헬스 '초보자'벗어나려면 이 운동을 해야합니다! (+중급자를 위한 본격 근육량 증가루틴)

  Рет қаралды 225,782

보통사람을 위한 운동채널

보통사람을 위한 운동채널

Күн бұрын

Пікірлер: 243
헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
10:52
헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 3 МЛН
헬스초보자 라면 이 순서대로 운동해야 합니다! (헬린이 근육량 늘리는 운동루틴)
9:26
헬스초보자 라면 이 순서대로 운동해야 합니다! (헬린이 근육량 늘리는 운동루틴)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 893 М.
Xe ô tô đồ chơi nhà giàu và nhà nghèo || Poor Car & Rich Car #shorts
00:58
Xe ô tô đồ chơi nhà giàu và nhà nghèo || Poor Car & Rich Car #shorts
Bon Bon Media
Рет қаралды 24 МЛН
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank
00:18
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank
PuffPaw
Рет қаралды 4,8 МЛН
小丑和白天使的比试。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:51
小丑和白天使的比试。#天使 #小丑 #超人不会飞
超人不会飞
Рет қаралды 34 МЛН
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
00:48
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
BUBBLEGUN LIFE
Рет қаралды 9 МЛН
90%는 잘못된 방법으로 '랫풀다운' 하고 있습니다! (등넓이 가장 빠르게 넓히는 렛풀다운 그립)
6:35
90%는 잘못된 방법으로 '랫풀다운' 하고 있습니다! (등넓이 가장 빠르게 넓히는 렛풀다운 그립)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 584 М.
일반인의 '근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '운동순서'는?
7:21
일반인의 '근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '운동순서'는?
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 1,1 МЛН
무조건 '벌크업'부터 하세요. 인생이 달라집니다.(린매스업/컷팅/상승다이어트)
8:06
무조건 '벌크업'부터 하세요. 인생이 달라집니다.(린매스업/컷팅/상승다이어트)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 1,2 МЛН
일반인이 스테로이드 '딱 한번' 쓰면 벌어지는 충격적인 일!? (아나볼릭 스테로이드/남성호르몬/성장호르몬/테스토스테론)
8:03
일반인이 스테로이드 '딱 한번' 쓰면 벌어지는 충격적인 일!? (아나볼릭 스테로이드/남성호르몬/성장호르몬/테스토스테론)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 619 М.
헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)
8:05
헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 519 М.
추석 연휴가 긴 이유... (Feat. 설기관, 마선호)
33:59
추석 연휴가 긴 이유... (Feat. 설기관, 마선호)
김종국 GYM JONG KOOK
Рет қаралды 1,2 МЛН
일반인에게 '벌크업'이 불가능한 진짜이유!? (벌크업 / 컷팅 / 린매스업 / 상승다이어트)
6:20
일반인에게 '벌크업'이 불가능한 진짜이유!? (벌크업 / 컷팅 / 린매스업 / 상승다이어트)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 1 МЛН
일반인이 '벌크업'으로 체격을 키우는 가장 빠른 방법!? | 4주간 근육량 5kg을 얻는 벌크업 프로그램
8:29
일반인이 '벌크업'으로 체격을 키우는 가장 빠른 방법!? | 4주간 근육량 5kg을 얻는 벌크업 프로그램
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 1,9 МЛН
헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
8:28
헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
보통사람을 위한 운동채널
Рет қаралды 1,4 МЛН
This guarantees a better fit body. How to make a workout routine scientifically(weight etc)
8:25
This guarantees a better fit body. How to make a workout routine scientifically(weight etc)
핏블리 FITVELY
Рет қаралды 185 М.
Xe ô tô đồ chơi nhà giàu và nhà nghèo || Poor Car & Rich Car #shorts
00:58
Xe ô tô đồ chơi nhà giàu và nhà nghèo || Poor Car & Rich Car #shorts
Bon Bon Media
Рет қаралды 24 МЛН