ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্যায়াম ৷ ঘাড় ব্যথা হাতে ছড়ালে করণীয় ৷ Neck & Arm Pain ৷ Cervical Radiculopathy

ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্যায়াম ৷ ঘাড় ব্যথা হাতে ছড়ালে করণীয় ৷ Neck & Arm Pain ৷ Cervical Radiculopathy
#neckpain
#pinchednerve
#cervicalradiculopathy
#ঘাড়ব্যথা
#কাঁধেব্যথা

[@mithunmukherjee6422]

Sir, you are the real hero for physiotherapy science

[@TopPhysioUK]

You are so kind! I hope this video helps you and thanks for commenting!

[@sandhyahaaghosh3949]

​

[@Rash1-io8eu]

Hi❤❤❤❤❤😢

[@Rash1-io8eu]

​@TopPhys2❤❤❤ioUK

[@shayakali5365]

অত্যন্ত ভাল একটি ব্যাম। ধন্যবাদ

[@himelmahmud7613]

আসসালামু আলাইকুম। স্যার গত দেড় মাস যাবত আমিও এই একই সমস্যায় ভুগতেছি।এর মধ্যে আমি দুইজন স্পাইন ও নিওরোলজিস্ট এর শরনাপন্ন হয়েছি এবং ন্যাপ্রোক্সেন গ্রুপের অনেক গুলো মেডিসিন নিচ্ছি,সাথে ভিটামিন ও খাচ্ছি।কিন্তু কোনো উপকার পাচ্ছি না।আজ আপনার ভিডিওটা দেখলাম এবং মন থেকে আপনার জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া চাইলাম।আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক এবং আপনার উছিলায় আমাদেরকে সুস্থ হওয়ার তাওফিক দান করুক।যদি সম্বব হতো আমি আপনার শরনাপন্ন হতাম।

[@aksojib1997]

কোন জায়গা থেকে দেখিয়েছিলেন?

[@munirmahmud2328]

বাংলায় এত সুন্দর গুছানো ও উপদেশপূর্ন ফিজিও চ্যানেল এই প্রথম আমার নজরে এলো,ধন্যবাদ আপনাকে জনাব!

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ এই চ্যানেলে আপনি নতুন হলে নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷kzbin.info.

[@md.osmangani632]

অনেক উপকৃত হলাম।

[@abdulwadud9157]

আমি খু্ব উপকৃত হবো। আপনাকে৷ অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@blswanathpaul6you537]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকবেন আপনি।

[@Mahedihasan-rc9os]

অসাধারন বক্তব্য স্যার।

[@arupbose8501]

God/Allah gives you more strength and power to alive more days for help free advice of general and poor peoples.I will start as per your advice because I am suffering such problems.

[@shajedurrahman7509]

Very happy to get your suggestions, appreciated much .

[@mdalaminkhan1033]

স্যার আপনাকে ধন্যবাদ জানানোর ভাষা আমার জানা নেই। তবে দুয়া করি আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।। 💖💖

[@TopPhysioUK]

জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

[@archowdhurygulesh8702]

A educative lecture thanks a lot Almighty ALLAH bless you.

[@TopPhysioUK]

ভিডিওটি দেখার জন্য অনেক ধন্যবাদ৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe করুন kzbin.info

[@mohdahmed8400]

Thank you for sharing this valuable information

[@hafizahommedblogs6464]

aj fast video ta dekhlam...amr o thik ei problem ta....nerve er pain akhon hatey o...now i folow your advice.....thank you sir.doa kori allah apnake sustho rakhuk.

[@sankarnaiya6346]

Khub bhalo video sir.

[@saikat448]

আমার একটা কথা জিজ্ঞেস করার ছিল- আমার প্রায় ১ মাস আগে Spondylosis ধরা পরে।আমার প্রব্লেম C8 নার্ভে,ঘাড়ের লিমিটেড রেঞ্জ অফ মোশন।হাতে ও কাধে মাঝহানে ঝিনঝিনি ছিল কিন্তু Cervical Traction & Pregabalin নেয়ার পর এখন কম।তবে ঘাড় Stiffness ঠিকই আছে। 🍁এখন আমার প্রশ্ন হলো যে আমি কি Gym Workout শুরু করতে পারব?আমি অনেকদিন ধরেই Workout করি।এখন আমার কি Strength Training করা উচিত হবে? Thanks to you.

