하루 동안 쌓인 피로와 스트레스 가벼운 스트레칭으로 풀어보세요 (기초요가 · 힐링요가 · 전신 스트레칭) | 요가소년 421

30분 분량의 젠틀 요가 프로그램입니다. 이른 아침에 수행하면 부드럽게 몸을 깨우고 생기를 불어 넣어줄 거예요. 또한 하루를 마무리하는 즈음에 선택하면 긴장이 누그러지고 쌓인 피로가 해소되어 숙면으로 안내해 줄 겁니다. 오늘의 요가 수련은 내 몸이 건강하게 숨 쉴 수 있도록 돕고, 내 마음은 늘 따뜻하고 맑아질 수 있도록 방향을 제시해 줄 거예요.
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※ 수련 시작 00:37
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#요가 #운동 #홈트

[@gwj789]

직장 스트레스 때문에 두통이랑 위염이 심해져서 요가 해봤어요 수련 중에는 아무렇지도 않다고 생각했는데 마지막에 다리 안고 호흡소리를 들어보라는 요가소년님 목소리에 눈물이 또르륵 흐르면서 결국 영상 끝까지 울었네요 마지막 나레이션 들으면서 위로가 되는 말들이라 더 눈물이 나더라구요 마지막 자세가 스스로 위로해주고 수고했다고 안아주는 느낌이라 울컥해서 울었던 것 같아요 요가하다가 울어본건 처음인데.. 위로가 되는 요가 영상 감사해요 앞으로도 자주 와서 수련할게요

[@yogaboyofficial]

감당하기 어려운 상황이 겹치고 쌓이는 나날들이 계속되는 것 같은 느낌일 때가 있지요. 그럴 때마다 요가에 살짝 기대주세요. 스스로에게 건네는 위로의 시간이 될 수 있을 거예요 :)

[@주식하시는분계시면클]

오늘 아침 요 영상 픽해서 함께 하였어요~! 떠오르는 태양만큼 충만한 기운을 몸 이 곳 저 곳과 함께 느끼고 출근해요! 요가 하고 나면 제 느낌을 좀 더 받아들이고, 좀 더 당당해져요. 고맙습니다^^...

[@jyjenhan]

3/13/2022/Sunday 이제 내일이면 또 한 주네요.. 자주 그 말씀하시잖아요. "괜찮습니다..." 그 말 들으면 울컥하면서 아주 큰 위로가 됩니다. 제가 기계를 별로라하지만, 이런 점... 기계안에서 "따로 또 같이" 그리고, 서로 위로하고 위로받고 to be a better being... 참 좋습니다.

[@hanakim9734]

20 Oct, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 숨이 들어오고 나가는 감사함을 귀기울여본 수련이였습니다. 골반부위랑 허벅지부분이 시원해져 상쾌한 아침입니다. 오늘도 좋은하루 되세요.

[@가만가마니]

요가 와중에 갑자기 불안함이 스쳐서 모른척하며 끝까지 마쳤거든요 마지막 멘트로 제 마음을 따뜻하게 보듬어 주시네요^^ 오늘도 감사합니다

[@raon_jovial-gang]

2024.2.4 스스로를 비교하지 않고 존중하며 보살피기! 나마스떼

[@keemk6312]

마지막 나레이션 너무 좋아서 일곱 번 반복해서 마음속에 새기고 공책에 적어두었어요. 포근하고 따뜻해지는 기분이 들어 미소짓게 되네요. 내일은 잔잔해질거에요.

[@이만성-x5m]

온 몸 시원하게 ~ 오늘도 감사합니다, 나마스떼 🙏

[@은희최-e9u]

언제나 감사합니다

[@yeonwoo8267]

"숨을 잘 채우기 위해선 숨을 잘 내뱉어야 합니다. 나가는 숨은 역시 들어오는 숨에 영향을 주죠. 이 계절은 다가오는 계절과 닿아있고 오늘의 아침은 지난밤의 이어짐이었을 거예요. 자꾸 뒤를 돌아보고 괜한 두려움에 사로잡히는 것은 우리에게 그저 자연스럽습니다. 괜찮습니다. 때마다 다시 지금 여기에 있는 나로 돌아보면 그만이에요. 온화한 표정을 짓고, 눈을 감고서 내 숨소리에 귀를 기울여봅니다. 어제는 회복될 것이고, 내일은 잔잔해질 거예요." 정말 감사합니다. 문장이 어쩜 이렇게 예쁜가요..

