আশ্রয় নিতে পারেন কারণ মাথাব্যথা প্রায়শই ঘাড় এবং কাঁধে টান বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ভুলভাবে সৃষ্ট হয়।
ঘাড় টান প্রতিরোধ
ঘাড়ের টান প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি দ্বারা সমাধান করা যেতে পারে। ঘাড়ের টান রোধ করার একটি উপায় হল মাথাকে মেরুদণ্ডের সাথে সামঞ্জস্য রেখে উপরে রাখা, নিচে বা ঝিমিয়ে নয়। আরেকটি উপায় হল সারা দিন ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, কম্পিউটারে এবং গাড়ি চালানোর সময় সহ। স্ট্রেস ঘাড়ের উত্তেজনায় অবদান রাখতে পারে তাই দিনের থেকে সময় বের করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন হাঁটা বা গান শোনা।
অনেক লোক ঘাড়ের টান থেকে ভোগেন, যা ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। এই নিবন্ধটি ঘাড়ের টান কীসের কারণ, বিভিন্ন উপায়ে এটি উপশম করা যায় এবং যে কারণগুলি ঘাড়ের ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় তা বর্ণনা করা হয়েছে। ঘাড়ে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন এবং খুব বেশি সময় ধরে এক অবস্থানে থাকবেন না।
0:00 হঠাৎ ঘাড়ের রগে টান লাগলে করণীয়(What to do if there is tension in the neck vein)
0:46 ঘাড়ের রগে টান লাগার কারণ (The cause of tension in the neck vein)
2:52 ঘাড়ের রগে টান লাগলে করণীয় (Treatments for neck tension)
3:56 প্রথম ব্যায়াম(first exercise)
4:23 দ্বিতীয় ব্যায়াম(second exercise)
4:39 তৃতীয় ব্যায়াম(third exercise)
5:15 চুতর্থ ব্যায়াম(fourth exercise)
5:34 কখন ডাক্তার দেখাবেন?(When to see a doctor?)
‪@ProfessorDrAltafSarker‬ ‪@DrFerdousUSA‬ ‪@DrJahangirKabir‬ ‪@DrSaifulPhysiotherapist‬ ‪@BengalAyur‬ ‪@NTVHealth‬ ‪@BipulaBangla‬ ‪@DrSaklayenRussel‬ ‪@ProfDrMAmjadHossain‬ ‪@DrMdShafiullahProdhan‬ ‪@Banglahealthtips4u‬ ‪@MEGHNATV‬
VISIT OUR ALL SOCIAL SITE HERE :
Visit Our Facebook Page : / agrani.physiotherapiy.5
Follow Our Twitter : / mshahadathoss10
Visit Our Linkedin : / mshahadathoss10
Visit Our Blogger : / aspcmanipulationtherapy
Visit OurTumblr Profile : www.tumblr.com/blog/aspcmanip...
Dr. M Shahadat Hossain Facebook page: / dr.mshahadathossain
Please Visit Our Website : aspc.com.bd/
Please Like, Share and subscribe our Channel
Contact Us : [phone]
Our IMO Number : [phone]
Our Whats app number : [phone]
WhatsApp Link: cutt.ly/VQypbD0
OUR BUSINESS EMAIL : [e-mail]
Our Office Adress:
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি- ইউ-64- নুরজাহান রোড- মোহাম্মদপুর- ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে- সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।
Our Location on Google map : g.page/aspc-manipulation-ther...
Please Subscribe Our KZbin Channel Here - / aspcmanipulationtherapy

[@user-ds2hk6rz3n]

আমার ভিঘন ঘাড়ে টান লেগেছিল ভিডিওটি দেখে নিয়ম অনুসারে ব্যায়াম করলাম অর্ধেক দরদ কমে গেল।ধন্যবাদ স্যার আপনাকে❤

[@kajolhossin]

অনেক ভালো লেগেছে আপনার কথা অসংখ্যা ধন্যবাদ আপনাকে❤❤

[@tofazzalfaridi9589]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@namitapaul8133]

Khub sundor kore bojhan apni Anek dhonyobad

[@user-fs2dl7gq5v]

ধন্যবাদ স্যার আল্লাহ আপনার ভাল করুক।

[@user-ki8yh6se9h]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ❤❤

[@Ak-zc5db]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@emonsorkar7341]

Donnobad kaj hoice

[@hannankhan3273]

স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বলার জন্য

[@thisrafilbabu89]

tnq sir

[@saharaakterrumparumpa4564]

Tnq❤️

[@MamunKhan-rv5he]

ধ্যনবাদ

[@mr.chowdhury2569]

ধন্যবাদ

[@AHADUZZAMAN1234]

Thank you so much sir. This exercise really helps me. And realise my pain.

