Healthy Easy Cookies || Just 2 ingredients and you will love it || Happy Healthy Homey

[@HappyHealthyHomey]

ถั่วลิสงมีประโยชน์ ดีกับหัวใจ ช่วยลดไขมันเลว LDL ลดความเสี่ยงเบาหวาน ( รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม )

[@ฝนขริงใจ]

1.การกินกล้วยจะไม่ทำให้น้ำตาลสูงขึ้นใช่มั้ยคะ? 2. ถ้าอบในหม้อทอดใช้อุณหภูมิเท่าไหร่ กี่นาทีคะ

[@HappyHealthyHomey]

ทำขนมจากกล้วย1 ผล ได้ขนม 8 ชิ้นเลยค่ะ รอบนี้ รวมๆแล้วไม่หวานติดลิ้นเท่าไหร่ และเราทาน ชิ้นหนึ่งก็รู้สึกว่า พอแล้ว หลังจากนั้นก็แช่ตู้เย็นไว้ เวลาอยากกินขนมก็กิน เลยคิดว่าถ้าเราทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็น่าจะควบคุมระดับน้ำตาลได้ค่ะ … ( ตั้งเราทานข้าวผสมถั่ว และเมนูต่างๆที่มาจากพืชผัก ถั่วต่างๆ ทำให้อิ่ม ไม่โหยหาขนมเลยค่ะ เหมือนอิ่มเป็นมื้อๆไป ประมาณนี้ การทานอาหาร แบบมังสวิรัติ ลดหวานลดมันเค็มในการปรุงเราว่า น่าจะมีผลทำให้ร่างกาย สุขภาพดีขึ้นนะคะ ) … ที่บ้านไม่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน เลยไม่แน่ใจเรื่องอุณหภูมิ ค่ะ ถ้าเตาอบเราใช้ 180c 30 นาที ลองเทียบดูนะคะ ว่าน่าจะใช้เท่าไหร่ดี 😬 ขออภัยสำหรับคำถามนี้นะคะ , มีคำถามเพิ่มเติมถามได้ตลอดนะคะ 💕

[@sureeratjarutaweesup8176]

ใล้ถั่วเท่าไรคะ

[@HappyHealthyHomey]

ตามในคลิป บอกไว้อยู่นะคะ 1 ถ้วยตวงค่ะ