Hem Basen Hem Kalça, Sütun Gibi Bacaklarınız Olacak 🔥 Bölüm 4: Bacak Egzersizleri

[@VafaMovlayeva]

Bir sürü bacak inceltme hareketi yaptım bu kadar yakanını görmedim. Ayağım yerden kalkmıyor. Teşekkür ederim❤

[@Herseykarisikbebegim]

Demek ki daha şifa bul un 14 günde bacak basen eritme videosunu yapmamissin hsussks ona da bakarsan sevinirim işe yarıyor. Dikkat et sakat kalma

[@nazgul244]

*Mükemmel detaylarda bugün emeğinize sağlık muazzam bir çalışma* 🍀

[@dilaraturhan808]

titriyor şu an kalçam daha önce böyle cayır cayır yakan görmedim muhteşem 🥰🥰

[@betulatici4852]

Videoyu ilk izlediğimde hareketleri kolay bulmuştum. Ama yapınca muhteşem olduğunu gördüm. Emeğinize sağlık. Haftada en az kaç kere yapmayı önerirsiniz?

[@edibeelitog945]

Merhaba Reyhan hocam ben uzun zamandır pilates yapıyorum fakat sizin gibi detaylı anlatan yok yani hocam yaklaşık dört ay oldu tamamen sizin le pilates yapıyorum kendimde güzel değişiklik ler gördüm sıkılaşma güçlenme sırt ağrılarım giti hele o tüm vücut dersleri çok severek yapiyorum haftanın beş günü her gün bir ders yapıyorum ders birden başlayarak sırayla yapıyorum size cok ama çok teşekkür ederim hocam ❤️🔥🙏🙏🙏

[@simaysrmal7671]

Harika hareketler yaptım cayır cayır yanıyor 🔥

[@sahinoksul9573]

Cokcok teşekkürler hocam güzeldi iyki varsınız sevgilerle sağlıklı mutlu huzurlu kalin

[@gamzekaratass]

Reyhan hocam bir süredir düzenli olarak bacak inceletme çalışıyorum. Sizin sayenizde sevmediğim sporu severek yapmaya, vücudumdaki değişimleri gördükçe kendime daha çok inanmaya başladım. Çok teşekkür ederim.

[@serapakar9411]

Merhaba uzun sure geçmis ama sonuc aldiniz mi incelme oldu mu cogu kişi kalinlaşma oldu falan yazmiş anlam veremedim sizde boyle bir sey oldu mu acaba

[@filizcambaz1607]

Harikasınız hocam bu hareketlerin çok etkisini gördüm diyet vidyolarınızda da var

[@ReyhanOksayOfficial]

Sen de🌟 ama mayeryalsiz ve kombinasyonun yapılışı farklı aralıksız yap etkisine şaşıracaksın 🔥 videoyu paylaşmayı unutmakta 😇 sevgiler💝

[@fatmapasa3718]

Emevine sağlık harika çok etkili

[@tugbadurmaz7545]

Merhabalar 🍀 Video bomba olmuş hocam, cayır cayır yakıyor🙈 Belki buradan görürsünüz sorumu sorayım. Egzersiz matı çalışması yapıyordunuz hani, ne zaman sonuçlanacak acaba? Sizinle spor yapmak harika, şimdiye kadar çalışmaktan hiç bıkmadığım tek eğitmen siz olabilirsiniz🥰👍🏼

[@asldogan5500]

Hocam merhabalar. Tam yatmıştım ki videoyu görür görmez kalktım ve hemen yaptım. Bacaklar cayır cayır şuan. İyi ki varsınız❤️

[@Korkuhanem01]

Abi kadın spor yaptı saçı falan bozulmadı ben spor yaptım tipim kaydı 🥺🤧

[@nurcanergulalver6800]

Çok faydalı videolarınız Reyhan hnm.Teşekkürler ♥️

[@sahureesen3073]

Hocaam harıkasın yeni izledim yarın yapacam seviyorum seni hocam hakın ödenmez güzel kalpli hocam ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ReyhanOksayOfficial]

Sen de😇 çok mutlu oldum, çok teşekkür ederim 💝💝

[@fahreddindeveci]

hocam ömrünüze bereket

[@fatmatuna7395]

Herzamanki gibi mükemmelsiniz size bir sorum olacak benim üst bacak kısmım kaslı ve kalın bu egzersizler incelmesi ve şekil alması mümkünmü 🙈🙂

[@hazaldudu4143]

Çok. Yandım ama harika👍👍💋💋

[@atillaengin3414]

harikasiniz hocam sizi surekli takip ediyorum

[@ReyhanOksayOfficial]

Süpersiniz 💫💫 sağlıklı pazarlar 💐

[@kaanbayrak4475]

Harika video olmuş hocam teşekkürler ❤️

[@ReyhanOksayOfficial]

Ben teşekkür ederim 💐 sevgiler 💝

[@gulereren6205]

Acaba diz iç kısmındaki çıkıntıyı yok etmek mümkün mü???

