ريجيم سريع/ريجيم الإنقاذ/خسارة 5كيلو من الدهون في 3أيام فقط⚡صيام متقطع مع 3وجبات ⚡ والأهم مضمون 🥰

Рет қаралды 159,233

3 ай бұрын

Пікірлер: 975

@user-vk6tn4ms8u 2 ай бұрын

كريمة درينا مام نيظام غذائي صحي نتبعوه طوال شهر او العام لبنات ديرو جام باش تشوفوا كريمة تعيشوا باش توازنا نظام صحي ونظام رجيم سريع ❤❤❤❤❤ ربي يفرحك اختي كريمة كيما مفرحتنا ❤❤

@AyIsigi-bj7ee 6 күн бұрын

مام انا ني نحوس على نضام هكا

@amirimene7268 2 ай бұрын

باركووووولي اليوم الثاني نقصت 2 كيلو و 300 من 89,9 ل 87,6 ربي يحفظك اختي كريمة وينورك ❤

@WardaKimo 2 ай бұрын

بالبركة كوراج قولينا شحال نقصتي❤❤😊

@amirimene7268 2 ай бұрын

@@WardaKimo اليوم وزنت لقيت 87 نقصت 3 كيلو ♥️♥️

@ommohamed-pq1og 2 ай бұрын

وينا ريجيم درتي@@amirimene7268

@chawkimaoudj539 2 ай бұрын

كل يوم نكل غ هاد اطباق شهر كامل

@user-hx8ps3ig5x 2 ай бұрын

درتي سبور مع ريجيم ولا غير ريجيم وحدو؟؟

@wissam3696 Ай бұрын

وزني 67 بديت اليوم الرجيم ديرولي جام بعد 3 أيام نرجع نقولكم النتيجة ❤

@menouersaidoune1539 Ай бұрын

انا راني دايرة تاع البيض اليوم الاخير غدوة ان شاء الله نبدا هذا

@algeralger1014 Ай бұрын

رانى معاكم ،انا تان بديتو اليوم، مؤخرا درت ريجيمات تاعها تاع البطاطا تاع التمر وتع البيض نقصت تقريبا ٩ او ١٠ كلغ

@hadjermedd9192 Ай бұрын

شحال نقصتي بالريجيم تاع البيض ختي @@menouersaidoune1539

@YousraBcm Ай бұрын

غدوا نبداه 👌🏻

@Khawlakhawla-jd5jq Ай бұрын

واش نتيجة

@user-ed5cs2vo7t 2 ай бұрын

سلام حبيبتي كريمة انا راني تبعتك في الصيف الماضي و نقصت 18 كيلو كنت 86و صرت 68 و درت الارادة لاني كان عندي تشحم الكبد و شفيت منو و الحمد لله لاني تبعت الصيام المتقطع

@opyacine2387 2 ай бұрын

وشمن ريجيم تبعتيه اختي

@user-ed5cs2vo7t 2 ай бұрын

درت في البداية رجيم الدلاع ثم رجيم اابيض المسلوق و داومت عليه ضمن الصيام المتقطع ثلاثة اشهر و كان يوم الجمعة كيوم مفتوح والرياضة عندي نصف ساعة في اليوم في الغرفة فقط لاني اسكن في غرفة فقط مع زوجي و اولادي الثلاثة. سلام

@KoukouKoukou-do5ij 2 ай бұрын

تاكلي غير هاذم الوجبات خلال الصيام المتقطع

@user-ed5cs2vo7t 2 ай бұрын

عندي وجبتان في اليوم فيهت بروتين و خضروات مع شرب الماء باستمرار والقهوة وتيزانة البسباس و الكمون بدون سكر

@user-iq1vj2jv2u 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك ربي يوفقك وبرافو برافو عليك الصحة مافيهاش اللعب

@user-ju3nc4wu9r 2 ай бұрын

والله يا كريمة لقيتيني ندور فاليوتوب نحوس على وصفات الرجيم حتى خرجلي بلي درتي فيديو. طليتي على قلبي

@user-gf2fi5yz2n 2 ай бұрын

مام انا بعد تخبييييس طويل 😂😂

@user-ju3nc4wu9r 2 ай бұрын

@@user-gf2fi5yz2n ياودي أنا راني كالية واحد 70 حبة قاطو والله

@user-gf2fi5yz2n 2 ай бұрын

@@user-ju3nc4wu9rرانا فالهوى سوى 😂😂

@Luffy_zoro_1189 2 ай бұрын

رجعتلكم لبنات بعدما كنت 81.6 وليت 79.4 فرحت بزاف يعني متقيدتش مليح بالرجيم و صبت نتيجة لوكان تقيدت بيه باينة ❤

