HAZ ESTO PARA NUNCA TENER DIABETES | ELIMINA EL RIESGO Y REVIERTE LA DIABETES ¡ES POSIBLE!

#diabetes
Dr. Carlos Jaramillo:
Comprendo lo importante que es prevenir y revertir la diabetes para mantener una vida saludable. En este video, te mostraré cómo lograrlo mediante cambios en tus hábitos y alimentación. La diabetes es una enfermedad en aumento, pero con la información adecuada, podemos tomar el control de nuestra salud.
Es alentador saber que la gran mayoría de las personas pueden revertir la diabetes adoptando una dieta saludable y equilibrada. A través de una alimentación consciente y nutritiva, es posible recuperar el bienestar y mantener los niveles de glucosa bajo control.
Para prevenir y diagnosticar la diabetes, es importante estar atento a los síntomas, como la sed excesiva, micción frecuente y fatiga constante. Realizar exámenes médicos regulares también es clave para una detección temprana y un tratamiento oportuno.
El exceso de glucosa en el cuerpo es el mayor problema de la diabetes, ya que provoca un aumento de la insulina, generando inflamación y acumulación de grasa. Por ello, es fundamental evitar el consumo de azúcares añadidos, miel, jarabes y jugos de frutas, ya que elevan peligrosamente los niveles de glucosa.
Las harinas refinadas también deben ser evitadas, ya que elevan rápidamente los niveles de glucosa y carecen de fibra. En cambio, es esencial aumentar el consumo de vegetales, ricos en fibras y nutrientes esenciales.
Además, es fundamental incorporar suficientes proteínas y grasas saludables en la dieta, provenientes de fuentes como el coco, aguacate, cacao, semillas, pescados de aguas profundas y aceite de oliva.
Una alimentación equilibrada debe basarse en proteínas, grasas saludables y fibras con bajo índice glucémico. Evitar comer en exceso o en horarios inadecuados también es importante para mantener el control de la glucosa.
El consumo de alcohol debe ser limitado, ya que aumenta los niveles de ácido úrico e inflamación en el cuerpo. Además, es esencial tener cuidado con los endulzantes artificiales, ya que pueden generar una búsqueda constante de recompensas dulces y contienen químicos.
Recuerda que cada pequeño cambio en tu alimentación y hábitos diarios puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar general. Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu calidad de vida y prevenir la diabetes de manera efectiva. ¡Tu salud es lo más importante!
0:00 Te voy a enseñar a prevenir y revertir la diabetes
1:50 Revertir la diabetes es posible
2:52 ¿Cómo diagnosticar la diabetes?
3:49 El mayor problema de la diabetes
4:44 Evita estos alimentos
7:14 Tienes que comer mucho de esto
7:56 Necesitas aumentar la proteína y grasas
10:25 Tu alimentacion se debe basar así
11:01 Por esto debes dejar el alcohol
11:27 No comas de esta manera
12:31 Ten cuidado con los endulzantes
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[@RafaDominicanRepubli]

Tengo 28 años y me iba a realizar una bariátrica y me dijeron que tenía diabetes pues tenía 153 de glucosa en ayunas + 8.1 de hemoglobina aic y esto era imposible curarlo, pesaba 280 lbs, una alimentación de mierda, hoy con 29 años, sin operación, solo cambiando mi estilo de vida puedo decir que no tengo nada. Mi glucosa en ayunas ha estado entre los 80 y 85 y la aic en 5.2, el cuerpo todo lo puede, si le das la alimentación correcta!

[@patriciabarreto9506]

Cómo le hiciste?

[@pilarramirez2322]

Yo estuve prediabetica y cambié mis hábitos, deje la harina de trigo y aumente mi ingesta de vegetales en todas mis comidas. Ya había dejado el azúcar y la leche. Ya reverse mi prediabetes..

