Hernie de disc? Cum am scapat de durere

[@nicug.7977]

Bună ziua ! Am avut ocazia să dau peste acest video, după ce am vizionat si încercat mai multe altele de genul, DAR, niciunul nu m-a ajutat așa ca acesta !!! Am avut mai mulți ani crize, cu durerile lombaro-sciatice, dar cu calmante și creme, în o lună, o lună și jumătate, treceau ... Dar anul acesta, mă chinui de 3 luni cu dureri inimaginabile, ca niciodată, fără prea multe rezultate, (probabil și pentru că am trecut de 50 de ani), asta până am dat de aceste exerciții ! La RMN, m-am speriat de rezultate, toată zona lombară, cât a prins-o, este cu protruzii (hernieri) etajate și stenoze spinale supraetajate, (și altele) BILATERALE, încât 3 medici, mi-au spus că trebuie să mă operez 🥹 ... Am încercat diverse alternative, care probabil, cumulate, au reușit să mă pună pe picioare, cumva ... Am făcut și tratament injectabil, medicație, și exerciții diverse, în măsura în care am reușit să fac ceva . M-am ales și cu o pareză la coapsa dreaptă, că nu puteam nici să ridic piciorul pentru a mă încălța/ îmbrăca, doar dacă mă ajutam cu mâna ... DAR, de când am început să fac aceste exerciții, văd progrese în evoluția mea . Am reușit să reduc treptat durerile, parțial pareza coapsei, reușesc să am control la piciorul drept, iar ceea ce nu puteam să fac acum o săptămână și jumătate din unele exerciții, acum le pot face pe toate, plus că am mai adăugat și eu altele !! Voi continua să le fac mai departe, pentru ca încet, încet, să îmi pot reveni la starea inițială și să le fac ca terapie de întreținere continuă. Dumnezeu să vă dea sănătate și dv. și celor care le vor folosi ca terapie !!!

[@MoniaTV]

@@nicug.7977 sănătate multă vă doresc!

[@SorinaGalea]

😊

[@ileanacibotaru7293]

Sunteți o drăguță! Multumim din suflet, pentru răbdare si colaborare. Să vă dea dumnezeu sănătate!

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@victorialabrinos3340]

Mulțumesc frumos pentru lucrarea pe care o faci ca sa ajuti pe cei bolnavi,Dumnezeu sa te binecuvanteze sa rămâi alaturi de noi.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@lucretiachis5062]

Buna ziuasi mulțumesc mult pentru exercițiile arătate și buna voința care o aveți pentru noi cei bolnavi Cu multă dragoste

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@danielgabrielpopa8775]

Mulțumim pentru exercițiile respective! Domnul Iisus Hristos să vă binecuvânteze!

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@danielgabrielpopa8775]

@@MoniaTV Mulțumesc!

[@radup7177]

Doamna Monia! Sunt absolut entuziasmat de exercițiile dumneavoastră. Mi se potrivesc perfect, atat fiecare exercițiu in parte, cat mai ales efectul sinergic al întregului ciclu. Vă mulțumesc că le-ați împărtășit generos. Mă uit de asemenea, cu admirație și invidie, la aspectul adolescentin pe care il aveți în filmulețe. E cea mai bună reclamă. Încă o dată, sincere si multe mulțumiri!

[@MoniaTV]

@@radup7177 mulțumesc! Sănătate multă vă doresc!

[@valibolat6569]

Mulțumesc pentru exerciții,sa fie de folos.

[@fivimardan425]

Multumesc pt acest exercitiu il fac in fiecare zi si ma simt bine lam trimis si la alti care au nevoe de el Domnu sa va dea sanatate

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@cristinabuta1046]

In fiecare dimineata, de cand te am descoperit, fac exercitiile si toata ziua ma simt mai bine. Multumesc!!

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@enegeanina4260]

Eu am 6 operatii de hernie,unele dintre exercitiu le-am facut cu kinetoterapeuta mea,cred ca sunt f.bune.Orice miscare e super buna,bineinteles in limitele permise.

