hep yorgun hissediyorsan gün içindeki enerjini nasıl arttırırsın (bilimsel & hızlı anlatım)

hep yorgun hissediyorsan gün içindeki enerjini nasıl arttırırsın (bilimsel & hızlı anlatım)
Sabahları yorgun uyanıyorsan veya iyi uyku almana rağmen gün içinde kendini enerjik hissetmiyorsan bu video işine yarayabilir. Uyku kalitesinin önemi, kahve, spor, stres seviyesi, beslenme ve sosyallik konularına değindim. Özellikle depresyon senin enerjini düşürür ve seni yorgun, bitkin hissettirir. Videodaki tavsiyeleri uygulayarak her zaman canlı ve enerjik hissetmen dileğiyle.

[@efeozturk2512]

Kanalın verdiği bilgiler ve anlatım şekli çok üst kalitede. Böyle bir kanalı keşfettiğim için şanlı hissediyorum.

[@onlyDresh]

Zaten şanslısın

[@BasarHayalim]

Ben daha bugün gece 00.40 gibi keşfettim neyse geç oldu ama iyi oldu

[@quarend1775]

Yeni insanlarla tanışmak için bir rehber gibi bir şey yapabilir misin? Teşekkürler emeğinize sağlık.

[@empectore]

karşındakini analiz et herşeyini ortaya koym abırak o merak etsin

[@EGE_963]

İnsanlardan tiksiniyorum. Özellikle karış cinsden... Kimin eli kimin cebinde belli değil... Herkes normal de ben mi anormalim... Çok okumanın, anlayışlı olmanın, kendinizi ifade etmenizin, kültürlü oluşunuzun zerre kadar önemi yok insanlar için. sizde ya görsellik ararlar, ya da zenginlik. Bunun aksini iddia eden çok kişiye denk geldim ama söylediklerine kendileri de inanmıyorlardı.

[@muhammedyilmaz9230]

Haklısın knk

[@wfawfawaf]

bu söylediklerinin değerli olması için belirli bir parasal gücün üzerinde olman lazım

[@usrr_]

Bir kız olarak ben de karşı cinsi sevmiyorum. Evet ben böyle dediğim zaman karşı cins bunu garipsiyor ve "Biz ona ne yaptık?", "Hepimiz aynı değiliz ki" diye düşünmeye başlıyor. Ama aynı şey kızlar içinde geçerli karşı cinse hepten nefret duymak çok yanlış ben de bunu yeni yeni fark etmeye başladım erkekler çok kötü, sadece cinsellik için kadınları istiyorlar, onları kullanıyorlar, aldatıyorlar, eziyorlar diye düşünürdüm ama belki sen şuan ben onlardan değilim ki neden genelleme yapıyor? Diye içinden geçirmiş olabilirsin ve çok haklısın aynı şey kızlar için de geçerli. Erkeği parası için istemeyen, sırf sevdiği, aşık olduğu için isteyen kızlar var. Etrafım da da var. Ben de geçen sene birisini çok sevdim. Çocuk zengin değildi. Aman aman bir şeyi de yoktu ama çok iyi kalpli ve centilmendi. Yani anlayacağın genelleme yapmak çok yanlış. İnsanlara şans ver.

[@halilozdemir2170]

Bu zaman haz ve hız zamanı. Hızlı hazza ulaşma zamanı. Bir insan kendini gelistirdikce farkındalık kazanır ve yanlizlasir

[@umutcetinerc]

20 Yaşındayım. Enerjinizin az olması uyku problemiyle ilişkilendirilebilir. Eğer gece verimli uyuyamıyorsanız hastaneden randevu almanızı öneririm. Ben kulak burun boğaza randevu alıp gittiğimde burun eğriliğim olduğu ortaya çıktı (Tabi Sizde Farklı bir Problem Olabilir) ve bu nefes alış verişimi etkilediği için uykumu etkilediğini doktorum bana bizzat söyledi. 1 ay içinde ameliyata gireceğim. İyi İnsanlara İyi Günler Dilerim.

