هدا الفيديو يلخص الاااف فيديوهات الرجيم بقاي هنا واحد ما يدوخك

#مطبخ-ايمان_dz
الرجيم ليس صعبت هو تقلل كميه الاكل فقط والاكثار من الخضار
تحدي مدته ثلاثة ايام تخسري 5كيلو هذه التحديات تساعد في خسارة الوزن في وقت قصير وتعطينا دافعا يقوينا✨👌
الفطور:كوب شاي بدون سكر+كمية قليلة من اللوز او الفول السوداني غير محمص وغير مملح+2بيض مسلوق💗
الغداء:وجبة بالسلق(السبانخ) او البذنجان مغ البيض+سلطة✨
العشاء: ياغورت طبيعي او جبن رجيم او زبادي صحي مع سلطة 🥗 او موزة🍌
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 77الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
من يريد ان يبدا دايت اتبعو هدا النظام
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
رابط الدردشه
m.me/j/AbYNBPT...

[@KarimKarim-hn4nv]

والله يا اخت انا بلاك اسعد انسانة هاذ الاسبوع راني نقصت معاك ماشاء الله من 86الى 72نحبك حبيبتي 😘😘

[@chamanas842]

واش منيتك ختي في اسبوع من 86 الى 72

[@Noor-Allah]

محال قصدها هاد الأسبوع باش وصلت باينة 😅

[@ayasirin4802]

هاديك 6 اشهر و ياربي

[@rougenoir2105]

انا قريب شهرين كنت بين84و83والحمد لله اليوم راني74كغ والحمد لله بدون تجويع ولا حرمان ❤❤

[@cyberbaraki259]

الله يبارك بالصحة ولهنا

[@wasafatfifi1528]

سلام خياتي تعيشوا لي طاحت عينيها في تعليقي درلي جام ابوني فضلا وليس امرا ربي يحفدكم و يرزقكم بدرية صالحة نشاالله ربي يفتح عليكم بلخير نشاالله يا ربي

[@ilyesyaakoub9575]

بارك الله لك في مجهوداتك . اقسم انك تبعثين الطاقة الايجابية في كل من يسمعك . و تجعلينه يتبع نصائحك دون سابق تفكير . انا شخصيا نقص وزني بفضل من الله اولا وبفضل فيديوهاتك المشجعة. لدرجة أن كل من يراني يلاحظ الفرق . واصلي و لا يحبطك أي شيء . لي طلب فقط اريد أن أعرف من أي ولاية أنت . فقد أحببت لهجتك كثيرا .

[@wardamohamad8070]

السلام عليكم 🙋‍♀️ بالصدفه كنت نصفح في اليوتيوب طلعتلي قناتك وتم الاشتراك 🎉 دخلت علي الفيدوهات القديمه وعملت لايك 👍 ضحكت 😂 كتييير بعد قولتي لو حسيتو حالكم تضعفو وتلخبطو بالرجيم احلفي عشان ماتلخبطي 😂 حت انا صار وزني متالي اليوم اللي نضعف ونلخبط فيه نحلف اليوم التاني 😅 من 2017 كان وزني 80 🎉 والحمد لله تبت وزني علي 55 كيلو لو حسيت حالي لخبطت وزاد وزني كيلو نعمل صيام الماء لمده 3 ايام وتنحل المشكله ( ورده من ليبيا ) 💚

[@cuisineimanedz1510]

الف الف مرحبا بأهلي وحبابي الليبين

[@wardamohamad8070]

@@cuisineimanedz1510 حبك الله 🌹🌹🌻🌻

[@RedoneGedoume-ks1il]

الله يبارك مشاء الله عليك حببتي في الله انا تاني راني معاك حببتي ونتما تكثرينا من الوصفات حتى يكون عندنا اختيار ❤❤❤❤❤❤

[@minobino9760]

لانك انسانة صادقة وحنونة وطيبة وعسل تستاهلي كل خير ❤❤❤

[@أمإيناس-ظ9ب]

شكرا أختي إيمان على الفديو التحفيزي ❤ نقصت قريب زوج كيلو هذا الأسبوع ...و رايحة نجرب بإذن الله تحدي الثلاث أيام نتاع السلق و الباذجال

[@Noor-Allah]

راني ندير يوم مفتوح بالجمعة ناكل شوية سقايط، طعام سمانة لي فاتت البارح كريب بالنشاء و شوية فرينة بالشكلاطة مكسرات و تفاح. معليش هكا. العشا قليل وين نتعشا يا سلاطة يا خضر يا ياوورت طبيعي.