@soumias5548 2 ай бұрын

قداه باه شفتي هاذ النتيجة

@Luffy_zoro_1189 2 ай бұрын

@@soumias5548 بعد 3 ايام

@user-jh3yc1bp6z 2 ай бұрын

شحال درتيه

@fatimaattout7401 Ай бұрын

شحال ختي عيشك قعدتي وباه نقصتي هكذا

@SirineAdem-zg6bn 2 ай бұрын

ياريت ديريلنا كل يوم تقريرك واش كيلي وديريلنا وصفات جدد رانا مبحرين شكرا اختي ❤️

@user-iq1vj2jv2u 2 ай бұрын

يعطيك الصحة وربي يوفقك هذو القنوات الي يستاهلو يطلعو يمدو من قلبهم ماشي...❤❤❤❤❤

@Rabiyohiboni Ай бұрын

ادعولي ننقص 15 كيلو راني محتاجة دعواتكم خياتي ❤❤

@ilus948 26 күн бұрын

انا عمري 19ووزني 100نحوس نولي 80بيسك طويلة منحوسش نولي رقيقة بزاف ان شاء الله نشيان فاقرب وقت

@fatimabouazzawi7840 Ай бұрын

انا بديت ليوم دعاو معايا نلقى نتيجة ونرجع بعد 3ايام فيا 100 كيلو و700 غرام

@zakouzakia4176 Ай бұрын

كيفاش حتي نقصتي شويا ولا والو ؟؟؟

@fatimabouazzawi7840 27 күн бұрын

بديت نهار ومكملتش ههه عاد ذاب العيد كحلناه

@ismahaneismahane8659 14 күн бұрын

واش حوالك اختي انا تاني نوزن 104وحابة نضعاف 😢😢😢

@silana314 Ай бұрын

تحدياتك روعة برك تبدي العطلة نبدا معاك ربي احفظك

@user-le8vp8tz6j 2 ай бұрын

غدوة ان شاء الله نجربو شجعوني🎉

@hadjersba 2 ай бұрын

يعطيك الصحة حبيبتي مشكووورة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك حبيبتي ❤️🥰

@miraamira2224 7 күн бұрын

واخيرا لقيت واش حبيت ربي يحفظك ❤

@nawelelmekki5055 2 ай бұрын

ياطيك الصحة حبيبتي ريجيماتك روعة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك حبيبتي ربي يحفظك 🥰🥰

@RayenDjadidi 2 ай бұрын

سلام انا نوزن106كيلو وراني خايفة وقررت اليوم نبدا ادعولي ربي وفقني

@Zinab7050-pp3ip 2 ай бұрын

انا كنت 107.5نهار الجمعة لي فاتت بديت السبت بتع البنان امس وزنت5. 103 وليوم راح نبدا هاذا ولا غدوة نبداه ورديلي لخبر ولا انا نردلك😂

@ikrameagouni988 2 ай бұрын

كوراج ختي والله غير مليح انا راني فريجيم ضوك مليح أعلى صحتك بسك الا راحت صحتك خلاص معندك مديري بون كوراج من عندي

@NaimaMessoudi-cb1zg 2 ай бұрын

رانا نفس الوزن 😢 غدوة باذن الله نبدا ا

@souhilamemlouk9088 2 ай бұрын

💔💔🥺وانا غدوة ان شاء الله نبداا

@imaneennaji3881 2 ай бұрын

Matjhaficy akhti ana akont 93 daba 76 lhamdolah mazal nkamal

@user-xc9fb3hq3f 2 ай бұрын

يعطيك الصحة.حبيبتي.ومساء.النور.ويعطيك.الخير.اختك.نوال.من.اابليدة.

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰

@user-ko6xb6py4f 2 ай бұрын

صح عيدك كريمة منورة وصح عيدك ❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك حبيبة ربي يحفظك ❤️🥰

@AzizaHammouda 2 ай бұрын

راني حاب نبدا غدوة إن شاء الله رجيم يالله شكون تبدا معيا

@user-wq1mr4zd4x 2 ай бұрын

نبدا معاك

@AzizaHammouda 2 ай бұрын

يالله كوراج انا حتى نهار لخميس باش نهار لجمعة مفتوح ونعاود نبدل رجيم صيام

@sihambelkacem6048 2 ай бұрын

انا نمدلك فايسبوك تاعي نبداو كيفيكف

@AzizaHammouda 2 ай бұрын

@@sihambelkacem6048 ماعليش

@AzizaHammouda 2 ай бұрын

@@sihambelkacem6048 ماعليش

@Notredame2735 2 ай бұрын

جا في وقتو وخدتني حلوة العيد انشاء الله نقدر نطبقو

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰

@aimanalksour5439 2 ай бұрын

اني ادور على نضام غذائي بعد العمليه التكميم ورتحت لقناتك واستفدت منك اني شكرا جزيلا لك والله يجعلو في ميزان حسناتك انت وعائلتك آمين يارب العالمين❤