[@md.mustak8049]

আপনাকে ধন্যবাদ ভাইয়া 💖💖

[@amaydas6279]

খুব ভালো লাগলো আমার কাজে লাগবে

[@tachpoient6280]

আল্লাহ আপনাকে বালো রাখুক

[@nandadebbarma1558]

Many many thanks Sir 🙏

[@user-ou8jm3lt4r]

Very useful exercises. Thanks.

[@bivanandaroy4783]

স্যার অনেক উপকার পাইছি,এই ব্যায়াম করে।অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@TopPhysioUK]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷

[@jahiruddin9024]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@mahenoorkarim872]

Thanks a lot. Very informative and helpful exercise 🙋👍

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ 💙

[@reetabegum4161]

Sir thank you so much🙏

[@nidhurammaji490]

excellent explanation Dr

[@hemantakumarghosh1089]

Many many thanks SIR

[@atikurrahman6053]

MashaAllah Nice alocona

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমার ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ জাযাকাল্লাহু খাইরান৷

[@Emranul1]

Sir really I’m so happy to see ur videos last 20 days I hv same problem u tell about same sign thank you sir

[@TopPhysioUK]

Thank for watching and for your comment. Hope that helps

[@TKSaha-jn8io]

Khub sundar

[@MdRiaz-ri1sr]

Thank you Dr.

[@NoorAktaraBanu-wy1sk]

Very nice post thanks

[@AnasFairooz]

Thank you so much for your nice advice....

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ৷ এই চ্যানেলে আপনি নতুন হলে নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷kzbin.info.

[@begumkohinoor6950]

thank you very much ,it helps me a lot

[@Baraibari]

অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার মংগল করুক।

[@TopPhysioUK]

আমিন ৷ ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

[@sheulykhatun5119]

Massa Allah excellent ❤

[@TopPhysioUK]

Thanks for watching. Please share this video with your friends. Best wishes

[@sumaiyaanjum1262]

Assalamu alaikum thnx sir

[@mr_afraz]

Thank You Sir…..

[@raihanali7132]

Thank you dr.❤

[@shamsulbelal6186]

Your physio lecture is best.God bless you

[@TopPhysioUK]

Thank you for your comment. Best wishes!

[@World_Entertainment.1]

Thank you sir

[@yeaminhasan18]

Thanks sir

[@mithunbiswasbiswas9103]

স্যার আমি খুব গরীব ঘরের ছেলে আর পড়াশোনা তেমন কিছু শিখিনি আপনি যদি আমাকে এই ফিজিও শেখান তাহলে খুব উপকৃত হয় স্যার।

[@ahmedarif8672]

Excellent

[@BinapaniBharali]

Thankyou sir

[@user-vp4ih1zn6e]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

[@TopPhysioUK]

সুপ্রিয় দর্শক, আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

[@sunandakarmokar2241]

Thank you so much

[@milisarkar1554]

Excellent explanation ..thanks

[@TopPhysioUK]

Thank you for watching. Hope that helps 👍

[@-abusaim7722]

Very much effective

[@bhimsamanta6299]

Ami nijer problem bujhte parlam..Thanks Meny meny 🙏.

[@TopPhysioUK]

Thanks for your comment. Glad to hear you've found this video helpful.

[@bhimsamanta6299]

Left arm er upar briddhanguly theke besi asubidhe hay.jadi kono medical treatment thake bolle upakrito hoba.

[@sohelrana-qh3nu]

অনেক সুন্দর আমরা আরো এমন অনেক ভিডিও চাই। যেমন মেরুদণ্ডের সকল সমস্যা সমাধান ও সকল প্রকার ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে চাই

[@TopPhysioUK]

Thank you for your suggestion. I will upload more videos very soon

[@abdulprodhan3576]

Thank,

[@tahaminaakter9728]

Sir onk onk dhonnobad

[@TopPhysioUK]

ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK

[@mdmoheuddin9882]

স্যার প্রথমে ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছি, স্যার আমাদের বুঝার সুবিধার জন্য স্পেলিং গুলো বাংলায় বললে সবাই বুঝতে পারতাম।

[@shohelvm]

আলহামদুলিল্লাহ

[@sankarnaiya6346]

Good morning sir.