[@ميرال-ظ4ش3ق]

شكرا حبيبتي ايمان رانا معاك ولقينا نتائج ❤❤❤❤❤ حبيبتك احلام 😍🥀🥀🥀🥀

[@ahlamfamily]

جميع وحدة ابونات عندي من كانت على مرض فأشفها ومن كانت على سؤال فأعطها ومن كانت عاقر فأرزقها ومن كانت على حاجة افرح قلبها بيها اميييين ياااارب العالمين 🤲😊😊😊😊😊😊❤❤❤

[@cyberbaraki259]

سبحان الله أنا البارح بديت نشرب الكركدية وعجبني الذوق تاعها. واليوم راكي هدرتي عليها.يعطيك الصحة وبارك الله فيك.

[@KarimKarim-hn4nv]

انا خلاص والفت عدت الماكلة الثقيلة تضرني وكما قلتي اكل عادي ومانيش محرومة خلاص نطيب كلش برك صحي 😊

[@alliouachelila6222]

والله جاني صعيييب بزاف بسكو منقدرش نحي الخبز هذا هو اامشكل نتاعي تعذبت بزاف دزيسبيريت كامل عاونوني من فاضليكم نقصت ب10كيلو فلول ومنعرفش كيفاش نكمل عاونوني ومنقدرش نطيب كيما نت نت ايمان

[@cuisineimanedz1510]

طيبي بداىل الخبز

[@mama_mona]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاءالله تبارك الرحمن مشاركة جميلة جدا ومميزة تستحق المشاهدة حبيبتي بالتوفيق والنجاح الدائم ❤❤❤

[@rahouiaicha1521]

انت بالنسبة لي راكي قدوة والله اعطيتيني ارادة كبيرة و نصائحك في القمة

[@إيمانزاوي-د9ف]

اختي إيمان بارك الله فيك ربي يعطيك صحتك ويقدرك ويجزيك على مجهوداتك❤❤❤❤

[@rozaroza6564]

شكرا حبيبتي منك تعلمت الطياب الصحي يجعل الله في ميزان الحسنات ❤❤

[@malikakara5345]

يعطيك الصحة اختي العزيزه كمساعدة للعاملات كيفاش نبدو اليوم

[@nawelzenaini5157]

يعطيك الصحة انا بديت جديدة معاك الاسبوع الاول نقصت كيلو واحد والاسبوع الثاني نقصت غير بالغرامات فقط مفهتش

[@cuisineimanedz1510]

عادي كملي

[@samia5930]

يعطيك الصحة ربي يجازيك على هاذ المعلومات القيمة سلام حبيبتي ايمان

[@kakiferhat3794]

هدا ريجيم درتيه يوم نقدر نديرو غدوة نشاء الله زدنا درينا ريجيمات من فضلك

[@IslamGachtal]

من فضلك ياهورت اكتيفيا نقدر ناكلو

[@minobino9760]

روووعة 🎉🎉🎉كلمة شكر قليلة فحقك ❤❤❤حقا راني نسنا لفديو نتاعك بفارغ الصبر 😍😍🥰🥰

[@RaniaReyan]

ربي يخليك لينا حبيبتي إيمان بفضلك درنا العزيمة ❤❤❤ تعلمنا منك كلش طبخ صحي ❤❤❤❤

[@امادم-ظ5ض]

بارك الله فيك أختي الكريمة 😊

[@mahdiaaaamahd]

سلام.لبنات وين قروب الدردشة من فضلكن.

