머리부터 발끝까지 개운해지는 전신 스트레칭 | 30분 요가 | 요가소년 435

[@yogaboyofficial]

[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA

[@ffangdae]

2023. 4. 1. 토 오전 4:50 요소님🙏🏼 어제 저녁엔 아주 일찍부터 잠에 푹 빠져있다 나와서 일찍이 하체 웨이트 후 4월 첫 영상으로 전신을 골고루 개운하게 풀었습니다. 비라바드라 2와 자누시르사 아사나 수련은 역시나 반가웠구요😃 클로징 멘트를 듣고 마음에 새기고 몸과 마음이 따수워짐을 느꼈습니다. 이런 선물을 매일 잘 얻어내는 제가 기특합니다.😁 선물로 안내해주셔서 고맙습니다.😊🙏🏼 주말 잘 보내십시오!

[@블리스-p3p]

제게 요가소년님은, 그리고 오늘의 이 영상은 저에게 깊은 감동과 울림을 선물해주셨습니다. ‘요가는 한없이 겸손케 합니다. 스스로 건강히 서게 해주며, 다시 도약할 힘을 주고, 편안한 휴식을 허락케 합니다. 요가는 선물입니다.’ 라는 문장을 읊어주실 때. 순간 ‘아멘,’을 말하게 될 정도로 그말에 전적으로 동의하며 제 마음에 깊이 새겼습니다. 내일 또다시 요가매트 위에서 뵙겠습니다. 꼭 그러겠습니다. 나를 사랑할 시간을 꼭 내겠습니다. 감사합니다. 오늘도 :) (사랑해요요가소년님,,,)

[@권수련-j6p]

이름은 권수련입니다 15년전부터 배운 동작 중간6년 공백이 있었는데 꾸준히 어려운동작 따라하니 자신감이 들어 지금은 몸과 마음이 편안해져 감사드립니다

[@sungak]

2023년 04월... 새롭게 챌린지를 시작해 봅니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 아침 수련과 함께 좀더 편안한 몸과 마음으로 하루를 시작합니다 요~하!!! 🙏

[@hanakim9734]

27 July 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 평소안해본동작이 나와서 당황하긴했지만 잘따라했습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요

[@주식여인-h6y]

10/6 챌린지성공😊 오늘도 선물 받는 소녀가 되어 하루 시작합니다 나마스떼🙏

[@yogaboyofficial]

챌린지 성고오오옹 !!

[@dongminchoiadriand7189]

220704_아침부터 더운날이지만, 잠시 에어컨을 끄고 창문을 활짝열고 선물과 같은 수련으로 하루를 시작합니다. 고맙습니다.나마스떼~

[@raon_jovial-gang]

퇴근 뒤 집에 와서 곧장 요가수련하려고 했는데 인터넷도 안 되고 이것저것 엉망이라 한 시간 넘게 스트레스에 짜증 만땅! 😱😖😡 어찌저찌 인터넷 정상화하고 진 빠져 한참 군것질하다가 느즈막이 수련 마칩니다. 모든 요가아사나는 선물이란 말, 지난해에도 듣고 참 좋은 말이다 싶었어요. 괜한 핑계로 선물보따리 푸는 걸 건너뛸 뻔 했지만 무사히 수련 빼먹지 않은 것만 해도 어디냐 싶네요. 나마스떼.

[@ejpark318]

라온명랑한갱님! 선물🎁 언박싱 성공 축하축하합니다!🎉 조금 있음 또 만나네요! 굿나잇~ 잘때도 변함없이 엥나엥나

[@김선예-i4g]

10년이넘게 요가와마주하면서 내 자신을 가꾸고있습니다. 이제는 몇년전부터 아들과딸도 함께하면서 요가로부터 오는온전한선물을 감사히 받아들이고있습니다. 나이는제가 훨씬많아도 스승님으로 손색이없는 쌤에게 늘 고맙고감사합니다. 제나이 60인데도 꾸준히 수련한덕분에 신체나이는40대랍니다. 늘 건강하시고 행복하시길바랍니다~ 나마스테~~~~

[@woohonghairtv]

오늘도 좋은 선물 받았네요. 나에게 주는 고마운 선물 감사히 잘 받았습니다. 감사합니다 오늘도 최선에 마음으로 화이팅 입니다.라마스테

[@정인순-e7f]