[@patriciacordero9181]

Yo soy diabetica de hace 20 años, y tengo 15 meses que cambie mi estilo de vida y hoy no tomo ningún medicamento! Yo no digo que estoy curada, siempre debo mantener para vivir mejor! Soy de Nicaragua

[@Dr_carlos_jaramillo67]

Te_legram 👆👆👆

[@lauralizano4623]

La felicito🎉🎉🎉🎉

[@Soccerkingsactown]

Felicidades compatriota. Compré los libros del Dr Jaramillo, muy buenos ya leí dos .

[@beatrizguarnizo6541]

Alimentación Unani

[@beatrizguarnizo6541]

Busqué Doctor David Duarte con alimentación Unani

[@marceqteje55]

Tengo 73 y estoy diagnosticada pre-diabética. A través de videos educativos como este he tratado de aprender cómo incidir en recuperar la salud. He hecho cambios en la alimentación tales como evitar azúcares de cualquier tipo, alcohol, carbohidratos refinados, productos procesados lo más posible. Estoy luchando por moverme más, de joven fui muy activa, pero tengo años muy sedentaria y eso me ha perjudicado mucho. Creo que vale la pena el esfuerzo para tener calidad de vida hasta el último aliento de vida.

[@candyelizabeth5687]

Yo vencí la resistencia a la insulina, haciendo ayuno intermitente, cambie mis hábitos alimenticios y empecé hacer ejercicio. Mi último examen de glucosa hace un mes fue 76 y antes tenía 129. Si se puede revertir la diabetes. Gracias Dr. por todos su consejos .🙏🏽

[@kisbycristiana]

Wow!! Excelente!!!

[@Dr_carlos_jaramillo67]

Te_legram 👆👆

[@lauralizano4623]

Igualito por aquí.🎉🎉🎉

[@luzelenakern9216]

Cómo se hace el ayuno intermitente?

[@RosaLopez-sf7kf]

@@luzelenakern9216 hay mucha información aquí en KZbin

[@marialuz6431]

La diabetes es REVERSIBLE y depende de nosotros mismos. Una lucha día a día yo estoy aprendiendo a comer a mis 55 años.

[@LuisMariMartinez]

Una lucha diaria pero estoy mejor mucho ejercicio 💪 y alimentación gracias doctor explica muy bien

[@poison6008]

Si se puede mi esposo y yo cambiamos de hábitos alimenticios y el de 200. Bajo a 90-100 glucosa... Y yo era prediabetica y ya estamos normal.🙏

[@marielahernandez1485]

Como lo normalizaron tengo mi hijo de 9 años q alimentos le doy todo el día

[@BaudelLopez-ot7qp]

TU esposo tenia diabetes y la revirtio? Y como lo hizo?

[@lilyfortaleza1554]

Mi endocrinóloga, para que tome conciencia de mi salud, un día, me mostró a un paciente en silla de ruedas y con una pierna amputada 😮 Porque me había mal acostumbrado a cenar helados . Y sí, me enderece, nunca más volví a comer "basura". Me hizo "click" la cabeza 😬 A veces, es necesario que a una le digan cómo son las cosas 😁👌 Saludos desde Argentina 🇦🇷☺️

[@yatzepilates]

Comentario: Buenas tardes para todos, yo en Noviembre del 2022 tenia la insulina en 14 y cambié todos mis hábitos, eliminar café, lácteos y comer a cada rato. Empecéa meditar, entrenamiento de fuerza en ayunas, tomar sol. En febrero logré tener la insulina en 3,7 Si se puede, jamás tomé medicamentos, solo cambié habitos

[@albertferrando6829]

No hace falta ir al médico el solo te dará metformina. Cambiando el estilo de vida es más que suficiente.