[@AdrianAdrian-ot8kr]

Urgent ,am iesit din spital si mia dat diagnosticul lombasciatica lombara acută ,sun aceste exercitii bune ,ma înteapa talpa piciorului ,MULTUMESC

[@AdrianAdrian-ot8kr]

Vă rog sami raspundeti

[@MoniaTV]

@@AdrianAdrian-ot8kr dacă medicul a recomandat să faceți exerciții acestea sunt. Vă spun în video care este diagnosticul meu. Corpul dvs. va va spune dacă sunt bune pentru afecțiunea pe care o aveți. Sănătate multă vă doresc!

[@AdrianAdrian-ot8kr]

@@MoniaTV multumesc

[@AdrianAdrian-ot8kr]

@@MoniaTV mia spus sa ma duc la psihoterapeut

[@silviatanase2983]

Am fost imobilizata la pat 15 mai-15 august. Din aceasta cauza m-am pensionat am 61 de ani. Am facut exercitiile dvs. Acum merg in baston destul de usor. Sunt foarte fericita. Multumesc mult! Dumnezeu sa va ajute si să fiti sanatoasa.🙋‍♀️😘❤💐

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@silviatanase2983]

🙋‍♀️😘❤💐

[@AnutaMarginean-zv6cx]

Pentru cervicală dacă puneți ceva exerciți vă rog multă sănătate și frumusețe să aveți pa

[@mihaelatrica2212]

Foarte bune exercițiile. Mulțumesc frumos

[@valeriadraghia3444]

Mulțumesc f.mult, prezentarea e clară și e ok,numai bine vă doresc!👍👏🌹🌹

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@violetacioban1320]

Mulțumesc mult, o să le fac și eu ❤ mulțumim că împărtășiți cu noi aceste exerciții !🤗

[@nastasiamoldovan5435]

Mulțumesc ! Fără aceste exercitii nu știu cum mi-aș începe ziua. Le fac zilnic cu tine. Mie îmi ești de un real ajutor. 🙏

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@adinabalan3872]

Va multumesc pentru exerciții sunt de mare folos !!!❤❤❤😘

[@MoniaTV]

Sănătate maximă! ❤️

[@doinakilvanya4677]

Va urmăresc,.. fac împreună cu dvs. Exercițiile , Sint minunate pentru încheieturile mele. Mare mulțumire.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@stancaniculina7056]

❤Vă mulțumesc frumos pentru exerciți, Bunul Dumnezeu să vă binecuvinteze cu sănătate ❤

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!❤️

[@MsCatalinaCatalina]

Un complex excelent de exerciții.. 👍 Pentru vârste mai înaintate,merge mai greu dar...ne străduim !!😄😘

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@alizmariahorak486]

Bravo Monia! O fata de zahar ești tu! Ideea este foarte bună, exercițiile benefice. Îți mulțumesc.

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@slabinschilenuta3472]

Mulțumesc ptr exerciții.imi sunt de mare ajutor!!!

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@marianradu124]

Extraordinar de bun exercitiul,eu am probleme la L5-S1 cu durere pe pulpa stanga si aceste exerciții merg perfect. Mulțumesc din suflet pentru tot! Doamne ajuta!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@rodiannegrila4203]

Extraordinar, am 2 zile de când fac aceste exerciții, am probleme la L5-S1 și ma simt mai bine, mia spus doctorul, după ce am făcut o infiltratie, că exerciții trebuie neapărat, să scap de operație, vă mulțumesc pentru tot, să vă dea Dumnezeu sănătate!

[@MoniaTV]

@@rodiannegrila4203 sănătate maximă!

[@geo5103]

cum va mai simtiti acum?

[@marianradu124]

@@geo5103 foarte bine si stau in fund toata ziua la volan.

[@gheorghedomnea1095]

Foarte bune ecercitii de recupetare..si eu le.am facut la kineto.dupa operatie de hernie de disc..m.au ajutat mult..felicitari!