주말아침입니다~ 요가로 선물같은 하루를 시작합니다~ 비록 못 따라하는 동작도 있지만 제가 할 수 있는만큼만 ㅋㅋ 오늘도 행복하세요!! 감사합니다 ❤ 나마스떼~

[@이만성-x5m]

나마스떼 ~ 저에도 요가는 선물입니다. 하루하루 소년님과 함께하는 요가수련 넘 감사합니다. 나마스떼 😊😊😊

[@dodo_sae_]

혼란했던 3월을 지나 4월 1일이 되었네요! 토요일 아침, 꽤 일찍 떠진 눈으로 본 유튜브에 요가소년님의 4월 요가수련달력이 떴어요. 조금씩 조금씩 요가소년님의 영상으로 요가 수련을 하고 있었는데 1일이 되자마자 달력을 따라 수련을 해본 건 처음이에요. 4월 한달동안 매일 아침 달력을 따라가는 여정을 떠나고 싶네요. 부푼 마음으로 임했던 오늘의 수련은 평소 수련보다 집중하지 못해서 중간에 끊었다가 다시 했어요. 그래도 괜찮다고 생각해요. 4월을 달려갈 나를 믿고 마음이 고요하지 못해도 끝까지 해냈습니다 ! 수련을 따라가는 내내 이런 순간이 많을텐데 점점 나아지는 자신을 기대합니다. 오늘도 감사합니다. 나마스테 !

[@드봉여니]

2023.7.28✅오롯이 나에게 집중할 수 있었던 시간.. 오늘 요가수련은 저에게 선물이었어요👍나마스떼🙏🏻

[@moon_night721]

20:12 오늘 아침 처음으로 이 자세가 어설프게나마 됐습니다! 호흡집중이 조금 어려웠지만, 마무리쯤 온 몸에 열이 오르며 혈액순환이 되는 기분이 참 좋았답니다. 오늘도 감사합니다❤

[@gogo-y6x]

4월 요가수련시작합니다♡ 1일 성공 좋은 프로그램으로 몸과 마음 단정히 다듬어가겠습니다, 소년님 💕 감사합니다

[@시현-r6i]

개운하게 수련을 마칠쯤 다독여주시는 말씀들은 작은 애씀들을 더욱 의미잇게 해주셨습니다 뜻밖의 선물들에 귀기울이며 기분좋은 마무리할수 있엇습니다 🙏

[@yogaboyofficial]

좋게 닿아 다행이에요. 저도 오늘 아침엔 건네주신 정성의 커피를 또 감격하며 즐겼답니다 :)

[@greenturtle7183]

이 요가 넘 좋네요! 머리부터 발끝까지 시원합니다!

[@ejpark318]

2022.1.27 신통방통한 이 느낌! 내가 조금 더 나은 사람이 된듯한 이 느낌! 요 느낌 확인차 자기 전 다시 들러봅니다. 마지막 단다아사나에서 윗팔이 겨드랑이에 촥 붙는 이 느낌 참 좋네요. 뭐든 제자리가 이리 편한건가 봅니다. 오늘도 감사합니다! 밤새 엥나엥나!

[@ejpark318]

2023.4.1 선물같은 요가로 다시 시작하는 작심삼일×30!😊 너무 아름답고 찬란해서 좌니난 4월과도 잘 지내보겠습니다!😌

[@andyyon8337]

요가소년 14일 째 ! 요가 매일 습관만들기 100일 챌린지 중입니다:) 전에 가끔씩 할 때는 몰랐었는데, 주말도 빠지지 않고 매일 해보니, 왜 요가를 수련이라고 하는지. 알 것 같아요. 오늘 마지막 사바사나과정에서 들었던 선물이라는 메세지가 와닿았습니다. 감사합니다. 저도 요가로 행복하고 기뻐요. 많은 분들도 이 선물같은 요가를 알게 되길 소망해봅니다 😊

[@applemint_826]

감사합니다. 추석날 고향에 돌아와서 창문을 활짝 열고 보름달 빛을 맞으며 수련했어요. 좋았습니다. 나마스떼

[@jeongshilson6576]

오늘도 요가 이상의 힐링을 받고 갑니다.

