Hautpflege: Routinen und Tipps für eine gesunde Haut und Anti-Aging | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Was tun wir nicht alles für eine schöne, faltenfreie und glatte Haut! Keiner möchte gerne viele Falten, Pickel oder große Poren im Gesicht haben. Wir greifen zu Peelings, Masken und Gesichtscremes mit Kollagen, Hyaluron oder Q10, Nahrungsergänzungsmittel und und und ... ganz viel gesunde Wirkung und Anti-Aging-Effekte verspricht uns zumindest die Werbung. Was ist da dran und wie bleibt unsere Haut möglichst gesund, wie viel Anteil haben unsere Gene und welche Tipps und Produkte sind für die Tonne? Im Video stellt euch Dr. Julia Fischer ihre Top 6 für eine gesunde Haut vor.
00:00 - Perfekte Haut - ein Leben lang?
00:35 - Julias Haut
00:55 - Wann beginnt die Haut zu altern?
01:35 - Tipp 1: Sonnenschutz
02:20 - Tipp 2: Nicht rauchen!
03:25 - Tipp 3: Gesicht waschen
05:05 - Tipp 4: Antioxidantien
06:05 - Tipp 5: Hyaluron und Kollagen? Spart euch das Geld!
07:05 - Tipp 6: Mandeln essen
08:20 - Fazit und Bonus-Tipps
Unsere Quellen:
www.quarks.de/gesundheit/was-...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33728...
link.springer.com/article/10.... www.jidonline.org/action/show...
paintedpalmsskin.com/blogs/ma...
www.pharmazeutische-zeitung.d...
www.sciencedirect.com/science...
www.thieme-connect.com/produc...
www.deutsche-apotheker-zeitun...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33673...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31576...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491...
Credit: picture alliance/dpa Themendienst/Christin Klose
#DrJuliaFischer #Haut #antiaging
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein KZbin-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen

[@Spasspolente]

Ich hatte schon sehr früh eine Zornesfalte, da ich sehr lichtempfindlich bin. Hatte schon mit dem Gedanken gespielt, die kosmetisch behandeln zu lassen, bis mein Chef mich zufälligerweise davon abgebracht hat. Als ich gerade in einem Teams Meeting über etwas nachdachte und dabei wie immer durch meinen Denkerblick meine Zornesfalte aktivierte, sprach er mich auf jenen Blick an. Er nannte meine Zornesfalte „Denkersixpack.“ Den Spruch fand ich so gut, dass ich an dem Tag meine Zornesfalte akzeptierte 🤷🏼‍♂️😂 It’s a part of me and so be it.

[@saso5833]

Habe die auch seit ich 30 bin... Mich stört sie auch, aber würde nicht so weit gehen, da was spritzen zu lassen.

[@ich6839]

Genau das gleiche Problem habe ich auch 😩😣

[@pabo4322]

Das ist ja eine super Deutung Ihres Chefs!!! Und lässt leichter/ schöner leben damit. Danke!

[@knuffelmaus7175]

Ja, angeblich kann man dann auch wirklich besser denken :D Ob das auch heißt, mit Botox denkt man schlechter? ^^

[@senza3845]

Lang lebe der Pony 😅

[@gundehamraths5293]

Mandeln enthalten viel Gutes gegen Falten, 2 Hände voll täglich ? + 10kg, polstert die Haut schön von innen auf😂😂😂aber ansonsten ein super Video, ich bin Fan von Frau Fischer ! 👍🏻

[@Tanguy63ify]

Ich nutze seit Jahren Sonnenschutz 50, Vitamin C, Retinol, und LED Licht Maske. Damit bin ich (60) sehr zufrieden 🖖

[@Spasspolente]

Julia Fischer ist so cute, hübsch, positiv und auch intelligent und eloquent 🫶🏼

[@pabo4322]

Doch die Tipps zb f Cremes sind leider zu allgemein. Schade.

