하루 5분만하면 벌어지는 놀라운 일

[@dfocosoe]

추언니 너무 감사해용! 정주행하면서 영상보는데, 진짜 하나부터 열까지 너무 도움이 많이 되네요~ㅎㅎ 오분운동하면서 마무리로 집에 있는 퓨어메디괄사로 가볍게 전체적으로 쓸어주니깐 라인도 더 정리되면서 지압봉이 자극을 줘서 시원해서 좋더라구용ㅎㅎ

[@inkp6104]

와우! 간단하고 시원하고 좋아요! 2주 림프절 운동도 하고 있는데 이 운동도 매일 할래요! 4/15 완료💪💪

[@무영객금룡호舞靈客金]

아주 좋은 운동요법 좋아 좋아 아주 좋아 유익하고 행복함과 즐거움을 주는 영상을 올려주시고 배려해 주심에 감사와 고마움을 표합니다 좋은 날 즐겁고 행복한 시간 되세요 추블리의 총사 추 언니 화이팅

[@김효진-f9d2u]

오 짧은 시간안에 등 어깨 너무 시원해요

[@jin4377]

진짜 시원해용 항상 좋은 영상 감사합니다❤️❤️짧게 올라오는 영상 넘좋아용🥰

[@clioria]

이거 효과 짱~이네요^^ 가슴 근육이 정말 잘 이완되어서 좋아요

[@최선옥-j4e]

이거 따라하는데 몸이더워지네요. 매일 수시로 할려구요. 감사합니다 ㅎㅎ

[@carolinelee525]

생활속 운동을 실천하게 해준 멘토세요❤감사합니다 최곱니다👍👍👍

[@김은희-s7v6t]

정말시원합니다 고맙습니다 요즘추언니덕분에 스트레칭 넘잘 따라해서 몸이마니 마니 좋아지고 유연해졋어요~~ 복받을꺼에용~~♡

[@추언니연구소]

감사합니다😆❤️❤️

[@튼튼언니-y2c]

저에게 꼭 필요한 동작입니다. 감사합니다. 열심히 할께요♡♡♡

[@lisashu1999]

오늘 딸아이 어깨랑 등아파서 병원왔는데 원장님이 가리쳐 주신 운동 2가지 중 하나가 이거네요 나머지 하나는 도리도리였어요 저도 열심히 따라해야겠어요~~

[@그랑-y3x]

추언니는 찐사랑 입니다👍💕💕

[@추언니연구소]

😆😆😍😍👏❤️

[@김사탕-f3e]

항암치료로 근력이 다 빠져나가 기운없었는데 저한테 기운돋는 운동이네요 면역력없어 집에만 있어야하는데 열심히 해볼께요 3세트 했는데 몸이 무리가지않고 정말ㅇ가벼워진듯해요

[@strawberry1_0_0_4]

추언니 젊고 아름답게 사는 것 너무 멋있어요 전 운동도 귀찮아서 거를때가 많은데 본받아야되는데 쉽지 않네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이거랑 팔뚝살 빼는 즙짜는 운동 했는데 붓기 빠진것마냥 늘씬해졌어요 ㅜㅜㅜㅜ 승모근도 너무 시원하고 라인 정돈도 되고 어깨라인이 예뻐졌어요 고맙습니당

[@추언니연구소]

우아~❤️축하드리고 감사합니다💕

[@violet6091]

팔뚝살 즙짜는 운동은 어떤건지 말로 설명해 주실수 있나요?

[@요놈미]

와~~힘들어요..첨엔 동영상만 보다가 이까이꺼 뭐~~하며 시작했는데..휴~~힘들어요^^

[@미트파이-o9v]

추언니 동영상은볼때마다 좋아요 누르고 픈데 1번밖에 못누르는게아쉬워요 ,,♥

[@안기모씨-p8j]

진짜 목라인 예술이네요

[@추은호-l2f]

너무너무 좋아요 추언니의 운동되는 부위에 집중 집중집중~ 의 말씀~~^^ 같이해보니 속에서 땀이 기분좋게 나네요~❤ 정확한 설명~ 진짜진짜 감사합니다 항상 행복하세요 추언니❤❤❤❤❤

[@변순양]