[@으라차차해순]

오늘도 요가로운 시간 함께 하고 갑니다. 나마스떼

[@으라차차해순]

요가라는 선물 정말 감사합니다. 나마스떼🙏🌞

[@박금옥-d2e]

오늘도 귀한 선물주셔서 감사합니다. 요가안에서 소녀처럼 기뻐하는 몸과 마음을 바라봅니다. 늘 좋은 수련과 말씀 감사합니다. 나마스떼 🙏🏻

[@눈부처-s7j]

4월 첫 수련 좋은 출발이 되기를 기원합니댜.

[@한사라미]

오늘도 감사합니다.^^♡

[@_pilamin]

22_3.27 11:30 AM 수련했습니다 뻐근했던 관절 근육들이 부드럽게 풀어지는 느낌이 들어 시원했습니다 접지른 오른 발목이 아직도 낫질 않았는지 반가부좌 자세에서 통증을 느껴 아사나에서 빠져나왔습니다 😭 요가수련을 위해 부상을 입지 않도록 몸을 잘 관리하는 것도 중요한 것 같습니다 어제 술 많이 마시고,, 과식하고 찌뿌둥했는데 요가를 하고 나니 몸과 마음이 개운하게 정화되는 느낌이 들어 정말 좋습니다 오늘 하루도 감사하는 마음으로 편안히 휴식하겠습니다 모두 즐거운 하루 되세요 나마스떼♡

[@yogaboyofficial]

발목 부상 중이시군요 :-( 회복을 위해서 당분간 발목에 통증이 발생하는 움직임은 피해 주세요. 멀리 내다 보고 조금씩 천천히 나아가죠.

[@likely902]

어쩌면 불안이 저랑 함께 하는 친구라는 생각을 마음으로 받아들이는것 같아요 매번 요가를 통해 깨닫는게 있어서 감사합니다🫸🏻🫷🏻 나마스떼

[@tolistentome]

이게 진짜네요... 머리 끝부터 발끝까지 피가 통하는 느낌입니다. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

그 귀한 경험을 !!

[@minaya_23]

요가는 정말 선물이네요! 나마스떼🙏

[@조화로운삶]

요가소년은 너무 소중하네요 요가매트위에서 소녀가 되는 시간을 선물해주셔서 감사합니다 ☺️🙏

[@easygo8707]

오늘 왠지 모르게 마음이 어수선한데 명상으로 마음 비우고 열심히 해볼게요 감사합니다

[@김라니-r9n]

어제자 (0126) 클로징 한번 들어오시면 어떨까요? 가만히 들여다보기, 기다려보기가 키워드예요.

[@ejpark318]

라니님!여기서 또 뵙네요! 생일 다시 한번 축하합니다!🎉 😘👍 라니님 추천하신 클로징 멘트 정말 좋아요! 전 인요가 423번 추천합니다! 심플하면서도 깊게 몸과 마음을 이완시켜주며 등까지 시원해서 아주 개운합니다. 완전 강추!! 엥나엥나~🙏😊

[@김라니-r9n]

오~ 감사 🙏 낼 뵈요 매트위에서

[@yogaboyofficial]

흩어진 것들이 하나로 모이고 엉킨 것들이 풀리기를 기원합니다 :)

[@허은지-m5z]

요가는 선물,,, 행복한 선물을 주셔서 감사합니다 선생님^^

[@myeongsookjang3284]

자신을 아끼며 소중히 여기는법도 깨닫게 해줍니다. 자신에게 토닥토닥.. 들숨 날숨을 제대로 쉬니 가슴이 시원하고 뭔가 뚫리어 통로가 있었구나!하고 놀랬습니다. 감사합니다. 함께하게 해주셔서~~^^

[@yogaboyofficial]

저도 요가 수련을 하며 알게 되었습니다. 숨에 통로가 있다는 것을요. 내일도 매트 위에서 뵈어요!

[@_Nini____]

240403 라이브 전에 선발대로 마치고 갑니다! 몸의 굳은 구석을 많이 풀어주는 느낌이에요!

[@chubstersarang]

몸이 한결 개운하고 좋아요. 항상 감사합니다

[@분홍구름-x9w]

오늘도 감사합니다. 요가선물 고맙습니다 나마스떼~~.

