Harus Pakai Belt Saat Latihan? Kapan Pakai Belt?

Apakah harus pake belt saat latihan?
.
Kapan sebaiknya pake belt?
.
Yang pasti pake belt itu bukan berarti melindungi dari cedera ya. Belt hanya membantu meningkatkan intra abdominal pressure / core agar gerakan jadi lebih stabil.
.
Tapi kalau ga ngerti teknik, ga tau cara bracing the core, pake belt tidak akan maksimal hasilnya.
.
Hampir semua gerakan yang membutuhkan core stabil akan dibantu dengan belt, tapi biasanya sih gerakan squat dan deadlift yang paling sering dilakukan bersama belt.
.
Kalau beli belt, cari yang terbuat dari bahan kokoh, kalau bs sabuk jangan velcro.
.
Pake belt tidak harus, tapi akan membantu. Mau belinya kapan? Tergantung dompet kalian. Tapi pada umumnya, saran gua sih coba biasain teknik bener dulu, rasain core kenceng gimana, baru beli belt.
.
.
.
#brodibalo #tipsfitness #latihangym #gymindonesia

[@Arif-ob1uh]

Rekomendasi belt bang?

[@filzayuditya4470]

Bikin review belt dong broo dan recomnya

[@yooo7398]

pernah denger katanya yang boleh pakai belt hanya orang yang bertubuh besar saja, kalau orang kurus / ectomorph terlbih pemula ga boleh... emang bener kh bang??

[@chairulanam5114]

Kalo angkat beban saat squat terasa perut kayak melebar

[@fatherlouiswilliamssugaada5023]

Betull

[@robinwang8961]

Cara bracing yg benar gmn ko?

[@krisdavid8458]

Belt yg lu pake merk apa bang

[@esdegan7176]

review alat-alat yang dibelakang

[@resturomadhon4926]

klo deadlift sama squad ngga pake belt gimana bang?

[@BrodibaloFitness]

asal teknik bener, gaspol broo. Ga masalah.

[@baraadi234]

Gw gak pernah pake barang kek gt selain sarung tangan wkwk

[@elwidiantoroad4818]

Ya mngkin klo bebannya makin berat tar jg butuh

[@Kyyysukaturu]

Kek cewe pake sarung tangan

[@baraadi234]

@@Kyyysukaturu Apa hubungannya ? Gak jelas wkwkwk

[@Kyyysukaturu]

@@baraadi234 biar apa pake sarung tangan? Kapalan? Takut tangannya kasar ya?

[@baraadi234]

@@Kyyysukaturu Biar fokus sama otot yg dilatih, bukan fokus ama kepalan tangannya. Lagian itu buat kenyamanan. Tergantung masing² aja, yg penting fokus latihan Awal ngegym dah sering gw ngapal tangan gw Lagian kek BOCAH aja, debatin masalah ginian, Kocak🤣🤣🤣

[@dewagede216]

Aku nanya temen di gym katanya biar gak hernia , afa iya ?

[@vegasakuntala8448]

nah ini nih kayanya rentan ya