이쁜언니따라하니까 너무좋아요 칠십대도 해도되나요고마워요

[@missusorange8080]

이거 따라하고 목이 풀린 느낌이 들어요. 감사합니다

[@user-love8883]

운동에 운자도 모르는 나에게 추언니는 단비입니다 ♡

[@come100tome_plz]

어머나.추언니! 이게 뭣인디. 땀이 날까유. 팔이 바들바들 떨리면서 이마에 땀까지.ㅋㅋ 중학교아들래미가 밥하러 내려갔더니 왜이리 이마에 땀이 송글송글 팔운동이랑 목운동했다고했더니 웃어요 무슨 자기 농구한만큼 나냐구. 이쉐이가 진짜... ㅋㅋ 진짜 자세 똑바로 지키며 해보니 은근 쫙쫙 스트레칭이 됩니다.

[@miraluna9966]

데일리 루틴에 추가요. 추언니~감사합니다.^^*

[@추언니연구소]

감사합니다😆❤️항상~~

[@민경김-v2t]

추언니 영상보며 3년째 운동하고 있어요. 건강이 많이 좋아졌답니다. 저희 가족이 느낄정도로요. 감사해요

[@추언니연구소]

와우:) 기뻐요😍

[@Grace_myounghee]

추언니 아침 저녁으로 매일 매일 실천하고 있어요~^^ 일자목이라 그런지 목을 제끼는 동작에서 목이 아프네요 ㅠ 점점 좋아지겠죠?

[@카라-d5q]

어머 어떠케~~ 따라해보니 넘 넘 션~ 하고 정말 얼굴과 목선이 안처질것 같아용~ 열심히 열심히 해볼께요 이뻐지면 추언니덕^^ 땡큐 쏘 마치~~~~^^ 늘 추언니를 응원하는 1인^ㅇ^

[@추언니연구소]

감사합니다💕

[@Vlog-sw4os]

안쓰던 근육이라 역시 쉽진 않지만 정말 정말 시원하고 개운해요~자주 따라해 볼게용~좋은꿈 꾸세용~^^

[@정률-v2z]

젊어질게요 감사합니다

[@강수정-s2o]

미인이시다~따라해볼께요

[@ssumdol]

와 너무 시원해요 트름도 나와요 ㅋㅋ 꾸준히 할깨요 구독 좋아요 누르고 가용

[@정성남-y6c]

집안일 하다 보니 목 어깨가 굳었어요 영상 잘보고 따라할께요 금방 하고 나니 시원하고 좋아요 영상 감사합니다 추언니💝👍

[@추언니연구소]

화이팅요😍😍

[@마리아사랑-v1l]

와~~~처음 따라해봤는데요. 시원하면서도 어렵네요. 꾸준히 해볼게요. 감사합니다.

[@양소영-b1s]

감사합니다 언니 승모근 넥라인에 좋은운동법도알려주심안될까요🤗

[@hiroo0718]

잘 보고 있습니다. 이 운동 할 때 의자 말고 매트에 앉아서 해도 상관없나요??

[@happychanggo]

12월 중간부터 하고 있는데 너무 좋아요 😀

[@ubec8497]

와~ 너무 시원해요!!! 좋은 영상 감사합니다

[@hee-sd1oc]

오늘도 운동끝. 매일매일 출첵~

[@구깃밥]

새로운 목운동 넘넘 감사해요

[@GUMPHORIA_8881]

오늘은 추 쒬 데이 💜 행복만 가득하세용 항상 감사드려요 🌷

[@추언니연구소]

어머나❤️❤️감사합니다😏🥰

[@jiae27]

항상 보면서 도움받습니다 감사해요♡

[@sujinlim0207]

완전 최고...사랑해요 언니♥

[@lilychouchouether]

넘 다정하셔요…♥ 오늘부터 열심히 따라해볼게여!

[@kimhajin8316]

추언니님~ 안녕하세요~ 우연히 유튜브 보다가 알게 되어서 바로 구독 하고 영상 보다가 위의 영상 관련 어떻게 운동 하시나 궁금했었는데 알려 주셔서 넘 감사합니다.👍👍👍

[@추언니연구소]

저두요😍감사합니다🥰

[@melmoula1899]

Thank you so much.from Algeria❤

[@일단ILDAN]

목부터 날개뼈까지 당기는 통증이 집중해서 따라하고 나면 씻은듯이 사라지고..시원하기까지 하니 하루의 마무리 루틴으로 꼭 하게됩니다.

