نصائح لتثبيت الوزن بعد الدايت | هي وبس
Рет қаралды 449,589
Күн бұрын
@tinicub8811 4 жыл бұрын
1 الهدف 2 عرف الأكلات المضرة والإبتعاد عنها 3 نوع الرياضه المناسبه 4 شرب ماء 12 كوب 5 تنويع الطعام في الدايت وعدم الأكل قبل النوم 6 أكل الطعام الذي يعطي طاقة للجسم (شوفان جزر خيار زنجبيل موز بذور عباد الشمس)
@sauhvfy997 Жыл бұрын
😢
@mirvatalkallas6178 5 жыл бұрын
قرفة زنجبيل كمون مطحونين في مرطبان و نحط عليه ماء ساخن وعصرة ليمونة و نشربه خيار زنجبيل طازج بقدونس ليمون بقشره وماء في البخلاط ثم شرب
@Houdaboulahya 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@totathrwat4963 4 жыл бұрын
ايون يعني يتسخن ولا لا
@mirvatalkallas6178 4 жыл бұрын
@@totathrwat4963 القرفة و الزنجبيل يتسخن اما الخيار و الزنجبيل لا يتسخن
@اياتالرحمن-ل4و 4 жыл бұрын
طب هو يتشرب فى اى وقت عادى
@mirvatalkallas6178 4 жыл бұрын
@@اياتالرحمن-ل4و في اي وقت عادي لكن الصبح على الريق اكيد لا مشان المعدة او اذا بتحبي على الريق اضيفي ملعقة عسل او كلي تمر
@kokisaniorah8620 4 жыл бұрын
الاخصائية جميلة و لزيزة و كلامها زي العسل ربي يحميها 😍
@ranagomaa2070 5 жыл бұрын
يا نهار ابيض الاتنين اللي انا بعشقهم في حلقه واحده 😍😍
@شمس-ق7ث 4 жыл бұрын
من فضلك خبيره التغذيه اي اسمها اول مره اشوفها
@mahaahmed8916 4 жыл бұрын
@@شمس-ق7ث نورهان قنديل عندها قناه على اليوتيوب
@khadijabelhoucine9783 4 жыл бұрын
@@mahaahmed8916 إسم قناتها إيه
@vkslox6048 4 жыл бұрын
@@khadijabelhoucine9783 نورهان قنديل. وعندها انستجرام نورهان قنديل بالانجلش
@StrongSoftLily 4 жыл бұрын
ايش اسمها ؟؛من هي ؟
@HhHh-nd8fu 4 жыл бұрын
عسلات بجد والله وبتفهمونا بجد جدا ورضوري بجد تسلمي تسلمي انتي شخصيه محترمه وشطره واحنا بنعزك دايما نحسك خايفه علينا وعلي مصلحتنا وبتوعينا بجد مرسي ليكي يا قمر❤❤❤
@zinabselem2784 2 жыл бұрын
ما شاء الله ولا قوة إلا بالله استضافة موفقة ومعلومات علميه جدا ياريت نكتر من الناس دى الى بتفيد وترفع المستوى الثقافى
@hadeerosman1034 5 жыл бұрын
يخربيت الطاقة الايجابية اللي فالاتنين دول 😍😍😍
@remasosama5762 3 жыл бұрын
اه والله 😍
@emaneman6755 3 жыл бұрын
@@remasosama5762 . لا تستطيع كتابة ردود الأفعال على فكرة. في الوقت الحالي ان كنت مسجل ولم يكن هناك من ب أ. ف كاس ب. إ ست ستار ب ❤ 💪 👍 💪 💪 👍 💪 ❤ 💪 💪 ❤ 💪 💪 💪
@emaneman6755 3 жыл бұрын
@@remasosama5762 . لا يمكن الربط بصور موجودة على جهازك الشخصي ب أ. ف كاس العالم للشباب. و لا اله الا الله محمد ب 💔. لا تستطيع كتابة مواضيعدب. إ ست ستار صف. لا يمكن الربط بصور موجودة بب ب 👍💪 💪 👍 👍 👍 👍 💪 💪 👍 ❤ ❤ 💋 💋 ❤
@emaneman6755 3 жыл бұрын
@@remasosama5762 . لا تستطيع كتابة ردود جديدة ب. إ ست ستار صار ينص عليها رت شا م التصنيفات ب قال. لا يمكن الربط الشبكي للجامعات اليمنية. لا بب. إ. لا يمكن ب ق قصف ف قرار الصفحة على ب قال. لا ب و به. و. لايس با ب
@emaneman6755 3 жыл бұрын
السلام بتستؤتيتس. إ ست ستار صار بب في كل مكان. و. لايس با يا رب العالمين والصلاة ب 👍 ❤ 💪 👍 💟 ❤ 💪
@NM-co3vk 5 жыл бұрын