[@yogaboyofficial]

제가 부릴 수 있는 최선의 마음을 고스란히 받아주셔서 감사해요 :)

[@스잔-t7b]

맘도 치유되는거같아 온몸이 따뜻해집니다 멘트가멘트가 감동입니다

[@팔랑귀-r2t]

오늘의 요가 생소한 동작으로 몸의힘듦이 느낀 시퀀스 네요 꾸준히 반복하면 몸의 균형이 잡힐듯 합니다 항상 좋은 영상 감사합니다 22년 3월2일 시작 10회반복

[@lala-gm2qt]

추워서 움츠러드는 몸에 허리도 어깨도 많이 아파오던 참에 영상올라온거 보고 따라했더니 통증도 멎고 한결 개운한 느낌이 들어요~ 감사합니다😊

[@yogaboyofficial]

너무너무 다행이에요 ! 추운 겨울에도 우리 요가 수련으로 따땃하게 !!

[@강선영강선영]

좋아요

[@두두심]

항상 시간되는데로 따라합니다 잘 못해도 열심히해요 너무좋아요 감사합니다 !

[@이미경-m8l6t]

22.8.17 나마스떼🙏 어제의피로가 날아가고 잔잔한오늘을 기대합니다~엥나

[@dongminchoiadriand7189]

220319_ 수련내내 괜찮다 괜찮다 괜찮다를 마음으로 말하며 수련하였어요. 몸도 마음도 한결 괜찮아졌습니다. 고맙습니다. 나마스떼~

[@진탱이-w2k]

231020.오늘 수련도 감사합니다. 몸이 정화되는 느낌이예요~ 나마스떼🙏

[@jls1695]

근력은동으로 뭉친 몸을 수련으로 달래봅니다 감사합니다 나마스떼

[@ejpark318]

2022.3.30 다 못하고 남아있던 수련을 끝내니 마음까지 후련합니다. 내일 아침 한시간 수련을 기대하며. 엥나엥나!

[@LikeO2697]

동작(진도)에 욕심내지않고 할수있는 동작들을 천천히 호흡과함께 따라하는것이 도움이 되는것같습니다. 어려운동작은 차차 할수있는날이 있길 바라며,,,오늘도 몸을 사랑하고 가꿀수있게 도와주신 요가소년선생님 감사드립니다.*.*24.5.24

[@heyrikim8845]

요가소년 덕분에 출산하고 6개월만에 척추 분절을 다시 느낄 수 있게 되었어요.. 새로 태어나는 기분.. 정말 감사합니다.

[@kims0057]

잠자리 들기전 요가해요~ 고르지 못한 내 숨소리도 진정되고 이완되는 근육의 소리를 듣습니다.나마스떼🙏🙏🙏

[@임은리]

천천히 묵직한 목소리만들으면서 따라했어요 편안하고 좋아요!!나를 온전히 뒤돌아보는시간 내가 하는 말에 귀기울이는 시간 이었습니다 나마스떼

[@정인순-e7f]

며칠 이명이 오며 소리에 민감해진터라 요가영상을 멀리하게 되더라구요.. 오늘 아침 다시찾게된 요가!! 마무리 멘트에 마음이 위로되고 따뜻해 지네요^^ 간직하고 싶어 노트에 예쁘게 써두었네요~ 언제든 볼 수 있도록^^ 감사합니다. 나마스떼~~~

[@belle_a]

230410 댓글은 써오지않았지만 1월부터 항상 꾸준히 수련중입니다. 나 자신을 믿으라는 말씀 너무 감사합니다 오늘도 나마스떼!