[@ellencarrington4245]

Tolle Tipps, die ich überwiegend schon so praktiziere. Super auch Dein Hinweis, liebe Julia, dass es keinen Sinn macht, Geld für überteuerte Cremes mit Kollagen & Hyaloron auszugeben 🙏👍👏 Bin auch ein Fan davon geworden, die Haut, besonders im Gesicht, nur mit Wasser zu reinigen. Benutze aber dafür immer noch ein Mikrofaser Gesichtsreinigungstuch, um alle Bestandteile dekorativer Kosmetik gründlich zu entfernen 💡

[@gabymaerkle1426]

Danke für die Aufklärung Liebe Grüße

[@haniekhalili784]

Nicht nur ausgesprochen informativ und hilfreich sondern auch sehhrrrr lustig und interessant ❤❤❤ Dankeschön ❤️❤️😊

[@ardgesund]

Danke für die lieben Worte! 🤗

[@Go_to_Palestine]

Danke!

[@mahak256]

Danke für die Tipps. Zucker zu vermeiden spielt auch eine positive Rolle

[@Ja_varreck]

Für den gesamten Organismus ist es ratsam Zucker zu meiden 😊

[@sunshine-tr9ks]

Danke für das Video, ich habe eine Frage, was denken Sie über Kollegen Tabletten? Ich denke die macht auch kein Sinn, es gibt aber viele Werbungen. Es enthält auch manchmal überdosis vitamine

[@heidieggersberger8842]

Ja, vielen Dank, wurde ja von Ihnen erwähnt

[@AnakwanarTV]

Also ich mache mir eine eigene Creme - OPC mit L-Carnosin + Cistus Incanus Sud + DMSO bevor ich die Creme mir auftrage wird das Gesicht gewaschen und mit einem Peeling Handschuh. Danach wird das Gesicht Massiert mit einer Massage Pistole Passenden Aufsatz . Jetzt kanns losgehen. Ich bin 40 und alle sagen ich sehe aus wie 25 🙂 Das meiste ist aber Innere Anwendung was ich so betreibe. Extrakte Gluthation usw.

[@user-hf1gr3ke3u]

super

[@claudiaw7210]

Ausreichend Wasser trinken!!

[@NN-mt5kc]

Ich mache dasselbe wie Sie auch ,Hyaluron in die Wangen und etwas botox in die Stirn .❤ Ansonsten eine Feuchtigkeitscreme die gut einzieht und nicht so viele Inhaltsstoffe hat für 1 Euro aus dem dm.

[@josieminro303]

Kokosöl abends nach der Gesichtspflege. Morgens nehme ich einen Esslöffel in den Kaffee und der Kaffee schmeckt sehr lecker. Kollagenpulver täglich auch im Kaffee. Was meinen Sie dazu? Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps.

[@ardgesund]

Gerne würden wir dir helfen. Wir, das Social Team von ARD Gesund, dürfen aber nicht individuell beraten. Wende dich am besten an eine Praxis des Vertrauens in deiner Nähe. Vielleicht helfen dir die Infos von dieser Seite auch etwas weiter: www.ndr.de/kollagen100.html Wir wünschen dir alles Gute!

[@jason.3475]

Q10 würde nicht erwähnt, oder? Steht in der Beschreibung aber im Video konnte ich zu nix zu hören..

[@s.a.1538]

Ernährung ist sehr wichtig

[@tunefisch84]

bringen hyaluron kapseln etwas? da hyaluron von außen ja wohl recht wenig nützt.

[@angelikafrisch8094]

Sehr informatives Video. 👍 Mich würde mal die Hautpflege bei Rosacea interessieren. Darf man sein Leben lang nur noch die vom Arzt verschriebene Creme nehmen? 🤔 Welche Sonnenschutzcreme, welche Seife? 🤔 Ich habe von der Apotheke mal ein paar Proben bekommen, darunter auch für "Couperose". Darf ich die nehmen oder ist das was anderes? 🤔 Gibts wirklich keine Heilung? 🤔 Danke für eure tollen Sendungen. 👍 😊 🌞 🍀

[@bae4844]

Wie im Beitrag gesagt, die Haut Abends mit Wasser waschen reicht. Bloss keine Seife. Statt Tagescreme einfach eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50 nehmen, z.B. RosaMin von Dermasence. Weniger ist mehr! Keine scharfen Gewürze, sehr heiße oder kalte Getränke, kein Alkohol. Rosazea geht nie ganz weg, hat aber gute und schlechte Phasen wie Neurodermitis.