[@MoniaTV]

Sănătate multă!

[@fivimardan425]

Mmultumim pt acest video imi este de folos il fac si ma simt bine Domnu sa va binecuvinteze

[@MoniaTV]

Sănătate maximă! ❤️

[@marietaion6834]

Mulțumesc. Mi-ați reamintit aproape toate exercițiile pt. hernie de disc. Mă bucur că v-am descoperit. Am mai multă grijă de hernia de disc.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@marietaion6834]

@@MoniaTV 🙏💓💓💓

[@EugeniaGhiorghiu]

Mulțumesc frumos pentru exercițiu!Sper să-mi fie de folos!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@billstwers4002]

Salut, eu am avut probleme grave cu spatele... Dureri intense de la fesa in jos, paralizie, amorteli si furnicaturi, timp de 5 luni! (Toti doctorii imi spuneau ca trebuie sa ma operez si nu pot scapa altfel. Dar eu am inceput sa fac exercitiile acestea+ flotari si genoflexiuni in fiecare zi... Si dupa cele 5 luni de dureri groaznice, in care nu ma puteam plimba mai mult de 5-10 minute fara sa urlu de durere, am scapat!) Trebuie multa rabdate si multa incredere... + cateva remedii naturale, cum ar fi: CREMA DE BRUSTURE FACUTA ACASA, cu care ma dadeam de 2 ori pe zi si bine inteles dusurile fierbinti+ dusuri cu apa rece... Acum dupa 3 luni in care am uitat complet de dureri, pot spune ca sportul este cheia acestei boli! Dar trebuie facut regulat, chiar si dupa ce ai scapat de dureri... Eu fac de 4-5 ori pe saptamana, pentru ca am de lucru mult cu lemnele (Taiat si crapat).

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@billstwers4002]

Salut, nu mai am dureri de nici un fel si pot face cam orice exercitiu. (Flotari si genoflexiuni fac de 4 ori pe saptamana.)@@dellynoo12

[@dellynoo12]

După cât timp ti ai revenit făcând în fiecare zi exercitiile?

[@billstwers4002]

Aproximativ 3 luni.@@dellynoo12

[@dellynoo12]

Mersi frumos și sărbători fericite!

[@anieladobrin303]

Multumesc, suflet bun! 🙏 Sa fii binecuvântată, cu sănătate și bucurii! ♥️

[@MoniaTV]

Sănătate multă și dvs.!

[@anieladobrin303]

@@MoniaTV Multumesc, sa fie!

[@irinapopa6245]

Mulțumesc !Felicitări Multă sănătate ! Succes cu realizări frumoase, în toate ,alături de cei dragi !🥰🥰

[@MariaFrugina]

Vă mulțumesc pentru sfaturi! Multă sănătate vă doresc!😊

[@danielamusta4570]

Mulțumesc frumos.

[@haritinamoldovan8117]

Foarte bun acest complex de exercitii! Eu il fac aproape in fiecare dimineata inainte sa cobor din pat. Cateodata, cand sunt foarte obosita, fac exercitiile foarte lent, ca stretching. Conteaza tehnica de respiratie in timpul exercitiilor si difera in functie de mai multe aspecte

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@elenafrumusica6706]

Am distribuit pe facebook, chiar m a ajutat în noaptea asta

[@MoniaTV]

Mulțumesc! Sănătate maximă!

[@fivimardan425]

Multumim din suflet chiar aveam nevoe de ele va doresc multa sanatate si Domnu cu dumneavoastra

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@mirceaionescu6805]

Aceeasi problema o am si eu la aceleasi vertebre, si de aceea sunt foarte importante aceste exercitii pentru mine.Va multumesc din suflet ca impartasiti cu noi!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@ionnegrila4179]

VA AJUTAT CU CEVA GIMNASTICA???

[@RominaVlada]

Mulțumim pentru informații detaliate

[@MoniaTV]

@@RominaVlada sănătate multă vă doresc!