[@guven8927]

Benim burun da kendiliğinden sola doğru yamuldu fakat uyurken sıkıntı çıkartmıyo

[@umutcetinerc]

@@guven8927 bende horlama yapıyo

[@selmanball2652]

Oldun mu. burun eğriliğin olduğu nasıl ortaya çıktı

[@kiralkum]

Girdin mi ameliyata hocam

[@umutcetinerc]

@@kiralkum erteledim hocam

[@qahnariin]

Doğum günün kutlu olsunn, okulda da böyle anlatılsaydı biyoloji dersini severdim :D eline koluna emeğine sağlık

[@lethaltempo_q]

Adam, farklı kaynak ve bilimsel araştırmalardan okuduğum, saatlerce süren onlarca videolardan izlediğim bilgileri ve binlerce farklı insanın yıllarca süren tecrübelerinin birikimini 4 dakikadan kısa sürede özetlemiş. Çok büyük Saygı duyuyorum 👏🏻👏🏻

[@user-gf8ls8dr4r]

ölümcül tempoyu kaldırdılar aq

[@bybiskuvi]

Sosyal Medyaya fotoğraf çekme konusunda video gelmeli.

[@faridaslanov1967]

Sosyal medyayı silip gerçek hayatta sosyal olmanı öneririm 👍

[@bybiskuvi]

@@faridaslanov1967 Orası biraz zor, günümüzde büyük bir çoğunluk sadece sosyal medya üzerinden sosyalleşiyor.

[@Noskqr]

Doğum Günün kutlu Olsun 🎉 adamım harikasın

[@less44]

Bu kanal aşırı faydalı sürekli devam et bro hayatımı toparlıyorsun

[@tylermaykl6516]

insanlara cok sey katiyosun ve gunumuz dunyasinin toz pembe gorunusunden uyandiriyosun tebrikler ayrica dogum gunun kutlu olsun

[@vulnerableporbeagle2611]

İyi bir uyku ve temiz mentalitenin formülü uyumadan 1-2 saat önce sizi eğlendiren aktivitelerden uzak durup Meditasyon yapmak.

[@Unl4Q]

Videolari incelerken dedimki ,way be adam lazim olan herşeyi bi yerde toplamis ,helal olsun kardesim doğum günün kutlu olsun

[@FcNordsjaelland2938]

Abi tüm videolarını izledim ve bir kez bile boş bir kelime konuştuğunu görmedim. Şuanki KZbin'da böyle içerikler çıkarmak çok zor tebrik ederim inşallah kanalın iyi yerlere gelirsin.

[@AlparslanMetin-bz6vx]

kral sosyal medya kullanımı ve internet bağımlılığı ile ilgili bir video bekliyoruz cansın

[@llmelihll]

Direkt konuya girdiğin için sağol dostum diğerleri gibi laf salatası yapmıyorsun devam et böyle ihtiyacımız var

[@Sadecehuzuristiyorumm]

Fatih seni seviyorum dostum ❤ Doğum günün kutlu olsun

[@MusabFesli-mb6tv]

Doğum günün kutlu olsun abii

[@DijitalVizyon10]

iyi ki doğdun ❤

[@Merttt_]

Verdiğin hızlı anlatımlı bilimsel tavsiyeler gerçekten çok etkileyici ve bilgilendirici. Kanalındaki diğer videolar da aynı şekilde dolu dolu ve izleyicilere gerçek anlamda değer katıyor. Bu tür kaliteli içerikler ürettiğin için teşekkürler, emeğine sağlık! Her zaman yeni videolarını dört gözle bekliyoruz.

[@sahihsair7443]

Senin gibi kaliteli içerik üreten biri üzerimize kürekle video atması lazım yeni içerikleri heyecanla bekliyorum

[@IdrisDursa]

Dünyanın en iyi kanalı video atmıs

[@black5846]

Videoları part part bölümlere ayırsan çok daha güzel olur

[@testokaan-nm6xw]

Çok kaliteli içerikler.

[@Berkaykahveci]

Kanal, keşfedilmeye yeni başlayan bir hazine gibi

[@rexaki458]

maximum kalitede kral adamsın vesselam

[@Muskulpesent12]

Koşu yapmak dünyadaki en hak ettiğinden az değer gören (underrated) şeylerden biridir.

[@Eren-er3hm]

Bu kanal daha çok büyümesi gerekiyor böyle faydalı videolara devam.

[@OfficerEf]

Üst düzey bir kanal gerçekten video için teşekkürler.