[@rajumiah9535]

Thanks

[@akhauraakhaura9772]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো স্যার।

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@mohiburrahman2711]

আলহামদুলিল্লাহ

[@mdsarowar7777]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স‍্যার

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা

[@digitalvarivation9125]

খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@SKChowdhuryRajHussain]

আলহামদুলিল্লাহ! সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন...আমিন।

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@badilmia7588]

ধন্যবাদ স্যার

[@ASPCManipulationTherapy]

Welcome

[@Theborson07]

ধন্যবাদ স্যার আরো ভাল ভিডিও চাই🥰🥰

[@ASPCManipulationTherapy]

ইনশাআল্লাহ !

[@abumusa6365]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, দোয়া করি আল্লাহ ভাল রাখুক।

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@faysalahmmed9979]

ধন্যবাদ

[@tanhaislam2998]

Hot😂

[@mohammadjahed9012]

Thank you Sir

[@ASPCManipulationTherapy]

Most welcome

[@nooralammannan9705]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@ASPCManipulationTherapy]

❤

[@lipenilea7134]

স্যার এতো সুন্দর করে সাজিয়ে পরিবেশন করার জন্য ধন্যবাদ আপনাকে

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা

[@mdeliashossain2914]

ভালো লাগলো স্যার আপনার ভিডিও টা আমার সেম সমস্যা স্যার অনেক দিন ধরে। এই ঘাড়ের রগে এবং নিঃশ্বাসে টান পরে বা টান টান লাগে এই সমস্যা টা নিয়ে আসা করি সামনে আরো ভালো ভালো ভিডিও দেবেন, ধন্যবাদ স্যার ভিডিও টা অনেক অনেক ভালো লাগলো।

[@onubasu5002]

Onek onek dhonnobad

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা।

[@MdMasudRana-uq9ql]

আলহামদুলিল্লাহ স্যার। অনেক ধন্যবাদ।

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ। ASPC এর সাথে থাকার জন্য আপনার সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি।

[@jakariahossain1785]

সত্যি এই ব্যায়াম অনেক কাজের আমি এই ব্যায়াম করে অনেক আরাম পাইছি

[@ahmedmustak6101]

অনেক উপকারী ভিডিও ধন্যবাদ ভাইজান

[@mdraselmia5743]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার

[@ASPCManipulationTherapy]

Welcome

[@saifaldeen-s10]

very helpful video

[@ASPCManipulationTherapy]

Glad you think so!

[@mdmuradhossian6077]

onak dunabat sir

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা।

[@aminahmed9785]

thnk u sir

[@ASPCManipulationTherapy]

Most welcome

[@hasankwt7449]

স্যার ধন্যবাদ

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@mubintalukder4593]

ধন্যবাদ,স্যার

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤

[@sukhendu1974]

Excellent vedio

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@DidarConsultancy]

Thank You So Much Sir

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@sara...2710]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে sir ❤️

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤

[@nimaymandal8996]

খুব ভালো🎉❤ আমি একজন ভারতীয় ❤❤

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤

[@nimaymandal8996]

Ami akjon hindu kintu ami apnar jonno allah er kache sukriya korchi❤🎉 ami bayam gulo korlam tarpore miracle vabe amar soilder er betha 70% nirmul hoye galo , matro 5-10minute korechi

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤❤

[@SharminIslam-uo4uk]

Thanks you

[@ASPCManipulationTherapy]

Welcome

[@mohammadradowanhossain389]

স্যার এতো সুন্দর করে সাজিয়ে পরিবেশন করার জন্য ধন্যবাদ আপনাকে Reply

[@ASPCManipulationTherapy]

❤

[@freefirestatusboysudip7906]

Khub valo

[@ASPCManipulationTherapy]

জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না

[@mdrasel09-kf9nw]

ভাল❤

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা।

[@hafejmdjihadulislam4938]

মাশাল্লাহ মারহাবা

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@AB-bt2yb]

ধন্যবাদ ভাইয়া, মাত্র ব্যাথা শেষ এই ব্যয়াম করে।।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা

[@M4Hxhighlights444]

thank you so much sir i really use you therapy 💕💞🖤

[@ASPCManipulationTherapy]

💕

[@rafivlog7651]

Nice vidieo👍👍

[@ASPCManipulationTherapy]

ধন্যবাদ

[@MdJidan-sc6uj]

Good luck 💯👍👍 via

[@ASPCManipulationTherapy]

Many many thanks

[@sukhendu1974]

খুব ভালো ভিডিও।

[@ASPCManipulationTherapy]

জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না

[@sukhendu1974]

@@ASPCManipulationTherapy নিশ্চয়, এই ভিডিও দ্বারা আর্থিকভাবে পিছিয়ে পড়া ( যারা অর্থের অভাবে physiotherapy করতে পারেন না বা যাদের এই চিকিৎসা পদ্ধতি সম্বন্ধে ধারণা কম) তারা খুব ই উপকৃত হবেন।

[@MdAshik-ln7jx]

all good

[@ASPCManipulationTherapy]

Thanks

[@shafiulshafiul7537]

ভালো

[@ASPCManipulationTherapy]

❤

[@tioktokdjviode9042]

About dease

[@AliBaba-df3wu]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ ❤️💕 আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক। 🥰

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@freefirestatusboysudip7906]

Sir

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার কিছু জানার থাকলে, জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

[@sefabegum6975]

আসসালামু আলাইকুম স্যার

[@ASPCManipulationTherapy]

ওয়ালাইকুম আসসালাম রাহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!

[@kulsumakter4255]

😊

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@Mdmusa-fo7yr]

স্যার আসসালামু আলাইকুমস্যার আপনার ভিডিও আমার অনেক ভালো লাগে এবং আমি বারবার বেশি দেখিস্যার আপনার কাছে আমার একটি প্রশ্নউত্তর দিবেনএবং ভিডিও পাঠাবেনআমি যখন রাস্তায় চলাফেরা করবে ও পাও পাও বারাইতখন ডান পায়ের রগের টান লাগা খুশকির গোঁড়া থেকেকি ওষুধ খেলেকমে যাবেআমি গ্রামের অনেক ডাক্তার দেখাইছি কিন্তু কমাইতে পারি নাইরগে টান লাগার ওষুধ পায়ের রগের টান লাগে এবং পুশকিল গোরা টান লাগান

[@ASPCManipulationTherapy]

পায়ের রগে টান লাগা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন: পায়ের মাংসপেশির অতিরিক্ত চাপ অপর্যাপ্ত রক্তপ্রবাহ বা নার্ভের ক্ষতি ইলেকট্রোলাইটের অসমতা ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব এর জন্য কিছু সাধারণ চিকিৎসা ও পরামর্শ নিম্নরূপ: প্রচুর পানি পান করা: ডিহাইড্রেশন পায়ের মাংসপেশিতে টান তৈরি করতে পারে। স্ট্রেচিং ও ব্যায়াম: নিয়মিত পায়ের স্ট্রেচিং ও হালকা ব্যায়াম রগের টান কমাতে সাহায্য করে। খাদ্যে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম বাড়ানো: কলা, স্পিনাচ, ও বাদাম জাতীয় খাবারে এই মিনারেলগুলো প্রচুর পরিমাণে থাকে। ভালো জুতা ব্যবহার করা: পায়ের যথাযথ সাপোর্টের জন্য ভালো মানের জুতা ব্যবহার করা

[@sknnoyon]

অনেক ধন্যবাদ আমি বিদেশ থাকি আমার খুব টেনশন হচ্ছিল আলহামদুলিল্লাহ এখন ভাল হয়ে গেছে 🥹❤️

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার জন্য শুভকামনা।

[@rukaiyaislam809]

Assalamualaikum sir..ami 5mas thke osusto.amr golar chare dik die rog tene thke.tbe 2kad ar rog sob smoi tene thkce aj 5mas jabot.r hat pa obos hoie asce sb smoi obos obos lge,hatte problem hoi,maje maje puro sorir bises kore kad ar pecone dike onk batha hoi,kono kisu dhorte parina,hat pa jim jim kore.ami neuro medicine ar doctor dakaici. unar kce 5mas jabot medicine khcci kisutei komcena khub kosto hocce.doia kore ami kon doctor dakabo.r ko korle vlo hobe.r kon kon medicine khabo amy bolen.plz plz

[@ASPCManipulationTherapy]

আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@md.nurislammiamd.nurislam625]

Apnaka dhonno bad amar ghara tan desa.