[@cathrinharter2642]

Mir und meiner Schwester hilft die "Anti-Rötungen Kaschierende Tagespflege mit LSF 25" von Eucerin und der Zuckerverzicht

[@angelikafrisch8094]

@@cathrinharter2642 Dankeschön 🌞 🍀

[@bkorkmaz]

Paulas Choice hat gute Produke auch für Menwcheb mit Rosecea. Ich selbst habe zwar kein Rosecea, aber sehr trockene Haut, die zu Dermatitis neigt. Die Produkte von Paulas Choice kann ich super benutzen. Mit anderen Produkten hatte ich das Problem, dass die Peelings meine Haut zu sehr ausgetrocknet haben. Es gibt verschiedene Produkte für verschiedene Hauttypen bei PC, man muss die geeigneten Produkte raussuchen, aber auf deren Seite, wird man gut beraten.

[@angelikafrisch8094]

@@bkorkmaz Dankeschön 👍🌞 🍀

[@crissi401]

Ich nehme reine Sheabutter und ernähre mich größtenteils gesund.

[@ritamaria3423]

Welches Produkt nimmst du?

[@crissi401]

BIP Shea-Butter unraffiniert. Das ist wichtig damit man alle Inhaltsstoffe hat

[@Gamer3172]

Mandeln haben allerdings auch n Omega 6 zu 3 Verhältnis von 1900:1 ( garnicht so geil)

[@linkinparkroxx]

Weniger ist mehr bei mir. Jede Woche 1x ein sanftes Peeling, jeden Tag Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzfaktor. Komme damit persönlich sehr gut aus.

[@heidieggersberger8842]

In welchem Video kommt nochmal das mit den abgekühlten Nudeln, Kartoffeln und Reis vor...Ich finde es nicht mehr, wer kann mir helfen, danke

[@ardgesund]

Meinst du vielleicht den Beitrag zu resistenter Stärke? 😊 www.ndr.de/staerke100.html

[@pabo4322]

Danke, ich hab die Inhaltsstoffe gegoogelt und es gibt leider keine Creme damit, höchstens 2 Wirkstoffe in einer Creme und das ist dann wieder recht teuer. Hat jemand Tipps zu einem Produkt?

[@BoobSisters2]

Ich empfehle ein Serum mit Retinol zu verwenden (aber Sonne unbedingt vermeiden! Im Winter ist es eher geeignet). Gute und preiswerte Produkte gibt es zB. von The Ordinary.

[@pabo4322]

@@JJusticee danke!!!!

[@pabo4322]

@@JJusticee sorry, ich hab grad die Vitamin c Creme Baker gegoogelt und das Ergebnis war: nicht so empfehlenswert. Es müsste auch ein pumpspender sein, da Luft die Wirkung hindert.

[@NN-mt5kc]

Ja die blaue Körper und gesichtcreme von balea. Kostet 1 Euro und was und zieht super ein ,außerdem hat sie bei Stiftung Warentest sehr gut angeschnitten. Ich spare mir lieber das Geld und gebe etwas hyaluron in die Wangen

[@pabo4322]

@@JJusticee sorry, Autokorrektur: natürlich Vitamin C Creme von Balea, nicht Baker.

[@elifgedik3524]

kannst du uns Tagescremes empfehlen wo das gesagte drinn ist?

[@ardgesund]

Leider dürfen wir dir keine spezifischen Produkte empfehlen

[@ulrikejerisch284]

Kann man nicht normal altern! 😉

[@pagr2149]

Alles von innen einnehmen. Von außen auf geschmiert nützt gar nichts

[@saso5833]

Es gibt Cremes mit niedermolekularer Hyaluronsäure , die tiefer in die Haut eindringt. Kleineres Molekül!

[@pabo4322]

Und wie gewissen sie bzw. wo sind sie zu finden? Danke!

[@pabo4322]

Wie wärs mal mit ganz konkreten und durchführbaren Tipps, Frau Fischer? Damit’s nicht nur Werbung in eigener Sache ist.