[@SUMMER-hh8rv]

보내주신 선물 감사히 받았습니다 소중히 간직하겠습니다

[@yogaboyofficial]

선물로 여겨주시니 비로소 선물이 되었네요 :) 감사합니다.

[@jls1695]

밤새 잠을 이루지못하고 찌뿌둥한 몸으로 겨우 일어났는데 요가수련으로 겨우 컨디션 끌어 올려봅니다. 감사합니다.

[@goyeonhwa]

주중에 굳어있던 몸이 덕분에 개운해졌어요~감사합니다^^

[@jin020414]

설연휴가 시작되어서 먹고 치우고 먹고 치우고 .... 먹치지옥?? 이에요.. 잠깐 틈이 나서 스트레칭 하고나니 소화도 잘 되는 거 같습니다. 차분한 요가소년님 목소리로 수련을 하다보면 집중하지 않을수가 없습니다. 처음 요가 시작할 때보다 많이 유연해진 것을 느껴요.. 😄👍🏻 고맙습니다.

[@ejpark318]

2023.11.13 한아름 선물을 가슴 가득 받고 어찌 기쁘지않을수가 있겠떠요!😍 그저 엥나엥나!🙏😌

[@신선재-x9v]

요가는 천사같은 선물입니다 요가소년 짱♡

[@yogaboyofficial]

아껴주셔서 감사해요

[@seokyoungyun8798]

3년정도 운동없이 일에 치여 살다보니 몸이 완전히 막대기처럼 뻣뻣해졌어요. 온몸스트레칭 3회째인데 꾸준히해서 다시 부드럽고 유연한 몸과 마음의 자세를 되찾고 몸의 주인이 되고 싶네요^^ 늘 감사합니다.

[@박정예-y7c]

저도 비로소 요가소녀가 되었네요 감사합니다

[@김민정민정-b3p]

요가소년 님 항상 감사합니다 아침을 깨워 주셔서 오늘도 화이팅 합니다

[@KHK1004]

정말. 오늘은 몸이 너무 무거웠어요. 모르겠어요 이유는 ㅠㅠ 그런데 방금 요가를 마치고. 문득 감사한 마음이 들더라구요. 모든 복잡한 마음이 정리가 되면서 하나로 뭉치게 되네요. 바로 그 끝이 감사함으로요.. 감사합니다. 이런 소중한 시간을 늘 매일 쌤이랑 함께 할 수 있음에….

[@권하나-h1x]

오늘은 정말 편하게 요가를 즐긴거 같아요~많이 우울해서 요가를 하기 시작했는데 점점 편해지네요..아직 약의 도움은 받지만요...항상 좋은 요가 알려주셔서 감사합니다..나마스떼...🙏

[@이향란-d4z]

아침마다 전신요가 넘 행복합니다. 감사드리며. 수정부탁. 목운동할때 오른쪽어깨로 향하는 동작인데 왼쪽어깨 닿는다고합니다. 그 부분 반대로 되었습니다.

[@sallyhsk69]

말씀대로 온몸이 고루고루 쭉쭉 펴졌네요. 오늘 하루는 이렇게 개운하게 시작합니다. 고맙습니다. 나마스떼!

[@GooChung]

오늘도 요가수련을 할 용기가 난 것에 감사합니다. 자세가 쉽지 않지만 애쓰는 마음을 알아차리고 그곳에서 멈추는게 쉽지 않네요. 저는 몸을 통해서 마음을 계속 신경쓰게 되는 것 같아요. 건강해지고 싶어서 그런가봐요🙂

[@michaelheim6018]

오늘도 선물 감사합니다!!

[@예늘봄-x1i]

선물! 좀 덜 쓰고 좀 덜 먹고 지내도 괜찮겠다는 생각이 들었어요. 지구가 불타는 기후 재난의 시대에 살아 있다는 것만으로도 감사하고 귀하고 소중해서요. 몸을 돌봐주면서 천천히 지낼래요. 마무리 인사에 감동 받았거든요. 선물을 상기시켜 주시네요.