[@ShafiqulIslam-sf1km]

আসসালামু আলাইকুম। ভিডিওটি অনেক ভালো লেগেছে। ৫২ বছর বয়স আমার স্ত্রী এ রোগে আক্রান্ত যোগাযোগ করতে চাই।

[@md.arifulislam5934]

Really outstanding video

[@TopPhysioUK]

Thanks so much for watching. Hope that helps

[@jharnaroy392]

Darun

[@shafiqurrahman2948]

অসংখ্য ধন্যবাদ, আমি মৌলভীবাজার থেকে।

[@TopPhysioUK]

শুনে খুশি হয়েছি ! আপনাকেও ধন্যবাদ! আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !

[@ARUNDAS-iw9dq]

What a magnificent tips Dr, thanks a lot

[@TopPhysioUK]

So glad to hear! I hope you find these helpful!

[@frbinternational9982]

APNER VIDEO DEKHE ONEK UPKER PAECI.TNX

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷

[@kanunurrashid9852]

Thanks

[@lutfunnesachowdhury8098]

I really like it ,it is very effective for me

[@TopPhysioUK]

Thank you so much Lutfunnesa Chowdhury. I am glad that you found this helpful.

[@anitaroychowdhury8469]

Sir amr right side a beatha and right konista angul band korty problem hochea

[@alauddinmolla7687]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো এই ভাবে কেও বলে না

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে৷

[@ishtiaqmazumder4623]

Complete guide ❤

[@TopPhysioUK]

Thank you 🙏

[@lutfunnahar962]

Thanks 👍👍👍

[@TopPhysioUK]

Thanks for watching. Hope that helps

[@abulkashem5012]

ধন্যবাদ

[@TopPhysioUK]

Thanks for watching. Hope that helps

[@bamdevbairagi5510]

Good ❤

[@bishakhamondal8084]

Siŕ amar cervical spondalosis er samasa ki korbo b ak jodii bolen sir tu

[@user-ud9hs1wc5s]

স্যার আসা করি পিঠের মাঝের নার্ভ নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন ❤

[@SohelKhan-vx2mm]

Amar c5/6 disc problem, Left hand betha& jalapora kore er kono solution ache,answer dile vlo hoto plz

[@SA-no4ui]

Great

[@miramajumdar2470]

আমার ঘাড়ে ব্যাথা ,,এই ব্যায়াম করার পর অনেক ভালো আছি।

[@TopPhysioUK]

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ জাযাকাল্লাহু খাইরান৷

[@mdalaminkhan1033]

Right sir

[@TopPhysioUK]

Thank you for your comment. Best wishes

[@RabekaSultana-my6ym]

মাশাআল্লাহ

[@TopPhysioUK]

আপনাকে ধন্যবাদ! শুভকামনা!

[@majnu123miah2]

Good

[@tahertalha9844]

স্যার অনেক ধন্যবাদ, আমি একজন heart. অসুখে আক্রান্ত আছি,, হঠাৎ এই ব্যথাতে ভয় পেয়ে গিয়েছিলাম, আপনার ভিডিও দেখে ডাক্তারের পরামর্শে আপনি যে অসুখের কথা বলেছেন সেটাই ধরা পড়লো, বর্তমানে চিকিৎসা নিচ্ছি দোয়া করবেন আল্লাহর রহমতে যেন তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে পারি, আগামীতে আপনার আরো উপদেশমূলক ভিডিওর অপেক্ষা করছি, ধন্যবাদ স্যার।

[@TopPhysioUK]

আপনাদের সুন্দর মন্তব্য ও ভালবাসা আমাকে কাজের অনুপ্রেরণা জোগায়! নতুন ভিডিও নিয়ে শিগ্গির দেখা হবে৷ সাবস্ক্রাইব করে সাথে থাকুন, আর মনে রাখবেন: Movement is the Best Medicine...

[@skabubokkr5611]

@@TopPhysioUK স্যার আমি একটা বার আপনার সাথে কথা বলতে চাই প্লিজ।

[@md.faysalahmed1982]

​@@TopPhysioUK sir for this type of pain one doctors said to do a MRI Do i neet to do MRI.

