Рет қаралды 1,701,476
Nuestra flora bacteriana juega un rol central en controlar nuestro peso y nuestro metabolismo que históricamente hemos pasado por alto.
Nos aayuda a bajar de peso
Mantener una buena flora bacteriana en nuestro intestino es una de las claves (junto con nuestras hormonas) para regular nuestro peso y prevenir enfermedades a largo plazo.
En este video vamos a ver como mejorar nuestra flora para regular nuestro peso y qué sustancias dañan a esta flora bacteriana.
Guía para hacer ayuno intermitente
• AYUNO INTERMITENTE PAS...
¿Qué sucede si nuestras bacterias crecen de más?
• QUE CRECE EN TU INTEST...
00:00 INTRO
02:50 CÓMO REPARAMOS NUESTRA FLORA BACTERIANA?
03:55 QUÉ DEBEMOS COMER?
05:15 PREBIÓTICOS
07:25 PROBIÓTICOS
09:00 ALIMENTOS ORGÁNICOS VS NO ORGÁNICOS
09:40 USO DE MEDICAMENTOS