[@ioanchira4115]

Mulțumesc mult pentru lecția de discopatie lombara stinga

[@luminitavasilache8246]

Multumesc frumos! De folos sa fie!

[@ginagina713]

Multumesc pentru exercitii. Le fac in fiecare seara si am observat ca amorteala piciorului dureaza din ce in ce mai putin. Felicitari si multumiri pentru ecercitii. 😊 Sanatate si seara frumoasa!

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!❤️

[@danielafilote797]

Va rog, cand ati inceput sa faceti aceste exercitii aveati dureri ? Eu abia merg, schiopatez pe partea stg, ma doare rau sub fesa stanga si se lasa durerea pe coapsa stanga in spate, cu furnicaturi in jurul gleznei stg. Am facut RMN sapt trecuta si inca nu am rezultatul, dar mi s-a spus acul HDD L4-L5, am fost si la neurolog si acum fac tratament de 3 zile, dar nu prea vad ameliorare, tot schiopatand pot merge, cu durere permanenta inclusiv in art soldului stg. Multumesc frumos!

[@MoniaTV]

@@danielafilote797 dacă puteți sta pe spate fără durere, de obicei dimineața când e relaxată coloana, începeți ușor în ritmul dvs. Faceți la început doar acele exerciții care nu va produc durere, apoi adăugați pe rând celelalte exerciții. Eu abia după 3 săptămâni am putut să fac toate exercițiile.

[@danielafilote797]

@@MoniaTV Multumesc frumos!

[@nastasiamoldovan5435]

Le fac zilnic cu tine. Sunt încântată. Multumesc mult.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@florintiperciuc7593]

Va mulțumesc pentru exerciți. Multa sănătate vă doresc.

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@tiberiutatu6921]

Sărut-mâna! Acum am găsit filmulețul dumneavoastră pe KZbin cu exercițiile pentru durerile de hernie de disc! Vă mulțumesc frumos! Eu sunt operat pe 31 martie 2021 a doua oară de hernie de disc pe partea stânga! Prima oară în 2009! Din păcate, acum am fixate L4, L5, S1 cu 6( sase) șuruburi de titan! Merg la înot, dar am făcut o pauza mai mare!! Exerciții de kineto nu am făcut deloc! Iertati- mi introducerea lungă, dar ceea ce ma îngrijorează este ca am început sa am dureri și pe partea dreaptă!!!

[@MoniaTV]

Înotul este cel mai bun sport pentru această afecțiune! Sănătate maximă!

[@carmengarbea9345]

@@MoniaTV Înotul ajută mai mult decât exercițiile fizice prezentate de dv.?! Eu nu am înotat niciodată pt. că NU am fost atrasă de apă..! Dar acum mă simt tot mai rău de la o spondiloză cervicală și lombară din cauza ridicării unor greutăți uriașe, care probabil mi-a agravat afecțiunea, în hernie de disc..

[@MoniaTV]

@@carmengarbea9345 înotul este foarte bun, dar dacă nu-l poți practica din diverse motive te ajută exercitiile. Sănătate maximă!

[@carmengarbea9345]

@@MoniaTV Mulțumesc, asemeni! Vă urmăresc cu plăcere și interes!

[@mariapuiu9609]

Bravo scumpo , Dumnezeu să-ți de-a sănătate , cu exercițiile tale și cu ajutorul lui Dumnezeu , am început să merg . Mai duc sacoșe de la piață , și mă dor insuportabil , coloana și genunchii . Adevărul este că le fac cînd mă dor prea tare . Am artroză la toate , discartroză cervicală , dorso lombara , gonartroză și hernie de disc . Îți mulțumesc din suflet , dacă poți și mai afli alte explicații ajută-ne și pe noi ! Multă sănătate să-ți de-a Dumnezeu !

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@ivaniciucmarius1281]

Bravo.Esti singuravDoamna care exact cu tine fac exerciti

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@o.p7628]

Multumim frumos pentru exercitii. Ne sunt de mare ajutor ! ♥️

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@cristinamirea9966]

Mulțumesc mult ptr aceste exerciți va pup

[@MoniaTV]

Cu drag. Sănătate maximă!