ال نونو هذه احلى وافضل ما قدمتيه في برنامجك يا رضوي الجميلة .. الف شكر ليكم .. و يارب تستمر مع نونو اللقاءات المفيدة القيّمة ... بصراحة ، نونو رجعتلي ثقتي بنفسي ،،
@hendatallahandmades3431 3 жыл бұрын
ممكن اعرف اسمها بعد اذنك النونو
@qurunfuls 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله بجهودك يارضوى ربي يوفقك ويعلي مراتبك ويزيدك رشاقة وجمال والله يسعدضيفتك الراااائعة كلامها جداااا مفيد ربي يوفقها ويسعدها
@حكاياتبنعيشها-ص5ن 4 жыл бұрын
دكتوره متعلمه ومحترمه جدا احلى حاجه انها بتقول كلام علمى مظبوط مش اى بتنجان 😂
@eman-ne4mo Жыл бұрын
صلي على محمد 😊
@Ala-bb5gd 5 жыл бұрын
This is amazing!!! And all the advice is to point, however going on keto or low-carb is a necessity for some people with hormonal issues. في ناس لازم تعمل كيتو أو تنقص الكريبهدرات
@السيدالشرقاوى-ق2و 5 жыл бұрын
على فكرة هى عسولة وكلامها كل صح عن الوزن والدهون والتثبيت😍😘😗😄
@wardalmona5041 4 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه
@ayaeid308 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@nourhannemoustafa8324 2 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
@تيميةالعلم 5 жыл бұрын
يعنى أنتم الإتنين مع بعض قنبلة تفاءل ونجاح وحب بحبكم اوى
@wagihsaid1708 2 жыл бұрын
كل عام وانتم بخير بمناسبه عيد الفطر المبارك ربنا يحفظكم ويحفظ أولادكم حقيقي لكم جميل لقد استطعتم علاجي اشكركم
@نجلاءسيد-غ4ف 3 жыл бұрын
بجد الحلقه جميله جدا 👑♥️
@nisreensamha8599 4 жыл бұрын
الدكتورة دي تجنن على فكرة ❤😍
@safaahamza369 4 жыл бұрын
مذيعه ممتازه وضيفه احسن واجمل
@omrkarem1140 5 жыл бұрын
نورهان ٩٩% تانوية عامة ، رضوى 93%ثانوية عامة . التعليم بخير
@ملكحريشة 3 жыл бұрын
ازاي العسل و الموز و البلح مش يبتخن.. وكمان انا عندي بسكوت شوفان و كرتيه بشرتريه دا عادي غير الشوفان
@خلودعلي-ف6ث 5 жыл бұрын
اختصار الحلقه لا تشيل اي عنصر غذائي مانشيله لانه جسمنا يحتاجه
@سومهحبيبهحبيبى 5 жыл бұрын
حلقه حلوه بجد😍😍
@asmaafrahat4358 5 жыл бұрын
نظام الكيتو معمول عليه دراسات وده نظام جميل جدا جدا جدا وبالعكس المووووود تحفه فيه والشعر والبشرة مش متأثرة خاااااالص... بالعكس الشكل احلو والبشرة بقت أجمل... #شكرا_كيتو بجد رائع
@جوجوالسكرة-ط3ع 5 жыл бұрын
جربتيه وخسيتي عليه اد ايه
@saranasr2342 5 жыл бұрын
هو بيخسس جيدا بس مش صحي وبتزيدى بسرعه تاني
@ماءالورد-م9س 5 жыл бұрын
@@saranasr2342 كلامك صحيح عن تجربة
@asmaafrahat4358 5 жыл бұрын
بتزيدي تاني لعدم اتباعك بنظام اكل صحي بعدها... واي دايت صحي هتخسي فيه ولو متبعتيش بعده علي نظام صحي هتزيدي بردو... والرجيم الكيتو ده مين قالك انه مش صحي خدعوكي فقالو😒😒افتحي اليوتيوب وشوفي دكتور بيرج بيقول ايه... ونروح بعيد ليه ارجعى بالزمن كده وشوفي عيشه ايام الرسول والصحابه وكمية الحروب اللي كانو بيقومو عليها واكلهم عبارة عن ايه.. انا واحده كدارسه للعلوم مقتنعه ميه ميه بالكيتو وبدعمه وبدعم اي حد يعمله واشجعه يعمله... بيزود التركيز ويديني بور من غير ماافضل جعانه علي طول.. حقيقي دايت راااائع... وبيفتح النفس كده انك تفضلي مستمرة فيه.. خلصت 3شهور فيه وخسيت 20 كيلو
