HALBMARATHON TRAINING | Woche 3: Krankheit, Radfahren, Laufen

[@isabellweber1201]

Deine Videos sind echt Mega unterhaltsam und machen Spaß anzusehen 😊

[@shirinmelisa]

Es freut mich, dass sie dir gefallen! Vielen Dank für dein Feedback 😍

[@vincedra1251]

Gutes Video! Hätte ich mir vor 1-2 Jahren mehr dazu gewünscht. Bin da genau durch das selbe Gedankenkarussell gegangen wie du :-) Ich habe meine Uhr jetzt mehrere Monate nicht getragen und hab mich mit meinem Körper viel wohler gefühlt. Mittlerweile trage ich die Uhr seit 2 Wochen wieder und bin viel relaxeder. Toi Toi Toi, dass es so bleibt. Gute Besserung, kämpfe auch schon seit mehreren Wochen mit Erkältungsphasen😅

[@anna.niedermaier]

Danke, dass du auf die Uhr eingegangen bist! Hatte früher auch mal eine Smartwatch, wollte die uuuunbedingt haben und habe schon nach kurzem gemerkt, dass es mich gestresst hat, zusätzlich ein Gerät aufzuladen. Da die dann nicht mehr mit meinem Handy koppelbar war, hab ich sie verkauft. Jetzt laufe ich seit einem Jahr und der Drang nach einer Garmin taucht wegen entsprechender Werbung überall irgendwie immer mehr auf 😅 Verfolge hier noch einen größeren Laufchannel und finde es erschreckend, wie die Person auch jedes Mal morgens ihren Sleepscore checkt und extrem negativ davon beeinflusst wird (Stimmung, Läufe). Danke für das ehrliche Feedback! Werde es jetzt erst mal belassen. Mir hilft auch die Frage: Würde ich aufgrund der Daten tatsächlich etwas ändern? Schneller/langsamer laufen, anders schlafen? Wenn nein, dann muss ich das Geld nicht unbedingt ausgeben. Ich tracke aktuell nur meine Läufe mit der adidas App, weil mich die Kilometer interessieren, bin damit super happy. Mehr brauche ich eigentlich auch gar nicht! ☺️

[@shirinmelisa]

Ich finde so eine Uhr für die Läufe an sich schon sehr praktisch. Aber ich finde die Idee alles zu tracken und sich nur auf dieses Gerät zu verlassen nicht gut, zumindest hat es für mich nicht funktioniert. Finde die Frage, die du dir selber stellst sehr gut, das ist mega reflektiert 😊

[@Silverstiny]

Verrückt, so fühle ich mich auch. Ich habe erst seit Anfang Januar eine Uhr von Garmin. Laut der bin ich dauerhaft gestresst, auch wenn ich einen relativ ruhigen Tag habe und wenig mache. Das wundert und stresst mich zusätzlich. 😅 Ich mag deine Videos. Gern mehr davon. 😊

[@j.h.66]

Ich habe vor rund drei Jahren meine Armbanduhr abgelegt, da mir die Anzeige, wie viel Uhr ist es immer mehr Druck und Stress gemacht hat. Nun lebe ich mehr nach einem inneren Zeitgefühl und esse z.B. wann ich Hunger habe und nicht nach der Zeit. Das tut mir sehr gut. Beim Sport halte ich es genauso. Hierfür habe ich mir nie eine spezielle Uhr gekauft. Ich möchte mich und meinen Körper selbst spüren ohne Hilfsmittel. Das gleiche gilt für den Schlaf. Per Handy zeichne ich die Strecke auf, wen ich joggen gehe, mehr nicht. Diese Vorgehensweise tut mir persönlich gut 😊.

[@rundrum_micha]

Wieder ein toller Vlog. Ich kann dich zu deiner Entscheidung, die Uhr öfters abzulegen und auf das Körpergefühl zu achten, nur beglückwünschen. Denn diese Uhren bzw. die Hersteller erzählen uns was die Uhren angeblich alles können. Es gibt aber viele Tests, die das wissenschaftlich widerlegen. Gerade Schlafdaten und die Herzfrequenzmessung am Handgelenk sind alles andere als auch nur annähernd genau. Auch wenn die Uhr sagt „dir geht es schlecht“ und dein Körper sagt „mir geht es gut“ höre immer auf Dich bzw. deinen Körper, der kennt sich bzw. Dich besser als ein elektronisches Gadget, was auch noch fehleranfällig ist und nur extern Daten sammelt und irgendwie auswertet.

[@schortkramer4405]

Bei der Pulsmessung sind die Uhren mittlerweile wirklich schon fast so gut wie ein Brustgurt, das belegen Tests von erfahrenen Läufern wie Run Quixote sehr eindrücklich, aber das war es dann auch schon was so eine Uhr gut kann. Und daraus errechnet die dann allen Möglichen Unsinn, der damit nichtmal annähernd sicher feststellbar ist.

[@rundrum_micha]

@@schortkramer4405 Das kann ich aus eigener Erfahrung leider so nicht bestätigen. Sowohl im Max., wie auch im zeitlichen Versatz ist die Messung am Handgelenk deutlich ungenauer. Nicht umsonst raten z. B. Sportärzte und Leistungsdiagnostiker von der Messung am Handgelenk ab. Der Brustgurt wird immer der Gold-Standard der HF-Messung im Training bleiben.

[@schortkramer4405]

@@rundrum_micha jo, deine punkte stimmen schon noch und wenn man seinen maximalpuls ermitteln will ist das absolut relevant. im täglichen Gebrauch kommt der Freizeitausdauersportler mit der Handgelenkmessung aber aus.

[@rundrum_micha]

@@schortkramer4405 Das sehe ich leider total anders. Gerade weil die Handgelenksmessung auch mal 20 Schläge vom Brustgurt abweichen kann, sind die meisten Freizeitsportler dann mit der Handgelenksmessung schnell in einem Trainingsbereich, der im Zweifel dafür sorgt, dass man auf Dauer keine Fortschritte erzielt und stagniert.

[@schortkramer4405]

@@rundrum_micha neee, das ist Unsinn wenn die Uhr und Arm zusammenpassen: kzbin.info/www/bejne/gJmsnnp7odmlotk Im Schnitt sind bei aktuell gutmessenden Laufuhren die Ergebnisse gleich.

[@SandraNiemeck]

Ich trage meine Sportuhr zwar durchgängig. Schaue jedoch nur beim Sport drauf. Im Schichtdienst darf ich ja sowieso nicht auf die Uhr hören, sondern nur auf den Körper

[@schortkramer4405]

Du bist nichtmal die Erste, die sich von ihrer Uhr Dinge vorschreiben lässt. Das ist so dämlich, dafür fehlt mir selbst mit allergrößter Kraftanstrengung jede Möglichkeit der Tolleranz. Geoerge Orwell war ein hoffnungsloser Optimist. Man muss die Leute nichtmal überwachen und einsperren, sie kaufen sich schon selbst überteuerte Uhren und lassen sich liebend gern sagen was sie wie wann zu tun hätten.