[@이석빈-h6r]

요가를 좋아하게 되었을때의 감정을 잊고 무작정 형태를 만들어가기 바빴던 요즘이었는데... 그래서 몸도 마음도 아파서 속상했는데... 이 영상을 듣고 따라하다보니, 다시금 제가 요가를 사랑하게 된 그때로, 아니 그 감정이 되살아났습니다. 잊지않고 간직하며 소중히 대해야겠어요. 감사합니다. 나마스테🌱

[@snoopy39812]

감사합니다 짐정리하느라 뭉친 근육이 풀린 기분이에요

[@user-dd2ic6bj9m]

오랫동안 요가를 잊고 살았는데, 오늘 요가를 따라해 보니 너무 좋았습니다. 요가동작 중 고관절이 제일 시원하고 아팠네요. 그리고 잊고 있었던 호흡(호흡, 복식호흡)을 되찾은 것 같아요. 요가소년님의 모든 것이 하나의 시를 듣는 느낌이예요. 일깨워줘서 감사합니다.😊😂

[@주식여인-h6y]

10/20 챌린지성공😊 어제의 나와도 비교하지 않고 나 자신을 완전히 존중해야겠어요 오늘도 나마스떼🙏

[@ffangdae]

2023. 4. 10. 월 오후 8:30 요소님😊 다 마치고 나니, 몸이 정렬된 느낌이 뚜렷합니다. 그리고 사바 아사나를 취하고 제 발끝을 보는데, 가지런해요. 어느새 제 몸이 제자리를 찾아가고 있다는 걸 알아차린 오늘입니다. 하고 나니 나른해서 일찍 잠을 청해보렵니다. 안녕히 주무세요! 로 가봅니다.🤭 오늘도 고맙습니다.🙏🏼

[@kemon_lucky]

목소리가 참 좋습니다. 수련도 너무좋아요~ 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다 😀

[@raon_jovial-gang]

이번달 모든 영상에 베댓 고정하신 걸 며칠 전 발견! 좋네요 좋아. 차분하게 아침수련 잘 마칩니다. 맘이 따땃해진 느낌. 나마스떼.

[@sooni_0110]

매일 6시는 아니지만 일어나서 함께 수련할 수 있게 영상으로 만들어주셔서 감사합니다. 덕분에 성취감을 느끼며 하루를 뿌듯하게 시작해요^^

[@jinyoo2739]

안좋은일이있어서 요가시작하기 전부터 눈물이 조금씩 났는데 시간이 가면갈수록 감정이 북받쳐올라서 수련하는동안 많이 울었네요. 그래도 운만큼 속안에있는 분노와 저에대한 다른 사람들에대한 미움이 가라앉은거같아요. 사바사나 끝에서 호흡 다시 가다듬고 마지막에 요가소년님에 메세지 잘듣고 제마음에 가까이 들려줄수있었어요. 오늘도 너무 감사합니다.

[@inyeongpark757]

"자꾸 뒤를 돌아보고 괜한 두려움에 사로잡히는 것은 우리에게 그저 자연스럽습니다. 괜찮습니다. 때마다 다시 지금 여기에 있는 나로 돌아오면 그만이에요. 온화한 표정을 짓고 눈을 감고서 내 숨소리에 귀를 귀울여 봅니다. 어제는 회복될 것이고 내일은 잔잔해질 거에요." 내 존재의 모든 것이 자연스러울 뿐이라는 걸. 덕분에 매번 자기 평가에 얽매여 있는 자신을 토닥여봅니다. 감사해요.

[@뽀라미-n7i]

매일 동영상 시청하면서 요가수련을 했었는데 직장 이직후 업무가 너무 고되서 집에오면 쓰러져 쉬기바빴는데 이 영상이 업로드 된 걸 보고 오늘 오랜만에 요가복도 입고 수련했는데 가볍게 수련을 마쳤네요.. 다리를 안고 내 마음의 소리에 집중해보라는 말에 일로 인해서 근 1년간 저 자신의 건강과 몸을 돌보지 못한 제 자신에게 미안해지더라구요..그렇게 좋아하던 요가를 놓아버렷으니까요ㅜㅜ 그래서 오늘 이 영상을 시작으로 다시 제 몸과 마음을 들여다보기로 했습니다, 수련 중간중간애 나오는 할링의 말들이 많은 힘이되었어요 감사합니다🙏오늘을 시작으로 수련도 다시시작 해볼게요 ,,! 늘 감사합니다 나마스떼🙏

[@sooah7493]

매일매일 영상 보고 따라하다가 처음으로 댓글 남겨봅니다. 저의 행동이 후회될 때마다 그날 하루를 통으로 날려버리며 괴로워하는 버릇이 있었는데, 오늘은 처음으로 마냥 무너지지 않고 요가를 시도해 봤어요. 더는 저 자신을 탓하지 않고, 뒤에 미련 두지 않고 앞으로 나아가 보려 합니다. 소중하고 따뜻한 수련 영상 감사드립니다.