@asmaafrahat4358 5 жыл бұрын
@@جوجوالسكرة-ط3ع @
@yayabilla2696 5 жыл бұрын
كلامك كنز وعسل الف شكر ليكم 😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@امالسوس-خ9ت 5 жыл бұрын
ماشاالله بدنا اياها دايما عشان تفهمنا الرجيم
@thequeenthequeen9465 5 жыл бұрын
رضوى انتي عسل وربنا يقويكي على الدنيا بالخير
@رحماكياربالعباد-ش9س 3 жыл бұрын
فعلا والله الواحد بيقا علي اعصابوا وبيقا مخنوق كلامك صحيح
@doaasaber6565 2 жыл бұрын
الاتنين عسللللل🥰🥰
@fadilarando9878 4 жыл бұрын
الله بنور عليكم . بارك الله لكم وبارك بكم
@nagatnoga7843 5 жыл бұрын
رضوي ربنا يخليكي بنتي ١٢٤ كيلو والطول ١٦٨ نفسي تكون معاكي في ٣٠ يارب يارب يارب يا رب
@افكارلستالبيت-س2م 5 жыл бұрын
Nagat Noga ياااارب
@naglaataher9748 5 жыл бұрын
هما مش بيشوفوا الكمونتات دى احسن ابعتليها على الفيس بوك او الانستجرام
@تباركالعراقية-ط1ظ 5 жыл бұрын
@@naglaataher9748 شنو اسمهم على الفيسبوك
@esraaham668 5 жыл бұрын
ادخلي عكروب ريجيمك صح مع فاتن عالفيس مارح تندمي عن تجربه
@rahmalight3485 4 жыл бұрын
مش لازم ادخل النشويات لان فائدته قليله ليش مااخذ من الدهون الطبيعية يعني لازم اخذ كاربو هيدرات عشان فقط طاقة طيب البروتينات والخضار فيها معادن يعني مفيدة ماتطيح الشهر كثير اشوف تخان شعرهم قليل بسبب النظام الغذائي السيء فلا تشجعو الناس على الكارب وترجع مره ثانية تقول خذو خضروات لأنه قليل الكاربوهيدرات يعني موضع رجيم البروتينات والخضروات بعض النظر عن الناس تقدر اووماتقدر عليه لازم بالتدريج
@lailashendi5551 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@thebutterfly7378 5 жыл бұрын
تجنن الدكتورة 😍
@EnNana-wk5ob 5 ай бұрын
رضوى كمية الثقالة والبياخة رهيبة. الدكتورة انت كيووووت جدا وروعة جدا ومعلوماتك قيمة جداااااا
@hebaragheb9266 5 жыл бұрын
الحمد أخيرا لقيت بذور دوار شمس اللي هو لب سوري مقشر ويكون سادة في ابو عوف او مستورد بس غالي اوي في باكو في سعودي اما هو برضو بالنكهات في المقلة الكبيرة زي زين
@eslamsamy2256 5 жыл бұрын
بتاكلي ازاي ياريت تفيديني ؟
@hebaragheb9266 5 жыл бұрын
@@eslamsamy2256 زي المكسرات لوحده او مع مكسرات حفنة في اليد صباحا او على فاكهة و أحيانا على السلطة وممكن مع شوفان وزبادي
@shimaagamak2392 5 жыл бұрын
انا خسيت ٧ وتخنت ٢ تانى 😭المفرود كان فى ٥ تانى
@shimaaessam9588 5 жыл бұрын
لو سمحتى يادكتوره فى حقن مستوردة لحرق الدهون وشد الجسم دى حلوه ومتضرش الجسم ياريت تردى عليه
@ketodiet8365 3 жыл бұрын
بيها أضرار وتسبب سرطان وأمراض لا سامح الله في المستقبل أفضل شي نضام غذائي صحي + رياضه كارديوا ومقاومة
@nadaallalga3673 7 ай бұрын
ارجوك انقذني وصلت للوزن المطلوب وماعرفت اعمل تثبيت ، وخايفة انقص اكتر من هكا ،ماذا افعل
@محمدالملكي-ك6ظ 5 жыл бұрын
ست رضوى طالعه كيوت فستانك بيجنن ذؤق واناقه
@ahmedalhuwaiti2189 4 жыл бұрын
الشعوب العربية صارت شعوب مجانين واصبحوا يعانون من أمراض نفسية بسبب الدايت أو زيادة الوزن.