[@liliadelgado7468]

Hola también se tiene q eliminar el café ?no sabia

[@CatalinaGuerreromates]

No puedes tener la diabetes en esos índices ,tendrías una bajada que te casi te provoca la muerte . saludos cordiales

[@yatzepilates]

Por mis niveles de estrés no ayudaba la cafeína, estaba con el cortisol muy elevado, así que fue lo mejor, ahora tomo descafeinado y tratando que sean máximo 2 al día

[@liliadelgado7468]

@@yatzepilates gracias x responder lo tomaré muy encuenta ami me encanta el café aunque lo tomo sin azúcar

[@yeimyarias1810]

Aprendí que no herede la diabetes de mi padre lo que herede fue los malos hábitos que tenía mi viejo teniamos los peores hábitos y de muy pequeñas pero ahora con toda esta informacion he aprendido y quiero estar sana por eso amo toda esta informacion gracias doc lo amos

[@henrryduran3546]

Yo evito comer frutas, no como arroz, no como pasta, arepas tampoco como, El trigo El mas minimo possible, nada de fructosa ya que no tomo jugos procesados, y hago ejercicios de calistenia 6 veces por semana...ahi hago mis sacrificios.

[@davidperez12321]

Felicitaciones amigo, llevar un estilo de vida saludable y activo no debería de ser un sacrificio desde ningún punto de vista, debe de ser un motivo de alegría el tener un cuerpo estético y saludable, si te parece un sacrificio tal vez seas muy duro contigo, pero es solo una apreciación, sigue así

[@Dr_carlos_jaramillo67]

Te_legram 👆👆👆

[@mariacalderon1345]

Claro que se puede mi hijo lo diagnosticaron con diabetis tipo 2 i tiene 11 años seguimos su dieta día a día ejercicio todos los días 45 minutos entres meses revirtió su diabetis dejamos de comer todo lo malo I de 7.0 bajó a 5.2 si sepude con mucha disciplina

[@miriamg7984]

Le doy muchas gracias a Dios por haberle encontrado hoy me hice la resolución de dejar todo lo que no es bueno según mi Dr soy prediabetica no tomó medicina solo trato de no comer cosas que no tengo que comer tengo 77 años

[@19maelya]

Mi diabetes ,despues de tres años ,peleando ,esta total mente controlada .el secreto EJERCICIO y ALIMENTACION ESTRICTA !!! gracias a muchos medicos como tu ,que generosamente ,nos dan estos videos. Ni mi medica ,ni la enfermera ,ni el endocrino ,me supieron o me quisieron ,orientar .Te atiend n sin ganas....te dan una dieta que no tienen ,ni idea Muchisimas gracias ,por tus videos ❤

[@rosariotalavera161]

Estoy luchando para controlar la diabetes con sus consejos pero creo que tengo resistencia a la insulina, estoy haciendo cambios el el sistema de vida, es un reto que con su ayuda lo voy a lograr. Gracias Dr. Jaramillo por su aporte a la salud.

[@estebanacme7193]

Tengo 200 de azúcar tengo 35 años. Estoy muy deprimido 😢.

[@rosalbazavala5027]

Y desde que nos adueñamos de la enfermedad, ya desde ahí estamos muy mal. No es mi diabetes. Yo no la reconozco como parte de mi. Para quienes padecen estsa o cualquiera otra enfermedad. No es mi.. Yo soy sana. ❤

[@user-gd4hx3xz3s]

​que es eso arriba esos ánimos Si tenemos al dador d la vida en nuestros corazones no debe haber tristeza ni depresiones en nuestro existir 😊😊😊

[@user-gd4hx3xz3s]

Muy buen mensaje No hay que adueñarnos d la enfermedades que es eso de Mi dolor d cabeza Mi diabetes Mi dolor rodillas .i dolor d estómago no no eso no es así Se debe reprender la enfermedad en el nombre del todopoderoso Elohim El Elohim de poder ❤❤

[@karoloviedoperez7627]

Buenas Doctor Jaramillo, soy de Costa Rica.. es increíble lo que he aprendido con usted, su forma detallada de explicar, hace que las personas aprendamos de forma fácil y lo más importante que podamos aplicar este conocimiento a nuestra vida diaria.. he tenido toda mi vida Resistencia a la insulina. Hace 6 años me diagnosticaron diabetes.. hace 1 año y medio decido perder peso.. con usted he aprendido a comer, a saber escuchar mi cuerpo y hoy por hoy mi diabetes es controlada al punto que no consumo medicamentos.. por favor doctor siga haciendo estos vídeos tan educativos..saludos!!

