Así puedes ELIMINAR RÁPIDO el COLESTEROL | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica

Así puedes eliminar rápido el colesterol | Alimentos a evitar con colesterol | Nutrición clínica
#eliminarcolesterol #evitarcolesterol #dietacolesterol
Cuando se tiene niveles de colesterol elevados en sangre la principal recomendación suele ser evitar el consumo de alimentos ricos en grasa y sobre todo evitar el colesterol en la dieta. Pero seguro que no sabes en concreto que alimentos sí y que alimentos no.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION INFANTIL ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE KZbin SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@lorenacordova8846]

Hola debería de hablar más de colesterol .se que el colesterol es bueno para nuestro cuerpo no tan bajo .como dicen de 100 a 150 y esto lo dijo un especialista en obesidad y diabetes. Te puede dar un ataque al corazón y si lo tienes alto te dan medicamento para bajarlo si no te mueres te da pérdida de memoria y otras enfermedades no se ha comprobado eso del colesterol pero de los trigliceridos si son malo el especialista puso su resultado con colesterol 230 y el llevaba una alimentación sana .pero los doctores no te explican sólo medican se que mucha gente les vale su salud pero a muchas no ...gracias doctores gracias x su tiempo valioso por compartirlo

[@claudiaysora9971]

Muy muy bien explicado y muy claro. Gracias. Información muy valiosa y en la linea de lo que dicen los estudios recientes.

[@carlossotorosas5291]

Muchas gracias Mónica, la he seguido desde casi un año, no pongo comentarios para no quitar de su tiempo. Me ha ido exelente con sus consejos tan acertados. Voy con 68 años, hipertensión,diabetes 2 , me han bajado la medicación a dosis infantiles, estoy muy contento, me siento muy bien. Saludo grande desde Chile 🙏😊 Gracias otra vez.

[@m.victoriafarulla644]

Lo alarga mucho

[@mariagomez8976]

00❤

[@sandrayannetzapataramirez3768]

Muy enreddo el tema de los procesados

[@belkisferrer-fonseca4046]

Excelente explicación. Sencilla y aplicable.

[@ceciliafrancesch9932]

Muy bien explicado. Mil gracias!!!

[@stellasantos5629]

Gracias gracias gracias !!! ❤doctora que bien explicado necesitaba escuchar antes buena explicación!!! Hace tres días tuve una descompensado que measuste

[@andreascatrut8032]

Hola doc, te sigo desde Argentina, excelentes consejos y muy clara, segui tus consejos, ademas de mis controles medicos....con dieta estricta y entrenando de forma mas intensa, ademas de ingerir por tres meses los fitochiacaps, semillas de chia, avena instantanea en todos los alimentos, como en la tostada, las ensaladas, etc logre bajar el LDL DE 172 a 118. El total del colesterol tenia de 255, lo baje a 198. el HDL de 64, lo baje un poco de 64 a 58 , pero esta dentro de los niveles normales. Esos tres meses de dieta estricta y demas, hizo que creara otro habito en la alimentacion. Solo el fin de semana me doy un permitido, pero el secreto esta en las porciones. Muchas gracias doctora

[@joselinatorrenegra2690]

Recuerda que el colesterol HDL(bueno) en 60 es excelente ese no se debe bajar, ya que ayuda a retirar el malo.

[@virginianunez5781]

Gracias doc muy clara en su explicación

[@normagoyeneche7333]

Muy bueno. Gracias!!!

[@idalinalopez1196]

Muchas gracias doctora Mónica por todos esos consejos bueno para la salud

[@miltonandressilva6091]

Gracias Doctora excelente

[@carmenceciliacaceresgomez4031]

Muchas Gracias Dra.excelente ,me encanta verla y seguir sus consejos👏👏🙏🌷🌻

[@marlenisgonzales5625]

Gracias Dra por tan buena esplicacion Dios la bendiga

[@minervadilonez3994]

Muchas gracias sali con el coleterol alto y muchas cosa mas

[@isabelflorez1601]

Mil gracias dra.por sus recomendaciones.uUn gran abrazo desde Colombia

[@rosarioperezalba1225]

Gracias doctora por su informacion😊

[@juanpenalver5723]

Muy agradecer los consejos y explicaciones que da usted gracias dezconozco todo esto tomare su consejo

[@kepler-442b4]

Te agradezco el esfuerzo, pero yo coma lo que coma ( todo lo bueno y balanceado que has dicho), y haga lo que haga de ejercicio, siempre lo tengo altisimo, el general y el malo,...creo que se llama Colesterol Endógeno, tengo 70 años y hace años que me vienen recetando Estatinas ( no he probado ni una),son peores que mi colesterol y encima tienen efectos secundarios que no son nada buenos, por tanto sigo con mi colesterol "alto", porque no me queda otra y porque a mis años lo que quiero es vivir con el mínimo de medicamentos, de que me sirve vivir 5 ó 10 años más a cuenta de las farmacéuticas??? pregunto. Saludos.