[@올리비아-l5i]

10시간 일하고 매일 홈트 동아tv로 요가하고 요가원서 1년가까이 1번 결석하고 전체 클린시트인 저도 일마치고오니 골반 다리 코어 다 아프던데 요소님 영상보며 하니 몸이 개운하네요. 이 시퀀스 최소20회는 해서 목소리만 듣고도 똑같은 자세 취할수 있게 해볼께요. ㅎ 아쉬탕가와는 다른 하타요가 같은 느낌의 요가였어요. 아쉬탕가 프라이머리 계속하니 재밌어서 아쉬탕가가 제일 요가다 했는데 한번씩은 이 요가도 좋네요.

[@푸른꿈-s8k]

오늘 엉상인데 미리 했어요.^^멘트 장인님 감사합니다.

[@mjy6113]

오늘은 억지로 남편과 같이 수련했습니다. 감사합니다.

[@llovevideo]

나레이션이 명문이네요. 깊은 위로를 받았습니다.

[@annevancent]

오늘 아침 요 영상 픽해서 함께 하였어요~! 떠오르는 태양만큼 충만한 기운을 몸 이 곳 저 곳과 함께 느끼고 출근해요! 요가 하고 나면 제 느낌을 좀 더 받아들이고, 좀 더 당당해져요. 고맙습니다^^

[@올리비아-l5i]

요가를 계속 수련하면 생각도 많이 깊이 하고 기억력도 좋아지고 담배 안한다면 심폐기능도 길러지고 좋아요. 저도 요가하기전의 삶의 마인드와 2년 되어가는데 이 요가한 후의 삶의 마인드가 달라지더군요. 그래도 끊임없이 수련해야합니다. 인간은 또 망각하고 요가를 멀리하면 게을러지고 욕심부리고 나태해집니다. ㅎ

[@김경희-w5r]

한국사람 조급함정서로 학원에서요가하다 허리가 약해졌는데 요가를 너무나 부드럽게 천천히 자세하게 설명해주셔서 부작용없이 안전하게 요가를 합니다

[@yogaboyofficial]

앞으로도 오랜시간 안전하게 요가를 나누고 싶습니다 :) 자주 찾아주셔요 !

[@으라차차해순]

좋은 수련과 좋은 말씀으로 저의 몸과 마음이 정화되는 이 요가로운 시간, 늘 감사드려요🙏🌞

[@yogaboyofficial]

몸과 마음이 정화되는 요가로운 시간 !

[@현진이-s6i]

몸과마음이 지칠때먼 찾는 요가소년요가 힐링하고갑니나 감사합니다 라마스떼

[@yogaboyofficial]

지친 몸과 마음에 조금이나마 쉼의 에너지가 전달되었기를 기원합니다.

[@하동-d8i]

초보도 따라하기 쉽고 힐링하고 갑니다^^감사합니다 ^^저희딸도 잠들때 명상(수면유도명상) 틀어달라고 하네요^^

[@yogaboyofficial]

으아아앗 너무 귀여운 !!

[@_Nini____]

23.04.10 월요 피로 풀고 갑니다

[@LikeO2697]

머리가 무거웠는데 후굴의 에너지를 느껴보았습니다.너무 좋아요,이제 이걸로 정착해볼까 합니다.감사합니다.친절하신 요가소년 선생님~~~~☆

[@yogaboyofficial]

찼던 프로그램 만나셨군요 ! 희소식이에요 :)

[@팥쥐아재의동화이야기]

오늘은 엄청 편안한 시간이었습니다. 하루를 평온하게 보낼 거 같아요. 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요^^ 나마스떼

[@yeojhye]