[@keremkeskinoglu]

Doğum günün kutlu olsun kral

[@Dark_Stronchers]

Adamsın Fatih çok ihtiyacım olan bilgiler

[@anannas8780]

Hocam sakallar ile ilgili de video yapabilir misin yüz şekline göre sakal kesimleri ve sakal bakımını içeren bir video çok güzel olur

[@Beldpne]

DOĞUM GÜNÜN OLSUN BRO

[@Ebubekirrr898]

Dostum bide vücut kılları için video çeker misin? Gerçekten severek izleniyorsun :)

[@ahmetacar924]

Kısa ve net başarılı bir kanal diğerlerinin aksine daha da başarılı olmanı umuyorum iyi birisin dostum 👊🏻

[@imd.football]

Reis direkt konya girmen kadar guzel bisi yok tum videolarini izlemmemize neden oluyor kralsin

[@Efe-i8b]

Doğum günün kutlu olsun abi

[@yavuztyson]

Harikasın kanka cidden. Doğum günün kutlu olsun. keşke 2 3 günde bir video gelse 1 hafta beklemek üzüyor :D

[@selmancakir9475]

Ben meditasyon yerine dinime önem vermeye gayret ediyorum. Namaz kilip yaratilis gayesini tefekkur etmeye calisoyorum. Bir gün hepsinin bitecegini anlamaya calisiyorum. Dinimin bana tavsiye ettiklerini hayatima geçirerek daha iyi bir insan olmaya çalisiyorum. Herkese tavsiye ederim! Adim adim ilerlemenin hiç bir sorun olmadigini unutmayin :)

[@Abdu44578]

Doğum günümüz kutlu olsun

[@ANKLEBREAKER400]

Benimde dogum gunum bugun

[@bybiskuvi]

@@ANKLEBREAKER400 seninde kutlu olsun

[@ANKLEBREAKER400]

@@bybiskuvi sağol kral

[@Nasl-milyarder.]

Doğum günün kutlu olsun kardeşim❤ Sizin verdiğiniz bilgiler ve çektiğiniz gelişim video ları çok üstün kalitede. Böyle devam, başarılarının devamını dilerim🙏🏼🙂

[@Mawwmii]

Abi cok sagol eskiden isten gelip ders yapicak halim olmuyodu simdiyse yorgun olucagim yerde ders calisabiliyorum ve sporumada 5-10dk zamandan 30-40dk kadar cikardim

[@yusufgncr4359]

Lookin’ fresh tarzı güzel bir anlatım ve görseller helal olsun

[@OlezkoProvenzano-sh5mk]

helal olsun amcaogli

[@Musa-hk1hm]

tam bu konuyla alakalı video arıyordum ana sayfama düştün kralsın

[@smile.in14]

Teşekkürler . Az vakitte çok bilgi için .

[@HAKTAN_1]

aklıma ne gelirse hemen videosunu yapıyorsun! kralsın

[@user01.00]

Kutlu olsun 🎉

[@kerim772]

dostum zihni etkin şekilde çalıştırmak tarzı bi video gelir mi dersler vs için

[@emrecelik3010]

Bir sonraki video da terleme ile ilgili çözümleri hazırlar mısın

[@Rymeshen]

Ergensen zaten normal, ama 20+ isen hala ter kokun fazlaysa Rexona Clinical Protection al. Ben 3 haftadır kullanıyorum gerçekten 48 saat etkili. Duştan sonra kuru koltuk altına sür gitsin

[@adonishalfgod2942]

sabah 30-40 dk bir yürüyüş uyku yorgunluğu atmada çok etkili

[@Hilmi_Cihan]

doğum günün kutlu olsun reis eline sağlık❤

[@EnesAtbs]

Doğum günün kutlu olsun dostum , yüz hatları ve çene içinde bişeyler yapabilirmisinn

[@user-cg7ik5mf4p]

Tek kelimeyle muhteşem kanal🤌

[@yunusemre5661]

Kafana, şapkadan başka bir şey takma abicim - İdris Usta -

[@erkanardaerdem]

Başarılı bi kanal videoların devamını bekliyoruz❤

[@musiclyjoke5420]

Bence günümüz gençlerinin bir eksiği konuşma başlatmıyor olmak. Ben tüm ilişkilerimi rastgele bahçe veya kampüste gördüğüm kişilerle sohbet başlatarak kazanmıştım.

[@miryelbegen]

boy uzatma videosu gelsin

[@kadirmertdurmus2316]

Mutlu yıllar dostum

[@slpt-deathgaming9194]

Kral bağımlılık (kumar sigara alkol vb.) ile ilgili bir video yapar mısın

[@tnc_han]

doğum günün kutlu olsun gerçekten başarılı bir içerik üreticisisin umarım başarılarının devamını getirirsin

[@noobkingpugb9410]

Mutlu yıllar abi

[@SelimDemirkol]

Mutlu yıllar krall🎉

[@FiratC.]