@ayetyayet192 2 ай бұрын

Derti takmim

@user-wq9cz9op7o 2 ай бұрын

بشحال وين درتيها وشحال نقصتي ملي درتيها

@aimanalksour5439 2 ай бұрын

@@user-wq9cz9op7o عملتها بألمانيا على حساب تأمين صحي انا ما دفعت شي اختي الكريمة نزلت من ١٣٧ والحين ١١١ الحمد والشكر لله على كل حال

@aimanalksour5439 2 ай бұрын

@@user-wq9cz9op7o صارلي عاملها شهرين ونص بس انا عملت نضام غذائي قبل العمليه التكميم باسبوعين هيك طلب مني دكتور الخاص بالعملية نزلت خمسه كيلو قبل عمليه

@didabbil4641 2 ай бұрын

رح نجربو ان شاء الله من غدوة راني سبعة و تسعين حاليا كنت ميا و زوج و نقصت عشرين كيلو ورجعت درك سبعة و تسعين يااربي نرجع ننقص

@user-jr8mb7cy7g 2 ай бұрын

ولله يكريمة ختي طلتي على قلبي ♥️♥️ ران معا ريجيم صباح عودت رجعت فيدواتك لقديمة وشكرا على مجهودات

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰❤️

@souriahamidouche6841 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour les conseils

@user-tf1zs2qg1r 2 ай бұрын

كنت نحوس عليك. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@wissam3696 Ай бұрын

خيتي كريمة شكرا على الرجيم ، من فضلك ديريلنا رجيم لاسبوع لكن تكون الوجبات غير مكررة باه مانكرهوش الأكل المكرر ، هدا واش تعبني فالرجيم

@malikaselam6691 2 ай бұрын

يعطيك الصحة ختي كريمة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك حبيبة ❤️🥰

@user-yq2cf1bc9f 2 ай бұрын

شجعوني نبداه غدوة بعد ثلاث ايام نرجعلكم بالنتيجة رمضان والعيد خلاونا كارثة😂😂

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@milynaluna4473 2 ай бұрын

سلام انا درت ريجيم و نقصت و حبيت ندير تثبيت باش منرجعش نسمان ما هي الخطوات لي نمشي عليها@@user-hn4tx1ic1f

@user-nr4yg3ik1z 2 ай бұрын

يااادرا

@user-yq2cf1bc9f 2 ай бұрын

@@user-nr4yg3ik1z للامانة ملتزمتش بيها100%لضروف بصح الحمد لله نقصت كيلو و600

@user-hg4ci4uf6f 2 ай бұрын

مشاءالله تبارك الرحمن ربي يفرحك ويعطيك لخير ❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

آمين يارب العالمين 🤲🤲 شكرا حبيبتي ❤️

@somimia1721 2 ай бұрын

يعطيك الصحة

@user-kk8xu1ya 2 ай бұрын

ربي يقدرتك

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراااا 🥰

@user-tf7bj4hh8l 2 ай бұрын

نحوس ريجيم خاص بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ...من فضلك حطيلنا افكار ووجبات

@ahlemkhalfaoui1883 2 ай бұрын

انا غدوة نبدأ رجيم البيض ومنبعد نصوم الصابرين كي نكمل بإدن الله نجرب هذا الرجيم شكرا حبيبة ربي يجازيك كل خير 😚❤❤❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

العفو عزيزتي 🥰🥰

@NoraNor-pe9ms 2 ай бұрын

جزاك الله خير

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراااا 🥰

@KikaBelhadj-xi9ew 2 ай бұрын

رائع ❤❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراً 🥰

@marymommarym9809 2 ай бұрын

الريجيم كي توالفيه راحة نفسية وراحة جسدية وتحسن في البشرة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@imanerouas4037 2 ай бұрын

شكرا اختي الله يحفظك اابارح كتشفت قناتك حيت نعاني من الوزن زايد دعولي بنات نقص الوزن

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي ❤️

@hayetabdallah2852 2 ай бұрын

الله ابرك انت تفهمي مليح دوك نبداء معاك❤❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراااا 🥰

@user-wk4fc6gf1p 2 ай бұрын

اختي كريمة ربي يحفظك عاونيني مدابيا ننقص ولكن ماعنديش تحفيز من فضلك عاونيني مدابيا نوصل لوزن 56 55

