¿Cómo obtener y remplazar de manera adecuada las proteínas de origen vegetal en la dieta 🧐?

Hoy vamos a hablar sobre el tema de las proteínas de origen vegetal, es decir, cómo se pueden obtener y remplazar de manera adecuada en la dieta. La razón principal detrás de esto es el hecho de que estas proteínas poseen una mayor lista de nutrientes que las proteínas de origen animal, así como mayor actividad crítica en el organismo.
En este video vas a aprender qué son las proteínas de origen vegetal y qué nutrientes poseen.
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[@lilymonserrate9516]

Gracias Dr Albuja porque no sólo se preocupa de la salud física sino también de la espiritual. El Señor lo bendiga!

[@imeldarojas4119]

Doctor nesesito de tu ayuda

[@LidyaBeltran]

😂😂😂😂3​@@imeldarojas4119

[@marcomolina6555]

Dr FELICITACIONES ya es experto en nutrición y gastronomía. UN DOCTOR QUE CURA. La salud esta en los alimentación a base de plantas 100% Proteína Vegetal.

[@lauraregalado5882]

Gracias Dr. Que el Padre Eterno le continúe bendiciendo para que ayude con sus sabias enseñanzas a tanta gente que necesitamos de su ayuda.

[@josefaortega7949]

DOCTOR: DIOS LO BENDIGA Y LO LLENE DE VIDA Y SALUD. GRACIAS POR SUS VALIOSO CONCEJOS.

[@user-lk4wu8ce8v]

Muchísimas gracias Doctor: por compartir estos bonitos vídeos de salud tan interesantes y de mucho aprendizaje, y por el rico 😊postre que comparte Dios les siga bendiciendo grandemente a usted y su equipo. Desde Maryland USA 🇺🇸

[@mariadrouet5909]

Buenas noches Dr. Lista para escuchar con respeto sus conocimientos Dios lo bendiga

[@MariaPaz-il3ek]

Excelente su información 👍🏻 jamás avía visto y escuchado temas tan interesantes para nuestra salud y bellas reflexiones bíblicas 🙌🙌🙌 muchísimas gracias y que Dios lo bendiga por siempre 🙌🙌🙌🙌

[@galapagosecuador4136]

Había

[@carmeninesdiazrobles9404]

Tiene razón . Doctor yo tengo hipotiroidismo y no subo de peso, pero si que tengo piel reseca, tengo mucho frío , etc... Sobre todo que aquí en España hace muchísimo frío y yo lo paso fatal

[@susanaelizabethcalpa3950]

Mil gracias por su excelente explicación...Bendiciones 😊

[@anitacosmeseguil8585]

Doctor buenas noches gracias.Que nuestro Divino lo bendiga grandemente ❤❤❤❤

[@marisolllagua2685]

Dios le pagué Doctor por compartir sus conocimientos..saludos desde Lago Agrio....

[@carmenabad2198]

❤❤❤ muchas gracias

[@sussygatsia8206]

Gracias Doctor por sus enseñanzas sabias que Dios lo bendiga su entrada y su salida ❤❤️❤️👍👍👍

[@joserengifo6305]

DR ALBUJA GRACIAS POR DAR ESEA LECCIONES PARA LA SALUD Y ADEMAS LOS PROVERVIOS DE LA SANTA BIBLIA A MI ME HAN AYUDADO MUCHO PARA LA SALUD YEL ALMA GRACIAS DE CORAZON LO VEO TODAS LAS NOCHES DESDE AMBATO MUCHAS SALUDES DIOS LO BENDIGA ATTE LUIS RENGIFO

[@josefaortega7949]

DIOS LO HA PROSPERANDO EN TODO, PORQUE USTED LO BUSCÓ A EL (PRIMERO).

[@gracielahernandez9487]

Gracias por su programa me parecen muy interesante con buen contenido para mejorar la salud

[@norambu-pw5dk]

Dr. Buenos días ,Vi un programa en su canal sobre los dátiles ,al hervir no se pierde los beneficios de este fruto !! Desde Chile muchas gracias por sus consejos .