[@김향미-p8e]

정말 효과 많이 보았어요^^그런데 뒷목 어깨와 목이 만나는 부분에 살이 많아서 그런지 동영상 찍어서 보니 그부분이 두껍게 보이네요 ㅠㅠ 이쪽살 정리하는 운동도 따로 있으면 알려주세요^~

[@추언니연구소]

네 네 알겠습니다 감사합니다 화이팅❤️

[@norang-lee]

어깨한쪽이 회전하는데 오십견처럼 아파서 뒤로 잡기가 힘든데요. 추언니처럼 뒤로 깍지껴 높게 안되요. 뒤로 양손깍지 잡는것만으로도 효과있을까요? 한번따라해보니..할때는 좀 아팠는데 시원해요~ 앞으로 언니 영상 마니보고 운동해야겠어요~^^ 감사합니다

[@이주현-z6o]

넘 시원해요. 감사합니다^♡^

[@오수정-y6u]

아 정말 시원해요 ㅜㅜ 감사합니다 💕💕😌💕💕

[@블루하늘-h9b]

1:37 이 동작은 수시로 하고 있는데 정말 효과 좋아요 동생한테 영상 보내려고 다시 봤네요ㅎ

[@추언니연구소]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@장혜란-d9s]

귀한영상 항상 감사드려요. 미모와 재능이 참 부럽습니다

[@추언니연구소]

감사합니다😍😍

[@user-bu7uy1fq7i]

목도 길고 날씬하고 이쁘시네요^^관리 잘 하셨어요

[@추언니연구소]

감사합니당😍😍

[@우애-b3g]

맨손체조나 스트레칭으로 몸 푸는 운동좀 올려 주세요~ㅎㅎ

[@자몽스위티오]

추샘 운동 ...집중이 잘 가네요^^

[@조미경-i4h]

아무리 턱을 들어올린다는 생각으로 고개를 젖혀도 뒷목이 접히네요ㅠ어떻게해야하나요?

[@박나나-t1x]

제가 꼭 해야할 운동임다 설명 좀~ 죄송요. 제가 볼륨을 안켰네요. 감사합니다

[@추언니연구소]

🥰🥰🥰

[@김하나-z8p]

추언니 뒷태가 2십대 같아요 개인적으로 이운동 넘 좋아요~

[@추언니연구소]

😆😆😆❤️❤️❤️

[@경숙-q9z]

짤고 유익한 동작이네요 오늘부터 실행~^^

[@정다운소년28살만26세]

와아아앙~!!! 저도 따라 해봤는데영~ 대박 효과가 넘쳤더라구영~^^ 자주 따라해야 되겠어영~^^ ㅎㅎㅎ♡-♡

[@추언니연구소]

😆😆❤️❤️😃화이팅요❤️

[@정다운소년28살만26세]

@@추언니연구소 네넹~ 꼭꼭꼭 따라하도록 하겠습니당~*^-^*♡♡♡♡♡

[@김미경-p2k3y]

감사합니다~~!!!!^^

[@HHH-H5]

어깨가 넓~ 어지는 확실한 운동 없을까요~~

[@경이-o8y]

빠르고 시원시원한 진행 좋아요^^

[@sattosarang]

언니~너무 시원해요 ^^

[@빛돌이-k6l]

추언니 목은 기린목 부럽부럽

[@하민정-t7p]

너무 시원해요~~^^!

[@Vnnvccc]

전 이 운동 후 땀이 많이 나는데 정상이겠죠? 😅 아직은 운동 후 목의 뻐근함이 느껴집니다. 계속 해보려구요. 감사합니다!

[@들꽃-x8v]

날마다 따라합니다

[@ksm37]

오우~~~ 좋아요 근데 머리가 좀 아픈듯한? 느낌은 뭘까용? 급 순환이 되서 그런가요?

