هدية العيد | 3 أيام مفتوحة | بدون زيادة في الوزن

هدية العيد | 3 أيام مفتوحة | بدون زيادة في الوزن
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@vzvzvz6090]

اسمى نورا متجوزة من ٢٠ سنة ادعولى من قلبكم بالذرية الصالحة فى احلى ايام عند الله ياااارب اجبرنى وعوضنى خير يارب انا موجوعة اوى بالله عليكم محتاجة دعواتكم اوى ادعولى احمل 💔💔😭😭

[@tohaahmed8119]

ربنا يرزقك الذريه الصالحه يانورا. ويجبر ك جبرا يتعجب منه الخلائق يارب العالمين

[@الحمدلله-ي2ت4ز]

يااارب يكرمك ب الذريه الصالحه يااارب ويعوضك عوض الصابرين ويفرح قلبك ويقر عينك ب اولادك صبيان وبنات ياارب بحق الايام المفترجه دي تفرجها ع نورا وتفرح قلبها وتسمع كلمت مبرووك انتي حامل اللهم امين يارب العالمين

[@vzvzvz6090]

@@الحمدلله-ي2ت4ز يارب حبيبتى يارب 💔 جزاك الله خير

[@baraamohammad6009]

امين يا رب يرزقك بالذرية الصالحة انا تأخرت سبع سنين وهسه عندي ولدين والحمل طبيعي الحمدلله يااا رب يفرحك وتكوني حامل

[@MalakAhmed-hq9du]

اللهم انى اسألك باسمك الوهاب ان تهب لنورا ذكور واناث يارب العالمين ياااااااااااااااارب فى هذه لايام يكون معها النونو وتفرح قلبها

[@faykaahmed6160]

كل سنة وأهل غزة بخير ومنصورين ورافعين راسهم دايما❤

[@nawnawahmed277]

الواحد مش بيلاقي كلام يقوله يكفيك حقك الله يباركلك ويصلح حالك والله

[@shoshorady7798]

اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين والسودان وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤❤❤

[@wahibaarroudjdinawassim8110]

والله كنت استنى هاذ الخبر انا مشتركة جزائرية في الغربة ياخي جزاك الله كل خير كنت 99كيلو في شهر واربعة ايام نقست معاكم 7كيلو دهون باذني الله راح أواصل الرجيم 🎉

[@omabderaoufbouzegzi8708]

بصحتك أختي ربي يقدرك تكملي

[@Ya_zo_ha]

وش درتي اختي من فضلك راني حاصله كرهت روحي

[@gamingcenter13]

🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@wahibaarroudjdinawassim8110]

والله ياختي راني نتبع لو نفسك تخس والله ريجيم تاع ماشاءالله مشبع والماء والمشي وتنحي كلشي عند علاقة بالسكر والزيوت والله تبعوه ومتندموش بأذني الله تعالي

[@halaragab9232]

تعالى نتابع مع بعض انا نفس وزنك

[@shaimaamohamed2763]

انا الحمد لله بدأت من اول المسابقه كنت 84.4 و بقيت 78.9

[@shoshorady7798]

كل عام وأهل غزه والسودان بالف خير وصحه وسلامه ❤❤❤❤

[@loleyana6810]

كل عام وانت وامة محمد كلها بخير وربي ينصر اهلنا في غزة ويصبرهم ويجعل نصرهم قريب ❤

[@souadguesba7811]

اللهم انصرنا على القوم الظالمين كل عام والامة الاسلامية بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يا رب 🤲🤲🤲

[@hudaalscheich4208]

يارب يارب تنصر اهلنا بفلسطين

[@wahibaarroudjdinawassim8110]

كل العام وانتم بالف الف الف خير إن شاء الله ينعاد علينا وعليكم وعلى الامه العربيه والإسلامية باليمن والخير والبركات اختكم جزائرية في بلاد الغربة 🎉🎉🎉

[@رضاكوالجنةيارب-ق9ل]

كل عام والامه الاسلاميه بخير تحياتي لاسرة لو نفسك تخس من العراق

[@merorefaei4261]

ربنا يباركلك ياباشمهندس انت عيديتنا وهديتنا من الله كل عام وانت بخير وصحه وسلامه واسرتك كلها بخير يارب

[@amalatiyyeh4451]

كل عام وانت بخير وأهل غزه بخير ❤️ وأهل فلسطين❤

[@mugtabaabdalla555]

كل سنة وانت طيب يا هندسة انا متابعك من 6 سنين وبنصح كل من عاوز يخس انو انظمة لو نفسك تخس هي الطريق الصحيح المختصر للخسسان الصحي كل التحية والتقدير لك وللعاملين معاك❤