[@qwerty-ij6nq]

إنشاء الله تقري تعليقي وتجوبني،أنا عندي شهرين ونصف من كملت الرجيم،وزت تقرييييب خمس كيلو ،واش نقدر ندير ضرك

[@cuisineimanedz1510]

لازم ترجي للرجيم وكي تكملي جامي ترجعي تاكلي كيما زمان

[@qwerty-ij6nq]

@@cuisineimanedz1510 مالا نكمل في أكل صحي

[@OumAbdou-mm4ev]

ربي يحفضك و يعليك ان شاء الله و نتمنالك تروحي للعمرة تستاهلي كل خير❤

[@boussabounekarima4341]

سلام عليكم شريت خبز التوست الشوفان صحيح يجب نغيرو طريقة الحياة تعنا ونصغرو الوجبة يعطيك الصحه

[@BoufermachaMohamed]

اختي عيشك راني نتبعك كل يوم ديريلنا ريجيم المرضعات بليييز دخليني معاكم لقروب لفايس

[@MohMoh-r9f]

مشكورة حبيبتي متتبعة من الجلفة

[@cuisineimanedz1510]

الف مرحبا

[@aniawassila-wx9gc]

كلامك صحيح عن تجربة كنت كل مرة ندير ريجيمات و نعاود نولي للوزن لس كنت فيه و أكثر خمس سنين و انا نحاول و نعاود حتى نهار فهمت بلي لازمني نظام حياة و راني ناكل كل شي و ننقص في الميزان و مرتاحة نفسيا و جسديا

[@aniawassila-wx9gc]

@user-bx4ul1ge1g اختي انا ناكل كلش بصح بكميات صغيرة و احسن نظام تبعتو و فهمت واش لازم ندير هو تاع واحد القناة اسمها لو نفسك تخس ابداي تبعيه مبعد وحدك تولي تعرفي كيفاش تاكلي و تنظمي روحك

[@ayasirin4802]

عييناك معانا اختي ايمان يعطيك الصحة

[@douaadoudi4892]

الله يبارك حبيبتي متالقة دوما

[@sosorazan1643]

سلام اختي ايمان اعطينا رجيم خاص في الشتاى و شكرا وشكرا

[@KokoKoko-qc1ih]

راني من متتبعاتك الله يبارك ماشاء الله في ميزان حسناتك ردي علينا عالى اسالة تاعنة رنا بحاجة لتحفيزاتك راني على صيام متقطع كيفاش ديروه مع صيام اسلامي باه من فشلوش راني عدت❤ نفشل كيفاش اندير وشكرا❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

حبيبتي راني معاكم صومي عادي حبيبتي حاولي سحور يكون صحي بدون نشزيات ولفطور دخلي نشويات

[@IslamGachtal]

الشيكولاطة السوداء ممكن ناكلها

[@أمفاطمةوخليل-ض8ط]

ما أجمل الطاقة الايجابية لي راكي تعطيهالنا ❤❤❤❤ شكرا

[@LespoirLespoir-hn5qd]

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

[@khemissikoffous3445]

يعطيك الصحة وربي يعيشك ويهنيك والله رانا نستفادو منك بزاف شكرا ❤❤❤❤

[@MiraMirou-fo2zg]

وزن 103 هدف 65 كيلو نبدا ريجيم من عندك و ان شاء الله ننقص و منفشل 😔💜

[@cuisineimanedz1510]

انت قويه وراح تنجحي

[@MiraMirou-fo2zg]

@@cuisineimanedz1510 شكرا ان شاء الله 💙💙💙

[@amirmira2770]

واش درتي فيها اختي

[@MiraMirou-fo2zg]

@@amirmira2770 عاودت فشلت و حبست

[@شفاءشفاء-ز7ظ]

❤❤❤ربي يحفظك ويخليك ختيتي ماذا عن الصيام حبيبتي عندي 15يوم صيام دين يادرا كيفاش ندير

[@karimakarima3917]

صوميهم هذا سؤال الصيام مليح

[@fellousoussama8695]