[@fertransport8357]

Confundido. El doctor. O mi doctor dice comer cada 2 hrs

[@MariMari-sn1xq]

​@@fertransport8357😅

[@espiritumateria9445]

@@fertransport8357 asi es, causa mucha confusion porque existe mucha informacion digamos de "la vieja escuela" que no corresponde con esto nuevo que esta saliendo (aunque sean instituciones de salud). Yo he decidido seguir esta metodologia que este medico propone y a algunos otros que son afines porque he visto resultados en mi salud sin medicamento. y eso me hace confiar en el proceso.

[@elizabethaguilar9764]

​@@fertransport8357 Cambie de médico pero ya.

[@sfloresyesi]

Señores, recuerden que es mucho más importante reducir la grasa visceral que controlar los picos de glucosa todo el tiempo. Cualquier cosa que comamos, así sea avena, va a elevar el azúcar en mayor o menor medida. Pero si reducimos nuestra grasa en estómago y cintura, hay más probabilidades que hagamos remisión de la diabetes. Por supuesto que debemos cuidarnos de los picos de insulina, pero nuestra prioridad debe ser el hacer ejercicio y quitarnos la grasa que tanto daño nos hace, lo más importante es construir MÚSCULO porque esa es la verdadera fábrica para quemar grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina.

[@ernestinanolasco6687]

Gracias a sus consejos he bajado 10 kilos (aunque asistía al gimnasio, no veía resultados porque ignoraba muchas cosas) y no se me ha desarrollado la diabetes. Gracias a Dios que me concedio conocerlo en persona el pasado 12 de julio que vino a México, es un gran ser humano, bendiciones.

[@septiembreabriljunio]

Muchas gracias a usted.

[@warwickrework519]

Gracias doc ❤

[@user-xi4sd4et6i]

Con gusto likeo. Monterrey, Nuevo Leon México

[@saralondono832]

Súper genial gracias 🎉

[@lindacastroquevedo602]

Súper!! Me encantó

[@ana.tuliagonzalez8648]

Gracias gracias doctor

[@gerzon002]

Doc gracias muy buen video graciasb

[@saravasquezlopez3709]

Gracias a usted Doctor jarramillo

[@antonyadrianaguilar9008]

Mil gracias dr Carlos

[@nubiaalzate8383]

Gracias muy buena información

[@vickypenaranda5513]

Gracias bendiciones

[@manuelorlandopaipabernal8405]

Gracias Dr CJ

[@consuelotamez9813]

Gracias dr.Jaramillo

[@argeliasanchez1210]

Muchas gracias Doctor por todas sus enseñanzas. Bendiciones

[@user-ep3mv2sy1y]

Gracias Doc.

[@victoriareinoso473]

Valiosisima info graciaáas

[@tecnoservice6550]

Yo soy diabeticos y la reverti haciendo este dieta Saludos de chile

[@griseldarosasrodriguez9732]

Gracias

[@ernestinavarela3508]

Gracias ❤

[@merlenemm8118]

Muchas gracias Doc

[@elenagarcia-cc2px]

Excelente trabajo felicitaciones 🍾👏👏

[@jackelinemontealegre7647]

Excelente información Dr, muchas gracias

[@dianag7965]

Hola dr gracias por todos los videos

[@nancyjoya5713]

Muchas gracias Doctor. Excelente como siempre

[@SaraCortes-wy9qi]

Muchas gracias

[@patriciaGonzalez-lo1dr]

Gracias Dr. Jaramillo!!