@meriam_draps_ 2 ай бұрын

واخيراااا حطيتيه ياكريمة جا في وقتو كنت نستنى فيك باش نبدى ريجيم

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰

@mounitouati7860 2 ай бұрын

طحتيلي عالجرح ههههه ان شاء الله ربي يقدرنا

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

آمين آمين🤲

@mohamedali1360 2 ай бұрын

يعطيك الصحة ❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يسلمك 🥰

@tinatinhinane884 20 күн бұрын

Ya3tik saha kheti karima ...wellah à chaque fois nedir régime litemedih f la chaîne nenqes ...3endi 3ars f le mois d'août hwaydji ga3 maydjiwnich du coup dart 3 jours ta3 régime lbidh la vérité j'ai perdu 3kg et je triche un peu mais pas de sucre kinedjou3 nakoul un fruit...douka rayha nssiyi hadaya....merci encore ma sœur ❤

@WardaKimo 2 ай бұрын

شكون حيبداه غدوة نبداوه كيفكيف❤❤❤

@roqayyamira7358 2 ай бұрын

هيّا في مع بعض

@HouriaBoukebous 2 ай бұрын

انا حابة نبدا بالصح راني صفر إرادة

@WardaKimo 2 ай бұрын

@@HouriaBoukebous انا بديتو اليوم شحال راكي توزني

@WardaKimo 2 ай бұрын

@@HouriaBoukebous انا بديتو اليوم شحال راكي توزني

@abdelmalekhadil4627 2 ай бұрын

يادرا ختي بديتو

@TheQuen-uw7qm 2 ай бұрын

والله يا كريمة معا قاطو تع لعيد وتخبيصات هاد ميليق ريجيم كنت نحوس على لي يديرليًً كوراج زدت 4كيلو جيتي نتي حمد الله ربي يخليك ❤❤

@nesrab2167 2 ай бұрын

انا تاني من العيد لليوم زدت ب4 كيلو😢😢😢

@user-sw8tm4yx4x 2 ай бұрын

جات في وقتها ربي يحفضك

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰

@wasila6677 2 ай бұрын

مساء الخير سيدة كريمة صح بالارادة نحقق الاهداف

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

أكيد❤️❤️

@RadhiaRebiai 2 ай бұрын

أنا بديت ليوم عندي سبعة شهور من الي ولدت وسمنت ياااسر ان شاءالله يارب ننقص 20كلغ ❤شجعوني مع العلم نرضع طبيعي

@sam-lw1mk 2 ай бұрын

انا كيمانتي سواسوا برك منرضعش طبيعي نقصتي شوية ولا مزال مام ريجيم رانا بدينا كيف كيف عندي 4 ايام ملي بديتو

@fayzabouziane2256 2 ай бұрын

اختي نورمالمون اثناء الرضاعة ممنوع الريجيم لانو البيبي يحتاج مغذيات كالسيوم وووو وفي كلتا الحالات راح ياخذ احتياجاتو فقط انت جسمك الي راح يضرر لهذا ممنوع الريجيم اثناء الرضاعة لان خاصك تتغذي كل ماهوا فواكه واكل صحي مايهمش الكمية كبيرة المهم غذاء متنوع ومتوازن

@douramira6817 Ай бұрын

اكي درك تشياني رضاعه طبيعيه تنقص وزن

@RadhiaRebiai Ай бұрын

@@fayzabouziane2256 راني نوكل في أكل صحي بيض سكالوب روز سلاطة خضار قطعت السكر الصناعي وقطعت الخبز والكسرة نشرب والمعجنات نشرب في الماءثاني وعصير طبيعي نظن هك ماكانش ضرر والله اعلم

@RadhiaRebiai Ай бұрын

@@douramira6817 ان شاءالله يا رب اتعقدت والعباد عقدوني حتى اقرب الناس خواتاتي مع اني نسكن بعيد ومن الولادة مزال مارحتش لدارنا نحكو غير في لاكام وهوما عقدوني

@user-qy9iz8sw2c 2 ай бұрын

انا رني رايحا نبداه اليوم نوزن 90 ودوك نجربها ونشوف

@alibachiri4371 2 ай бұрын

والله ق في وقتو رنا خلطنا شويا في العيد لزم نديروه ربي يخليك لينا ❤❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰❤️