سلام ختي ايمان حبيت نكون معاك في المجموعة تاع الريجيم كيفاش ندير باش مدخل معاكم تعيشي جاوبيني

[@AyoubBen-k1k]

فعلا اخت ايمان أنا رانى بديت نخبس فأكل خايفة نزيد في الوزن

[@cuisineimanedz1510]

ارحعي للنظام الصخي

[@اميمان-ل8س]

اختي ايمان حبيت نسقسيك على الفواكه إذا مسموحه اولا

[@cuisineimanedz1510]

اكيد مسموحه تاكليها صباح او بعد لغدا بساعه

[@اميمان-ل8س]

@@cuisineimanedz1510 شكراً بارك الله فيك

[@chrifsaliha9298]

شكرا ختي لعزيزة الله يجعلولك فميزان حسناتك بفضل الله وبفضلك كان الميزان ديالي تسعين ودابا سبعين الله يعطيك صحيحتك ويحفضك وينجيك ياربي ولهلا يخطيك علينا يا أحلى إيمان أحبك في الله 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@استغفراللهواتوباليه-ش4ه]

بفضل الله وحده

[@cuisineimanedz1510]

وانا نحبك

[@cuisineimanedz1510]

اكيد بفضل الله احنا اسباب فقط

[@boukhalfanaima1215]

A zoul imane ya3tik saha raki fl9ima habibeti 👍🏻🥰

[@laimin2253]

سلام اختي ايمان رابي يعطيك صحتك ان شاء الله ، تبعت ريجيماتك كنت 73 ولان راني 65 ، حابة نوصل 60 لكن مارانيش ننقص ماعرفتش علاه ، ياه تنصحيني واشمن ريجيم نديرو باه نزيد ننقص ،جزاكي الله خيرا

[@cuisineimanedz1510]

لانك قربب توصلي للمثالي عااادي متتقلقيش

[@KarimKarim-hn4nv]

ماشاء الله دائما فالقمة يعطيك الصحة

[@nassima.48]

يعطيك الصحة انا جديدة معاكم كيفاش ندخل فلقروب تاعكم وشكرا

[@oumnadir1992]

شكرا جزيلا احبك في الله

[@nourarezaig-mt3cg]

كول شي في ميزان حسناتك يا طيبا❤❤❤

[@مريممقيدشات]

سلام أختي إيمان راني ديرا ريجيم صيام متقطع وراني نصوم 20 ساعة 18حتى13 نورمال نصوم 20ساعة ماكاش ضرر نتمنى جوبني

[@cuisineimanedz1510]

من الاحسن 16 ساعه تكفي

[@مريممقيدشات]

@@cuisineimanedz1510 شكرا على رد

[@assilassil4604]

حبست الريجيم وزدت امرضت 😢😢

[@hafidesamoud1978]

يعطيك الصحة علي معلمات هيلين ❤❤

[@hibanessma4730]

ايمان انا مقدرتش ندير ريجيم راح نهبل ديما جيعانه رني نوزن 120 ومريضه من ظهري ورجليا مرات نتمنا الموت.

[@cuisineimanedz1510]

لازم تبداي راكي في خطر وين رايحه

[@nonokoko1444]

خسني رجيم تاع وحدا عندها كوليسترول وزيت 😢 موفقه ختي

[@cuisineimanedz1510]

تبعي معانا

[@nonokoko1444]

@@cuisineimanedz1510 حمدالله تبعت كنت96دوك82

[@GhafourGhafour-r4b]

ايمان اختي يعيشك الطرجمة التي تكتبيها حبذا لو تكون بالعربية الفصحى من اجل الاخوة العرب في باقي البلدان العربية حتى يفهمو

[@cuisineimanedz1510]

هدي ترجمع تلقائيه وا ش نهدر ترجم بصح كي تتحول للغه اجنبيه تكون واضحه شويه

[@mimokader4229]

سلام ختي ايمان نسقسيك انا كنت ديرا رجيم كان عندنا عرس كليت لخبز وطعام راكي عارفة هل يأثر فيا

[@cuisineimanedz1510]

