Yağ yakmak BASİT (mi?)

ABONE OL ► bit.ly/gucvefi...
Artık bir Güç ve Fitness klasiği olmuş "Yağ yakmak basit" sözlerinin videoya dökülmüş hali. Yağ yakmak gerçekten de basit, çoğunuz için kolay olmayabilir ama yöntemler basit. Yağlar ister göbek, ister kalça ister bacak ya da nerede olursa olsun onlardan kurtulmanın tek bir yolu var. Çoğunuz halen bölgesel yağ kaybının peşinde ve bu video onlara sert bir tokat etkisi yapabilir!
Yağ yakmak çok basit! Tabi bu videodakileri dinleyip anlarsanız. Hakkında daha fazla safsata olan çok az konu vardır. Oysa yağ yakmak oldukça basit, sizin için zor ya da kolay olabilir ama yöntemi ve mekanizması basit, öğrenin, uygulayın, sizde Güç ve Fitness ile forma giren binlerce kişiden biri olun.
.
Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol!
Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul!
Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!
• Kendi başınıza zayıflamakta sorun yaşıyor ve daha fazla destek ve takibe ihtiyaç duyuyorsanız size Türkiye’nin en iyi uzaktan katılımlı yağ yakma programları olak YAK serisini öneririm.
YAK yağ yakma sistemi - Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan zayıfla, üstelik garantili
gucvefitness.c...
• Güç ve Fitness'ın ilk spor salonu İstanbul Maltepe'de www.gucvefitne...
Güç ve Fitness Instagram / gucvefitness
Kişisel Instagram / yakadamyanki
Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90
gucvefitness.c...
Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90
gucvefitness.c...
Diğer programlarım için
gucvefitness.com/

[@hakanbircan4730]

Yankı hocam selamlar.20 Haziranda Yak programınıza dahil olmuştum ve program soununda 6 ayda 20 kg gitti. tabi ki sizin programınıza halen sadık kalarak (arada kaçamaklar da yapıyorum) bugune kadar da 4 kg daha gitti.Toplamda 8 ayda 24 kg verdim.Hedef 30 kg orada duracagım.Bundan sonraki hayatımı da aynı şekilde beslenerek devam ettireceğim.Halen beni görüp de şaşıranlara sizi tavsiye ediyorum.Teşekkür ederim sevgiler saygılar.

[@EmreMertcan]

Selamlar, program başlangıç aşamasında sizi zorladı mı? Çok fazla antrenman programı satın aldım ancak kilolu ve idmansız birisi olarak uygulayıp devamlılık sağlayamamıştım. Yakı merak ediyorum

[@barisaydin3043]

​@@EmreMertcanönemli olan devamlılık zaten.

[@fermantokat1974]

@@EmreMertcan Biz şuan devam ediyoruz gayet iyi gidiyor 3 günde tam olarak alışabildik. fakat önemli olan programdan sonrası. bilinçsizce hareket edersek eski halimize dönmemiz kaçınılmaz.

[@ilkeryaman5386]

Hocam karaciger yaglanmasi var eritmem gerek nasil göbekten kurtulurum

[@hasimkoytepe3375]

Abi başarılarının devamını dilerim. Sarkan deri problemi yaşıyor musun?

[@ozkanusta9866]

60 yaşımda,170 boy,80 kiloyum, göbekten başka yerde yağ yok gibi,ama bronşiyâl astımımda var ,hayat kalitem düşmeye başladı, rahatsızım bu durumdannnn

[@fenomensarkicicansu]

hocam nerdesiniz özledik bee sizi ya 🤔😔

[@Kvnccarmagan329]

Merhaba Tansu bey. Rica etsem bu konuyla alakalı bir soruma cevap verirseniz cok mutlu olacagım. Cok tesekkur ederim. Yaptığım diyette kalori kısıtlamasından sonra yaptıgim makro tercihlerinde karbonhidratın proteinden fazla olması kas kaybına sebep olur mu ? Diger bir sorum ise su: Günlük almam gereken protein miktarıni karşılayamadığım zaman kalori açığını en fazla ne kadar yapmalıyım ?