[@추언니연구소]

특별한 질환이 없다면 하시다보면 괜찮으실 겁니다😊❤️

[@nohmonica8418]

와우 당장 오늘부터 해볼께요

[@ineedgodsaeng]

시작 0:18

[@쥬쥬-u2b]

저에게 딱인 운동

[@경숙-i3g]

와~진짜 시원해요 감사합니다

[@추언니연구소]

😍😍😍😍

[@프린세스선샤인]

오늘도 했어요!

[@부부부-x7e]

1회첫시작이반이다 맘으로 ..😅😂😮😊❤

[@추언니연구소]

@@부부부-x7e 화이팅입니다☺️

[@황금박쥐녀]

운동 고맙습니다 애기 낳고 늘 뚱녀로 살다가 도전하고 있어요 ^^*

[@추언니연구소]

화이팅!응원할께요❤️❤️

[@김명숙-v4e7c]

정보 감사합니다❤

[@kayoungbae7430]

화이팅 4/17 완료 4/18 완료 4/19 완료 4/20 완료 4/21 완료 4/22 완료

[@경숙-q9z]

와~~두통있을때 하니 더더시원하교 두통두 없어지는것같아요 ^_^

[@은정눈물비]

3일째 따라하는데요 목 앞쪽 뒷쪽이 아픈데 정상인가요?^^ 열심히 해서 쌤 말씀처럼 얼굴 목 젊어지겠읍니다♡♡♡

[@추언니연구소]

화이팅입니다😍💕

[@라라집밥]

너무 시원하네요~틈틈히 열심히 해볼게요^^

[@냅디다]

미소유지가 이렇게힘들줄이야

[@김순례-m1c]

멋져요♡♡

[@부지런한사자]

저는 이거하니까 목이 왜 두꺼워지는거 같죠? 목이 짧아졌어요ㅠ

[@부지런한사자]

남들도 저 승모근 생겼다구 하네요ㅠ 어뜩해ㅠ

[@진하맘]

너무 좋네요 ^^~

[@추언니연구소]

감사합니다😍

[@Marie-jz3lv]

추언니 짱!!

[@추언니연구소]

😆🥰😍

[@kab3594]

얼굴이 땡기고 운동 대박 ㅎㅎ

[@김지선-j2u]

호흡패턴이 흐트러지고 코어도불안정상태에요 갈비뼈가 좀들린 상복부가나온상태에요 쌤하시는거보니 배부분이전혀 호흡이보이지않아요 어떻게해야하나요

[@이소라-s1z]

0:21 시작 하자

[@홍현주-b4f]

넘넘 좋아여

[@강은진T]

진짜 목이 쭉빠지고 길고 얼굴이 넘 작으시네요 넘부러버요~~~~~~

[@추언니연구소]

에고😆❤️감사합니다!

[@까마귀-q3p]

그런데 쌤나이는어찌되나요?

[@추언니연구소]

54세입니다~😊❤️

[@김자영-x5y]

와우 아가씨 인줄 알았어요

[@까마귀-q3p]

@@추언니연구소 와~~~휼륭하십니다

[@라디오방울]

와 진짜 최강동안이예요!! 너무 아름다우세요~~❤️❤️❤️

[@TheBay0408]

@@추언니연구소 저랑 띠동갑인데 저보다 어려보이시는듯ㅠ

[@정혜인-w9h]

최고

[@ddu-ji]

저는 목을 뒤로 젖힐 때 뒷목이 너무 아파요ㅠㅠ

[@추언니연구소]

너무 많이 젖히지 마세요😭처음엔 무리하지 마세요❤️

[@오래오래살자루키]

어우 진짜 귀찮아 죽겠네 자꾸 톡톡 올라와서 따라하래여~~~~~~~!!!!! 아웅 진짜 고맙게 시리~~~♡♡♡♡♡♡♡

[@추언니연구소]

😆😆😆💕💕

[@오래오래살자루키]

@@추언니연구소 덕분에 일자목 좋아지고 있어요! 땡큐베리감사~~~~~~~~~~~!!!!!!

[@최느티나무]

감사해요

[@박정실-t1b]

감사합니다 ♡

[@lovelysunny7243]

😍 👏👏👏

[@vancoko]

이미 얼굴이 쳐졌는데....

[@orangestock]

자꾸 웃다보면 올라가요.^^

[@Flushstraight]

5월 6일 ㅇ

[@김뚠뚠이-xhtoddl1]

👍👍👍👍