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Healthy Gut बहुत सारी Heart Diseases को Prevent कर सकता है। How to Improve Gut Health
इस वीडियो में, हम बात करेंगे कि कैसे Healthy Gut से आप अपने Heart Health को Protected रख सकते हैं। Gut में Healthy Bacteria की संख्या को बढ़ाने से, आप एक Healthy Heart की ओर अपना कदम बढ़ा सकते हैं। हम इस वीडियो में इस बात के बारे में विस्तार से बात करेंगे कि कैसे आप अपने gut को healthy रख सकते हैं, किन आहार विकल्पों से बचना चाहिए और किस तरह से आप इसे स्वस्थ बनाएं रख सकते हैं।
इस वीडियो में हमने इन Topics पर विस्तार से बात की है:
Gut Microbiota क्या होता है
आपके Gut को Healthy बनाए रखने के लिए क्या करना चाहिए
कैसे आप अपनी Diet में Fiber को शामिल कर सकते हैं
अन्य Diet Options जो आपको अपनी Diet से दूर रखने चाहिए
कैसे एक Healthy Gut से आप Heart Diseases से बच सकते हैं
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00:00 Intro
01:52 What is gut microbiota
05:12 how gut bacteria works
08:09 metabolic syndrome
10:07 how to maintain gut health
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#guthealth #hearthealth #ImproveGutHealth