[@olgaluciagomezforero42]

Puede ser hormonal o hereditario también

[@guillerminabentil-owusu737]

Muy buenas recomendaciones. Gracias.

[@MariaMendoza-bu7kl]

Gracias por su información Muy buena bendiciones 🙏

[@mariaisabellopezsanchez4307]

Muy profesional. Mil gracias❤

[@isabelalgarinbenjumea8188]

Muchas gracias

[@user-ct8gb6xz1v]

Gracias.❤porcompartir.este.video😮Dios.labendiga

[@mariaeugeniamontoya4118]

Me gustó mucho. Muy sana. Es cuestión de concientizarse y voluntad , para ver beneficios.

[@dantemarasca]

Muchas gracias por todos los aportes Dra.

[@irminiacarrillo465]

Hola muy buena su aclaración, así ya pude entender el problema del colesterol, muchas gracias por ayudarnos.

[@arbizua]

!Excelente video! didáctico y esclarecedor.Gracias.

[@juanpenalver5723]

Doctora le doy las gracias es alentador y de agradecer su 11:39

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Hola Mónica. Yo tengo una dieta muy sana y tengo colesterol LDL alto en este momento y solo me lo baja el ejercicio pues tengo vida sedentaria. Muchas gracias

[@cecilee]

Tal cual, mi medica me dijo que es la mejor herramienta para bajar el colesterol, el ejercicio

[@gloriacardozo5702]

❤gracias por su buena esplicacion Doctora

[@Estela-kh3ud]

Excelente explicación. Muchísimas gracias!

[@mirtaarribas8211]

❤❤❤❤😮. 6:19

[@karencitazx3869]

Muy bueno, muchas gracias!

[@andreapandia7150]

Muy buena información gracias 🙏🙏

[@normaavila6070]

Gracias por estos videos tan claros y entendibles!

[@FranciaMadrid-jm2gh]

A mi si me bendice estoy comiendo todo lo q nos receto. Dios la bendiga siga adela te🎉

[@msc3992]

Muchas gracias. Estaba muy agobiada porque me ha salido el colesterol a 219 pero es que el bueno lo tengo a 60 y el malo bajo. Llevo un tiempo así y en la última revisión me han mandado Lipok porque mi dieta es muy baja en productos con colesterol. Tu video me ha aclarado muchas cosas. Mi pregunta es, cuando tu alimentación es óptima, y el colesterol sale alto, por qué es? Hago senderismo todos los sábados. Puede estar fallando algún órgano? De todas formas se lo voy a preguntar a mi médico de cabecera. Gracias por el video

[@nardacalderon2001]

Gracias DraQuisiera saber si la gelatina baja en azúcar es saludable pues he visto que contiene trartrazina.

[@MoonBlueLight]

Me has resuelto una forma de hacer una rutina alimentaria para mí colesterol que llevaba mucho tiempo sin resolver Gracias

[@lesbiaacacio84]

Muchas gracias bendiciones 🙏

[@fidelaheraclio6711]

Que es loque puedo comer para bajar el colesterol doctora

[@carmenquiroz8690]

Gracias Mónica.... Muy bien explicado. Ya voy entendiendo este tema que lo tenía pendiente... Gracias!!! 😊

[@ELVISPERRISELPERRO]

Gracias

[@magelap.r1185]

Gracias por tú ayuda.

[@letichedelysumusica]

Gracias excelente inf ❤

[@robertocarlosdasilva8999]

Hola buenas noches Dra. Tengo el colesterol alto 1269 LDL que usted me recomendaría

[@concepcionrivera9966]

Gracias ,muy buena informacion

[@hortensiahorta2767]

Gracias Mónica por sus consejos 😊

[@marcelom.3234]

Excelente video. Abrazo desde Uruguay

[@rosamartinez7838]

Ami me dijeron que no coma tanto pan ni tortillas xq tengo alto el colesterol gracias doctora por sus consejos Dios la bendiga

[@damianumaquinga1172]

Y es verdad de no comer pan y harinas para bajar el colesterol?

[@cirilagomez7326]

Excelente información cm siempre bendiciones ❤🇩🇴🇩🇴

[@anamariaquispeanton3776]

Gracias por sus consejo

[@claral.figueroa5634]

Gracias gracias

[@gloriacaro3654]

Gracias doctora

[@abigailgl3952]

Muy bueno su vide😊Pregunto he leído de cuidar el consumo de carbohidratos y de harinas para el aumento de colesterol ? Muchas Gracias 😊

[@carmenmariavargas2547]

No contestaron...