저는 20대 암환자로 1년째 열심히 투병중인 요기 입니다 ◡̈ 아프기전부터 요가소년 선생님 영상보며 종종 따라하고는 했지만 아프기 전, 그때의 저는 요가 수행에 이끌려다닌 느낌이라면 지금의 저는 적극적이고 능동적으로 요가 수행에 스며든 느낌이에요! 저는 항암치료를 다녀온 날에도 꼬박꼬박 약을 챙겨먹듯 집으로 와서 요가매트 위에 올라서는 수행을 해내요. 그리고 수련 마지막 쯤 요가소년 선생님의 마무리 멘트에 자주 눈시울이 붉어져서 그 자리에서 울어지고 싶다가도 곧바로 마음을 달래며 수련을 마무리하고 찬물에 항암약으로 물든 땀을 씻어내고 온전한 휴식을 취한답니다 ◡̈ 그 중 제일 좋아하는 수련 영상은 이 영상인데, 이 영상으로 수행 할 때마다 매번 제게 또 다른 큰 울림을 주는 마지막 문장들 덕분에 저의 최애 영상이 되어버렸어요! 이렇게 위로의 문장들이 쌓인 덕분에 지난 해 치료때보다 좀 더 튼튼한 마음 근육을 가진 요기로, 암환자로 잘 이겨내고 있습니다 ◡̈ 언젠가 치료가 잘 마무리 된다면 요가소년님께 사인 하나 크게 받아보고도 싶습니다 !!! 항상 좋은 영상, 든든하고 우직한 목소리로 전해주시는 문장들에 감사하며 ! I'm a big fan of u 🧘🏻

[@yogaboyofficial]

매번 용기내어 매트 위에 오를 때마다 최선의 마음으로 응원을 건네는 제 마음을 기억해주세요. 두 번 읽어가며 전해주신 마음에 저도 큰 용기 얻습니다. 감사해요

[@yeojhye]

22.08.09 22.08.10 22.08.11 22.08.12 22.08.13 22.08.14 20시 22분 러닝 후 요가🙌🏻 22.08.15 20시 30분 22.08.16 22시 15분 근육스트레칭 요가 후 마무리 요가 22.08.17 23시 42분 22.08.20 23시 36분 22.08.23 23시 38분 병원 다녀온 날 22.09.04 22시 52분 태풍 전날 22.11월 01일 08시 36분 아침 /안녕하세요 선생님 제가 왔습니다 🫶🏻 오늘의 저로 돌아왔어요 ! 역시나 마지막 사바사나 이후의 선생님의 주옥같은 멘트는 제 마음을 가득하게 하셔요 감사합니다◡̈ 22.11.28 22시 33분 22.12.07 20시 25분

[@yogaboyofficial]

이 시퀀스를 무척 아껴주고 계시네요 :) 다시 인사 나눌 수 있어서 기뻐요 !!

[@하트수정]

어제의 나와 비교하지않습니다 옆의 누구와도 비교하지않습니다 나를 존중합니다 언제나 요가소년으로 마음의 위안을 얻습니다♡

[@모건양]

…지금 여기의 나로 돌아오면 그만이에요 라는 말씀이 너무 고맙습니다. 오늘도 수고하셨습니다. 나마스테~!

[@yogaboyofficial]

어렵게 생각하면 한없이 어려워지는 것 같더라고요 :) 쉽지 않지만 되도록 쉽게 생각해보는 겁니다 우리 !!

[@동진안-k8s]

감사합니다 선생님~~ 선생님과 함께 스트레칭하고 나면 마음이 고요해집니다. 진심으로 깊이 감사드립니다. 행복하세요

[@최선의여왕]

멋진 말씀 깊은 감사드립니다~

[@raon_jovial-gang]

2023.10.22 아사나 수련에 좋은 말씀까지 더하니 기분이 몽골몽골 맘이 따숩따숩. 나마스떼

[@박경실-p9l]

몸에 에너지가 좀 생긴거같아요

[@moon_night721]

이번 한주도 잘 해 나가길..🙏🙏🙏

[@ejpark318]

2023.10.20 내일은 잔잔..🙏😌

[@짱짱이-p9r]

안녕하세요 요소님 거의 4년 전? 가량 부터 조금씩 함께해온 고구미입니다 :) 이제는 매일 함께하는 이 요가수련이 습관이 되어 제 삶의 일상에 자연스레 스며들게 되었어요 언제나 좋은 말씀 들으며, 힐링하고 저를 사랑할 수 있는 시간 만들어 가고 있습니다 너무 감사드려요❤ 행복은 스스로가 찾아가는 과정인거 같아요 ~ 오늘 요가수련도 너무 즐거웠습니다 요소님의 오늘 하루도 즐거움이 가득하길 바라며, 나마스떼입니다😉☺️✨