Bu maddelerden en önemlisi uyku ve vitamin, ama özellikle vitamin. Benim geçmek bilmeyen bir yorgunluk halim oluyor sonbahar mevsimi başladığında, doktora her gittiğimde ise B12 ve D vitaminim dibe çakmış oluyor. İlaçlarımı alıp kullandıktan sonra enerjim yavaş yavaş eski haline geliyor. Yorgunluk haliniz geçmek bilmiyorsa kesinlikle dahiliyeye gidin ve kan tahlili verin, çoğu insan farkında olmasa da D vitamini eksikliği çekiyor.

[@keremkartal_]

Yalnızlıktan kurtul diyorsun kurtulabilsem burda mı olurum

[@demirdenemre966]

dgko babuş iyi ki varsın

[@DogukanBerk5026]

Doğum günün kutlu olsun.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Birkan-fe9xl]

Nasıl hırslı olunur hakkında bir video yaparmısın

[@livefordarkness4]

ben evde spor yapıyom erken yatıp erken kalkıyom düzgün besleniyom ama enerjim yok dışarı çıkmadığım için sadece bunların hepsi boş la dışarı çıkın zaten enerji geliyor

[@Memenjoyer5]

Hahahaha aynisi

[@ilkSamuray]

Videoda varmı bilmiyorum Arkadaşlar şekeri bırakın toz şekeri ve işlemmiş yemeklerdeki şekerleri bırakınca yorgunluk falan kalmıyor

[@Dark_Stronchers]

Doğum günün kutlu olsun

[@demir4615]

Doğum günün kutlu olsun reis

[@ZihinKomutani]

Diger video onerisi: Hunter eye nasil sahip olunur

[@emilahmedov-di4fs]

hbd ornek aldigim sahis

[@Eray35_]

Doğum günün kutlu olsun ❤

[@forizan]

Doğum günün kutlu olsun, süpersin

[@QuephaXss]

doğum günün kutlu olsun kral

[@YavuzBingol-ol2qh]

Daha çok video

[@CanCakal-qw4gr]

Doğum günün kutlu olsun nice huzurlu senelere

[@turmo5511]

hocam son bilgideki enerji düşüren ve seni aşağı çeken insanlardan kurtulma hakkında daha fazla bilgi verir misin.Aynı ortamda olduğumuz insanlardan nasıl kurtulacağız.

[@08beyto66]

1:05 sabahın erken vakitlerinde kahve içmek yanlıştır mümkünse 30 dk 1 saat sonra için zaten uyanınca vücuttaki bütün hormonal seviyeniz full dedir

[@gokhankoseoglu6671]

Harika bi video

[@Ryugafree]

Harika videolara devam

[@MentalCocuk76]

Harikasın.

[@feyzullahyalcinkaya1]

5 dakika hareketli bir dans yapmak veya nefes egzersizi yapmak enerjiyi çok hızlı bir şekilde arttırıyor

[@sametakcicek672]

Kanal iyi hoş güzel ve yararlı bilgiler veriyor ama bu başlıktaki kız fotoları gerçekten kanalın verdiği bilgilere ve kalitesine uymuyor kötü duruyor

[@Kdpemdofke]

Avcı gözler videosu gelsin

[@Yusuf-bs3tf]

patlayıcı güç nasıl arttırılır bununla ilgili bir video lazım

[@canz_mza]

Çok net

[@bugraskywalker]

eline sağlık

[@halilfurkantutumlu]

Tam ihtiyacım olan şey.

[@Zihinsel_sorun]

Videoları 4K60 fps atabilir misin

[@fwil605]

cok sagol hocam

[@mehmeta.8445]

Ben herşeyin sonunda spor yapıyorum buna mecburum

[@baranbilgic4064]

Nasıl yani

[@Kayzer23221]

Yatmadan önce küçük esneme hareketleri

[@ArVesPM]

Bir Discord sunucusu açmayı planlıyor musun?

[@user-oe9xt1hi6s]

Sport ile ilgili Video gelsin

[@Vidyokesitleri]

Daha sık vidyo gelmeli

[@keremyildiz2347]

takılarla ilgili video atmalısın

[@megergeciyormus1]

KANKA ABONE OLDUM ÇABUK HER GÜN VİDEO AATTT

[@denizjoestar8460]

Nefes egzersizi ve Meditasyon nasıl oluyor?