কঁকালৰ পৰা ভৰিলৈকে হোৱা বিষ ।। SCIATICA NERVE PAIN || Ponkhi Sharma

1st of sciatica nerve pain exercise - • Sciatic Nerve Pain || ...
--------------------------------------------------------------------------------------------
About the author/ video creator:
Dr. Ponkhi Sharma - Consultant Physiotherapist
BPT/ BPTh, MIAP Reg No.- L48347
Bangalore, Karnataka
Dr. Ponkhi Sharma (PT) is a professional Physiotherapist practicing in Bangalore, Karnataka. She has 14 years of experience in this field. She runs this KZbin channel to spread general health awareness among the people. She runs a clinic names Curis 360 in Bangalore (registered in Karnataka)
_______________________________________________________________________
Book your Online Consultation (Only for Physiotherapy Related issues) at - www.practo.com...
==================================================================
Disclaimer-
This video is not designed to and does not provide medical advice, treatment or services to you or any other individual. These videos are for educational purpose only, and Dr Ponkhi Sharma prepares these videos to provide information to you and your doctors (if they want to use it). The information contained in this video is not a substitute for medical or professional care. You should not use this information in place of a visit, consultation or the advice of your physician or other healthcare providers/ doctors / Physiotherapists.
Replies by Dr Ponkhi Sharma under the comment section of the videos can't be treated as medical advice. Kindly follow the information at your own risk. All advises should be considered strictly under the own risk of the viewer.
All exercises shown in the videos are for general conditions only. People may react to different exercises based on their actual problem. Hence, all the exercises shown in the video may not work with all people. A proper check up followed by customization of exercise may be required to get reliefe from the pain.
Dr Ponkhi Sharma is NOT liable for any advice; any information contains in the video or service you take from the video. She can’t be legally held responsible for ANY circumstances arises out of the information obtained from the video or any form of other information.
___________________________________________________________
Original Content Developer. Unauthorized copying and uploading content from the video is prohibited.

[@harekrishna5781]

আপোনাক বহুত বহুত ধন্যবাদ।আপোনাৰ ব্যায়ামবিলাক প্ৰমানিত।

[@rinakumari1446]

Mam apunar video bur sai bht vll lage xikib parisu bht nojona kotha so thank u mam

[@podmadas2823]

Tq u so much for your help and advice

[@diptiisaikia]

আপোনাক বহুত বহুত ধন্যবাদ বাইদেউ ❤❤

[@freefrie7824]

ধন্যবাদ বাইদেউ, মোৰ এনে বিষাদ হৈ আছে।আপোনাৰ দিহা মতে মই আৰম্ভ কৰিছো।

[@suniltaye764]

বাইদেউ সঁচাকৈ আপোনাৰ বিয়ামৰ পৰা আজি পাঁচ দিনত ককাল বিষ আৰাম পাইছোঁ।

[@garnerhaloihaloi4628]

Thanks you Medam

[@hkunique7716]

thanks maam

[@BabayeinBabayain]

Baidew ki tablet khle vl hb ge mur hoise atu bemar.m hodai sokit bhi tkhu atu karone mur biks hoise

[@pronamihazarika3841]

মোৰ l5 s1 disc protusion and canal stenosis. কঁকালৰ লগতে কঁকালৰ থিক ওপৰত ৰাজহাড়ৰ দুয়োফালে muscle খিনি বিষ আৰু দুয়োটা ভৰি বিষ। উপায় দিবচোন বাইদেউ প্লিজ।

[@ritukrborah736]

Thank.

[@bubulnath7644]

Baideo bhal lagise

[@binudutta6537]

ইমান যে ভাল লাগিল মই বৰ্তমান এই ৰোগত বিছনা ত পৰইআছও ধন্যবাদ

[@Healthylife7788]

Apuni vall palene bikh tu

[@lalitchandragogoi154]

Lot of thanks for your kind excercise of all human being.

