Her spor herkes için uygun mudur?

[@mehmetkaplan9767]

Hocam bu kısa kısa videolar güzel olmuş faydalanıyoruz emeğinize sağlık

faydalı olmasına çok sevindim, teşekkürler

[@selcanorhan996]

Hocam Allah razı olsun 🎉🎉🎉

[@meltembostanc6727]

Hocam spor konusundaki tecrübe ve bilgine güvenerek senden bir konuda video hazırlamanı bizi anlayabileceğimiz şekilde nilgilendirmeni rica ediyorum. Merak edip anlayamadığım konu diastasis recti. Özellikle benim gibi doğum yapan annelerin başbelası olabilen bu sorundan hangi hareketlerle kurtulabiliriz. Bir de çok merak ediyorum bunu gören herkes cevaplasın bana nolur. Ayakta durup eller belinizde arkaya doğru eğilince göbeğinizin ortası bombeleşiyor mu sizde de🤔🤔🤔

[@harrypotterncubugu2384]

Hocam selamlar kardiyo için (kısacası kilo vermek için) bisiklet sürüyorum bacaklarımı ve kalçamı daha kalınlaştırmaz değil mi ?

Kardiyo kalça ve bacaklarınızı kalınlaştırmaz. Kilo vermeniz kardiyo ile değil kalori açığı yani yediğinizin harcadığınızdan az olması ile ilgili. Zayıflamayı en iyi destekleyen spor ağırlık çalışmaktır.

[@harrypotterncubugu2384]

@ teşekkürler hocam .