[@ASPCManipulationTherapy]

ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করুন

[@SafwanIslam-sj4zx]

Dr kon perasitamol khaile sere jabe plz bolen amr ghare bam pase prosondo tan dhorse 😢

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@FatemaAkter-be4ip]

Sar ame probaes thaka bolce amar garar khub somossa ame onakden thaka vugce khub journey chikissa hoyta cai ame please help me

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@MASUKABCD]

sir er nbar ta lagbe plz

[@ASPCManipulationTherapy]

বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন 01877733321, 01877733322 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে।

[@LizaBegum-ux3hd]

Sir matay r gare roge tane .amr lofesar nai.

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@nahidhassan8307]

Kon bibager dactar dekhabo

[@ASPCManipulationTherapy]

আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@sojunsaha6226]

আমি ব‍্যায়াম গুলো করে অনেক উপকার পাইছি ভাই

[@shortsvideos5237]

আমিও পেয়েছি

[@ASPCManipulationTherapy]

জনস্বার্থে শেয়ার করতে ভুলবেন না

[@gazitania3098]

আসসালামু আলাইকুম আমার ব্যাথা ৩ বছর থেকে , আপনি যে বেয়াম গুলো দেখালেন একটাও করতে পারিনা কষ্ট হয় ।

[@ASPCManipulationTherapy]

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! আপনার বয়স কত? কয়দিন ধরে ব্যথা ?

[@mehedivlogs7692]

Sir আপনার কিলিনিক কোথায়?

[@ASPCManipulationTherapy]

ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে 01877733321 অথবা 01877733324 অথবা 01715451525 অথবা 01975451525 নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

[@ridhiakter3715]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই,,

[@ASPCManipulationTherapy]

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু! ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি, ইউ-64, নুরজাহান রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207। মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে, সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে। Google Map: g.page/aspc-manipulation-therapy-center?share শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ৯ টা থেকে দুপুর ২ টা ও বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত বসি। অনুগ্রহকরে আসার ১ দিন আগে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১, অথবা, ০ ১ ৭ ১ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে কল দিয়ে সিরিয়াল নিবেন।

[@user-xq1sf9jy6w]

ঘাড় ব্যথার জন্য আমি অনেক ভয় পেয়ে গিয়েছিলাম আপনার কথা শুনে আমার ভয় দূর হয়ে গেছে হালকা ব্যায়াম ও বাতনাশক ওষুধ আইবুড়ো ফেন খাইতেছি

[@bvfhbv6889]

ভাই আমি সৌদি আরব থেকে আপনার সাথে কথা বলতে চাই আমার ও সমস্যা ঘাড়ে

[@Mejankhan-wu1py]

ভাই আমার অর্ধেকব্যাথা কমে গেছে আপনাকে ধন্যবাদ

[@ASPCManipulationTherapy]

❤❤

[@md.khairul8273]

Vaiya amr to onekkhn bose thakle batha kore

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@mozammelhossanshamim-ct8bo]

Roge tan lagce onk din valo hoitacena.. Ortopedic doctor dekaici uni x ray report deika bollo roge tan lagce owsod kailam but valo hoynai.sir akon ki doctor dekabo??

[@ASPCManipulationTherapy]

এই ধরনের সমস্যার চিকিৎসা আমরা করি ম্যানুপুলেশন থেরাপির মাধ্যমে। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@isratmim-nd5tm]

Sir,ei problem er jonno kon Doctor dekhano uchit?