[@prayashikalita6989]

বা ধন্যবাদ মই ভুগি আছো এই বিষত

[@dhunjoytidhingiya4236]

​@@prayashikalita6989🎉 ট। ‌😊

[@dwimobaro1513]

Thank you

[@barnalihazarika3834]

মোৰ ল'ৰা টোৰ বয়স ১১ বছৰ। সৰুৰেপৰাই গৰমৰ দিনত ফোঁহা ৰ দৰে খজুৱতি হয় আৰু দাগ ৰৈ যায়।হাত ভৰিতহে হয় ঢাকি থকা ঠাইত নাই, বহুত ডাৰমেটলজিষ্টক দেখাইছো কিন্তু সুফল পোৱা নাই। আপোনাৰ হোৱাটছ এপ নম্বৰ থকাহেতেন ফটো দিব পাৰিলো হয়।আপোনাৰ পৰামৰ্শ বিছাৰিলো।

[@PonkhiSharma]

Phuha ba skin r problem r consultation Moi niloy.. Video homuh knowledge r babehe share koru.. Dermatologist e he hohai koribo paribo

[@purabirabha9211]

Meam mur kakolar pora vari loike tani thake aru jin jinai thake . vl koi kush karibo nuwaru vori sense nuhuwa hoi jai aru bohut bikh doctor Dekhu Aishu vl hawa nai please medicine leishi dibo sun apunar video kaita xodai saw exercise Hyundai Kori asu Moi like Arrow share koru mam mam bahut Duniya Koi bujai Diye

[@soruray8676]

so tq sistr

[@ai2borah742]

Moio bhugi aaso Thanku

[@shashankaboramoon8229]

I am already suffaring this prblm.

[@bikashdutta4239]

Madam tell me about frozen shoulder treatment

[@bikashdutta4239]

Madam plz reply

[@jeenachangmai6937]

Baideu mur nari kinaut ....pura nisina onuvob hoi ,pasab kora pisot akow pure ,ki khabo lagibo .....kobo sun baideu ....moi apunar video sai thaku ......

[@jeenachangmai6937]

Riply me ....

[@JyotiHazarika-pd2ci]

Mur maa vori ata maje maje bikhai thke, athur tolor pet2 khni, emn teament loisu vl hoi akou maje maje hoi, so plzzz ki krbo lgbo abar mk jonabo sun, mur AXA thkil apuni mur comments r reply krbo buli, krn mur maa toh plzzzz mur maa mnei apnr maa so plzzz maa r krne mk jonabo sun😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭

[@sunilnath4571]

Thanks

[@pratibhabaruah7780]

বাইদেউ। মই ককালৰ পৰা ভৰিৰ বিষলৈ যিটো ব্যায়াম কৰো তাৰ লগতে নাৰ্ভৰো দুই এটা কৰো আৰু বিচনাত কৰো । কিবা অসুবিধা হ'ব নেকি ।

[@rikugogoi3759]

Sumitra Gogoi Mor goteai gatowai bikh pithir para sakal tapina kalaphul Bharir put duta aru Bharir Aayangali loike ki Karim janabachon

[@bhadrabatisonowal5674]

Ba mur mar bhut bikh . Apunak 1r lg kribo bisarisu apunar address 2 dbo nki. Plz rply

[@kashemali61]

বাইদেউ এইটো বেমাৰৰ কৰনে এলোপেথিক ঔষধ দিয়ে নেকি যদি দিয় প্লিজ কমেনট কৰিব

[@RitumoniDas-hk9he]

Albumin 7'72mgআছে মোৰ বা কি খালে কমিব মোৰ

[@BhaneswarPangging]

বেমাৰৰ লক্ষণটো আপুনি শুদ্ধ তথ্য দিছে।

[@purabvlog.s2926]

Very good

[@janmonineog6619]

চকীত বহিব নোৱাৰি তিকা বহুত বিষ পোন হব নোৱাৰি কুজা হৈ থাকো

[@PonkhiSharma]

Mur duyuta videot dia exercise khini kori thakok.. bhal pabo nichoi

[@rekhaoficial4252]

Mor kakalr para varir taluwaloi bikh

[@Sourno4m]

Mur athu tani tani dhory keteyba khuj kahibo nuwara hoi jau eyar karony ki koribo lgbo kobo

[@ParthaPratim_Saikia]