[@ceydaozel93]

Hocam en etkili hareketleri tek videoda birleştirmişsiniz valla en çok istediğimdi çok teşekkür ederim 🌼🌼🌼

[@ReyhanOksayOfficial]

Süper✨ etkisini seveceksiniz 👍🏻 Videoyu paylaşmayı unutmayın 😇 sevgiler💝

[@arzuselvili4175]

Pazar gunum seninle daha guzel olacak bu egzersizi de ilave edicem inş🌹❤️🌸😘🥰

[@ReyhanOksayOfficial]

Süpersin Arzu ✨ çok seveceksin😉 videoyu paylaşmayı unutma😇 sevgiler💝

[@arzuselvili4175]

@@ReyhanOksayOfficial siz de Supersiniz❤️Paylasirim tabiki🥰🧿😘

[@hicranozbekk]

Mrb hocam boyunuz ve kilonuzun ölcüleri nedir 🤔🤔🥰🥰

[@dorukyldz238]

hocam tek set yeterli mi. 2 yada 3 set mi yapmalıyız

[@suheylahaceryasik1840]

Yine harikasınız hocam💜 sevgiler akşam yapacağım bu egzersizleri🤗

[@ReyhanOksayOfficial]

Sen de💫 uygulaması kolay ama etkisi çook bayılacaksın👍🏻 Videoyu paylaşmayı unutma 😇 kocaman sevgiler💝

[@sevalseyran6294]

Herzaman ki gibi öldümmm hocam şimdi yorumu okurken sizin gülüşünüzü görüyor gibiyim 😉

[@murathan1453sancaktar]

Tebrik ederim 😊

[@leylasevimay8998]

Reyhan hanım merhaba bu hareketler lipödem için de etkili olur mu acaba bir kaç aydır yapıyorum diyet yaparken inceldim biraz ama son ayda durdu diyeti bıraktım bu arada

[@ezgipatlar9317]

Kasları çalıştırmak için zayıflarda yapabilir mi?? Biraz fazla zayıfım “0” bedenim..

[@zeynepgunduz5569]

Öldük değil mi arkadaşlar kısmında bittim😅😅 süpersiniz

[@Chaelisawg711]

Zor ama imkansiz degil hocam etkisini görmemiz icin ne zamana kadar yapmaliyiz veya gunde kaç set basenler biraz varda cevap veriirseniz sevinirm❤❤🌈🌸

[@baharozgul8706]

daha ne isterim benim butun bedenime sporuyla cvp veren guxellestirip fit yapmaya ugrasan Reyhan hocam var yetmez mi yeter😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@ReyhanOksayOfficial]

Sende varsın yeter tabi ✨ videoyu paylaşmayı unutmayın😇 sevgiler 💝💝

[@cowqunmahmudov1483]

Basenlerim hiç bu kadar yanmamışdı😅😊

[@trlancfrzad4091]

Hocam merhabalar Bu haraketler hem bacak hem kalca hem de basen yaglarini mi eritiyor? Yani üçü bir aradamı? Bir de nasil yani bacaklari uzatiyor? Lütfen cevap verin hocam rica ediyorum

[@ozgeoruc9113]

of nasıl ham bacaklarım resmen zorlandım, umarım zamanla alışırım. yanıma hissi mükemmel 🥰

[@Rasimmehdiyev_020]

Harikasin hocam💗

[@44-Sevgi]

Hocam DİZKAPAK iç tarafındaki yağdan nasıl kurtulabiliriz orası çıkıntı şeklinde duruyor Dr gideceğim Lipodem Olabilir mi diye de eğer egzersiz varsa çekseniz çok faydalı olur

[@necatiyesil6570]

Yandıı çok gūzel olmuş etkili bacak hareketleri teşekkurler Reyhan hocam emeğinize sağlık iyi pazarlar!👍❤

[@ReyhanOksayOfficial]

Süpersin 🌟 çok sevindim💐 videoyu paylaşmayı unutmayın 😇 sevgiler 💝

[@rumeysadogan3368]

Ben ek olarak ağırlık takıyorum bacağıma. Öyle bir yanıyor ki yaparken ağlıyorum 😂😎 yinede enfes bir egzersiz. Teşekkürler teşekkürler. ❤️

[@aslyldrm1356]

İncelme olduu mu

[@rumeysadogan3368]

