ハムストリングスが硬い意外な原因

[@大谷達夫]

斜め後ろの痛みが半端じゃ無かったです。ありがとうございました。

[@bstei]

バレェは関係ないのですが、私もハムストリングスがすぐ硬くなってしまうので、大変参考になりました。 ありがとうございます。

[@SS-xo7uz]

これはドンピシャでした☝️ 最近ランニングを始めたのですが、なぜかいくらストレッチをかけても右側だけつっぱる感じがとれず、違和感を感じていたのですが、おかげさまで解消できました⭐️ ありがとうございます😊

[@cho356]

勉強になりました

[@まよ-n8g]

バレエなんて人生で1度も関わったことないのにこちらのチャンネル何個もピンポイントでソレだ！ってなってる😂

[@にゃんたのぼうけんのしょ]

片方の足のくるぶしだけをマッサージして前屈すると マッサージした方だけ少し柔らかくなりました すごい。。。

[@ヨキヨキ-l9e]

めちゃ為になりました！ ありがとうございます😊

[@user-kuroneko.]

クラシックバレエのレッスンやストレッチでも改善しにくかったのですが、この方法で改善しました！ ありがとうございました。

[@tetsuw5989]

子供の頃足首を捻挫して、ちゃんとした治療をうけてなかったので、今でもしょっちゅう痛くなります。その怪我した方のハムストリングスは反対側よりだいぶ硬いんです。ずっと自分の姿勢が悪いからバランスとれてないと思っていたが、足首の不具合が関係している可能性も大きいですね！ありがとうございます！

[@三瓶進-g6d]

ありがとうございました。

[@オクシン]

効果的面！ありがとうございました！

[@ssasass7545]

本当にすごい！前屈すると膝がプルプル震えてて前屈できなかったのが　くるぶしのまわりマッサージで一瞬で地面に手つきました！すごすぎる！教えていただきありがとうございます

[@narumiogawa8404]

ありがとうございます。 凄いです。 私がまさに困っている事です。 他にも、 右の膝の内側と左のスネの外側と左のお尻が痛み、運動をしないと腰痛、頭痛になってしまいます。 昨日いつもと違うヨガを昨日した後、首、背骨が痛くなり、今朝は腰痛で辛くなってしまいました。 それと、股関節、ハムストリングス、膝裏の筋肉が硬く股関節がコキコキグキグキと嫌な音がします。 それらの改善方法を探しています。 良い方法がありましたら教えて下さい。 宜しくお願いします。

[@イクラちゃん9]

最近無理やりストレッチずっと続けてたけど足首めっちゃいたくて悩んでたらまさこれだったわけか・・・

[@うさ耳-c4i]

足首悪い→ハム硬い→腰痛になっていたので、目からウロコです✨✨

[@Twinray.NewYork]

確かに右側が更に硬くなったのは、右足首の捻挫もあるかも。捻挫後のこのくるぶし付近を強化する方法を教えて頂けたら嬉しいです✨

[@mllkazoku]

やばい!! 本当にハムストリングが柔らかくなって前屈がすごい楽になった! びっくり！ すごいためになりました! ありがとうございます!

[@ゴキブリ-o1h]

ハムストリングス

[@まだたすかる]

ゴキブリ どっちでもいい

[@とと-d6w3q]

押したらめちゃ痛かった

[@singchan]

足の裏が痛くて外科へ行ったら足底腱膜炎と診断。痛みを庇って歩くせいか内股気味で歩いてたら今度は太股の裏に疲労感。藁をもすがる思いでネット検索してこちらへ辿りつきました。「まさか、こんな関係の無いところを押して治るものか？」と半信半疑でやってみたところ、あれ？　太股裏どころか足の裏の痛みまで解消！あれだけ痛かったのがウソの様に無くなって驚きました。バレエには縁遠い生活をしていますが若いころ、プリセツカヤの舞台を見れたのはちょっと自慢（笑。「人間ってあんな動きが」できるのか！」と感動したのを思い出しました。そんなバレエダンサーを支えているのが先生方なんですね。頭がさがります。良い動画をありがとうございます。

[@senshinryochis]