عادي حبيبتي المهم ترجي للرجيم تاعك

[@miramimo9941]

نقدر نبدل حبة التمر بحبة قاطو مع قهوة وشكراا

[@cuisineimanedz1510]

لالا حبيبتي

[@atmanesalima2138]

❤❤❤merci bcp ma chérie. Tu nous remonte le moral

[@mohamca1476]

بارك الله فيك

[@Mina-style-home]

حبيبتي نحتاج ريجيم لتكيس ماشية على نظام قريب عام وصلت وزن 58 تثبت وزني ماحبش يهبط والطبيبة قاتلي لازم تهبطي ل50

[@وردةالجزائر-ر2ح]

اختي اشربي عشبه البردقوش علاج المعجزة للتكيس، وخذي ملعقة من حبوب اللقاح انتي وزوجك يوميا الصباح مع العسل وكثري الاستغفار ربي يبشرك بالذريه الطيبه الصالحة 🌹

[@BilalBoudoma-bl6xw]

حبيت نصوم 20 يوم شاندير فعشا كيفاه ندير ارجو الرد

[@Hana-hj5vw]

Rabi yahafdekk ya ralya. Tahiya kbira min lyon🇫🇷

[@cuisineimanedz1510]

الف شكر حنونه

[@DjDj-wi2rm]

ايمان الجميلة ورقية ❤❤❤🌹👍👍👍👏👏

[@امامين-ق7ل]

شكرا اختي ايمان على الملخص الجميل اختي حبيت تعطينا الكمية المسموحة للنشويات في اليوم باش انقسمها مابين الفطور و الغذاء باش اما ناكلها في الفطور لاني ما نقدرش استغني على الخبز في الفطور او انقسم الكمية ما بين الفطور و الغذاء اذا اعملت عجاءن في الغذاء باش ناخذ حذري و نعمل حسابي من فضلك جاوبني راني كي انشوف فيديوهاتك نفرح و تعطينا الطاقة والامل

[@kardiislam6987]

يعطيك ألف عافية ممكن تقولينا شحال نقدر ناكلوا التمر في اليوم

[@cuisineimanedz1510]

3 خبات في اليوم صباحا

[@akilaboukhalfa5102]

أنا راني ناكل 7حبات تمر نحبو ومانقدرش نقاومو

[@samsoumasousou5126]

الكركدية عييت نشربها لانها حامضة بزاف

[@anisekoko7353]

ختي الكاشير الحار مسموح في الريجيم ولا لالا تعيشي جاوبيني اني ندير في الريجيم و ناكل الكاشير بزاف خلاص

[@hibahiba6791]

ختي ماشي مسموح مالح وفيه دهون كوليه فاليوم المفتوح

[@cuisineimanedz1510]

لا مش صحي

[@SamarSamira-l5y]

انا راني نتبعك في شهرين نقصت 12كيلو وعندي مشكله انا خدامه فليل نكمل مع 1وخطرات 2زعما عادي نوصل للوزن لي حابه

[@cuisineimanedz1510]

توصلي حنونه ربي معاك

[@cfhndgghh4812]

حبيت ندخل في قروب الدردشة

[@ManelBen-f9x]

أختي انا 82 كنت 89درت ريجيم قاصي مقدرتش حابا نتبعك كيفاه نبدى

[@cuisineimanedz1510]

صحيتي شفتي اخر فيديو في القناه تبعي هداك

[@DodoDadi-qm7il]

ماشاء الله عليك

[@mayabch7918]

ليوم تعشيت الشربة الحارقة و خاوتي مرقاز و بطاطا محمرة 🙃😭

[@aedlguermiti4030]

ربي يحفظك اختي

[@wiwibour5924]

حبيبتي ايمان انا عندي السكر

[@yusufalaziz1552]

تسلم يديك

[@marammimi5934]

السلام عليكم لبنات اما مشتركة جديدة عجبتني القناة حبيت نسقسيكم الا صاحبة القناة عندها واتسب كيفاش نتواصل معاها

[@RezinaMimouda]