[@karolsheva]

Gracias gracias gracias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@angelmigueldiazgonzalez9107]

Gran enseñanza 👏

[@pedroluissucrecastaneda3110]

Activo y en espera mi querido Doctor Jaramillo🔥🔥🔥👍

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona muy interesante esta información

[@analiliamgutierrez5265]

Excelente explicación , gracias por tu dedicación.

[@mariaisabelniviavergara3276]

Gracias Dr.Jaramillo por tan importante información que nos ayuda mucho a cuidar nuestra salud.

[@eduardovance524]

Muchas Gracias Doctor

[@elenamartinez9075]

Saludos doctor Jaramillo por sus consejos y por su explicaciones😊❤

[@cenoviablack1553]

Excelente información, ojalá la aprovechen.

[@hectorfernandez332]

Doctor, maestro...gracias infinitas. Bendecido sea con los suyos.

[@user-dp8oi1ec1i]

Grasias Doctor por su buena informacion

[@estelagarcia2562]

Exelente informacion, muchas gracias !!😊

[@soniamerizaldeb6043]

Muchas gracias Dr Jaramillo bendiciones 🙏🙏

[@almaangelinaavalos8281]

No se nos canse muuucho❤

[@juan-guerrerosdelaluz]

Grande Doc. Millones de Gracias!!!!!

[@joselynjossysantiago479]

Gracias,por sus enseñanzas Dr.Jaramillo. Lo queremos mucho.

[@CarmenPerez-wt5jj]

Gracias a tosos lo que aporta para un mundo mejor.

[@user-ee8cd2rl1k]

Otro gran video! gracias por ilustrar a la audiencia y público

[@marthalopez6546]

Gracias por su información Doctor carlos jaramillo Dios los bendiga hoy mañana y siempre Amen Amén amén

[@seidaguevara4214]

Muchas gracias sus consejos son sabio 😊

[@raquellz8622]

Carlos, eres maravilloso,pero debes subir el volumen de sonido en las grabaciones. Gracias por tu trabajo 🙏🏼

[@autotechservicedieygascast1493]

Exelente video para nosotros los diabéticos .

[@user-up5cp6rm7s]

Estimado Dr. Gracias por suamir en su profesión y darnos los mejores cinsejos y su humildad como lo realiza.

[@M.Rep.Dom.]

Buenos dias Dr. Me encantan sus vídeos siempre los escucho casi todos. Bendiciones desde lo alto. Gracias por su aporte a la salud. ❤

[@anamariadenisalmonacid4813]

Excelente Video Dr Jaramillo está clarisimo ❤..Gracias

[@daliagonzales6668]

Muchas gracias x todo lo dicho doctor lo encontre justo atiempo para segir sus consejos ❤

[@MC-db6td]

Excelente información,,, gracias 🙏🏻 y hasta la próxima ✅

[@elenatorres2813]

Gracias doctor lo admiro mucho😅 desde Saltillo coah.

[@carmenplaza9959]

Gracias Dr. por su video tan excelentemente bien explicado. Felicitaciones.

[@edgardelgado4544]

HOLA DOC.JARAMILLO GRACIAS POR ESTOS VIDEOS. ESTAN DE LUJO ESTOS CONSEJOS

[@dorisjimenez9582]

Te felicito, tu información es muy importante para mí.Muchas gracias y saludos.

[@elenagarcia-cc2px]

Gracias doctor Carlos me alegro mucho de que Dios le dé la ciencia de la salud 🇲🇽🧡👏👏👏

[@user-oi8wy1pd7m]

Muy importante todo lo q nos dice de santa Marta Magdalena colombia iris Devia blandon

[@magnoliahernandez2322]

Mil gracias doctor por compartir su conocimiento. Muy valioso ❤

[@mercelindaledesma6847]

Gracias Dr por todo su instrucción ❤ Saludos desde Chile

[@user-gg4pe6ku7e]

Siempre sigos..mis bellos médico por KZbin clase de Dr cómo esté y muchos mas que son muy buenos todos gracias 🙏 😊😊

[@eurofoto2871]

Le doy gracias a Dios por un ser humano tan integro como tu y los conocimientos que nos brindas que Dios cuide de ti y cada vez te entrege mas conocimientos gracias

[@user-oi8wy1pd7m]

Con tus informa ion he aprendido mucho gracias Dr Jaramillo

[@teregarmon2705]

Hola muchas gracias por compartir tu información eres genial doc un saludo ❤

[@anamariaperezsanchez9407]

Gracias gracias por su informacion, lo pondre en practica dr.