[@ASPCManipulationTherapy]

অনুগ্রহ করে সমস্যার কথা বিস্তারিত লিখে পাঠান।

[@isratmim-nd5tm]

Sir,amar ammur 7 din dhorei ei problem,bam ghar tene dhore ace,kicu tei shorir narate parce na,Rolac tablet ta khele ektu theme thake abar suru hoy.., to Rolac injection 3 ta deya hoyecilo,tao kicu hoyni..Tablet jotokhhon khay,totokkhn theme thake..abar suru hoy.. Sir,please.. Ebepare jodi kicu bolten..khub ee upukrito hotam..

[@rjrasel1098]

Sir amar gar theke komor porjonto betha mri te dora porse diske rog chap khaise akhn amar gar narale.hater angul jevabe fute same oi vabe fute.akhn abar kisu din dore ghumale ami isse korleo ghum theke uthte pari na mone hocce sob obos hoye ase plz sir ekto bolben ki kora uchit amar

[@ASPCManipulationTherapy]

এই সমস্যার চিকিৎসা দুইভাবে করা যায়। অপারেশন অথবা ম্যানুপুলেশন থেরাপি চিকিৎসা্। আমরা এই সমস্যার জন্য ম্যানুপুলেশন থেরাপি চিকিৎসা করি। সরাসরি দেখা করতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। আশাকরি আমরা হেল্প করতে পারবো। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে।

[@blackmedshop4556]

আমার ও হয়েছে ঘার ব্যাথা।😅

[@KARTIKMISTRI4045]

Sir কোমরে বাঁ দিকে ব্যথা কিসের লক্ষণ বলবেন দয়া করে।

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/n5rJpYWhqdCsncU kzbin.info/www/bejne/gl6oYWZ_a7isoKc এই ২ টি ব্যয়াম করেন। আশাকরি সমস্যা কমে যাবে।

[@aminahmed9785]

আমি প্রবাস থেকে কিভাবে আপনার সাথে কন্টাক্ট করতে পারি??? ধন্যবাদ

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে যোগাযোগ করুন। আশা করি খুব দ্রুত উওর পাবেন।

[@aminahmed9785]

@@ASPCManipulationTherapy ওকে

[@mdmainuddin9123]

স্যার, প্রচুর কষ্ট পাচ্ছি, ঘাড়ের ব্যথা নিয়ে, আশা করি আপনি রিপ্লাই দিবেন,

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@lutfunnahar4613]

স্যার ঘাড়ের বাম সাইডে ব্যথা হয় খুব। এই ব্য্যয়াম গুলো করা যাবে?

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/e2TKqHZ8hcyAaZI kzbin.info/www/bejne/hGHEfZJpmrGMsK8 kzbin.info/www/bejne/a3vPlZWelKeekMU kzbin.info/www/bejne/ZqjThK2wp8lkgck এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন: Website: aspc.com.bd/ KZbin: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain

[@aseelmurgabd]

কাকা আসলামুলাইকুম আমার, সমস্যা গাড়ের, সকালে ঘুমন্ত অবস্থায় গাড় ফুটাতে গিয়ে ডান সাইডে ব্যাথা পেয়ছি এখন ঠিক মতো গাড় নাড়ে তে পারছি না, মনে হয় রক টানা দিয়ছে, আপনার দেখানো ব্যায়াম করেছি কিন্তু তাও হচ্ছে না কারন ডান দিকে ফিরতেই পারছি না অনেল ব্যথা করে, সুন্দর দেখে একটা পরামস দেন-

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/e2TKqHZ8hcyAaZI kzbin.info/www/bejne/hGHEfZJpmrGMsK8 kzbin.info/www/bejne/a3vPlZWelKeekMU kzbin.info/www/bejne/ZqjThK2wp8lkgck এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন: Website: aspc.com.bd/ KZbin: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain

[@rahmansaima6538]

আমার আজকে ঘুম উঠার পর হঠাৎ ঘাড় বেঁকে রয়েছে। বাম পাশে ঘাড়ের রগে ব্যাথা।এখন কি করণীয়?বাম পাশে ঘাড়ে ব্যাথা করতেছে খুব।বাম পাশে ঘাড় ঘুরায় তে পারছি না।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@mdmainuddin9123]