@hattalichrek275 Ай бұрын

اول مرة وحدة تدير ريجيم سريع و فنفس الوقت متوازن

@Fashi_ff_xm8 2 ай бұрын

سلام عليكم نويت نبداه اليوم ان شاء الله راني 89 ربي يقدرنا وشكرا اخة كريمه

@user-jo4ge7jy7q 2 ай бұрын

بديتي رجيم اختي

@bellamimi5914 2 ай бұрын

انا اليوم بديت 😊 وزني 85 و لازم ننقص 10 كلغ باه نلحق للوزن المثالي. ديرو جام نرجع بالسبت نقلكم النتيجه

@linalouli2918 2 ай бұрын

نستناوك ❤

@bellamimi5914 2 ай бұрын

اليوم الثالث وزنت روحي منقصت حتى كيلو مع اني ملتزمه جدا

@user-jo4ge7jy7q 2 ай бұрын

@bellamimi5914مدريش رياضه اختي ولا ديري

@bellamimi5914 2 ай бұрын

منقصت حتى كيلو لبنات مه اني التزمت

@bellamimi5914 2 ай бұрын

@@user-jo4ge7jy7qلا

@mounaangel8557 7 күн бұрын

غدوة بإذن الله نبدا الريجيم هذا ان شاء الله نلقى نتيجة 😊

@hafsamk6032 2 ай бұрын

عجبتي بزاف طريقتك في شكر

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراً حبيبتي ❤️

@nononora529 2 ай бұрын

عندي يومين ملي بدات ادعولي لبنات رني حابة نشيان على جال صحتي رني مريضة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

ربي يشافيك و يعافيك يا رب 🤲

@AzizaHammouda 2 ай бұрын

ططططططيط جيت باش نرجع لكم لخبر على رجيم شكرا كريمة ربي يسهلك إن شاء الله راني نقصت 3كيلو ونص

@user-nr4yg3ik1z 2 ай бұрын

ماشاء الله .. برافو عليك ... شحال كان وزنك قبل ماتبدايه

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يبارك 🥰🥰

@amirimene7268 2 ай бұрын

اختي الله يخليك تبعتي هذا الريجيم

@user-dn7kf5ts8z 2 ай бұрын

قوليلي اربع ملاعق روز طايب او قبل مايطيب

@amirimene7268 2 ай бұрын

@@user-dn7kf5ts8z طايب

@yaserabdulhay3147 2 ай бұрын

انا اليوم راح ابلش نشالله اشوف نتيجه

@OMisraa-ym7uh 2 ай бұрын

انا في العشاء ندير لاسوب فقط بدون ملح مع قليل من زيت زيتون أشكركي اختي لقد أفدتني

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

العفو حبيبتي 🥰

@AyoubAyoub-oq6re 2 ай бұрын

ختي كريمة أنا أول مرة نشف قناتك والله راكي في القمة بغيت ننقص أناوزن كبير 106 وحبيت ننقص بغيت المساعدة گي أبدا

@RadhiaRebiai Ай бұрын

اختي حبسي السكر والعجين نهائياً والروز مرة او مرتين ركزي ع البروتين والخضر والسلطة ابدّي أنا كنت 90بديت نهار 12ماي ليوم راني 85.7بصح الحمدلله نوكل هك لأني نرضع مالازمش نحرم بنتي من الرضاعة كوراج وبالتوفيق بشوي بشوي تنقصي أنا هدفي 65وبلاك اقل ان شاء الله نكمل ونوصل وانت ثاني 🤍

@user-ul2tl1cf8k 2 ай бұрын

انا اليوم بديتو يا محاينكم واعرة بصح واللهمنفشل باذن الله نهار الاحد نوزن روحي و نقوللكم

@hajerferkoun4630 2 ай бұрын

ربي معاك شعال وزنك راني نسوفري مقدرتش نبدا

@cerinecerine8743 2 ай бұрын

انا اليوم بديت غدوة نوزن روحي نشوف شحال وزني بش على 10 ايتم بش نعاود نوزن

@mekdoursiham995 2 ай бұрын

رانا الأحد قوليلي شحال نقصتي من فضلك انشاء الله تكوني درتي القلب و كملتي 💪👌♥️

@samiracheriet2507 2 ай бұрын

اختي شحال نقصتي ؟

@souadhamidi7533 2 ай бұрын

😂شحال نقصتي

@KeltoumBrinis-rd6ll 20 күн бұрын

الله يجازيك كل خير ❤ويجعلها في ميزان حسناتك ❤ساعدتينا بزاف حنا صحاب الوزن الزائد نكونوا بزاف محبطين من الطاي ديالنا بصح انتيا راكي تحفزي فينا و تشجعينا راني نتحمس و يطلعلي المورال كي نشوف الفيديو ديالك شكرا الله يعطيك الخير و يارب نشيانوا كامل و نفرحوا❤