Win f drdacha t3ichi dkhlini m3kom

[@SabrinaBina-by2zs]

حتى كندير تثبيت الوزن نرجع نكتسب وزن بدوبل ؟؟

[@cuisineimanedz1510]

ممكن طريقتك خاطىه

[@noussaibaislam4327]

الله يبارك

[@aghouileskahina1397]

البطاطا نشويات

[@sarakatia1699]

ربي يخليك لينا حبيبتي الغاليه و لله بفضلك رنا درنا الاراضه و العزيمه، ربي يحفظك و يحميك غاليتي ❤❤❤❤❤

[@qamarkmakh772]

اخت ايمان فرينة كاملة نتاع ماما مليحة لرجيم اروجو الرد من فضلك

[@cuisineimanedz1510]

نعم اكيد

[@qamarkmakh772]

@@cuisineimanedz1510 شكرا على الرد

[@ميرالميرال-ت4ث4ش]

القهوة وين تتباع ملقيتهاش

[@cuisineimanedz1510]

سوبيرات

[@AlaaGouruone]

ايمان واش رايك في رجيم لحطاتو حنان تاع 12نيوم راني ليوم بديت فيه

[@cuisineimanedz1510]

منعرفهاش حبيبتي

[@samsoumasousou5126]

شكرا على المعلومات القيمة

[@kamalsajad667]

دخليني معاك الاخت

[@cuisineimanedz1510]

الان مغلق حتي نكمل هدو ونزيد الندخل

[@nourarezaig-mt3cg]

قنتك ثنيا وش اسمها عزيزتي❤❤

[@cuisineimanedz1510]

ايمان لايف مطبخنا الجزائري

[@مرجنةالحنانة]

أختي يعطيك الصحة على مجهودك معنا أختي أنا راني نثبت في وزني فقط انا درت رجيم وطيحت 50 كيلو في عام واحد بصح راني مزلت في الصيام المتقطع منيش ريحة نحبسو أبدا حبيت نسقسيك نقدر نكل الخبز والعجائن في الغداء حتي اشبع ومنكلش في اليل في ليل نكل غير خظر او سلاطات

[@sakhersabrina]

اختي من فضلك تنصحيني تقوليلي واش هو رجيم لي مرتين و نقصتي بيه وزن كبير والمشروبات لي استعملتيهم

[@امرياض-ل4ظ]

شكرا

[@souadmakhlouf9649]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك اختي ايمان ممكن اتواصل معك خاص إذا عندك واتساب

[@douaadoudi4892]

روعة صح نظام صحي مشي ريجيم

[@tarekberbachi247]

اختي سلام انا بديت ريجيم بصح ماشي ريجيم قاصح نحيت لعجين بصفة نهائية سعات نحب ناكل حبة قاطو برك لعشية مع قهوة بدون سكر قاطو حبة صغيرة طول ونقصت غي كمية الاكل ناكل نصف الوجبة الي كنت ناكلها بكري مبغيتس نتبع ربجيم معين قلت نقص ونظم ماكلتي برك

[@cuisineimanedz1510]

مليح بشويه بشويه حتى تنحي قاطو

[@B.B52]

نصقصيك تعيشي ختي ايمان دوى تاع انقاص الوزن هل صح يفيد ومليح راه داير حالة فالفايسبوك وكامل يشروه وقالو مليح كنت حنشريه وراني خايفة وانا لمشكل تاعي كرشي برك لوكان تنقص كرشي نولي في عمري 25سنة وانا راني 34سنة وربع دراري كلهم زيدتهم بالعملية القيصرية كرشي التحتانية مدلية وتاع دوارة خارجة المشكل تاعي مناكلش كلش نحب غير بطاطا طرشي طماطم اما لخضرة لخرة كامل مناكلهاش واش تقوليلي نشريه مفيد لاسنعتي عليه وشكرا 😊😊😊

[@cuisineimanedz1510]

حبيتي مننصحكش ديري رجبم ورياضه تاع البطن مع المشي تنقصي

[@MohammedNasri-d6g]

Svp le numéro de telephone