Headstand: PASSO A PASSO

[@josianenicolini6785]

Ótima explicação. Agora, paciência e persistência para conseguir executar o movimento!

[@FernandoBezerra89]

Olá Josiane, obrigado pelo Feedback. Espero que o vídeo ajude no seu progresso, qualquer coisa, chama aqui 👊🏼😃

[@renatacandida3416]

Sempre quis fazer e nunca consegui, vendo seu vídeo há dois dias e tentando. Consegui subir (na parede ainda). Mas estou muito feliz❤

[@FernandoBezerra89]

Que demais Renata 💪🏼😃 fico feliz pela sua evolução e progresso! 👏🏼👏🏼👏🏼 Atualmente está mais fácil???

[@ytzkari]

caramba amigo já tinha conseguido fazer outras vezes mas sempre ficava com medo ainda vendo o seu passo a passo consegui várias vezes e sozinho muito obrigado ganhou um like e um inscrito

[@FernandoBezerra89]

Olá, tudo bem? Que bom que você conseguiu 🙏🏼😃 é que o vídeo foi útil para te ajudar 😃 Seu Feedback é importante demais para mim. Obrigado por compartilhar comigo 🙏🏼😊 Sucesso na jornada 😁

[@mariaeduardacardoso5685]

CONSEGUIIIIII 🎉🎉🎉🎉🎉

[@FernandoBezerra89]

Uhuuuuuul parabéns Maria 😃😃😃 Você aprendeu através das dicas do vídeo? Fiquei curioso para saber 😊

[@millerrangel]

Teve no meu treino ontem e não deu de executar, como eu já imaginava. Pedi para que a Coach erguesse minhas pernas e senti que estava ponto o peso do corpo todo sobre a cabeça, sem auxílio dos braços e tive uma leve impressão de tontura também. Desisti e fui fazer essa progressão 1, 2 e 3. Aí sim deu de executar melhor. O objetivo agora é deixar as pernas erguidas.

[@FernandoBezerra89]

Que demais Miller 👏🏼😃 Fico feliz que o vídeo ajudou de alguma forma 😊 Obrigado por compartilhar aqui nos comentários, fortalece demais o canal 🙏🏼😃 Grande abraço

[@millerrangel]

@@FernandoBezerra89 já me erguendo bem melhor. Retinho. Só perdendo um pouco do equilíbrio na hora de explodir no HSPU. Vamos aos poucos. 💪

[@FernandoBezerra89]

Que demais! Parabéns irmão 😃😃 Caso precise, tenho um vídeo aqui no canal, dando dicas bem legais pra fazer o HSPU. Tenho bastante alunos que aprenderam bem. Caso queira, está aqui 👊🏼😃

[@mariafatimarosamatos6568]

Muito boa explicação nota 10 amanhã já vou tentar..

[@FernandoBezerra89]

Show Maria, espero que te ajude! Lembre-se, faça com segurança, se tiver qualquer incômodo no pescoço ou punhos não faça e qualquer dúvida pergunta aqui 💪🏻😃

[@JessicaNarciso-n5u]

Nem acredito que consegui 🎉obrigadaaaa

[@FernandoBezerra89]

Uhuuuuuul 💪🏼😃 parabéns Jessica 👏🏼👏🏼👏🏼 foi fácil aprender com as explicações do vídeo???

[@saniafernandes7342]

Ótimo vídeo, bastante explicativo, sem ser prolixo

[@FernandoBezerra89]

Obrigado pelo feedback Sania 😃🙏🏼 Estou postando aqui no KZbin um curso mais completo ensinando o passo a passo dos principais exercícios do Cross… está acompanhando? Quer que envie o link da playlist aqui?

[@cleberdejesus007]

É incrivel!! Aprendi e fiz aqui em casa e super gostei!!

[@FernandoBezerra89]

Top demais Cleber 💪🏼😃 parabéns

[@carlamagnata6502]

De todos os videos que assisti esse de fato me deu a coragem de fazer pois suas explicaçoes é top.