[@elisabetacristean9675]

Mulțumesc frumos pentru exercitii,simt ca ajuta coloana❤

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@veronicavioletaradu919]

Îți mulțumesc din suflet, de 2 săptămâni am inceput sa fac exercițiile, acum mă mișc foarte bine, abia ridicam piciorul drept, nu am hernie ci doar pensate discurile, dar mă durea foarte rău piciorul. Acum mă simt foarte bine și am să le fac zilnic. Domnul sa te binecuvinteze și să ți dea sănătate!🤗

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@florianm2801]

​@@MoniaTVîn

[@florianm2801]

❤

[@carmensm8]

Multumesc pentru aceste exerciții,care sunt de un real ajutor. M-aș bucura să vizionez pe youtube si alte exercitii pentru hernia de disc lombara, dacă mai faceți. Multă sănătate!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@sebymoldovan2752]

@@MoniaTV Buna ziua!!ați apucat să faceți infiltrații?sau doar exercițiile va fac sa va simțiți mai bine?

[@MoniaTV]

@@sebymoldovan2752 nu am făcut infiltrații. În caz de nevoie mă gândeam să încerc acupunctura. Organismului meu ii priesc exercițiile. Sănătate multă vă doresc!

[@TricksAndThings]

Foarte bune exercitiile. Dubla hernie si la mine plus bonus chisturi tarlov. Eu fac alt set de exercitii dimineata, setul din clip seara + kineto terapie o data pe saptamana. Setul prezentat este foarte eficient si ofera o viteza sporita de recuperare. Fiind foarte complet, probabil ca o sa ramana ca activitate zilnica permanenta. Ca si sugestie: eu am observat un mare bonus daca noaptea dorm pe spate cu o pernita sub zona lombara pentru a sustine curbura naturala a coloanei

[@MoniaTV]

Mulțumesc de sugestie! Sănătate maximă!

[@mihailpiguloiu4770]

Eu folosesc o pernita umpluta cu sare mare, de muraturi

[@raduradu1494]

Multumim frumos! Aceiași problema o am și eu sper sa ma ajute Exercițiile acestea ca m-am saturat de cheltuit bani peste tot ! Multă sănătate !

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@teodorcoloja]

EXCELENT! Exercitiile Dvs. au facut minuni! Nu mai am dureri. Le fac zilnic. Multumesc mult domnisoara Monia!

[@MoniaTV]

Continuați să le faceți ca să va protejați coloana. Sănătate maximă!

[@doinavatamanu7374]

Exercitiile sunt foarte bune am dori daca se poate sa filmati si alte exercitii pentru coloana va multumesc mult pentru acest film!

[@MoniaTV]

Am filmat, urmează să montez video și îl încarc. Mulțumesc pentru înțelegere! ❤

[@danypentia5145]

@@MoniaTV pt coloana operata sant bune vreo 3 exercitii,restul sant pt oameni care nu i-i dor spatele deloc.

[@buzilacristina964]

@@danypentia5145 de ce spuneți că nu sunt bune pentru oameni care au dureri de spate

[@danypentia5145]

@@buzilacristina964 pt ca daca ai hernie de disc,majoritatea exercitiilor prezentate,agraveaza hernia de disc,aceste exercitii pot fi facute de oameni care nu au hernie de disc,stiu ce spun pt ca sant operat pe coloana din cauza unei hernii.

[@buzilacristina964]

@@danypentia5145 Depinde , eu am hernie L4 L 5 .si m au ajutat iar unele dintre ele le am făcut și eu la kineto.

[@luizacatalinoiu7970]

Va multumesc din suflet!!!🙏🏻😘❤🍀☘

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@carmencami8076]

Vă mulțumesc pentru exerciții!!