[@Userna_945]

طيب سؤال اتمنى حضرتك تجاوبني عليه. هو انا ينفع امشي على كده دايما يعني اكل واول ما احس بالشبع اقوم. عندي زيادة رهيبة في الوزن و ما عارفي اعمل دايت وبدأت الامراض تظهر عمري 35 وبمشي مثل الختيارة . ارجوكم ارفعوا تعليقي بلكن يشوفوا طولي 158 ووزني 90

[@SouhilaHamiche-t6u]

كل سنة وانت طيب وزادك الله علما وعيد سعيد تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿

[@fatmag.abdalla9660]

كل سنه والنت طيب إبني وحبيبي يعود عليك الايام بخير انت واسرتك الكريمه

[@shimaaezat1727]

كل سنه وكل اسره لو نفسك تخس بصحه وسلامه ويصلح حالكم اللهم انصرنا علي القوم الظالمين كل عام والامه الاسلاميه بخير وتقبل الله مناومنكم صالح الاعمال

[@mostfafahmy1353]

كل سنه وحضرتك طيب وبخير يا باشمهندس وتقبل الله منا ومنكم صالح الدعاء بندعيلك في يوم عرفه وربنا يتقبل وعلي العهد باقون 🌹

[@YaraSalah-wq7us]

مستنية خطة الانقاذ باذن الله ❤

[@hudaalscheich4208]

كل عام وانت بالف خير انا متابعتك من شهرين ونص والنتائج الف الحمدالله ممتازة ...جزاك الله كل خير ....يارب يارب تهون ع اخوتنا واهلنا بفلسطين

[@hudaahmad2764]

اللهم ربنا أنصر أخواننا في غزة والسودان وفي وكل مكان وجزاكم الله خير أسرة لو نفسك تخس

[@moatazobied2112]

كل عام والامه الاسلاميه بخير تحيه كبيره لأسرة لو نفسك تخس واحنا مستمريين معاكم

[@yaAli-b8o]

وزني ١٢٠ كيلو نفسي اخس اتمنى ان تجعل لي نظام مع العلم عمري٥٢سنه متابعتك من العراق

[@ابومحمددردير-غ4ط]

كل سنه وكل شهر وكل نظام وكل فري وكل عيد وحضرتك طيب وبخير وسعادة وهنا يارب ❤❤

[@Dodoyounis4]

كل سنه وحضرتك والأسرة الكريمة بخير واسرتنا الكبيرة اسرة لو نفسك تخس بالف خير وعيد سعيد علي الجميع باذن الله تعالى

[@latifa0147]

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس ❤❤❤❤

[@عبداللهعمروماجد]

كل سنه وحضرتك طيب واسره لونفسك تخس كلها بخير واسرتك الكريمه بخير بالله عليك يا بشمهندس شوفلنا حل لنحافه الوجه علشان المحبطون حوالينا بيمنعونا نستمر 😥

[@amiram9756]

جزآك الله عنا كل خير وكل عام وانتم والأمة العربية والإسلامية بخير وصحة وسلامة وأعاده الله على الجميع بالخير واليمن والبركات ❤❤❤❤

[@faykaahmed6160]

كل سنة وأهل مصر كلهم بخير

[@Amira12895]

اللهم يسر لك كل حياتك . و افتح لك يا ربي أبواب الخير

[@sezenaksuaksu1675]

جزاك الله خيرا وكل احبابك يا اخوتا مصطفي الغالي كل عام وانتم بخير ولله اقرب

[@shoshorady7798]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى ويجزيك كل خير ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤❤

[@meriemmima116]

كل سنه و انتم جميعا طيبين كل سنه و حضرتك طيب يا بشمهندس ربنا يفرح قلبك بكل ما تتمنى و يديمك نعمة في حياتنا

[@yoseef_2011]

كل سنه وانتي بصحه وعافيه وسعادة دائمة يارب عيد اضحى مبارك عليكي وعلى عائلتك وعلى كل شعب الجزائر 🇩🇿🇮🇶

[@اماحمدهلال-ك6غ]

كل سنه وانت والاسره الكريمه طيبين وبخير وعيد اضحى مبارك عليكم وعلى الامه الاسلاميه ، وجعل ما تعمله لنا فى ميزان حسناتك يارب وربنا يبارك لك في اولادك

[@MalakAhmed-hq9du]

ربنا يبارك فى عمرك يا هندسه ويجزيك عنا كل خير وكل سنه وحضرتك طيب وبخير وسعادة

[@elmasriaelmasria7167]

ربنا يباركلك يا هندسة ويخليلك احبابك .. كل عام وأنت بخير

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال

[@latifa0147]