@user-hn4tx1ic1f 20 күн бұрын

ربي يحفظك حبيبتي ❤️ الإرادة حنونة وتوصلي وين حبيتي

@user-gm4wi2jz6z 2 ай бұрын

ربي يحفظك يارب

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراً حبيبتي ❤️

@user-pl9hv3nv9t 2 ай бұрын

انا جربت رجيم البيض نقصت 3 كغ في ثلاث ايام مع العلم انني اغش في بعض الاوقات😂😂 بارك الله فيك اختي كريمة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

برافو عليك🥰🥰

@imenime4792 2 ай бұрын

وينه ختي هاد الفيديو

@kouki5824 2 ай бұрын

بصحتك انا ما قدرتش للبيض مع العلم نحبو

@user-pl9hv3nv9t 2 ай бұрын

@@kouki5824 du courage ma belle

@user-dj8iz1ib3d 2 ай бұрын

@@user-hn4tx1ic1fاختي.مفهمتش. اليوم.مفتوح

@user-nk1cj4pb3w 2 ай бұрын

الله يحفظك كريمة ختي أن شاء الله ربي يوفقنا نتبعو ريجيماتك

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي ❤️

@AllahAllah-iz1ur 2 ай бұрын

اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

❤️❤️❤️

@user-gj4tq4wo3b 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@MARYOMA39 2 ай бұрын

رب يحفضك ياكريمه ويعطيك في صحتك انا بديت رجيم من اول اكتوبرللان نقصت 30 كلغ راني فارحه والشكر يرجع لله وليك❤❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يبارك ما شاء الله 🥰

@toufiktoufi-yc8rf 2 ай бұрын

واشمن ريجيم تبعتيه ختي تبارك الله عليك

@soumaiasoumaia-rr8yw 2 ай бұрын

قققوليلنا وش تبعتي ربي

@SalmaNada-cz3ww 2 ай бұрын

ربي يحفظك طلعتيلي المورال

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

العفو 🥰

@ishakematmar8913 2 ай бұрын

اختي كريمة ربي يحفظك أنا انهار السبت إن شاء الله نبدا انصوم شوال ستة أيام كيفاش اندير

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

راني دايرة ريجيم الصيام.راني حاطة 2

@mujib9621 2 ай бұрын

@@user-hn4tx1ic1fاعطينا الرابط كريمة

@lindaamrn 2 ай бұрын

انا بديت التحدي اليوم راني 81كغ نلتقي بعد 3ايام ان شاء الله

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي ❤️

@lindaamrn 2 ай бұрын

@@user-hn4tx1ic1f آمين يارب

@lindaamrn 2 ай бұрын

سلام اختي انا راني في اليوم الثاني البارح كنت 81.3 واليوم وزنت 79.4 وراني مكملة ان شاء الله ، بعد 3ايام وش نديرو ، يوم مفتوح ولا نكملو ريجيم وحدوخر ومشكورة@@user-hn4tx1ic1f

@lindaamrn 2 ай бұрын

تحدي لليوم الثاني راني 78 كغ وان شاء الله مكملة ، اليوم هو الثالث ، غدا ان شاء الله نرجع ونقولكم شحال نقصت في 3ايام كاملين

@lindaamrn 2 ай бұрын

كملت 3 ايام راني 77 كغ بمشيءة الله لعقوبة لي مزال💪💪💪

@rabou-ih7si Ай бұрын

حطي ريجيم خاص بمرضى السكري بنوعيه

@SaraAmirouche 2 ай бұрын

اليوم بديت رجيم ربي يوفقني

@user-oq6jz5nm9z 2 ай бұрын

حبيت نسقسيك أختي كريمة كي ديرو هادو الريجيمات السريعة وتنقصي فالوزن بسرعة مايديرولكش الترهلات

@hadjer8787 Ай бұрын

مع وجبات غنية بالبروتين و الحركة في البيت أو تمارين الكارديو بإذن الله ما يكونش ترهلات

@iyadiyad-jk4xv 2 ай бұрын

انا راني نوزن125كغ😢😢😢😢😢😢مريضه بالضغط والقلب يارب اساعدني ونهبط فالوزن عندي ثبات الوزن اذا نهبط نهبط بكيلوا ولا زوج

@MariaSirine-gb3kh 2 ай бұрын

ديري تحاليل الغدة الدرقية ياختي ماتضيعييش حياتك كنت نوزن 115 شوفي ختي تلحقي 35سنة فما فوق يصعب عليك الريجيم ينقص عندك الحرق هذا هو جسمنا ابداي بالمشي يوميا ساعة صباح ساعة لعشية لااازم ديريها شيء مهم جدا لازم تديريه نحي الفرينة نهائيا والسكر كولي السميد ربي يقدرك