[@morineborja1038]

😢Muy buenas charlas para información y para aprender Gracias Dr Albuja ❤🎉

[@AnaGonzalez-ss5zu]

DR. Muchas gracias por su disposición. Cuando se dedica con su generosidad, ayudarnos. Bendiciones Dr.🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🎈🥂👍❤️🙋

[@aliciaramirez4932]

El alma tambien come palabra de vida, que es la palabra de Dios.

[@mariateresaortunoramos5347]

Le sigo desde hace tiempo Me parece muy educativo todo lo que aconseja y el final con una oración , es el colofón más genial que he visto❤️

[@blancaguadalupearquietadeg3355]

Le Doy Gracias a Dios por personas tan entregadas a Dios, a la vida y amarnos tanto. Y por mandarnos a personas de luz y tan bellas y como Ud.!! Saludos. Gracias por su Amor!!! 😅

[@mariavandaatselaar6409]

Doctor , ojala pueda contestarme . Soy una de sus fans de Arizona . Me gustaría que hablara de la osteoporosis prevenir y que hacer di ya se tiene cómo evitar los medicamentos con muchos efectos secundarios

[@ingridtorres473]

Muchas gracias Doctor muy buena sus enseñanzas 🙏🏻

[@blancainesbotero9861]

No hace mucho encontré sus increíbles videos y me parecen maravillosos lo que nos enseña es super 👍para nuestra salud física, emocional y espiritual, lo mejor es que tiene a Dios en su corazón, guiado por El, nuestro señor Jesucristo que es quien realmente nos da paz y fortaleza aún en los momentos más difíciles🙏

[@marta.banegasbanegas4256]

Buenas noches. Dr. Saludos. De. Honduras soy diabetica impertensa y muy mejor con sus consejos

[@veroarriaza441]

HOLA DOCTOR SALUDOS DESDE CALIFORNIA....❤❤ GRACIAS POR ENSEÑARNOS Y EDUCANOS. AGRADECERIA MUCHIDIMO QUE NOS HABLARA DE LA PRITEINAD EN POKVO GRACIAS T DIOS LE GUARDE

[@galapagosecuador4136]

Saludos desde Madrid a todo el equipo Dr. Albuja 🤗

[@mariamora-velez5670]

Dr Albuja Dios le bendiga por su ayuda y preocupación hacia la salud que debemos llevar y mantener y muchas gracias 🙏 por poner al descubierto esos estafadores que no tienen escrúpulos, gracias 🙏 Dios lo cuide mucho.

[@estherceli8404]

Gracias Dr lo felicito por su programa nos ayuda mucho, lo saludo desde loja

[@alvaroromeroalayo8077]

Saludos desde Perú

[@eloinaalarconvera7232]

Aveses nos informaron tan mal, yo gaste tanto mi masa muscular, qué coma, realise ejercicio, no subo mi masa muscular, gracias doctor por tu información, bendiciones desde Colombia.

[@gracielabravo5391]

AMÉN...Doctor Dios lo bendiga grandemente 😊❤❤

[@albaelizabethmartinezcruz7950]

Gracias por tanta información sana, Dios le bendiga y proteja siempre, usted es un Ángel para nuestra salud, no le conocía, hasta hace unos días, ahora, no dejo de ver sus videos, mil bendiciones a todos ustedes, desde San Luis Potosí México!!! 🙏💕🌹🎉

[@dianaguerrero6639]

Gracias Doctor por sus consejos

[@angelabaltajan5373]

Muchas gracias doctor por sus enseñanzas. Angie

[@josellara1850]

buenisimo las.esplicaciones.graaias por conpartir.sus.conocimitos son muy inportante

[@GenovevaOlague-xh7xv]

Muchas gracias doctor por existir si cambiará mi vida

[@williamalvarez1731]

Muchas gracias Dr MARCOS.. DIOS te bendiga siempre.. un abrazo grande desde Bogotá Colombia

[@araceligonzalez8572]

Gracias y gracias por la cátedra alimenticia . ❤

[@angelabaltajan5373]

Los del Universo son magnífica people 😊

[@MiriamPerez-gr2bl]

Gracias Dr. Albuja por compartir sus conocimientos!... Saludos desde Puebla, Mexico

[@ginogamberini7186]

Buenos dias Dr.Albujar ,por favor hablenos de como aminorara la hiperplasia o agrandamiento de la prostata y que fruta o vegetales nos ayuda y que debemos de evitar.Gracias.