صباح الخير مس سماح عيد مبارك وكل سنة وانتم طيبين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@samahelashmawy5859]

@@latifa0147 كل سنه وانتي طيبه وبخير يارب

[@chakib6548]

جزاكم الله خيرا وكل عام وانتم والامة الاسلامية بخير 🎉

[@محمد-ه1خ2ب]

في هذه الايام المباركه ايام التشريق ندعو الله لك بكل خير والله يجزيك عنا خير جزاء انت فعلا رجل عظيم لما تقدمه و انا معك من بدايت هذه السنة وفي فرق كبير في نفسيتي وحركتي وان شاء الله مستمرين حتى ننعم بالصحة الجيد يا انا يا دهوني جوه هدومي

[@مطبخكوكي-ل9م]

جزاكم الله خير الجزاء وجعله الله في ميزان حسناتكم

[@alasdas6325]

كل عام وأنت بألف خير يارب ينعاد علينا وعليكم بالخير واليمن والبركة وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

[@عمانالحكمه]

كل عام وانتم بالف خير وصحة وسلامة ❤

[@ayarody3101]

جزاك الله عنا خير الجزاء و يا رب يدومك نعمة يا رب و كل عام و انتم بخير

[@entesarslem4156]

كل سنه وانت طيب وبخير وصحه وسعاده وستر ربنا يباركلك

[@بنحماديجميلة]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك جعله الله في ميزان الحسناتك وحسنات والديك

[@israaoum8835]

السلام عليكم.. بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الدارين ان شاءالله عيد مبارك سعيد لكل الامة الاسلامية

[@cerinebensa3918]

كل عام و حضرتك بألف خير يا رب يجازيك عنا كل خير

[@marwajanah1714]

عيدكم مبارك سعيد تقبل الله منا ومنكم 🎉🎉🎉

[@alaamahjob8884]

احسن زول ❤

[@توتاتوتا-خ3ي]

جزاك الله خير ي بشمهندس

[@امعبدالله-ق9ي8ظ]

جزاك الله خيرا وكل عام وانتم بخير

[@dinaelbakry159]

جزاك الله خيرا كل عام وانت بخير عيد سعيد عليكم يارب

[@bahiachanai5760]

جزاك الله خير وصح عيدك

[@roroksa2557]

كل عام وانت بالف خير انا كنت ملتزمه وحرجع التزم ﻣـع بداية خطة الإنقاذ واستمر بإذن الله

[@shoshorady7798]

كل عام و انت بالف خير وصحه وسلامه يا أحسن وأطيب هندسه وفريق عمل وذى اليومين دول تكون على عرفات أن شاء الله ياهندسه 😊😊😊😊😊😊😊

[@MarouaMaroua-c5o]

كل عام وانت يألف خير يارب في العام القادم تقدملنا خطة العيد وانت بالحج يا رب يارب يا رب. تعبت من العك كثيرا و وزني زاد من العيد الفطر و انا احاول السيطرة على نفسي رجوع للنظام لكن للاسف لم استطع يارب استطيع التحكم في نفسي و ابدأ من جديد بعد العيد و أخس مرة وحدة مش على مراحل.

[@tohaahmed8119]

جزاك الله خيرا كل عام وانتم بخبر

[@حبيبهالله-ع4ق]

كل سنه وانت طيب والف خير انشاء الله ❤❤❤❤

[@amiraazmyy5611]

كل سنة و انت طيب يا باشمهندس و اسرتك الجميلة و فريق العمل و كل المشتركين و عيد سعيد على الجميع و يجعلنا من المعتوقين يارب

[@ihsanmohamed7202]

بآرك الله في حضرتك وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب والأسرة الكريمه عام سعيد

[@SayeadaBayiomi-xb3ny]

جزيتم خيرا يابشمهندس

[@طارقالرسام-س2ش]

كل سنه وانتم ونحن والمسلمين بالف خير

[@مالكممدوح-ط5ق]

كل سنه وحضرتك بالف خير

[@maidababneh4007]

كل عام وانتم بألف خير وصحة وسلامة يارب يا بشمهندس والجميع ❤

[@بنتالمدينة-ز9ر]

كل سنه وحضرتك والأسرة الكريمة بخير والسنه القادمه تكون علي عرفات وربنا يسعدكم دنيا وآخره يارب

[@sawsanmansy1865]

مستمرة إن شاء الله ربنا يجزيك كل خير يا رب و يكرمك و يحفظك كبروا كبروا فألله كبير يستحق الثناء الله اكبر الله اكبر كل سنة وانتم جميعا بخير و والأمة الإسلامية بخير ♥️♥️👍👍👍👍👍

[@aminalabouize]