Mur bortoman hoi aasey kintu aai biyam keyita moi chainar manuh aajonor pora moi feachbookot aanuhgrh kori khujisilu ,teyu muk aai keyita biyam disil

[@BabayeinBabayain]

Same biks hoise mur vl pua nai 😢😢😢

[@JitenSaikia-t8h]

মোৰ ককালৰ পৰা বাওফালৰ ভৰি আঠো লৈকে খুৱ বিষহৈছে ।কি কৰিলে সোনকালে আৰাম পাম জনাব

[@gayatriray2270]

Moi apunak lg pabo bisaru... Mur 18 man age r pora kokal aru pithir major rajhar r ankho khini bht okhomvob bikh... Bht dctr k dekhyalo.. nurve r medicine ketamn di aku hua nai koi.. xray korisu dubar mn.. atya 27 age mur.. ki korile val hb baru..

[@PonkhiSharma]

Kokalor bikhor video agote dia hoise follow korok Exercise korile he chronic pain bhal hoi

[@HomeAirtel-y7g]

Baideu mur baw tikar pora kolaphuloloike guta pati bikh hoi ki korile val pa

[@pranabpathak7747]

Mem mor bukor gurit bikh hoi thake,bukor left ba right bage bikhai thake ba khoklit bikhai thake ei bemar tu mor 7 r porai hoisil aru bikhale moi hili boloi alop khosto pau karon hili le besikoi bikhai,mem eitu kiba bemar ne basi khuar babe hoise please koi dibo

[@lakhyaboruah8764]

𝐵𝑎𝑖𝑑𝑒𝑜𝑢 𝑚𝑢𝑟 ℎ𝑜𝑖 𝑎𝑠𝑒 𝑎𝑖𝑡𝑢 𝑝𝑜𝑟𝑏𝑙𝑒𝑚 𝑘𝑖 𝑘𝑜𝑟𝑖𝑏𝑜 𝑙𝑎𝑔𝑖𝑏𝑜. 𝑀𝑢𝑟 𝑏𝑎ℎ𝑢𝑡 𝑑𝑖𝑛𝑜𝑟 𝑝𝑜𝑟𝑎𝑖 ℎ𝑜𝑖 𝑎𝑠𝑒 𝑎𝑡𝑖𝑦𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑖 ℎ𝑜𝑖𝑠𝑒.

[@PonkhiSharma]

Exercise keita kori thakok , bhal pabo nichoi

[@bisaldas2701]

baidew apunar mobi nombor diyak phonki sorma 😊

[@SuniaYein]

Maam amr maar raj harr majot fak hoise buli doctor re koise ru kohi u goise buli koise ki koribo lagibo

[@urmideka2292]

Sir jwali rati tuponite mur baou bhorikhn sciatica nerve pain bhut besi khuj kahibo pra ni plze plze advice dioksn ki krile jldi vl pam

[@krishnaborah9179]

Pregnancy mey Sayaka hole ki koribo

[@razraz7610]

🙏🙏🙏

[@learning283]

Advertiestment diyar karone KZbin sabo man najai

[@bitugaming2028]

Mam lorar kiyo jonmor porai bau bhori durbol hoi

[@duno7436]

Mam ai to bemart ki oparetion krib lage naki jonab sun plz

[@MunamiSarmarabha]

Baideo mur husband r hoise vall koi upai diyk

[@konbhaidas6065]

বাইদেউ মোৰ দেউতাৰ sugar আছিল।বৰ্তমান sugarto কমিচে কিন্তু কঁকালৰ পৰা বাওঁ ভৰি তীব্ৰ বিষ ডাক্তক দেখুৱাইছিলো নাৰ্ভবোৰ চাপ খাইছে বুলি কৈছে বেজি পিল দিছে ভাল পোৱা নাই উপায় দিব চোন

[@PonkhiSharma]

Physiotherapy koraok bhal pabo

[@gojenboragojaen6327]

Thank you mam🙏

[@simantaray4917]

Baideu mor krne plz mota hobole ki upay ase jonabo sun..moy akbare bhut patla hy..