[@anagloriaenriquez6143]

Doctor muy importante su recetas para la diabetis grasias

[@crhistianaraoz7535]

Positivo para cambios en la salud después de aprender del Doc. Gracias por su generosidad en compartir conocimiento que sana.

[@angelicacuevas6979]

Gracias doctor, siempre alto y claro! Saludos desde el Principado D' Andorra.

[@beatrizweck6457]

Gracias Dr Carlos muy valiosa información la comparto y Le doy like Dios le bendiga

[@Luz-om3qk]

Buena tarde, Dr si fuera posible hablar sobre los problemas de tiroides. Mil gracias.

[@user-pn4wh9lp7e]

Gracias por enseñar tanto dr jaramillo bendiciones desde Argentina

[@helenamerchan4867]

Gracias, siempre aprendo algo con ésa exelente información.

[@BaudelLopez-ot7qp]

Excellent information Gracias Doctor jesucristo le Bendinga.

[@Yudicel-st1ic]

Hola doc estaré atenta a esta valiosa información saludos desde cuba😊

[@Gonzalo_77]

Gracias Carlos por tu aporte de valor, al igual que Frank Suarez son unas de mis fuentes de sabiduría e inspiración. Pienso estudiar Nutrición y todo lo relacionado con el metabolismo, tengo 34 años, quizás sea un poco grande, pero me apasiona todo esto y poder en un tiempo ayudar a las personas a entender como funciona su metabolismo para evitar enfermedades y cambiar su estilo de vida. Muchas veces me pasa que intento explicar todos los problemas que pueden causar " alimentos comerciales " como los aceites vegetales que hay en comedores de mi trabajo, al igual que medicamentos como Ibuprofeno y Paracetamol que lo consumen como caramelos, siendo que afectan a la flora intestinal, pero resulta difícil cuando la ignorancia o por " costumbre " desconocen lo que ingieren. Gracias por ayudar a las personas a despertar e inspirar a otros a mejorar su salud y la de otros. Saludos desde Córdoba, Argentina.

[@Dr_carlos_jaramillo67]

Te_legram 👆👆

[@albertferrando6829]

Frank suarez era otro mundo.

[@marthaacostasalcedo7362]

Nunca es tarde amigo !! Estás muy joven

[@ceciliamayacobos8212]

Adelante Gonzalo hágalo nunca es tarde y se está joven y fuerte a tu edad

[@erikabeltran9729]

Ni lo digas aun sigues siendo jovén y para estudiar nunca es tarde bendiciones.

[@mecenasbathy7898]

Gratidão Dr Carlos por este vídeo muito bem explicado 🙏

[@jesusaguirre1822]

Gracias doc! Saludos desde Chile

[@27galileo]

Saludos Doctor, muy agradecido por cada contenido suyo y es de los pocos que merecen todo el apoyo de la gran comunidad youtubeista.

[@lucera6674]

Muchas gracias Doctor, podrias hacer un video de frutas bajas rn glucosa y sus beneficios

[@alicialopez7887]

Muy buenos sus consejos Dr Dios melo gendigua ❤❤❤❤❤ ojalá los Doctores de Usa nos dieran consejos como usted

[@SandraGonzalez-me5zo]

Importantísima información! Gracias Dr.Jaramillo! 👏🏼✅💯🫶🏼

[@martacarreras1466]

Gracias Dr. Es muy alentador saber cómo manejar nuestras rutinas de vida de una forma positiva y en bien nuestra