[@yogaboyofficial]

살갗에 닿은 공기를 느껴볼 수 있게된 건, 제 경우엔 대부분 요가 덕분이라고 생각합니다. 오늘이 매 같은 오늘이 아님을 다시 한 번 새기네요

[@으라차차해순]

오늘도 요가소년님 덕분에 좋은 선물 받아갑니다. 감사합니다🙏🌞

[@핑크너구리-r6k]

역시 마음 힘들때는 요가소년님 한테 위로받으러 한번씩 옵니다ㅎㅎ 오늘도 큰위로 받고 눈물조금 났어요 항상 감사합니다

[@모건양]

모든 요가자세는 선물이에요… 온 몸이 따뜻해졌습니다. 고맙습니다. 나마스테~!

[@애죠]

내 정강이를 내가 보는게 뭐 대단한 일이라고 이리 안정이 되는지..... 오늘도 감사합니다🍀

[@annevancent]

고맙습니다 이번주도 매일 요가와 함께 했어요~ 든든하고 편안하고 따스합니다:) 세상에서 겪게 되는 일도 요가처럼 제 속도에 맞게, 할 수 있는 만큼, 조금씩 도전하며 스스로를 격려하며 성장하듯 바라볼 수 있었으면 좋겠어요. 요가소년님의 멘트 덕분에 꾸준히 요가를 하며 삶을 배워요. 나마스떼😊

[@이하영-i8y2j]

22.05.10 화) 전신 스트레칭 🧘‍♀️ 수련 완료! 퇴근 후에 30분이라도 요가 수련으로 하루를 마무리 합니다😊 마지막 멘트가 너무 좋고 사소한 것에 감사하게되고 겸손해지게 됩니다 오늘도 감사합니다😁 나마스떼🙏

[@sucrystalkim7959]

층간소음에 지쳐 마음이 다쳤는데 ... 요가로 힐링 합니다

[@까무-z4o]

요가는 따뜻하고 부드럽게 나를 감싸안고, 나에게 휴식을 허락한다는 말씀 너무 인상 깊었습니다. 정말 정말, 귀한 영상 감사합니다. 🌈

[@두두심]

오늘도 열심히 따라합니다 항상 고마운맘으로 너무감사합니다

[@박혜리-x1v]

많은 선물 앞에서 겸손해지는 밤입니다.나마스떼:)

[@nailcooker]

매일아침 요가소년을 만나며 하루를 시작합니다. 부지런한 저를 발견하며 오늘도 힘차게 시작하는 에너지를 얻습니다. 늘 지겹지않은 다양한동작의 좋은영상들 감사드려요^^

[@글품geulpum]

요가를 한참 쉬다가 오랫만에 따라했네요 개운하고 기분도상쾌합니다 편안한 목소리는 덤이네요 감사합니다

[@은는이가eununiga]

종합선물세트, 감사합니다. 🙏

[@jeo7068]

요가소년님은 요가와 더불어 마음을 정화시켜주시는 힘이 있으세요. 아침 공복 30분 요가소년으로 시작한지 일주일째 몸 라인, 동작집중하다가 마음 비우기, 긍정으로 단련까지 하루 시작에 있어 너무 좋아 루틴이 습관이 될것같 습니다. 감사합니다.

[@Grace-ej6fz]

3/24 수련완료 덕분에 몸이 개운해졌습니다. 지친 아침을 요가로

[@PanDa-mg1qj]

20240829🙏 나마스떼, 깊은 스트레칭이 필요해서 순서를 바꿔 수련합니다. 편안해짐에 감사드립니다.

[@yogaboyofficial]

자신의 상태에 따른 최선의 선택이었을 거예요 :)

[@우우원희]

언제나 시원하고 따뜻함을 느낍니다 감사합니다

[@blinggo6293]

4/1 완료!😊

[@loveing1810]

오늘 아침 저에게 요가라는 선물을 줬어요 🙏🏻

[@햇살-o2y]

요가소년님의 요가자세는 물론 아름다운말씀이 용기가되고 힘이됩니다 감사합니다

[@yogaboyofficial]

에너지의 주고 받음이 너무 귀합니다 :)

[@서지형-q6h]

감사합니다~

[@ryungahlee452]

정말 온몸을 구석구석 다 풀어낼 수 있었어요~ 편안하게 잠들 수 있을 것 같아요. 오늘도 감사합니다~! 나마스떼 ☺️🙏

[@김영숙-e6y]