お役に立てたなら光栄です^ ^

[@ちらい-w1v]

指で押して解す感じでしょうか？

[@入江伸幸-n8m]

動画の後半で「こうやって揺する」とありますが、どうやりますか？

[@さきアート]

参考になりました。ありがとうございます。

[@handsomefingers]

私みたいに体の硬い人は、足首も股関節も骨盤も肩甲骨も全部動きませんから全身関係あるといえば関係あるのでしょう。

[@makibobaki]

左のくるぶしがマッサージしたら痛い! 頑張って体のメンテします。

[@イマムラユカリ-q4c]

やります

[@ぴーなっつ-n2v]

外果周囲とハムストでどう関係してくるんですか？筋腱、筋膜、神経、アライメントなど詳しく教えてほしいです！

[@小幡塾]

もしよろしければ、調整しているツボの名前も教えていただけますか？

[@itokun2012]

逆に外くるぶし気味に荷重すると腿裏で動けると言う事になりますか？

[@HI-gr8jv]

すげ。座骨神経痛やってから右足の膝裏が何かで引っ張られているような張りだったのが、5分のマッサージで治った… これだから東洋医学は侮れない。

[@narumiogawa8404]

先生の動画は、大変為になり有難いです。 ツボって凄いですね。 ヒジは、上側と下側どちらも痛いのでボールペンなどでグーっと押していました。 そこが、先生のおっしゃっているハムストリングスのツボなのかは、わかりませんが無意識に行なっていました。 指で、丸を作って探すとは、どうすればいいのか分かりません。詳しく教えて頂きたいです。 それと、あぐらをかいて身体を前方の床に手を伸ばすヨガの形をしたいです。 私の周りの人は痛みが無く出来ます。でも私は、左の膝内側と右のスネの外側が痛くて出来ません。 どうしてなのかと、痛み無く出来る様になるにはどうしたら良いでしょうか？ 教えて頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします。

[@12c11h20]

内容の前に、口の中のニチャニチャしたノイズが気持ち悪くて音をオンにできません……

[@コウ-u1c]

肝心な足首のストレッチの方法を入れて欲しかったです。

[@一輪の花-g3y]

4年前くらいにスポーツで左足首を捻挫してから、左足首を回すとポキポキなります。前屈をするとハムストリングが張っていて痛いです。左足首のポキポキを治したいのですが、もう治りませんか？？

[@シザリガー-f2i]

足首を捻挫した側の膝裏が明らかに固くなり、原因を探していたところ、この動画を見つけました。まさしく解説されていた部位を故障していたので驚きました。

[@イクラちゃん9]

調べても全然わからなくてやっとたどり着けました有難うございますm(_ _)m

[@yk2338]

押すと結構痛いです。 長い時間押すのは禁止ですか？

[@右京-h4v]

捻挫するとハムが硬くなるってこーゆーことか

[@miya5921]

原因がまさかのくるぶしとは…!! ストレッチもヨガも効かなかった訳だ。 助かりましたありがとうございました！！コレで腰が楽になるぞ\( ´ω` )/

[@tzmi9924]

ありがとうございます^_−☆

[@いあ-x7w4e]

前後ですか？絵的には上下に見えるんですが

[@eijiyamamura7607]

声が低くてききとりにくいのが残念

[@president1602]

足底筋膜炎気味だからありえる

[@blackberry4778]

すみません、教えて下さい。ナレーションに（こうやって、揺らしてあげる？）とありますが、動画も写真もないので、どうやって揺するのか、わかりません。

[@西川隼人-l5j]

左足のくるぶしが痛いのですが右のハムストリングが固くなるのはどーゆーこと！？笑

[@kemitan]

くちゃぁ

[@まだたすかる]

ケミたん ぬちゃぁ

[@りんりんゴリラ-x1l]

押しても何も感じないくらい太いのか浮腫なのか…

[@ティナ-w3h]

ハムストリングスのイントネーションが気になってしまう笑

[@Kerooooooooooooooo]

え、 うそみたい

[@gomagon5647]

口のぺちゃぺちゃ音が醜い

[@お豆マン]

声ちっさ