[@ismailcan6128]

Kolay ve anlaşılır biçimde çok güzel anlatılmış 😊

[@muratakmen643]

Hocam siz Kayseri de ÖKSÜT madeninde hiç bulundunuzmu acaba?

[@Fenomensarkicansu]

Mükemel anlatim yag biraz zor olur ama oki 👌

Teşekkürler 🙂

[@bbasova9121]

Çok sağolun

[@GokhannYesilova]

Tesekkurler hocam

[@yusufbahadrcevirgen8037]

kalori açığı iyi hoş da vücut iki günde bmr'ı düşürünce yine yağ yakamazsın; glisemik indeksten ve egzersizden de o yüzden bahsetmek zorundasınız.

[@Stilbaziv]

Şans eseri önüme çıktınız. Teşekkürler hocam. Selamlar🙋🏻‍♂️

[@mehmetaykuttatar6662]

Merhaba yağ yakma hormansal yağlanma sorunu var bende birass kilo aldım hem zayıflamak hemde hormansal yağlanma sorunundan kurtulmak istiyorum ne yapmam lazım 🤔🤔

[@nursenugur5840]

Hocam öyle bir konuş tun ki ben kiloma aşık oldum boyum bir 1.76 kilo 76 bi 20 kilo yagım var ay 😊

[@umiterdem1373]

Hocam merhaba size nasıl ulaşabilirim size sormam gereken çok önemli bir sorum var lütfen 🙏🏻

@yakadamyanki kişisel IG hesabımdan

[@resulkandemir5142]

merhaba nasılsınız sana bir şey sormak istiyorum ben 2 aydır düzenli spora gidiyorum full body yapıyorum gögüse 4 sırta 5 omuza 5 kollara 3 bacak bölgesine 5 hareket uyguluyorum idmanı 2 ye böldüm 1 gün göğüs sırt omuz diğer gün bacak ve kolları çalıştırıyorum idmandan sonra yaklaşık 30 dakika kardiyo ekliyorum fakat vucudum yağlanmış aralıklı oruç uyguladığım halle yağ oranım yüzde 25 ten yüzde 28 ze çıkmış protein ağırlıklı besleniyorum bunun sebebi ne olabilir acaba nerede yanlış yapıyorum yardımcı olabilirsen çok sevinirim bu arada mesleğim haber editörüyüm sadece gece çalışıyorum

[@barisaydin3043]

Bence bölgelere 2-3 hareket yeter, bir de kilo boyunuz nedir ? Diyetiniz nedir tam olarak ?

[@user-ym4bw6xi5t]

Spora başlayalı 3 ay oldu. Vucutta pek degisim yok. Bana motivasyonumu yukseltecek seyler soyler misin abi ? 😂😂😂

[@uyurgezer_26]

haftada kaç kilo verebilirim en fazla ne kadar verirsem deri sarkması olmaz

[@CaNPaSa-17]

mevcut kilonun %1 i kadar

[@kubrasevinc-zw2fp]

Peki benim bunu Elmalı kurabiye yaparken dinlemem🤦🏻‍♀️

[@ahmetinac8144]

Açlıktan ölüyorum yinede gitmiyor çocukluktan beri böyle her gün aralıklı oruçtayım

[@beyazsancak111]

Yemeyi dene sağlıklı yiyeceklerden ye aç kalma metabozliman hızlansın sonra bir spor a başla kalori az az düş veridğini göreceksin uzun süre aç kalırsan vücut her geleni depolar

[@fermantokat1974]

aga açlıktan ölüyorsan sen birşeyleri çok yanlış yapıyorsun destek al. aç kalınarak kilo vermeyi siz ne sanıyorsunuz ? bu işi sağlıklı bir şekilde kas kaybı yaşamadan yapmak varken kilo verirken karaciğer yağlanması rekorunu mu kıracaksın ?