[@TopPhysioUK]

@@md.faysalahmed1982 Yes, MRI would be an useful tool for the diagnosis

[@minaalom3825]

cervical Myelopathy of C4-C6 vertevral levels of spinal cord. স্যার আমার রিপোর্ট এ এই লেখা টা আছে এখ আমি কি করবো। দয়া করে জানাবেন প্লিজ।

[@UnlimitedIslamicWaz]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকার পাচ্ছি: এই ব্যায়াম গুলি করে আমার আঙ্গুরে ঝিন ঝিন ভাব ও ব্যাথা এরং হাতের আরো অনেক সমস্যা অর্ধেকটার মত দুই তিন দিন করে কমেগেছে. তাই মনে কতটা আনন্দ লাগতেছে কারণ প্রায় দুটি বছর ধরে সমস্যায় ভুগছিলাম. আমার ডাক্তারের দেয়া অনুযায়ী শুধু একটি ভিটামিন খাচ্ছি. এই ব্যায়ামগুলি নিয়মিত করবো এবং আরো কিছুদিন পর আপডেট জানাবো ইনশাআল্লাহ. স্যারকে অসংখ্য ধন্যবাদ Thank you very much

[@Raj-tm2bf]

Vitamin ar nem ta bolban ❤

[@mdmahbubalam4743]

Vitamin er nam ta bolben

[@shamsunnahar2720]

8:03

[@tamannakhatun796]

Apu apnar ki plm

[@user-oi6df3kh1k]

@@mdmahbubalam4743 Vitamin D and Calcium

[@signatureschool]

স্যার আমার C5, C6 disc bulge problem..৩ বছর ধরে ব্যথায় ভুগছি

[@salmamiah2182]

Alhamdulillah brather Allah gives you sacses and blessings nek haiath e thaebah ameen

[@TopPhysioUK]

Ameen. Best wishes & du'a for you too.

[@rumankhan3887]

Sar amar kono kaj kore na fil nai hat upore utena betha jinxing onek doc.. dehkasi kono osud kaj hosse na fijio therapy disi kono kaj hoe nai operation korasi ko no improvement ho nai akhon kotha jabo kono valo doctor and hospital jodi diten upokar hoto please

[@nusratjahan-lo7tw]

স্যার আমার ব্যাথা বাম পাশে তাহলে আমি দুনো সাইডের জন্য streching করবো like trepisius musle streching and levater scapola musel ? আর স্যার cervical radiocopathy ের জন্য shock wave therapy কি ভালো বা effective যেটা বন্দুকের সুটিং এর মত Apply করা হয়?

[@paritoshpramanick5059]

Exercise gulo majhe majhei dekhan

[@rahima7890]

আমি রাজশাহী থেকে, আমার ছালাম নিবেন।ঘাড় ব্যাথা অনেক বছর থেকে হঠাৎ হাতেরকাজ বেশী হওয়াতে নাকি বুঝতে পারিনি,ডানহাতের কব্জির পীঠের অংশ অবশ লাগতে শুরু করে।ডাক্তার থেটাপির পরামর্শ দেন। আমি আপনার এইভিডিওর পরামর্শ অনুযায়ী আজ এক সপ্তাহ হলো ৯০% কমে গেছে, আলহামদুলিল্লাহ।ডাক্তার ওজন কমাতে বলেছেন, আমি নিজেই কিছু ভিডিও দেখে চেষ্টা করছি। কিন্তি ১৩ বছর আগে কোমরের ঠিক বামপাশে চোট লেগেছিল,সেই ব্যাথা ভীষনভাবে দেখে দিয়েছে।। শুধু শুয়ে থাকলে আরাম হয়।ছোট্ট গর্তে একসপ্তহের মধ্য দুই দিন পা মচকে যায়।পড়েও যাইনী পায়েও লাগেনী লেগেছিল কোমরে।এতদিন মাঝমাঝে ব্যাথাহতো।এখন বেশী হচ্ছে। দয়াকরে কিছু পরামর্শ দিন।

[@TopPhysioUK]

আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। প্রতিটি বিষয় নিয়ে প্লে-লিস্টের ভিডিওগুলো দেখে ফেলুন। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK

[@sanjaysrimani1348]