شكرا كثيرا وعيدك مبارك سعيد من أروع الانظمة لي شفتها في حياتي هو نظامك .اختك من الجزائر

[@emyhassob2438]

ربنا يبارك لك يارب ويكرمك

[@أميرةحسيني-غ9ل]

🎉🎉🎉 عيد الأضحى مبارك كل عام وانتم بخير أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات 🎉🎉🎉🇲🇦

[@ماسترياسمينجمعه]

كل سنه وانت طيب ي هندسه وسعيد انت والعائله والمسؤولين عن صفحه لو نفسك تخس ❤🎉

[@baraamohammad6009]

بدأت معكم من الجوله الثالثه اليوم توزنت نازلة ٥ كيلو الحمدلله

[@oussamqtchtch1351]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا💌💎

[@asmaashraf4967]

كل عام وانت بخير يابشمهندس ربنا يجعلها اياام خير وبركه عليك وع اسرتك يارب ❤❤❤

[@omhamza1239]

كل عام وانتم بخير وعيدكم مبارك سعيد

[@abdallahosama7368]

كل سنه وحضرتك طيب وبخير وصحة وسعادة دايما يارب وزي اليومين دول تكون على جبل عرفات وجزاك الله خيراً

[@ماماماجى-د8غ]

كل.سنه.وحضرتك.بخير.❤❤❤

[@ayagaber4248]

كل عام وأسرة لو نفسك تخس بألف خير يارب ❤❤

[@Om_yehia628]

كل سنه وحضرتك طيب يا باشمهندس وربنا يباركلنا فيك يا رب

[@abeerbadran58]

شكرا باش مهندس يا رب يجعلك دايما مفتاح للخير 🎉🎉

[@taladesoki3785]

كل سنة واسرتي الغالية بالف خير وصحة وسعادة

[@امريم-خ2ك]

كل سنه وانت طيب

[@امبنينالغريباوي-ش6ض]

كل عام وانت بالف الف خير والله يرزقك حسن العاقبه

[@modymakansi5199]

كل عام وانت بالف خير

[@RehabYasser-fe5qd]

عيدكم مبارك ❤

[@ماسترياسمينجمعه]

كل التووفيق ليك وربكك حليفگ ف الخير دايماا وربناا يجبر بخاطرگ ويعطيگ من كرمهه ويحققلك مرادك ❤️

[@raniadirar3540]

كل عام وانتم بالف خير..معاكم من الاردن ..ومستمره ان شاء الله

[@اروادمحمود]

كل عام وانت والكادر كله بالف خير والله لايحرمنا منك ويطول بعمرك

[@SaharDannoun]

با،ك الله بك وكل عام وأنت بخير وصحة وعافية

[@rajaemeknes106]

,الله يجازيك بخير يامهندس مصطفى انا كنت 75kg واصبحت 60kg احسن ريجيم صحي ومفيد

[@rajaemeknes106]

لمدة 3اشهر

[@rajaemeknes106]

معاكم من المغرب

[@nooranathem6779]

كل عام وحضرتك بخير. ربي يحفضلك اهلك واسرتك ويحفضك الهم يارب. وسنه سعيدة عليك وعلى كل اهلنا وحبايبنا بمصر والامه العربيه ربنا يجزيك كل خير مثل مابتفرح ناس كثير بنزولها

[@lolena2005]

كل عام وانتو جميعا بألف خير ❤ عيد سعيد علينا وعليكم وربنا يتقبل الطاعات ❤

[@yoseef_2011]

الله يرزقكم الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶

[@omhiba1615]

كل سنه وإنتم طيبيبن عيد الاضحى مبارك سعيد عليكم يا اسرة لو نفسك تخس ❤❤

[@MazenOsama-wb3ks]

كنت عايزه اقولك ياريت الانظمه الجديده بقي في عيش او رز علشان مش بقدر اكل من غير نشويات بتخنق. اوي

[@سيدجابر-ي9غ]

كل عام وحضرتك والأسره الكريمة بألف خير أعاده الله عليكم بالخير والعافية واليمن والبركات

[@Mariam-ep6tt]

كل عام وحضرتك بخير تستاهل كل خير والله

[@FatmaAbdulall]

كل عام وحضرتك والعا ملين معاك بالف خير ويارب يسهلك ويسرلك كل حياتك ويباركلك في اولادك،،عيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكو

[@نوريالحجازي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا هندسه كل عام وانت بلف صحه وعافيه يارب الله يجعل هذا العمل في مزان حسناتك ويعطيك الصحه والعافيه وطول العمر يارب ويبارك لك في اولادك ويرزقك برهم معك ام نوري الحجازي من اليمن

[@عاصممحمد-ذ1ع]

كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه وسعادة يارب