@iyadiyad-jk4xv 2 ай бұрын

@@MariaSirine-gb3kh انا 38سنه زوج عمليات قيصريه والغده ماعنديش عندي خلل فالهورمونات وثبات الوزن

@MariaSirine-gb3kh 2 ай бұрын

@@iyadiyad-jk4xv ماعليش ختي الصيام المتقطع يعالج الهرمونات والمشي حاولي قدر الامكان ربي يوفقك

@iyadiyad-jk4xv 2 ай бұрын

@@MariaSirine-gb3kh اللهم امين

@rajaarajaa1281 2 ай бұрын

راني كيفك ختي وعمري 23سنة 😢😢😢

@fatyfaty5526 Ай бұрын

بارك الله فيك أختي الكريمة، تعجبيني كي تبداي تعايري ، بصح قولي لي على البوتوكس .نديره باش نبدأ معاك .حابة نقص الكرش فقط.شكرا لك على كل شيء

@dounia5054 2 ай бұрын

شكراا كريمة ديريلنا ريجيم صيام 6 أيام من شوال رجاءااا

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

♥️♥️♥️♥️

@lacomtessesophie630 2 ай бұрын

عندك الحق انا ثاني حابة نبدا صيام شوال و منها نقص واش زدت في العيد

@lemondederanda 2 ай бұрын

انا نوزن 125كيلو والله تعبت ومقدرتش نجيب اطفال بسبب وزني وهني بديت ريجيم ادعولي ننقص

@NimouConstantine-kx9lr 2 ай бұрын

كوراج،يلا بداي وحنا نشجعوك. أنا درك صيام متقطع 23ساعة،يعني ريجيم الوجبة الواحدة،قطعت السكر والخبزوالعجائن،عندي أسبوع من77,6إلى74,7

@imanedoui9643 2 ай бұрын

لازملك إدارة

@saiahnour6731 Ай бұрын

سلام اختي لازم تتبعي هدا الريجيم قبل فوات الاوان ويدركك السن ولا تستطييعين الانجاب وقتها تشجعي فيه نتيجة جيدة

@lemondederanda Ай бұрын

حتي انا كيفك والله مجبتش بسبب وزني125😢

@samiaslimani7043 2 ай бұрын

يطك الصحة كريمة، انا لم اجرب تع الدلاع وتع التمر، كنت 68 رني 61 في شهرين ، le plus efficace تع البطاطا اشبع تمتم.

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يبارك 🥰

@user-bn1hg1nw1x 2 ай бұрын

اكدينا على عاشقات القهوة ختي ❤ اكثر فرصة الي تحب تنقص هي بداية من هذا الوقت ريجيم يجيك ساااااهل و تنقصي قد ماتحبي شوية ارادة برك و الرياااضة اكيد

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

صحيح 🥰

@starglass-nx3fr 2 ай бұрын

سلام لبنات واش رايكم نفتحو ڨروب وات ساب نديرو تحديات

@BochraHaddad Ай бұрын

ايه مدبينا

@MohamedChawki-ql7rg Ай бұрын

مدبيا اختي

@lissakimchin699 2 ай бұрын

يعطيك الصحة كرومة انا طبقت الريجم تاع رمضان ونقصت با11نكيلو شهر كامل ما ذقتش الحلويات ولا الخبز لحد الان وراني سعيدة جدا بهذ التيجة وسعدني بزاف هذا الرجيم وراح نواصل فيه حتى احقق هدفي ان شاءالله شكرا كرومة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

الله يبارك ما شاء الله 🥰

@djahidamaghlaoui9367 2 ай бұрын

واش كنت تاكلي اختي ربي يحفضك

@lissakimchin699 2 ай бұрын

@@djahidamaghlaoui9367 سلام أختي سعيدة جدا بمعرفتك والله نحيت الخبز والحلويات مكليتهمش كامل طيلت شهر رمضان وطبقت بالحرف الرجيم لي قالت عليه كريمة ومحسيتش كامل بالجوع هو رجيم البروتين البيض والدجاج والخضروات كولي السلطة على قد ماتقديري الخيار والطماطم والخس والجبن الرجيم ولا يأورت طبعي وكل هذا لاز ملك إرادة قوية باه تنجحي وبالتوقيق

@djahidamaghlaoui9367 2 ай бұрын

@@lissakimchin699 شكرا اختي لعزيزة ربي يحفضك ويجازيك كل خير انشاء الله يرب نخدم بنصيحتك ونقدر اعلى هدا الرجيم