স্যার নার্ভ এর জন্য কিছু খাবারে কথা বলেন খুব উপকার হয়।আমি একটু ভালো আছি।

[@TopPhysioUK]

ধন্যবাদ ৷ এই বিষয়ের উপর ভবিষ্যতে ভিডিও আপলোড করার চেষ্টা করব ৷ নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে ভুলবেন না: kzbin.info

[@sanjaysrimani1348]

ধন্যবাদ স্যার।

[@ripandas2065]

Sir amr Ghar aar pithe prochur betha amke upai boledin please

[@monnimonni1572]

স্যার আজ দুই মাসেরও বেশি হয়ে গেছে বেথা ভালো হচ্ছে না প্রায় পঞ্চাশ হাজার টাকা খরচ করে ফেলেছি তবুও ঘাড় বেথা যাচ্ছে না আজ আপনার বেয়াম গুলো দেখলাম এগুলো করে দেখি আল্লাহ পাক সুস্থ করে দেন কিনা দোয়া করবেন আমিন

[@Mon32156]

Kemon asen akhon apni

[@dipongkarbiswas3509]

Sir apnar thake class a join kora jabe Ami apnar thake physiotherapi sikte chai

[@mithunbiswasbiswas9103]

স্যার নমস্কার স্যার আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি। আমি আপনার সব ভিডিও দেখেছি। আমি আপনার থেকে শিখতে চাই অনেক অনেক মানুষের উপকার করতে চাই স্যার আপনি আমাকে হেল্প করবেন

[@TopPhysioUK]

সুপ্রিয় দর্শক, আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমি দেশের বাইরে (ইংল্যান্ডে) থাকি এবং ওখানেই প্রাকটিস করছি৷

[@smkhurshida]

ডাঃ অনেক উপকার হলো, আপনার দেখানো সহজ ব্যায়াম গুলো দেখে, এই সমস্যায় ভুগতেছি। আপনার কনট্যাক্ট নাম্বার পাবো কোথায় সিরিয়াল নেবো কি ভাবে ?

[@TopPhysioUK]

সুপ্রিয় দর্শক, আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমি দেশের বাইরে (ইংল্যান্ডে) থাকি এবং ওখানেই প্রাকটিস করছি৷ বাংলাদেশে আমার কোনো চেম্বার নেই ৷ সময়ের অভাবে অনলাইনে কনসালটেশান করতে পারছিনা বলেও আমি আন্তরিকভাবে দু:খিত ৷

[@ranziarupa2168]

Amar gar ar disc a prlem.amar kub mathar back part a batha kora.r matha gurai.ami batha ta hatau jai.

[@shimadatta7146]

🙏🙏🙏

[@MDSamim-ny5ph]

Emg test korci mri but kono somadan pai ne

[@Swarnasvlog462]

Vitamin supplement na khele abar prblm hoi,2 week khaisi Vitamin vlo lagse bt 2 din khaini abar betha jhin kore .....Vitamin kotodin khaobo ?2/3mash khele kono prblm hbe?

[@chandanachakraborty4930]

Amr ei problem ache

[@arabindadhar2097]

বয়স 66...আমার ঘাড়ে প্রচন্ড ব‍্যাথা। Cervical problem exercise করে এখন খুব কম। কিন্তু মাথা থেকে ঘাড় প্রচন্ড ব‍্যাথা আছে।

[@TopPhysioUK]

kzbin.info/www/bejne/eIu2mop8Zd6Brrc

[@jihadjubair7737]

আসসালামু আলাইকুম , আমার প্রেসার লো ছিল ,এখন পেশার কিছুটা নরমাল হয়েছে মেডিসিন নেওয়ার পরে ,কিন্তু আমার ঘাড়ে প্রচণ্ড ব্যথা আর একটা ব্যাপার হচ্ছে আমার ঘাড় যখন নাড়ায় তখন একটা সাউন্ড হয় এবং ঘাড় অলওয়েজ নাড়াতে হয় না হইলে অস্বস্তি ফিল হয় । ঘাড় অলওয়েজ না নাড়িয়ে থাকতে পারিনা। কাইন্ডলি একটু সাজেশন দিবেন স্যার কিভাবে আমি এই অসুখ থেকে সুস্থ হতে পারি?