স্যার, এক মাস হয়ে গেছে, আমার ঘাড়ের টান লাগে ব্যাথা করে, এবং আমার কপালে প্রচুর ব্যথা, নাকের ভিতর ব্যাথা, নাক থেকে ব্যাথাটা সিধা, কপালে উঠে যায়, আর এক্সারসাইজ টা স্যার, যেদিকে ব্যথা, তার অপরদিকে টান দিতে হবে নাকি, বুঝিয়ে বলবেন স্যার প্লিজ,

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@shiponkhan4383]

স্যার আমার ঘাড়ের রগের সেরার ভিতরে প্রচুর যন্ত্রনা করে। সাথে মাথায় যন্ত্রণা করে কিছু খেলেই বমি হয় এজন্য আমি কি করবো।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@ALAMNUR-rt7qw]

স্যার আমার ঘুমের মধ্যে রগে টান লাগে ঘাড়ে পিঠে আর এটা একজাগায় থাকেনা। ডাক্তার দেখাইছি ঔষধ খেলে দুচার দিন ভালো থাকে। আবার হয় দয়া করে বলবেন কি করতে পারি।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার এই অসুবিধাগুলোর জন্য কিছু বিশেষ ব্যায়াম এবং অভ্যাসের পরামর্শ দিচ্ছি যা আপনার সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে: ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: ম্যাগনেসিয়াম পেশীর টান কমাতে সাহায্য করে। শাকসবজি, বাদাম, সিডস, এবং শস্য জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। হালকা ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং: নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন। বিশেষ করে ঘাড় এবং পিঠের জন্য নির্দিষ্ট স্ট্রেচিং অভ্যাস করুন। সঠিক মাত্রায় পানি পান: পর্যাপ্ত পানি পান করুন কারণ পানির অভাবে পেশীতে টান বাড়তে পারে। গরম ও ঠান্ডা চিকিৎসা: পেশীর টানে গরম পানির ব্যাগ বা হিট প্যাড ব্যবহার করুন। আবার কখনো কখনো ঠান্ডা থেরাপিরও প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক বালিশ ও ম্যাট্রেস ব্যবহার: নিশ্চিত করুন যে আপনার বালিশ ও ম্যাট্রেস আপনার ঘাড় এবং পিঠের সমর্থন করছে। অস্বস্তি কমাতে অর্থোপেডিক বালিশ ব্যবহার করা ভালো। রাতের বেলা শান্ত পরিবেশ সৃষ্টি: রাতের বেলা শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশ সৃষ্টি করে ঘুমানো উচিৎ। চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@user-tm9wu4sl8m]

স্যার ছোটদের হলেও কি এ ব্যায়াম করা যাবে, প্লিজ বলবেন

[@user-tm9wu4sl8m]

আমার মেয়ে সাত বছর আজ হঠাৎ সকাল থেকে ঘাড়ে ব্যাথা করছে ঘাড় লারাতে পারছে না

[@ASPCManipulationTherapy]

সম্ভব হলে আমাদের সরাসরি দেখতে পারেন আশাকরি আমরা আপনাকে হেল্প করতে পারবো। ইনশাআল্লাহ। আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এই নাম্বারে ( ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ৩ ) ফোন করুন ।

[@shrifabegum8389]

‍স‍্যার আমার মায়ের গলার একটু ডান পাশে আমার হাতের কনুই টা বেশ জোরে লাগে। এর পর থেকে মা র ঘার মাথা এবং চোখ ব‍্যাথা করছে। আর সব ডান পাশের টা ব‍্যাথা করছে।এখন আমি কি করতে পারি?

[@ASPCManipulationTherapy]

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@parvej-pg5ml]

ভাই ৫ দিন যাবত এই সমস্যায় আছি আপনার সাথে কথা বলতে চাই

[@ASPCManipulationTherapy]

চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে পারেন ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ এই নম্বরে।

[@AjSahill-fd9ss]

Amar akono onk betha

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার বয়স কত? কতদিন ধরে ব্যথা?