@Sumina_13 2 ай бұрын

مشكور كريمة خرجنا من رمضان زايدا شويةاما كريمة عندي كرشي شوية خترجة لاني ولدت قيصرية من مورها طلعت فب لميزان

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

ديري ريجيم ورياضة غير من المنزل

@hadidismahane2665 2 ай бұрын

Saha 3idek karima inchalah raki bkhir hbibti 9olili t3ichi manhebch concombre wech na9der nbedel

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

خس طماطم بروكلي

@hadidismahane2665 2 ай бұрын

@@user-hn4tx1ic1f merci habibti

@user-rd3hk5xt4x 2 ай бұрын

مع اني يا بنتي منحبش الريجيم بصح ندخل عنك ونحط تعليعي وندلك جام ربي يوفقك ❤❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراااا حبيبة ربي يحفظك ❤️ والله حتى أنا والفتك والفت تحطيلي تعليق .دايما نستناك🥰

@WardaKimo 2 ай бұрын

سلام انا اليوم بديتو كنت 89 وليت 79 والهدف 65 اليوم بديت هذا نقدر في بلاصت البيض المغلي ندير سكالوب !!! البيض كرهتو بصح بيه لي طيحت 10 كيلو

@user-nr4yg3ik1z 2 ай бұрын

كيفاش اختي نقصتي 10 كيلو في 3 أيام !

@user-bj1ji2zs8p 2 ай бұрын

انا بفضل تعليقك سوف ابدء غدا والله اذا طيحت غير كيلو من إليك في كل سجدة دعاء يا❤ورده❤

@WardaKimo 2 ай бұрын

لا اختي درتو 15 و نفتح نهار كلما نكمل @@user-nr4yg3ik1z

@WardaKimo 2 ай бұрын

@@user-bj1ji2zs8pان شاء الله يا ربي حفظك الله و رعاك ادعيلي

@user-nr4yg3ik1z 2 ай бұрын

@@WardaKimo ماشاء الله عليك ...ربي يمتعك بالصحة والقوة

@safasafa5684 2 ай бұрын

بارك الله فيك حنونة شگرااا❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

شكراً 🥰

@flyingangels6554 2 ай бұрын

حبيبتي انا عندي فقر الدم الحاد ونبغي نزل من الوزن ...ممكن ريجيم يصلح لي ....شكرا حبيبتي 🌹

@mimijapon8606 2 ай бұрын

أنا ليوم بديت بعد3 ايام نردلكم خبر شحال نقصت❤

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي ❤️

@mimijapon8606 2 ай бұрын

شكرا اختي ❤

@asmakeke 2 ай бұрын

نقصتي

@AsMa-nb2tu 2 ай бұрын

نقصتي ختي ؟

@mimijapon8606 2 ай бұрын

ايه 2 كيلو في تلاتة ايام و صبحت مريضة و دايخة معرفتش من واش ايا ليوم درت يوم استراحة و راح نبدل ريجيم خاطرش انا مرضعة بلاك علابيها تفابليت

@lyna5227 2 ай бұрын

تقول طليتي على قلبي . من صباح و انا نخمم ف ريجيم هكدا و الله مزروبة حبيت ننقس السمانة هاذي. غدوة نبداه نشالله ❤ و نردلكم بلخبر على سمانة

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي 🥰

@bilelbilo359 2 ай бұрын

ليوم ان شاء الله نبداه

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

موفقة أختي ❤️

@HalimaElakkermi-wz2mc Ай бұрын

كريمة من فضلك جوبني ليوم بديت رجيم تمر وعجبني هذا احسن نقدر نبدا فيه غدوة ماعليش ❤لييييز جوبني

@aminaarbi2699 2 ай бұрын

من فضلك ديري ريجيم تاع تكيس المبايض راني نعاني

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

إن شاء الله

@HamidHamid-ku8pf 2 ай бұрын

سلام حبيبتي كريمه انا كنت متبع نظام لو نفسك تخس والحمد لله ونقصت في الميزان لكن مازلت حابه نكمل في الرجيم بصح حبيت نسقسيك عن بدائل الدجاج والبيض لان الرجيمات كامل بالبيض والدجاج وانا عندي تكيس المبايض ما قدرتش نوفر البيض تاع العرب ان شاء الله تكوني فهمتي سؤالي واسمحي

@user-hn4tx1ic1f 2 ай бұрын

نعم فهمتو .فالحالة تاعك بيض عرب أو جاج عرب أو سمك تونة

@HamidHamid-ku8pf 2 ай бұрын

شكرا حبيبتي واسمحيلي على الازعاج