[@FranciaMadrid-jm2gh]

La sigo desde Honduras me encanta😊

[@laurarebecaperezvazquez3549]

Muchas gracias!

[@mercemartinez1918]

Gracias X la información 😊 la mantequilla de ghee sube el colesterol ?💚

[@IgnacioSeijas]

¿Se puede comer pescado azul en conserva? ¿Qué piensas de comer salmón, atún, caballa, sardinas... en conserva?

[@aydavillacortarengifo2866]

Me gustaría también eso

[@begonabautistajimenez6189]

No contesta nunca

[@IgnacioSeijas]

@@begonabautistajimenez6189 bueno, solo digo que los grandes youtuber cuidan a sus seguidores y reacciones. Ya veo que esta señora no lo hace, pues nada. Ella sabrá

[@pepeclementeestevez8210]

Está muy ocupada 😂😂😂

[@isabelarran5611]

Ya ha dicho en el video que hay que reucir su consumo

[@lilianainesvigliano338]

La mejor explicacion del colesterol. 👏👏

[@vinvin1909]

Hubiera sido mucho de ayuda si mencionarías sobre que tipo de azúcares, es decir tipo de dulces que las personas con problemas cardiacos podrían consumir o evitar, igual que con el sal. Sin embargo, nos vino mucho de ayuda saber sobre el consumo de huevos.

[@lilianainesvigliano338]

Siempre me sale un poquito alto, soy activa hago actividad fisica. Tengo 53 , en edad de menopausia . Puede ser por genetica dra ?

[@aichaagba7632]

A mi me pasa lo mismo .como muy bien ,hago mucho deporte y la última analítica me salió 330 muy alto me dijo mi médico es por genética porque el sabe que yo llevo una vida muy sana .mi familia le extraño el resultado porque me privo de muchas cosas En fin el médico me recetó pastillas para 3 meses a ver quetal . Más dieta sana no puedo hacer .entonces tranquila que puede ser por genética. Saludos !!

[@gracielaramirez9395]

Prohibido: alimento procesado, industrial . Consumir con tranquilidad:carne, pescado, huevos. Alimentos naturales, frutas, verduras.

[@anabitancurt6332]

Bendiciones desde Uruguay 🇺🇾

[@carmenangulo6578]

Agradeceré indique cuáles alimentos si y cuáles no. No los dijo

[@nurycamargo8476]

Buenas noches Doctora que alimentos puedo comer con colesterol malo que esta muy alto gracias

[@NelyGelmini-mz7op]

Tomé 25 años pastillas x el colesterol y me reventaron el hígado. X1 año Tomé pastillas naturales de aceite de pescado .me subió de vuelta tenía 45 años cdo empeze y ahora de grande me sigo cuidando camino.pero pastillas no tomo más es tanto el mal que me hizo DIOS DIRÁ 😢

[@yzzarettelopez9269]

❤hola me salió el colesterol a 200 es muy alto 🛑 gracias y saludos .!!

[@milagrosleivaprado3249]

Deberiaser mas concreta..que no debo coner....me marea y no entiendo me confunde....

[@nataliacanales8856]

Para adivinar

[@JessicaReyes-bc2vk]

Hola yo tambien kiero realmente cómo debe bajarlo y realmente comer pan y tomar trago aveces igual eleva el colesterol

[@anamariaruizlossi8892]

Cierto entonces yo estoy ya hay quien baje colostomia triglicéridos presión alta santo Dios

[@helensoto4506]

Doctora una pregunta yo tengo los dos colesteroles altos.Que puedo hacer para bajarlos eso me agobia un poco.Porque ya no se que comer.

[@silviahernandez2464]

Excelente explicación. Gracias

[@juanfigueroatapia6620]

aveces confundo el platano con la banana tiene el mismo efecto que el platano o tambien si es mas maduro o menos maduro?

[@user-nz2et3iv5x]

Yo tengo zumbido de oídos y me duele la cabeza

[@elsasusanagueler2922]

Cuando tenes anemia que alimentos tenes que comer gracias doctora es usted muy atenta

[@user-fl6hs7ru1s]

Lentejas

[@lourdescoca8384]

Ruego atiendan mi petición sobre nuestro hogar

[@Maria-ht5pe]

Buenos días … quería saber si la pechuga de pavo de marcas como Frial q las venden en la sección de charcutería como naturales y con poco aditivos se considera procesado…. Lo mismo para el jamón de York… muchas gracias!