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@mihaelarajkovic5464]

Mulțumesc enorm. De 8 zile stau în pat cu dureri groaznice 49 ani,, hernie de disc L5- S1 descoperita brusc, fără dureri prealabile de spate și picior. Nici o injecție nu si-a făcut efectul și nu a redus durerea provocata de inflamație. De azi am hotărât sa nu mai fiu victima, exercițiile sunt f bune și imediat am simțit ameliorarea durerilor. Cu drag, Mihaela

[@assul28]

Cum te simți , ai început exercițiile? Sănătate multă

[@mihaelarajkovic5464]

@@assul28 nu prea bine...trăiesc cu spaima ca asa o sa fie.mereu , cu dureri și ca viata mea nu o sa mai fie la fel niciodată, cât a durat criza ta (sa-i spun asa)?

[@mihaelarajkovic5464]

@@buzilacristina964 Buna. Imi pare rau sa aud ca ti-au revenit durerile. Eu am stat in pat cu dureri groaznice 22 de zile si 3 medici mi-au recomandat operatia L5 S1 si am fost aproape sa ceded psihic si sa ma operez. Imediat ce a mai scazut nivelul durerilor la un nivel suportabil am inceput sa fac exercitii si eu chiar nu sunt genul acela care adora miscarea. Am reinceput munca de peste o luna si exersez cam o ora pe zi....si o fac cu disperarea gandului ca as putea sa mai trec prin ce am trecut in luna noiembrie. Nu pot sa mai trec prin acele dureri din nou si sa iau pumni de medicamente care nu aveau nici un efect. Nu renunta si nu te opera pana cand nu esti absolut convinsa ca ai facut tot ce depindea de tine. Multa sanatate si te salut cu drag.

[@buzilacristina964]

@@mihaelarajkovic5464 incerc sa nu mă las eu merg la servici cam 5, 6 ore pe zi. Am noroc că acolo pot sta când jos când în picioare, nasol e la volan deși sunt norocoasa și aici stau cam 15, 20 min dus idem întors și când duc copiii la diverse 30 min cu pauze. Mi am mai făcut o programare săptămâna viitoare la domnul doctor Ovidiu Gramescu sa vad ce spune și dansul. Acum fac exerciții după ce stau întinsă cam o oră și îmi cedează durerea. Îți doresc multa sănătate și mă rog sa fi fie bine. Cred că numai cei care au trecut prin așa ceva pot înțelege.

[@mihaelarajkovic5464]

@@buzilacristina964 am auzit ca dr. Catana e f bun. Eu nu stau in Romania dar am auzit ca e unul dintre cei mai buni specialisti. Da, numai cine trece prin aceasta experienta intelege ...pe de alta parte prietena mea din Canada imi spune ca la ei hernia de disc nu se opereaza ci doar se trateaza....cu multe exercitii. Multa sanatate iti doresc.

[@elenafrumusica6706]

Am facut si eu ,dar imi este greu de la burta k sunt gravida, dar am dureri mari,mulțumesc frumos.chiar m a ajutat în noaptea asta.Maine merg la doctor 🥰multă sănătate iti doresc 😇

[@MoniaTV]

Sănătate multă și naștere ușoară!

[@gvindadaniela4263]

Bună seara! Mulțumesc frumos pentru ajutor! Ma simt bine !

[@MoniaTV]

Cu drag! Toate cele bune!

[@mariazanfir8838]

Sanatate multa!!!!!!!!!!!!!Multumim frumos.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@nastasiamoldovan5435]

Mulțumesc și pentru aceasta dimineață, când am făcut exercițiile împreună cu tine. Chiar mă ajută!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@mariacurteanu4419]

Mulțumesc mult pentru exerciții iubita, sănătate multă ați doresc!!

[@dumitritapaduraru3286]

Buna dimineata!Multumesc frumos!O zi linistita si binecuvantata🙏😍

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@petronelpaduraru1328]

Frumos mesaj

[@nataliazicu7181]

Buna ziua multumesc frumos .Doresc .

[@MoniaTV]

Sănătate multă vă doresc!