좋은 선물, 감사합니다

[@ddueee]

감사합니다

[@raon_jovial-gang]

2023.10.7 어제 선물 오늘 푸네요. 또 반성모드😢 나마스떼

[@yarimu87]

정말 선물같은 시간입니다🥰 감사합니다

[@소여잉-n8j]

수험생이라 목 주변 어깨, 골반 많이 뭉쳐잇고 틀어진 느낌이라 시작해요! 매일 출석할게요🔥 4/20 수 수련 완료❣️

[@yogaboyofficial]

중요한 시험을 앞두고서 몸과 마음 잘 챙겨주시면 여러모로 좋은 결과 있을 거예요 :)

[@초초초-y3y]

요가 처음 해봤는데 신기하네요.. 효과가 달라요 몸이 느껴지는 게 처음 느껴보는 느낌이네요😳

[@yogaboyofficial]

처음의 느낌이 참 소중한데 좋게 다가가서 너무 다행이에요. 마음 내킬 때마다 찾아주셔요

[@sooni_0110]

설 연휴 아침 저를 따뜻하고 부드럽게 감싸안는 요가선물을 주셔서 감사합니다 :) 요소님두 미국에서 즐거운 설날 보내세요!_! 앵나!!

[@초록풀잎-w5y]

온 몸이 안온하게 이완됩니다... 비록 자세가 미숙하긴 하지만.. 요가 자세들은 선물이라는 말씀에.. 그래도 이 요가 자세들을 할 수 있음에 그저 행복합니다. 나마스떼:)

[@sonjh-er4lb]

깊은 이완을 통하여 편안해집니다😊

[@으라차차해순]

요가소년과 함께 하는 요가는 저에게 선사하는 최고의 선물이랍니다. 저의 몸과 마음을 건강하게 만들어 주는 요가로운 시간 정말 감사합니다🙏🌞

[@강현주-i7d]

감사 합니다.

[@이미경-m8l6t]

22.2.4 나마스떼🙏🙏

[@구요-g3u]

오늘 힘들었지만 잘 수련했습니다. 감사합니다

[@sunoklee5500]

오늘도 귀한 선물을 느끼고ㅡㅡ

[@hyunhwalol]

육아에 일에 지쳐 밤만 되면 쓰러지 듯 잠들었는데 짬내어 요가소년 채널 보면서 요가하고 있어요. 너무 개운하고 몸과 마음이 상쾌해지는 느낌이에요. 정말 감사합니다:)

[@촛불하나-q4x]

오늘도 수련하고 갑니다. 항상 감사합니다.^^

[@mugaga5693]

감사합니다. 몸이 점점 더 유연해지고 있어요.

[@세상즐거운아몬드]

사바사나 자세로 마지막 이야기 듣는게 이렇게 좋은 줄 몰랐네요😌, 오늘 하루도 편안히 마무리합니다, 감사합니다

[@yogaboyofficial]

늘 그렇게 잠시나마 사바아사나 휴식을 취해 주세요. 아주 편안해질 겁니다!

[@세상즐거운아몬드]

230401 작년에도 사바사나 마무리를 좋아했군요,😊 다만 오늘 하루는 편안히 시작해봅니다. 늘 감사드립니다

[@이준혁공인중개사]

고맙습니다^~

[@youngoklee7840]

항상 감사합니다~

[@가만가마니]

요즘 새벽에 일어나 라이브 참여도 해보고 태양경배 자세 마스터를 목표로 달려보고 있어요. 오늘 요가를 하며 예전보다 흐름이 유연해진 자신이 대견했답니다ㅎㅎ 마지막 멘트들은 늘 마음에 와닿네요~ 저도 요가소녀가 되어갑니다🤗

[@moon_night721]

4월챌린지는 좀 더 하드한 느낌이네요~ 20:23 오랜만에 해보는 -~😅 쉽진 않지만 무엇보다 허벅지가 너무 아팠네요~😂 낼은 과연??

[@1.25kg]

몸 전체를 풀고싶어서 25분 요가 후 이 시퀀스로 넘어왔습니다. 뭉친 부분이 쫘악 풀리는 기분이네요🥰