[@magogomez15gomez]

😢magdalena9

[@merlytorres5273]

En las tiendas Hallal se encuentra todo normal o sea en las tiendas Árabes porque ellos las carnes No son prosesadas

[@miriamtorresperez3872]

Hola doctotora, tengo el colesterol alto 300, y los trigliceridos bajos,es normal. Gracias.

[@teresadiaz6184]

Me encanta el agua carbonatada

[@pakillamiles6104]

Hola tengo el colesterol alto y los triglicéridos bajos eso es normal

[@zaidaguzman6562]

Hola Dra, cómo estás? Que cómo para bajar el Colesterol Alto?😊

[@coloresdepiruletas1227]

Mira el video

[@natachabelorinni1964]

No es doctora lo está diciendo es nutritionists o nutrióloga.

[@clarajorge8472]

.ggracias

[@ceciliaguia7046]

Buenas tardes Doctora como cuando se Duermen las manos los pies

[@user-gl7ux6xc1y]

No está muy claro....que se puede y que no se puede..todos te hablan ,pero no se ponen de acuerdo...la cantidad,la mejor hora.que alimentos todos repetir en las dietas.En mi acaso camino,adelgaze.y sigo teniendo el colesterol alto.

[@estheralvarez6845]

Tengo colesterol genético más de 300, los valores de HDL, LDH y triglicéridos están bien. Cómo sano y hago gimnasia aeróbica y fuerza. Me dijeron que deje lácteos, azúcar y harinas. Cómo bajo el colesterol total????

[@margaritasotolongo7472]

Gracias Dra por sus consejos,siempre veo sus vídeos,pero me he dado cuenta de que usted es vegetariana,solo de vegetales no se vive,y hay muchas personas que le cuesta ingerirlos, porque no lo toleran al paladar,usted nos podría dar más consejos que no solo sean de verduras y frutas por favor,gracias ❤y buen día

[@mauropuchetti5556]

Cocinar con grasa de cerdo sube el colesterol LDL?

[@andreapandia7150]

Salí con colesterol alto

[@cristinaramos307]

Perodra.entonces el huevo sube el colesterol si o no por favor yo todos los dias desayuno con huevos wue hago tengo el colesterol ldl en 247 y el colesterol bueno en 179 que debo hacer tomo el omega 3 está bien.gracias.

[@mar.san.9870]

El huevo no te sube el colesterol

[@ritzapinzon6836]

Lo blanco del huevo, la clara no sube el colesterol pero lo amarillo, la yema del huevo si sube el colesterol me lo dijo la nutricionista qué me atendió

[@ritzapinzon6836]

El colesterol por arriba de 240 ya pued tener riesgo de infarto debe de bajarlo

[@nubiacorrea3176]

Buenas tardes doctora tengo un colesterol alto en 400 el doctor me dice que es genetico esto es cierto

[@user-if5hz3nb7z]

Yo tengo colesterol alto 300 y m.arden los pies aparte de los pies las manos y ardor la nuca y la espalda llega hasta las orejas el ardor será por eso mismo ?

[@alixlopez8469]

@@user-if5hz3nb7z es un engañó que las enfermeras se heredan, se heredan los malos hábitos alimenticios,si UD cambia sus malos hábitos su salud mejora

[@user-yr1zg6bo7c]

Hola doctora cómo puedo bajar el colesterol H D L que es el bueno lo tengo muy alto

[@jordix77]

el HDL no hay que bajarlo, cuanto mas alto mejor, es el LDL el que hay que bajar.

[@PetClipdog]

No entiendo la Avena tiene un Indice Glucemico ALTO, las Frutas tienen mucha Fructuosa, entonces el Azucar y la Fructuosa NO Aumentan COLESTEROL?

[@lilianainesfrencia1119]

Cuando el LDL es alto, si los trigliceridos son iguales o menores al HDL no hay problema. Si por el contrario los trigliceridos son más altos que el HDL , estamos en problemas. Dieta y ejercicio. Control médico.

[@norasubirisarco3577]

Gracias doctorA

[@keinasandoz1524]

Me quedé en blanco 📄

[@carmenhernandezaladren5234]

El tema de los procesados no me ha quedado claro.🙄

[@maricarmenariza564]

Alimentos procesados,son todos los que encontramos en un supermercado, o casi,casi todos,deberías de distinguir entre alimentos procesados y ultraprocesados, que son los peligrosos

[@casianpetrisor8626]

❤

[@alejandrorellana350]

Los carbohidratos aun con fibra suben el colesterol.

[@carolinalaje2209]

Porque NO DICE Q SE PIEDE !!?

[@gracielacid9014]

Se puede comer carnes r😅 rojas?