[@leonardoleal4324]

Bendiciones doctor gracias por su información me ha servido enormemente desde San Gil Colombia

[@teresacuriel9485]

Nueva seguidora ! Muy informativo! Saludos !!! 🙋‍♀️

[@edgardominguez8643]

hola dr haga un programa de plantas medicinales y que probioticos recomienda para vias urinarias saludos de PUEBLA MEXICO

[@Anna-mc3ll]

Gracias 🙏

[@monserrateguerrero8773]

Felicitaciones 🖐🏻 Dr. de portoviejo 👏👏 buen programa👍

[@monamourmonamouramour]

Dr excelente información nos enseña. Gracias jasmin Venezuela 🙏💚💚💚💚

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Buenas Noches Dr Ahora acá en Perú Buenos Días ❤😂

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones 😘🙏abrazo 🇩🇴

[@mariaoviedo8005]

Todo lo que dice que deberíamos comer si se me sntojs ya probé y delicioso😊

[@andersonquinonez674]

Muy bueno Doctor me gustan lo miro todos sus videos bendiciones de ibarra

[@alfredobenavides7429]

Me encanta su canal Doctor, Yo Soy de no comer carnes, pero me estoy enflacando mucho, no se que hacer.!!😢

[@user-pi9xn5wv1p]

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo

[@dulcetopete486]

Gracias MAU de acuerdo contigo ganador asta 😊❤

[@herlindasanchez5736]

Gracias

[@neymarsantos2761]

7 días en especial el día sábado q Dios lo bendijo y lo santificó y reposo

[@claudiaortega5920]

Buenas noches dr! Quiero saber sobre la Neuralgia trigésimo!!! Hay algún alimento que pueda ayudar? Mil gracias !!!

[@veronicavillacis774]

Que bueno

[@sixtafernandez6659]

Bendiciones 😘

[@liliancalderon3896]

Una consulta Dr. Para Una persona de 60 años, favorecen las legumbres de igual manera que a un niño o joven? Gracias! Lilian Calderón de Boli

[@francyjohannaleonrobayo7046]

Súper doc

[@mariadelsocorro1967]

Bendiciones Dctr. Desde Tampico

[@francyscabrera488]

Si muchas gracias por sus consejos y compartir su conocimientos ...muchas gracias❤..bendiciones

[@Fernando33990]

Un saludo desde España.

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Yo bajo de peso estoy en 50 kilos, así estoy 01 año la nutricionista me felicita quiere q este delgado, yo quiero subir aunq sea 5 kilos Como avena en ojuelas Arroz integral Menestra Frutos secos Hierva Luisa (tomo) Cual es la creativa, quiero saber Soy de la 3era edad Y tengo diabetes 2

[@berthacirilachillcceancco9557]

Dr buen dia

[@yrisgarcia15]

Bendecido dia Dr. Albuja, los carbohidratos como la papa, yuca, ocumo, es decir los tuberculos son buenos o perjudican la salud

[@neymarsantos2761]

Saludos desde Quevedo los ríos

[@veronicavillacis774]

Buenos

[@liviadelcastillolozano8989]

Hola doctor buenas noches, le saludo desde, me diagnosticaron hipertiroidismo Cual debe ser mi dieta? Y que tipo de ejercicios debo hacer?

[@gloriacubides2560]

Doctor entonces para mejorar la deficiencia renal lo mejor es quitar todas las carnes rojas y blancas.......y comer frutas vegetales y legumbres

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Estoy en 178 según resultado de sangre Es pre diabetes Cdo tomó la pastilla me da diarrea y hago deposición hasta 5 veces, me suspendió el dr pero estoy con 178 de azúcar desde octubre 2023 hasta ayer 16 de enero 2024

[@juliaalarcon4696]

Dr. Se puede consumir Kale teniendo cálculos renales?