[@mariachis8159]

Mulțumim de exerciții. Sănătate tuturor!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@valeeria3908]

​@@MoniaTVBună ziua, am 2luni jumate de la operatie de hernie de disc L5.s1.si pareza pe piciorul sting ce îmi recomandați ca exerciții?

[@MoniaTV]

@@valeeria3908 dacă medicul v-a recomandat programul Williams acesta este. Sănătate multă vă doresc!

[@costitravel]

Multumim pentru prezentare !

[@roalema]

Brava!

[@anamariatincu1171]

Foarte bune exercițiile

[@georgemihai9860]

Felicitări pentru materialul video. Multa sănătate!!

[@eracaiaiten5747]

Sunte,ti foarte explicita, multumesc aveam nevoie!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@ovidiufiru5191]

Multumim foarte tare ptr exercitii

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@ovidiufiru5191]

Va îmbratisez.

[@alisap5118]

Multumim ! Sa fi sănătoasă ! 💐😘❤️

[@MoniaTV]

Mulțumesc! Sănătate maximă!

[@danielaoana2031]

Multumim, da vrem mai multe exercitii

[@ancamaria9818]

Exercițiile sunt minunate, in sfârșit pot si eu sa dorm o noapte întreaga fara dureri de coloana ( hernie de disc lombara) dupa 1 an întreg de chinuri groaznice! Multumesc ❤🙏

[@MoniaTV]

Sănătate maximă vă doresc!

[@ancamaria9818]

@@MoniaTV Multumesc! Asemenea!

[@Cristinn]

Vă mulțumesc!

[@mariagabrielachirca1432]

Buna ziua ,va rog frumos sa faceți un video cu toate Exercițiile ,multumesc .

[@Chrissdent]

Foarte bune exercitiile, le voi repeta zilnic. M-am abonat si pt. celelalte exercitii.

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@blojmaria7806]

Cum.casiţi.egzerciţile.şi.căn.se.difizeazą.cąte.sunt.spuneţimi.si.mie.varog.

[@licacercel2866]

Multumim frumos !

[@marianradu124]

P singura dată pe zi e perfect

[@ELLA888]

Mulțumesc mult. O să fac și eu aceste exerciții 👍🤗❤️

[@MoniaTV]

Sănătate maximă! ❤

[@lazarsimion2121]

Buna seara! Am hernie de disc S1-L5 si pe data de 28 am programare la o infiltratie in coloana. Mentionez ca am dureri insuportabile in piciorul stang si amorteli. Am inceput din seara aceasta cu exercitiile dumneavoastra si pe cuvant de onoare chiar am simtit o usurare dupa prima sedinta. Am reusit sa cobor scarile mult mai usor si sa ma dau jos din pat fara sa ma tin de toti peretii. Va multumesc pt ceea ce faceti! Sanatate multa va doresc! 🤗🙂

[@gheorghemitrescu103]

Aceleași simptome am avut și eu, am mers la Cluj la clinica Chiromedical ,str. Fabricii, Nr. 105, și dintr-o singură ședință mi-a reașezat discurile L4, L 5 la locul lor și m-a lăsat durerea... Fac exercițiile prescrise și mă simt capabil să-mi reiau viața normală.

[@Anamaria2-1]

Si eu am facut infiltratie cu ghidaj pt L5-S1 ieri pt herbie mica de disc. Puteti sa ne spuneti cu cat s au ameliorat durerile si dupa si dupa cat timp ati simtit imbunatatiri ? Multumesc

[@Anamaria2-1]

@@gheorghemitrescu103 si cum va simtiti acum ? In ce stadiu mai este hernia ?

[@gheorghemitrescu103]

Mă bucur tare mult, Dumnezeu să vă vindece ! Continuați neîntrerupt cu exercițiile în fiecare zi, beți apă pe măsurate zilnic 10 pahare x 250 ml, deoarece hidratarea are efect reparator. Succes !!!

