【トレーニング前のケア】これをやるだけでパフォーマンスが上がり、怪我のリスクを減らせます。

[@nonames774]

これ、流して見るような内容じゃないわ‥。繰り返し何回も見よ‥

[@Sekihososhi]

ボディメイクやアスリート問わずにこのコンディショニングの流れはスタンダードになりつつあります、やはり相澤選手のような影響力のある方が正しい情報を発信していただけるのは本当に嬉しい限りです！

[@こんちいんのすうでん]

この言語化できる能力が凄すぎる､､､。一体どれだけ身体と向き合ってきたんだろう。

[@ごうやマリンクラブ]

呼吸、横隔膜、空気の入れ方、出し方。全て運動機能、解剖学のエビデンスに基いて説明できるし、体の運動神経がついていけて努力できるからチャンピオンなんだなぁと、 鹿児島セミナーありがとうございました🙇☺️今まで以上にファンになりました。 子供の抱っこの体の楽な姿勢は良くないけれど、ついついしてしまうのはチャンプも同じなんだなぁと、嬉しくなりました☺️ 鹿児島のカレー屋より☺️🏝️

[@gajpjbgkaam]

レップ数を重ねるごとに右側だけ骨盤が開いたり親指で踏めなかったのが、こちらを実践したら踏めるようになり骨盤も安定するようになりました。 呼吸も腹圧がより意識しやすく安定しました。 最高の動画ありがとうございます。 こういったメンテナンス系の動画も、もっと見たいです。

[@user-db4kp1wp5h]

相澤さんはまだ若いのに言語化スキルがボディビルダーの中でダントツに高いですね。

[@footballsurprise2508]

チャンプがこういった動画をアップして呼吸（コンディショニング改善）の大事さを広めてくれるのはありがたいです。 単に重量挙げて筋肉に効かせるとか追い込んだら良いと思ってるトレーニーやパーソナルトレーナーが多すぎる。

[@gorilla0281]

身体が歪んでいるのか、関節が固いからなのか、様々な種目で気を付けるべきポイントとして挙げられる「肩甲骨の下制」が上手くできません。肩甲骨の下制ができるようになる練習法やストレッチなどご紹介頂けないでしょうか。おそらく多くの初心者の方がぶつかる壁だと思います。

[@がき-h9s]

今更ですがトレ後のコンディショニングも首を長くして待っっっっってます！

[@gaikichipinfiri]

爽やかなルックスに爽やかな喋りで体操のお兄さん(ゴリマッチョver.)に見える

[@youchida3195]

体作りってこんなに細かい知識が必要だったんだな

[@やみ-h5s]

明日の胸トレ前にやってみます

[@engineerW-o4s]

スタッフの人？がはいってからすごく見やすくわかりやすくなりましたね　 すごく参考になります

[@睦青田辺]

肺呼吸ではなく腹式呼吸でトレーニングした方がいいということでしょうか。

[@サッシュ-n6v]

これを待っておりました

[@テスト-c4r]

7:20〜 胸椎

[@細川-g7p]

ストレッチポール使って首の骨鳴らすの好き

[@Galaxy12279]

昨日セミナーに参加したものです。待ってました!

[@濱名智-s9h]

意味が歩かないか効果は感じにくいですが、トレ前の呼吸トレは最近自分もやっています。

[@しよ-z5o]

野球で言ったらキャッチボールレベルの基礎中の基礎。それなのに他のKZbinrは全然取り上げないんよな。怪我しないためにも本当に重量な事なのに。 肩の怪我とか手術しないと一生治らない事も多いしまずこれを知ってほしい。

[@ky-zn6im]

3:45

[@アソパソマソ-q6b]

ケントくん色んな人やるなぁ！

[@ホエイペプチド-z8c]

喜納穂高のKZbinにある胸トレ動画で、喜納さんが胸トレの前にやるストレッチ解説してて、それもむちゃくちゃいい

[@大雅村松]

このボールはなんて検索すれば購入できますか？

[@Y145-c8k]

ストレッチポール

[@蝶-d6x]

2:17

[@aheadlllsh]

ピー音入ったからド下ネタ言ったのかと思った

[@相馬翔平-t9m]

また、ケントだ₍( ⌯́⌓⌯̀ )₎はぁ、