@@aslyldrm1356 evet biraz daha toparlandı bacağım :)

[@venti7178]

Ayayayay inşallah işe yarar ellerine sağlık reyhan hocam

[@ReyhanOksayOfficial]

Yarayacağından emin olabilirsiniz 👍🏻 sevgiler 💝

[@venti7178]

@@ReyhanOksayOfficial Teşekkürler hocamm Sevgiler💝

[@muratkarakas313]

Merhaba abla ben killo vermek istemiyorum ama sarkıntı olur diye korkuyorum sarkıntı olmaması için spor lazım benim belimde daralma ve kireç var malesef nasil sarkıntı olmamdan kilo verecem

[@gulbaharbozan4204]

8 nisandan beri bu egzersizleri düzenli yapıyorum etkisini ne kadar bir sürede görürüm

[@ihsankise]

Hocam 1 senedir uğraşıyorum basenlerim ve bacaklarım kalın nasıl incelir lütfen dönermisin 🥺

[@sunaysar9376]

Hareketler çok güzel fakat bel ve boyun fıtığım var hocam sıkıntı olur mu acaba.. şimdiden teşekkürler..

[@gulserenkuruoglu7220]

Çekip vursan daha kolay olmaz mıydı 😂🔥🔥🔥🔥❤️

[@bakakashiii]

benim kalça ve basenden çok bileğime doğru alt bacağım acıyor yaparken. neyi yanlış yapıyor olabilirim?

[@bestdamarr6609]

Sadece sağa yaptım sağ bacak ince kaldı 😅

[@arzuselvili4175]

Tatlı Hocaaamm

[@ReyhanOksayOfficial]

Can’ım 💝💝

[@SumeyyaÇırak]

Cidden güzel çok zorlandım ama video yu tekrar başlatıp diyer bacaklarımıda yaptım yoksa ben unuturdum🤣neyse ama güzel acı çektim ama.guzel idi sonuç başarıyla bitirdim🙏

[@kbra967]

çok güzelsiniz hocam

[@ReyhanOksayOfficial]

Teşekkür ederim 💐 sevgiler 💝💝

[@betulll4977]

1 kg bilek agirliklariyla yaptim 30 dk eliptikten sonra yandim oldum bittim . Ozellikle de o yavaslikla yapinca etkisi cok fazla oluyor🫶🫶

[@baharyamac8818]

Daha ne olsun 👏👏harıkasınız hocam .. en çok sıkayet ettıgım yerler ve bu hareketlerin sözden gelmesi ve ben. Spora başlayacak olmam öyle guzel oldu kiii☺️teşekkür ederım hocam ve etkılerını sıze ozellıkle yazıcam ..♥️🥰

[@ReyhanOksayOfficial]

Harikasın 💫 süper zamanlama ✨ etkisine bayılacaksın ve videoyu paylaşmayı unutma😇 sevgiler💝

[@44-Sevgi]

Hocam ayakkabı giymeseniz kafamız karisiyor mesela parmak uçlarını kendime doğru çekerek yapınca daha çok kalcam çalışıyor gibi hissediyorum ben

[@kadriyesu_]

3 gun once baslamistim hergun 2 set yapiyom 1Gun ✔ 2 Gun ✔ 3 Gun ✔ 4 Gun ✔

[@endoplazmikbirkulum4543]

Hocam ben 2 yıldır aktif olarak spor yapan biriyim sizin videolarınızı da yapıyorum ama bacaklarım inanılmaz sertleşti ve kalınlaştı pantolonlar olmuyor :D sizce ne yapmam gerekiyor

[@MrSf20096]

Bu hareketleri yaptıktan sonra mı kalınlaştı ayakların

[@ed6699]

4. Gün ✅✨🌟🤩🥳

[@ezgipak5783]

Basenlerimi hissetmiyorum şu an..

[@Esra-ix8qt]

Bu hareket kalça çukurumu etkilemez umarım eritmez

[@ozlemtanriverdi6474]

Öldüm gerçekten 🙂

[@Herhangi_biri-i5h]

Hissetmiyorum bacaklarımı🥲O kadar spor yaptım hiçbiri bu kadar yakmadı

[@matematikprensesi9067]

Öldüm vallahi

[@onderhayta463]

👏🏼👏🏼♥️♥️

[@ReyhanOksayOfficial]

🙏🏻😇💐💐

[@sanirimucmalym1956]

Öldüm ya

[@AytacƏhmədova-v4t]

🎉🎉

[@betulurungu9794]

❤️🤗👍

[@mnimkanalm1976]

🌹🦄🌹

[@sinemoymak9932]

😇🥰👏

[@aysegnesoo]

Ya ben zayıfım kalın bacak istiyorum