[@gheorghemitrescu103]

Infiltrația pe mine m-au calmat doar cîteva zile și a reapărut durerea... Procedura de la Lorant din Cluj mi-a luat toată durerea imediat.

[@costearazvan9276]

Multumim mult. Sanatate multa!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@turbatuioli7305]

Super! Mulțumesc!

[@MoniaTV]

@@turbatuioli7305sănătate maximă!

[@sirburaluca2710]

Superba. Mi a placuta la dvs, am sa le faca exercitii dvs pentru mine pentru ( hernie de disc). Multa sanatatea!

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@loredanafiscuci4038]

Va mulțumesc!

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@gafiaiakab733]

Multumesc frumos pentru exercitii.Aveam nevoie de ele am hernie L5 S1 si protuzii la celelalte vertebre L1, L2,L2,L 4. Multă sănătate și așteptăm sa ne aratati si alte exercitii.

[@MoniaTV]

Sănătate că-i mai bună decât toate!

[@isaurastangaciu6129]

Vă mulțumim

[@letitiamasca254]

Bună ziua! După examen radiologic am primiturmatorul rezultat:corpivertebrali cervicali cu înălțime păstrată.Minima listează posterioară C4C5.Spatii articulare intervertebrale C6C8 pensate posterior.Osteofitoza marginală anterior oară C5.Minima scolioză dextroconcava.Accentuarea cifozei dorsale.Vertebrele D7si D12 prezintă readucerea înălțimi i zidului anterior.Ostiofitozamarginala anterioară și laterală etajata.

[@MoniaTV]

Of! Sănătate multă vă doresc!

[@angelalupu9886]

Eu sunt ff multumita de programul dvs..o luna si jumatate m-am chinuit cu dureri..nu ma ajuta nimic..am început exercitiile de 15 zile si sunt bine..mulțumesc mult..sănătate va doresc Eu sunt deja operata de 7 ani..daca atunci as fi facut ce trebuie poate scapam de operatie

[@MoniaTV]

@@angelalupu9886 sănătate maximă!

[@viorelcioara7346]

Mulțumim de exercitii

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate multă vă doresc!

[@elenacodrescu5020]

Super ! Va mulțumesc domniță scumpă! Chiar aveam nevoie ...m-am abonat , pupici !

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@floareavoicu2905]

Mulțumesc frumos !♥️♥️♥️

[@roxanamarinescu5136]

Multumiri

[@MoniaTV]

Cu drag! Toate cele bune!

[@adifloristeanu1112]

Forte bune❤❤❤

[@gigiradu5736]

Pentru mușchii pelvieni ce exercițiu facem. Kegel nu pot altceva aveți vă rog frumos.

[@ludmilafridjoi3060]

Mă bucur că am găsit videoul Dstră. Sper să mă ajute cu bine. Mulțumim mult pentru exerciții. 🌞🌞🌞

[@MoniaTV]

Sănătate maximă!

[@carminaburana9163]

Mulțumesc !

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@feliciacraciun1693]

Multumesc mult!

[@MoniaTV]

Cu drag! Sănătate maximă!

[@cristianagafitei4028]

Felicitări

[@trkgabriel6361]

Va mulțumesc ! Chiar de la primele exerciti se simte foarte bine rezultatul...chiar nu mai am acel disconfort asociat cu o mica durere .

[@MoniaTV]

Continuați! Sănătate maximă!

[@ElenaRodicaLupu]

Bravo, draga mea!

[@gigiradu5736]

De 3 săptămâni dureri șold picior drept la început mergem aplecat acum m-am îndreptat dar lipsă 2 3 cm merg 25 30 m și începe durerea. Așteapt rmn.pe 25 luna asta. Ce pot face .Sărumîna mulțumim pentru tot ce faceți pentru noi. R.

[@MoniaTV]

Dacă puteți sta pe spate fără durere începeți ușor exercițiile. Nu forțați! Faceți zilnic ce exerciții puteți. La mine a durat 3 săptămâni până am scăpat de durere. Sănătate multă vă doresc!