[@AshimaBegum-kl5lc]

Tiumer hole ki koribo lagey mem jonabo chun

[@bivasharma4527]

বাইদেউ , মই শুই থাকিলে কাণখনে শব্দ এটা কৰি থাকে প্ৰথমে এখন কাণ হৈছিল তাৰপিছত দুয়ো খন কাণে দি শব্দ হয় , আজি দুদিন মানৰ পৰা দুয়ো খন কাণেই টাল খাই থাকে ,কি কৰিম জনাব 🙏

[@razraz7610]

Khonkale ENT specialist dekhuwak

[@jerifakumbang7773]

Baideu. .mur gutei horir bihot puroni lagi ase. ..upai dibo

[@monikutum3975]

Sister every exercise will be do double sides or only paining one?

[@PonkhiSharma]

You can do both side

[@HimadriRajbongshi]

​@@PonkhiSharmaবাইদেউ চাইটিকা হ'লে টিকাৰ মাংসবোৰ দ গাঁতৰ দৰে হয় মানে টেপুল পৰা দৰে হৈছে যদি হয় কি কৰিব লাগিব

[@HimadriRajbongshi]

ককাঁল বিষৰ বেছি লৈছিলো মাংসপেশীৰ টেপুল পৰিছে আৰু ককাঁলৰ পৰা ভৰিলৈকে বিষ হৈই থাকে আৰু বুকুখন ধপধপাই থাকে আৰু মাজে মাজে থেলা মাৰি দিয়া দৰে লাগে শুই থাকিলে মাজে মাজে উশাহ-নিশাহ লোৱাতো কষ্ট হয় কি কৰিব লাগিব জনাব

[@robinboruah2314]

বাইদেউ মোৰ চিলীপ ডিচ আৰু চযাটিকা হৈছে । AMRI ৰিপট ছাই ডা ৰে ডিচ ফাটিছে অপাৰেচন কৰিব লাগিব কৈছে । যদিহে অপাৰেচন কৰো তেন্তে মোৰ ককালৰ শক্তি কমি নাযাব নে জনাবচোন ।

[@manishasikder5523]

Val paise ne apuni

[@tazulislam9706]

Hat bori kamuri takile ki kabo lage aru

[@BhaneswarPangging]

চেষ্টা অব্যাহত ৰাখিছোঁ

[@janmonineog6619]

4জন ডাক্তৰ দেখুৱাই ভাল নাইহোৱা

[@MayuriNath-f9s]

Mur maar o bohut bikhay kokalor por vorir loike😢

[@bhagyashreegogoi801]

Mur hoise etu baideu...hufale akol kokalpa bikh vari tapina leke..mur hdaie hoi..

[@uddiponneog7804]

Mens hle 4 dinr pra kribo parim ne

[@PonkhiSharma]

Paribo

[@silpimoran1543]

বাইদেউ এই বিষৰ মেডিচিন আছে নাই?

[@Dulal-u9u]

Medical trip nakorileu hbo ne baideu

[@pinkikalita9527]

mam aponar clinic kt ase janibo parim nki...aponar usort moi jbo bisaru plz jonabo

[@PonkhiSharma]

Moi asolote Bangalore t thaku aru eaathe mur clinic ase

[@rekhaoficial4252]

Bahut axachaj karixo bikh kamab para ni medam

[@chinmoyboruah6851]

Mam ..moi lepet khai bohi thakile vori duta bikhai....ru gatu khusi thake bikhai ru mankho bur tani tani tkake ki hoise jonabsun..

[@rinkulbora5947]

বাইদেউ, মোৰ মাৰ আঠুৰ পৰা ভৰিলৈকে অনবৰতে জিন-জিনাই ঠাকে ইয়াৰ কাৰণ কি জনাব।

[@padminiphukan6751]

Moi val paisu

[@gitikanath3157]

Mam moi 1ys hl shlipdis oparetion krisilo GNRC .oparetion krar pisato vl dre khoj karib pra nai aro bikh ho thake .plz ki krib lagib jonab sn

[@manishasikder5523]

Kiman kharach hoisil apunar

[@rashmirekhabora2527]

বা মোৰ ককালৰ তলৰ বাওঁফালৰ অংশ খুব বিষ, বেছি সময় থিয় হৈ থাকিব নোৱাৰোঁ, বহি থাকিব ও নোৱাৰো। মাজে মাজে খুচি ধৰে। কলাফুল ও বিষায়, ম‌ই এইটো ব্যায়াম কৰিলেই ভাল হ'ম নে বা?