[@김라니-r9n]

13 일차 수련은 # 421로 했습니다. 저의 몸과 마음에 귀 기울이는 것의 소중함 느끼고 갑니다. 다 알지는 못하지만…. 최선의 마음으로 나 자신을 보살펴주는 것은 무엇일지요? 그런데 그냥 마음으로 그렇게 하는게 좋겠다 느껴지고요. 더 수련하고 고민해야 제대로 알거 같아요. ‘자꾸 뒤를 돌아보고 괜한 두려움에 사로잡히는 것은 우리에게 그저 자.연. 스럽습니다. 괜찮습니다. 때마다 다시 여기에 있는 나로 돌아오면 그만이에요’ 이런 말씀들이 참말로 기가막혀요 자꾸 눈물이난답니다 ㅜㅜ 또 그게 힐링이되요 막 ㅜㅜ 암튼 감사합니다 엥나 요가로운 요소님 🙏💜

[@yogaboyofficial]

최선의 마음은 자신만이 알 수 있는 것 같아요. 최선이라 여기는 그 느낌 말이죠. 그 최선의 마음이 고스란히 자신에게 향하도록 하는 삶을 말씀드리고 싶었어요. 뭐 그리 대단한 것이 아녀도 괜찮습니다. 제겐 음식을 맛있게 먹고 아프지 않게 건강에 유의하며 포근하게 잠이 들 수 있도록 요가를 하는 것이 바로 그것입니다 :)

[@blinggo6293]

4/10 완료! 🧘🏼‍♀️

[@mypark8773]

230410 나마스떼~ (1/2/3)

[@annevancent]

오늘도 요가를 하다가 문득 괴로운 감정이 떠올라 그걸 느껴주었어요. 그러다 문득 요가 소년님께서 "나를 어제의 나와도 비교하지 마세요. 혼내고 꾸중하지 마세요." 와 같은 말씀을 하시는 걸 들으니 마음이 밝아지기 시작했어요. 몸과 마음 모두를 돌보는 요가 시간을 오늘도 함께 할 수 있어 감사했습니다. 나마스떼:)

[@하서김-s5n]

말씀에 큰 위로와 응원을 받았습니다! 행복하고 평온하시길 소망합니다☺☺☺

[@Jrosa0925]

오늘도 요가소년님 덕분에 상쾌하게 아침을 시작할수 있었어요 늘 감사합니다 🙏

[@한사라미]

오늘도 감사합니다.^^♡

[@mypark8773]

220313

[@mypark8773]

220113

[@siwonchoi2561]

🙏

[@llama3592]

역시 요가가 정말 좋습니다 🙏

[@심영주-n9n]

아침요가로 편안한 요가를 하면서 어제의 피곤함과 함께 마음을 어루만져주시는 요가소년님께 감사함을 느낌니다

[@김선혜-i4l]

일요일 아침 요가 수련 마친 후 교회가려 합니다 몸과 마음이 생기있고 편안 합니다 요가 소년님 감사합니다 여기는 충 남 금산군 입니다

[@kyoungmikoo3141]

자기전 요가시간으로 몸과 마음의 경직이 삐지직 풀리기 시작합니다... 고맙습니다.

[@snoopy39812]

오늘도 감사합니다 ^^

[@j.s.s5595]

오늘도 감사합니다()

[@user-nr3cr6oc1m]

이렇게 온 몸이 릴렉스 되는 요가는 완전 행복 합니다~~~^^^!!!!!!! 나마스떼 ~ 늘 깊은 감사를 느끼며 고맙습니다 🙏

[@yeunjalee7203]

여러 요가중 제가 가장 좋아하는 Slow Flow YOGA 응 해서 너무 좋았습니다 요가소년에서 아프로를 해주면 … 가대를 했었는데 드디어 오늘 했네요 주 1회라도 이프로 계속해 주시면 허브향을 피우고 싶네요 감사합니다.