[@FernandoBezerra89]

Obrigado pelo Feedback Carla 💪🏼😃 espero que seja útil para o seu aprendizado

[@Faladiegao]

To segundo as dicas e ta vindo o meu hspu

[@elizangelamoreirabarbosa2009]

Excelente explicação, todo dia irei treinar esse passo a passo!

[@daisy.gusmao6772]

Já compartilhei pra galera treinar rs

[@claideleodorohonorio4880]

Vou tentar fazer ótima explicação obrigada

[@FernandoBezerra89]

Olá Cleide, tudo bem? Conseguiu aplicar o passo a passo? 😃

[@jacksonkayky416]

Consegui de primeira obg mn

[@FernandoBezerra89]

Parabéns Jackson 💪🏼😃

[@clebersonholanda]

Muito boa a explicação

[@mariaeduardacardoso5685]

onde vc conseguiu esse emoji moço??

[@elianalisboa6079]

Muito bem explicado 👏👏👏

[@FernandoBezerra89]

Obrigado pelo Feedback Eliana 😃😃

[@daisy.gusmao6772]

Parabéns pela explicação, tava precisando esse passo a passo, pois terça iremos fazer no Cross e eu tive facilidade em fazer com as pernas esticada e fora da parede, com o joelho apoiado achei mais difícil, senti muito meu pulso rs, já filmei pra mostrar ao treinador, muito obrigadaaa.

[@FernandoBezerra89]

Olá Daisy, obrigado pelo feedback. Espero ter ajudado.

[@angelasilva9275]

É verdade eu aprendi

[@FernandoBezerra89]

Boaaa Angela 🙌🏼😃 feliz pela sua conquista 🎉🎉

[@FernandoBezerra89]

O que foi mais difícil no aprendizado??

[@lelaaraujolima2927]

Melhor tutorial q ja vi kk

[@FernandoBezerra89]

Obrigado

[@edsonfidelis9064]

Nota 10 ...

[@FernandoBezerra89]

Obrigado Edson

[@nelsonedu0134]

Vou aplicar na turma amanhã, vale coach

[@FernandoBezerra89]

Boaaa meu amigo, e ai? Deu bom??

[@nelsonedu0134]

Deu muito bom 🙏🏾

[@sineidebezerradasilva6516]

Muito bom. Será que eu consigo?

[@FernandoBezerra89]

Se realmente quiser, você consegue 💪🏼😊

[@fernandabezerra6286]

vamos tentar!!!

[@fofinhacarmelul5395]

Eu consigo fazer sem apanho da cabeça e com o apanho dos dois jeitos 👍,

[@FernandoBezerra89]

Top 👏🏼👏🏼

[@Lobodebone]

Quais são os benefícios de fazer isso? E por quanto tempo se deve fazer? Quantas sessões?

[@Profynaruto]

Boa man!

[@FernandoBezerra89]

Valeu irmão 💪🏼😊

[@kelvinlucasgomessoares6896]

Agora sim vou perder o medo de fazer headstand

[@FernandoBezerra89]

Espero ter ajudado Kelvin

[@cinquentandodepatins1749]

Não consigo colocar os joelhos no cotovelo, consigo empurrar e subir direto, mas queria fazer nesse passo a passo.

[@hobymany8019]

Mais queria sabar , ficar de cabeça p baixo faz bem p o cerebro ou é somente um exercicio mesmo ?

[@hunterkilluaax]

Capoeirista iniciante aqui kkkk ❤❤

[@FernandoBezerra89]

Show seja bem vinda(o) 😃💪🏼

[@annecosta6143]

Conseguir !!!!

[@FernandoBezerra89]

😍😍😍 que demais. Parabéns Anne 👏🏼👏🏼👏🏼

[@eulinavelame941]

Como gostaria de ter aulas faço sozinha em casa com mais peso e idade dificulta 😩😩

[@FernandoBezerra89]

Qual a sua cidade? Será que não tem um box de CrossFit para você aprender com segurança e recomendação profissional??

