🦵Haz 3 ESTIRAMIENTOS para eliminar el dolor en GLÚTEO, CADERA y PIERNA

🤔 El dolor en la cadera, glúteo y pierna es muy común y muy molesto. Muchas veces el dolor aparece estando tumbados en la cama o cuando llevamos mucho tiempo sentados.
💙 Una buena forma de combatir este dolor es a través del estiramiento . En este vídeo veremos 3 estiramientos que nos ayudarán a combatir esta molestia
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias

[@eliad.m1366]

No sabes como le agradezco, un mes con dolor de cadera y terminando estos ejercicios ya puedo caminar sin problema.

[@carmenlucialotero3461]

Dios te bendiga y q te mejores

[@user-qq7cy9ul4n]

Gracias doctor que el Sr lo bendiga

[@mimitorres1411]

Comprendido !! Muchas Gracias !!

[@mimitorres1411]

GRACIAS POR AYUDARNOS !!!

[@mariaantoniatorresaleman9990]

Muchas gracias excelentes ejercicios sencillos y eficientes

[@mariavergara6725]

Disculpa David, pero a mí no me duele, me escoce bárbaramente, espero que con esos estiramientos se me pasen. Gracias por tu bondad de enseñar.

[@user-ez6lt5zs5k]

Gracias David es tuvo excelente la terapia,Dios te fortalece por enseñar a las personas de la tercera edad a una mejor calidad de vida,un fuerte abrazo.

[@LuisPeraltatrejo]

Doctor yo estoy operada de la espalda baja y ciempre meduele tengo que andar tomnxo pastillaporque ciento mucho ardor y no aguanto puedo aserestos ejersisios megustaria que mecontestara x fabor

[@SarairMatos]

David.Mi vida desde CUBA con tigo y gracias porque todo nos viene como traje para paseo.....No te nos enfermes acá acabada en risas por tus ocurrencias naturales y te quedan bien (los mocos) ja ja ja en tu país se habla así....pero tú les gana porque eres amable y te digo más....

[@carmenpucheanton8450]

Muchas gracias por sus ejercicios, yo tengo 75 años y necesito mucho mover mi cuerpo.

[@elenaetcheverry317]

Muchas gracias!!

[@mauramarquez5109]

Buenísimo gracias

[@carmenmarrugo9429]

Muchas gracias David

[@BlancaLucyMunoz]

Muchas gracias

[@amelyjimeneztorres7878]

Me gustan tus contenidos me ayudan mucho a mejorar mi salud gracias ❤ Veracruz México

[@tufisioencasadc]

Un abrazo

[@almamorfin8072]

Gracias ,buenad tardes🖐️🖐️

[@user-jd5dz5od2p]

Doc David ❤❤❤gracias desde México Dios Te Bendiga ❤🎉

[@BlancaLucyMunoz]

Díos te bendiga

[@anamari321]

Gracias David. Soy de Argentina y realizo tus ejercicios todos los días como rutina

[@araceligonzalez9769]

Graciasss , Dr.David!!! Muy buenos los ejercicios. Araceli de La Plata Argentina

[@carmenlucialotero3461]

Dios te puso. Precisamente era lo q necesitaba. Gracias

[@amparomillan5476]

Hola David son muy fáciles, gracias por dar a conocer tus experiencias con esos ejercicios, que Dios te bendiga.

[@blancaospina3860]

Gracias...

[@cathleenorellana9694]

Muchas gracias doctor por qué si ayudan mucho está clase de ejercicio a my me está ayudando muchísimo gracias por todo su apoyo y asistirnos con nuestros dolores le agradesco muchísimo 🙏🙏🙏desde California USA 👏👏💚💚

[@larcyluna1322]

Saludos Dr tienes ejercicios para hernia lumbar ??

[@muyerastur]

Muchas gracias por tu ayuda❤

[@tufisioencasadc]

Con mucho gusto

[@felixjeldessegundo8280]

gracias David..eres el mejor.

[@miguelsanchez-hc6wm]

¿pUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS SI TENGO PROTESIS DE CADERA EN MI LADO IZQUIERDO?

[@user-my3cj8lr1z]

Buenos días David gracias por las rutinas de ejercicios 😊

[@tufisioencasadc]

Con mucho gusto

[@concha7108]

Gracias muy relanjante esta rutina y tb el que hagas difetentes rutinas me ayuda❤

[@carmenmarrugo9429]

Mi problema es de inflacion y camino coja el reumatologo me manda terapias pero me incomoda las caderas desde 👍🙏🇨🇴 mil bendiciones 👍😍

[@user-qv3ul1lg6s]

❤❤❤

[@saradelaparralopez4673]

Hola David, me gustaría saber si los baños de parafina son buenos para la artrosis de mano. He leído algunos artículos que dicen que alivia los síntomas. Gracias por ayudarme

[@Mrsmainecoons]

Hola¡ lo que duele es el piramidal no? me ha ayudado muchioejercicio ,lo hago toldo lo que puedo ,hasta en el coche ,mucdhas gracias,muchos exitos con tu canal

[@user-fv7be1ru3i]

Tengo escolioses artrosis en lacadera me di un estiron me duele cuando camino subo las escaleras cuando me siento no puedo levantame se estira entre lacadera y la columna que ejercisios me recomienda.

[@hildamendez6557]

Me duele m,unho la cadera. La pierna izquierda bendiciones

[@ergasto]

Excelente..y esoy en crisis de dolor!!!

[@BlancaLucyMunoz]

Hola Davi

[@mimitorres1411]

SOMOS GRUPO ADULTOS DE ARGENTINA.

[@waldinadiaz3098]

David y si hay descompresion del nervio ciático que pasa con esos ejercicios gracias 🙏

[@tufisioencasadc]

Si la compresión es muscular pueden ser de ayuda

[@mimitorres1411]

ESOS DOLORES MUCHOS LOS SUFREN !!!

[@IsabelHernandezLosana]

Hola. Tengo coxartrosis derecha. Estas series, solo hay que hacerlas con la pierna dolorida o con las dos?

[@tufisioencasadc]

Puedes hacerlas con ambas

[@anylm04]

Buenos días David. Y si el dolor me corre x la parte delantera de la pierna. Desde la cadera hasta casi la rodilla, pero reitero, x delante de la pierna. Agradecería una respuesta.

[@tufisioencasadc]

Te pueden ser de ayuda ya que la compresión a nivel de piramidal puede redundar en dolor en la ingle

[@mariateresasanchezmartinez7323]

AGO ESTIRAMIENTOS TODOS LOS DIAS PERO SIGO CON DOLOR

[@rosamariahechavarriarivera5018]

Muy buenos tus ejercicios, pero el VALE..... Ya me tiene mareada.

[@BlancaLucyMunoz]

si Dios quiere el 30 pago la cuota

[@SarairMatos]

Enviame esa primavera q yo te voy a enviar el eterno verano d mis país y así no tendrás alergia mi vida.....Si no te acuerdas d un nuevo chiste,cuenta el d tus sandalias q traen lluvia del cielo.. Gracias y cuídate q te queremos.

[@mariavarela1184]

❤❤❤