[@songcherry125]

너무 좋아요 너무너무, 나 자신을 잘 봐야겠습니다 일깨워주셔서 감사합니다🙏🏻

[@정봄봄봄]

오늘도 감사한 하루♡

[@칠번국도-r6p]

좋은 요가영상 감사 드립니다. 요가 시작한지 2개월째 인 신입요가소년입니다. 처음엔 동작도 어렵고 몸도 말을 안들었는데 점점 나아지는 저의 모습이 보입니다.강사님의 추천으로 보게 되었는데 동작도 목소리도 정말 마음에 와 닿네요. 특히 이영상 마지막에 말씀해주시는 말이 마음을 울리네요. 감사드립니다. 앞으로도 좋은 영상부탁드립니다.

[@geastie]

220220 완료🙏🙏

[@서지형-q6h]

감사합니다~

[@하늘-z9s1w]

매일 아침 30분 정도 요가를 합니다. 오늘은 요가를 하면서 신기한 경험을 했습니다. 강사님의 편안한 멘트에 따라 요가를 하고나니 나의 맘이 편안해지고 나의 부모님께 감사한 맘이 생기고 나의 아이들에게도 나의 형제자매들에게도 인연에 감사함이 들었습니다. 몸과 맘 수양에 도움 주시는 강사님 너무 감사합니다

[@남유정-r6j]

감사합니다

[@달의뒷면-t2j]

이토록 요가로운 시간... 감사합니다.나마스떼🙏

[@Mujinsung]

자가격리하면서 요가원에 못가게 되어서 요가소년님 영상 하루에 하나씩은 꼭 하려고 하고 있습니다. 오늘 영상에서는 위로해주시는 말씀이 너무 좋아서 저도 눈물샘도 호흡을 했네요 항상 좋은 영상 위로의 문장 너무 감사합니다. 요가소년님도 항상 건강하세요 나마스떼.

[@코코스-n2p]

나마스떼

[@jeongmoon1111]

어제의 나와도 비교하지 않는다는 말이 와닿네요! 오늘도 감사합니다

[@fallinraw]

나마스떼🙏

[@윤소희-h5q]

감사합니다. 모든 일과 후 요가소년의 요가로 몸과 마음의 치유를 하고 있습니다.

[@임미선-e7z]

선생님 요가는 처음 들어와 보는데 요가하면서 몬가 자꾸 울컥울컥하네요~~~ 감사합니다...

[@yogaboyofficial]

이완의 경험이 아닐까 싶어요 :)

[@임미선-e7z]

@@yogaboyofficial 이완의 경험이 무엇인가요??

[@또또-k5n]

구독만 하다 처음으로 수련해봅니다. 어제의 나와도 비교하지 말고 나를 존중하라는 말씀, 때마다 지금 여기 있는 나로 돌아오면 된다는 말씀이 너무 힐링이 되네요. 감사합니다:)

[@정경희-j4x]

오늘도 나마스떼🙏🏼 허리랑 다리가 무겁고 뻐근 했는데 시원하고 가볍게 수련 마쳤습니다. ^^ 늘 감사합니다😊

[@qhrhfl5590]

오늘도행복한요가^^ 감사합니다^^ 전신이릴렉스돱니다^^ 호흡만으로도편안해지네요^

[@yogaboyofficial]

호흡을 알아차리는 중에 경험하는 것이 참 많지요 !

[@한그루-d2z]

수련덕에 3일 연속 꿈나라 급행 갔습니닷

[@yogaboyofficial]

꿈나라 급행열차 !! 차창차창

[@누르미-i9s]

몸의 움직임에서, 요가소년님의 문장하나 하나에서 위로받고 갑니다 정말 감사합니다

[@yogaboyofficial]

요가로 자주 만나요! 매트 위에서 기다리고 있겠습니다 :-)

[@elee6818]

복잡한 마음들이 좀 더 차분해지고 몸도 개운해졌습니다. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

너무너무 다행이에요 :)

[@눈부처-s7j]

유난히 더 추웠던 하루였는데, 몸과 마음이 사르르 풀립니다.

[@yogaboyofficial]

매섭게 추운 하루, 매트 위에서는 따뜻하고 부드러워지기를 !

[@cutewiney]

자기전 스트레칭 너무 좋으네요 꿀잠각입니다 감사합니다🙏

[@yogaboyofficial]

꿀잠 !! 푸욱 주무셨지요 :)

[@샛별-u5g]

몸이 무거웠는데 요가하니 한결 가벼워졌어요~~ 감사합니다

[@yogaboyofficial]

다행이에요 !! 좋은 느낌이 오래 머무르기를 !!