[@tankeswardas5519]

Madam kindly show exercise

[@Binod__dewri]

buku ,pet jola pura ru bixai thake.akdm thkib nuaru plz xunkle kiba upai diok sun mi bortoman vugi asu..

[@bhanisaikia8083]

ছায়েটিকা ৰোগ থাকিলে খোজ কাঢ়িলে বেয়ানেকি জনাবাচোন ৷

[@PonkhiSharma]

Bikh hoi thakute nakarhibo,beya buli kobo nuari kintu bikhot jikunu activities jur koi koratu beya..bikh nathakute karhibo pare

[@KakoliSaikia-nw3ku]

Teblet puwa najai neki

[@bhumidhardutta8844]

Apunar nbr2 db su baideo....baad bikhor ktha alusona kribo lgb..plz db su baideo🙏🙏

[@nbntv1007]

Mam Running aru long jump kori kori kokal aru bhorir bikh hoise ki korile bhal hobo

[@PonkhiSharma]

Stretching aru strengthening duitai koribo lagibo

[@binoyhazarika6054]

অতি সুন্দৰ পৰামৰ্শ দিলে বাইদেউ ৷

[@purnimarajbongshi535]

I have suffering this problem from 3 months

[@sumanhborah7561]

Mam mur vorir peet kita praye bix hoi thake.. kio anekua hy jannib parim nki

[@chandanapravadevinath3096]

মোৰ খুৰীয়ে ভাল নাপালে

[@hiratgmail.comsaikia]

Ma'am Mr suli bhut pokise 32 yrs atya plzz tar karone vedio ata dibo sun plz plz plzzzz

[@janmonineog6619]

মোৰ হোৱা 2মাহ হল ভাল নাইহোৱা

[@kulajitdas2475]

বাইদেউ মহিলা সকলৰ পেট কম কৰাৰ উপায় জনবচোন

[@chabijitsonowal4466]

thankyou so much baideu for your best suggestion.

[@sudhirbarman3338]

Medum apuni appel sidor venigaror kotha koisil kintu moi online not cirge korat bohut dhoronor semple dekha jay, p/l medum konto lobo parim kindly jonabo. Thanks

[@digantadeka1993]

medam মোৰ মাৰ ককালৰপৰা ভৰিলৈ বিষ (বাওঁ ভৰি) আজি ১৫ দিনমান হল কি কৰিলে ভাল হব জনাবছোন.......

[@ranjumabegum1390]

অসহনীয় বিষ হৈছে মেম

[@sangitakalita425]

Ba mor val Hoi kintu dudin pasot ahu hoi mor silp dish hoisil aparesononon korisilu

[@alpanatalukdar1310]

Muru aaji 10 dinorpora ai bikh tu hoi ase,kewol right side t bht pain hoi ase,belt u logai asu injection u loisu kintu totally bhalpua nai....

[@purnimadeka9659]

Moi vugi aso mam

[@gaoliyalora3388]

মোৰ হৈছে বহুত বিষ

[@premadasahariah4447]

বাইদেউ গৰম সেক দিমনে?

[@thworld5978]

Please make heart pain solving video.

[@zahirabegum9060]

Baidoy gamor uporat video diatu thinku,moi bohute gamu,mur kintu gamor gondo nai,pane moi bohute kau

[@ABGAMER41]

Mur ma bohut beya obosta

[@bswargiary9107]

My mother is suffering from this disease.....

[@bhaswatientertainment1077]

Me too

[@purabvlog.s2926]

O

[@wakibsgamingstudio4858]

Pcytica hole voridita obokh hoi jai nki

[@sangitakalita425]

Ba mor 26 bosor hoise

[@arjunrabha1860]

বাইদেউ! আপোনাক বহুত ধন্যবাদ!