[@manuelcabrales6184]

Las vacas comen todo el día porque tienen que comer el 10% de su peso para alimentarse. Yo me como una sola comida de carne al día y tengo 73 años y no me duele ni una uña estoy bien nutrido

[@angelinamontoya8782]

Dr saludos desde escondido c.a en San Diego yo tengo los triligriselidos en 267 cómo puedo bajar

[@santiagocalabro9307]

42 gr de proteina x kilogramo de peso???? hay un error grave, son maximo 2.5 gr de proteina x kilo de peso si la persona hace ejercicio de pesas de alta intensidad.

[@dorasalviani8643]

Si me llamó la atención q no se diera cuenta xq seia 0,60 x kg,

[@blanretolaza4434]

Super 🎉🎉

[@berthacirilachillcceancco9557]

He preparado linaza pero antes de triturarlo, lo he tostado está bien ?

[@brando10mboca]

buenos dias los frijoles tambien pueden sustituir la carne gracias

[@user-wc4us6vw6v]

Verónica Venegas From Santiago-Cile I❤ tusVideos

[@user-wc4us6vw6v]

Chile❤

[@JavierGarcia-vi2dk]

Saludos desde neza México dónde podría ir a una clínica del buen comer en México saludos

[@dianaposada5978]

Buenas tardes doctor ,necesito una consulta con usted que debo hacer ? le escribo desde londres

[@AnaCastillo-io7bz]

La master class se puede tomar en línea yo no vivo en Ecuador o como puedo obtener mas información.

[@alondragallegos1555]

Saludos a Usted ¿que son los frejoles? Gracias .

[@user-cm3xg6hp8w]

Hola doctor empiezo a seguirlo. Soy vegetariana pero como huevo, pez limpio, y poco de queso lo que me preocupa es la vitina B12 que se dice que nesecitamos. Es verdad esto?

[@imeldarojas4119]

Estoy resien Operada de columna porfavor nesesito control de ancieda

[@josediaz629]

Dr, a mi me subió el azúcar a más de 200 y yo no sufro de eso. Me hicieron la prueba y todo salió normal . Entonces, ¿porque sucedió esto?

[@monicaguzman3042]

En definitiva los tiempos de Dios son perfectos

[@normaramos5100]

Amen.🙏

[@imeldamay1784]

Las verduras , granos y legumbres tienen que estar completo porque es la Dieta que Dios le dio al hombre al principio como comida antes del diluvio.

[@josellara1850]

amen

[@aideramirez7476]

Hola soy de Guadalajara ,y me encanta su página,❤

[@user-gt9ld1ri6s]

Dr PODRIAS hablar DE LA MENOPAUSIA COMO QUITAR LOS CALORES

[@edithesperanzavisebeingole6011]

Dr Yo e bajado 18 kilos y no debo Todo mi cuerpo y mi cara con extremidades están flácidos caída la piel total Bueno alzó pesas en atunas y hago sentadillas, nada me arregla, como es la creativa eso no lo e probado cdo voy a la farmacia no hay creatina y q averigüe bien me dicen, x fvr Dr Marco quiero masa muscular. Gracias

[@rociogranizomachado5297]

Por favor quien me puede escribir los nombres de las películas que ha dicho el doctor xq yo no encuentro esa de cambio radical y las otras ni idea como se escribe

[@sixtafernandez6659]

Que es panexca

[@lolyarredondo4129]

Cuando remplaza un huevo con legumbres es 1/2 Tz de cada legumbre que menciono? O el remplazo sería un huevo por 1/2 taza de cualquier legumbre. Disculpe a mi no me quedo claro.

[@lourdesgomez2612]

Que es la fanesca

[@HildaHerrera-ve3ug]

Todos los alimentos son sagrados por eso Dios nos lo dio, pero como los vejetales frutas, yervas granos , la carne los huevos , con moderacion el agua con electrlitos , pero los alimentos refinados la leche de vaca y otros alimentos son los que nos enferman ,

[@lourdesgomez2612]

Se puede comer tortillas de maíz

[@rosebaezbaez5570]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@luzherrera2334]

Doctor Albuja, yo soy Colombiana y me da mucha vergüenza que alguien de mi país haya hecho esto.