[@Rimi__1]

স‍্যার নারাতে পারছি না একটুও

[@ASPCManipulationTherapy]

kzbin.info/www/bejne/e2TKqHZ8hcyAaZI kzbin.info/www/bejne/hGHEfZJpmrGMsK8 kzbin.info/www/bejne/a3vPlZWelKeekMU kzbin.info/www/bejne/ZqjThK2wp8lkgck এই এক্সারসাইজ থেরাপিগুলো করেন। আশাকরি সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে ইনশাআল্লাহ! এর পরেও সমস্যা না কমলে সরাসরি দেখা করতে পারেন। বিস্তারিত জানতে ফোনে কথা বলতে ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ১ অথবা, ০ ১ ৯ ৭ ৫ ৪ ৫ ১ ৫ ২ ৫ নম্বরে। আমাদের সম্পর্কে জানতে ভিজিট করুন: Website: aspc.com.bd/ KZbin: www.youtube.com/@ASPCManipulationTherapy Facebook: facebook.com/Dr.MShahadatHossain

[@khayrulhussainkhan1713]

রগ ছিড়ে যাবে মনে হচ্ছে, ব্যায়াম করবো কীভাবে

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number ০ ১ ৮ ৭ ৭ ৭ ৩ ৩ ৩ ২ ২ লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@julekhaaktar1055]

স্যার,,আমার বুকের মাঝখানে চাপ হয়,,আর বুকের ডানপাশে খাঁচার ভেতরে ব্যথা পাই,,,, মনে হয় হাড়ের সাথে জোড়া লেগে আছে,,, এটা কি সমস্যা বলেন প্লিজ

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@user-iu9kx8er1u]

আসসালামু আলাইকুম স্যার। রিপ্লাই দেন।

[@ASPCManipulationTherapy]

ওয়ালাইকুম আসছালাম অরহমাতুল্লাহি ওয়াবারকাতুহু!

[@user-iu9kx8er1u]

@@ASPCManipulationTherapy স্যার আমি ক্লাব এ ক্রিকেট খেলি আমার ঘন ঘন ঘাড়ের রগে টান লাগেছে ইদানীং। কী করণীয়?

[@fhfarhan1]

স্যার রিপ্লাই প্লিজ.... আমি ঘাড় ফুটাতে গিয়ে ঘাড়ের বাম দিকে টানা লাগে এবং সাথে সাথে ফুলে ছোট একটি ঘুটলি হয়ে গেছে 😥 কি করনীয়?

[@ASPCManipulationTherapy]

ব্যথা আছে?

[@RanaAhmed-mn9zy]

স্যার আমার গারের রগে টান আছে অনেক দিন জাবত এর জন্য কি ব্যালেন্চ হারানোর মতো লাগবে জেমন হঠাৎ ই হালকা লাগা আবার মনে হয় সরিল নরে কেনো হয় এটা হাটতে সমস্যা হয়

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা বিস্তারিতভাবে আমাদের WhatsApp Number [phone] এখানে লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে। ২৪ ঘন্টার মধ্য উত্তর পেয়ে যাবেন।

[@rahinurislam2981]

স্যার আমার পিঠে ব্যাথা হয়। ২ মাস ধরে ওষুধ খাচ্ছি কাম হয় না। স্যার আমি কথা বলতে চাই,,, কি ভাবে কথা বলবো

[@ASPCManipulationTherapy]

ওষুধে কাজ হবে না ।আশেপাশের কোন ফিজিওথেরাপিষ্টকে দেখাতে পারেন। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট দরকার আছে। ফিজিক্যাল এ্যাসেসমেন্ট করে চিকিৎসা করতে হবে। বিস্তারিত জানতে কল করুন 01877733322 নম্বরে।

[@ragibgazi1243]

ভাই ইমিডিয়েটলি একটু বলবেন। আমি মালয়েশিয়াতে আছি। কনস্ট্রাকশন কাজ করি। অনেক সময় বাড়ি জিনিস মাথায় নিয়ে কাজ করছি। বিগত ১০/১৫ দিন ধরে আমি ঘাড়ের সেইম সমস্যায় ভুগিতেছি। আঙুল দিয়ে টিপ দিলে ব্যাথা অনুভব হয়না যখন ঘুমাতে যায় বা ঘুম থেকে উঠি তখন ঘাড় কোন সাইডেই ঘুরাইতে পারি না।

[@ASPCManipulationTherapy]

আপনার সমস্যা আমাদের WhatsApp Number [phone] লিখে পাঠান অথবা ক্লিক করুন: cutt.ly/VQypbD0 এই লিংকে।