[@AlanaMarinho-g2z]

Eu já sei fazer isso eu vou te mostrar mas eu preciso fazer um vídeo 📷

[@FernandoBezerra89]

Show Alana, parabéns!! 😃 fiquei curioso por acaso alguma dica desse vídeo te ajudou??

[@tatianeoliveiracosta]

Sempre quis fazer mais não consigo

[@FernandoBezerra89]

Esse passo a passo pode ser um guia para ajudar, porém, se você for sedentária e como não conheço as suas condições atuais, recomendo que procure um box de CrossFit, ou algum profissional de yoga que talvez você consiga aprender com mais segurança.

[@JoseCarlosSilva-jv3bz]

Não consigo

[@MrEntertainmentChann]

É normal achar que a cabeça vai explodir?

[@FernandoBezerra89]

Olá, tudo bem? É "normal" achar sim, isso pq há um aumento do fluxo sanguíneo na região da cabeça por estarmos de cabeça para baixo, e isso aumenta a pressão na cabeça dando essa sensação. Mas fazendo aos poucos, uns 5 minutos por dia é possível aprender sem fazer loucuras enquanto vai se acostumando com a posição. Aliás, obrigado pela pergunta, fiz um vídeo respondendo ela... me ajudou na produção de conteúdo aqui. Obrigado!

[@celinaclaudinadealmeida7972]

Parece ser fácil, mas é difícil demais

[@FernandoBezerra89]

Realmente, é muito difícil aprender… por isso que fiz esse vídeo com passo a passo, para ajudar e tornar o processo de aprendizado mais fácil 😊

[@Fatima41060]

E para quem tem labirintite ???

[@FernandoBezerra89]

Não recomendo.

[@antoniamoraes4600]

Eu faço cros mais ñ consigo fazer ese exercício tenho medo e o professor ñ tem interesse ai fica difícil

[@viniciusgamers2046]

Fui tentar fazer fiz o frogstand com a cabeça no chão

[@brancas2156]

Nao tenho força para bota joelho no cotovelo

[@op330]

KD a tropa dos calistenicos?

[@FernandoBezerra89]

Pq teria a tropa deles? Não entendi.

[@dilgoes6227]

Se alguém ver o vídeo que eu assisti no gore, a mulher fazendo parada com a cabeça e quebrou o pescoço. Morreu na hora, coisa de loco. Não vão querer nem tentar fazer isso

[@FernandoBezerra89]

É por isso que fiz esse vídeo, para instruir e ensinar as pessoas a fazerem com técnica para não se machucarem. E é por conta de pessoas inteligentes que mesmo tempo acidentes de carro, as pessoas não param de dirigir… e isso é só um exemplo de inúmeros que eu poderia dizer para mostrar que seu comentário só fica na campo do sensacionalismo e da opinião.

[@priscillaaraujo8959]

Não existe necessidade nenhuma em fazer esse exercício, funcionalidade ZERO

[@FernandoBezerra89]

Depende do contexto. Para a maioria das pessoas, faz sentido. Mas tem pessoas que desejam competir no CrossFit, e para isso tem um exercício que se chama HANDSTAND PUSH UP, e nesse sentido é necessário aprender esse movimento. Agora, para uma pessoa que não deseja competir, não tem pq aprender. Mas funcionalidade ZERO? É bem relativo, e depende do contexto.

[@valeriaalencar9616]

Consegui estou tão feliz kkkkk

[@FernandoBezerra89]

uhuuuuul parabéns valeria. Você conseguiu com as dicas do vídeo?

[@stellatamailontrinhas]

Eu fazendo isso às 00:00h 🤡

[@FernandoBezerra89]

😅😅😅 conseguiu fazer pelo menos? 😃🙏🏼