@rereRosee 4 жыл бұрын
محد مجنون غيرك
@noodynooda7653 4 жыл бұрын
@@rereRosee 😂😂😂😂
@جامىفو 4 жыл бұрын
@@rereRosee وليه قلة الأدب دى !! هو بيتكلم عن احتقار الذات أو ربط القيمة بالوزن أو الشكل
@بنتالمرتضىع 4 жыл бұрын
أنتم روعه جدا ستمتعت معاكم
@قناهفوايد-ف1ل 4 жыл бұрын
لايقال عباد المشمش دوار الشمس العباده لله سبحانه
@nourhannemoustafa8324 2 жыл бұрын
سبحان الله ♥
@سفيانالزايد 4 жыл бұрын
نورهان ورضوى الاتنين حلوين اوي يجننوا يا بخت اللي يكونوا من نصيبه
@wagihsaid1708 2 жыл бұрын
تستاهل والله كفاية قلبها
@croshet645 5 жыл бұрын
لبس رضوى جميل
@Mayada-y7g 5 жыл бұрын
عايزه تتكلمو اكتر عن النظام الهرمي الصحي وبذور الكتان
@ygghughuyhu9242 4 жыл бұрын
الضيفه للاغايه كثير
@someone4198 4 жыл бұрын
لكن الكيتو يشفي من مرض السكر وتستغني عن الادوية
@vkslox6048 4 жыл бұрын
تمام بس بيوظ حاجات تانيه انتي لو عملتي صيام متقطع وقبلتي سكر او منعتيه هيعالح سكر وضغط وكل حاجه
@اللهثقتي-ي8غ 4 жыл бұрын
شهرين و١٠ ايام من وزن ٨٣ اصبح ٦٨ اني بحلم بلحقيقه
@omrayan8684 4 жыл бұрын
ايش سويتي
@nadaaboudi3894 4 жыл бұрын
عملت اي ريجيم؟
@اللهثقتي-ي8غ 4 жыл бұрын
@@omrayan8684 صيام المتقطع ورجيم مو قاسي مع دكتور محمد غندور من متابعين اني تبع نضامه رياضه مع قناة ساره
@اللهثقتي-ي8غ 4 жыл бұрын
@@nadaaboudi3894 صيام متقطع دايت خفيف رياضه تخلية عن حلويات وعصير
@nadaaboudi3894 4 жыл бұрын
علي الاكبر انا عندي انيميا لااقدر على الصيام المتقطع لازم افطر
@aliaaagbariea531 2 жыл бұрын
ما هو البنجر
@aminaberrechid7917 4 жыл бұрын
أنا بخص عشان خايفة علا صحتي والله خايفة من السمنة
@ahdsaid9604 5 жыл бұрын
انا بشرب الازازه اللتر ونص دي 4او5مرات ف اليوم اصلا😂😂😂😂
@عبيرالجنه-ك2ظ 5 жыл бұрын
معلومات روووعة
@ritasfeir514 4 жыл бұрын
Sibqrveznxm
@lomame8719 4 жыл бұрын
ربنا يخليكي نفسي اخس
@Aknofah 4 жыл бұрын
مشاءالله عليكم احبكم واموت عليكم والله انت عبارة زهرتان جميلتان
@wardamariya9732 5 жыл бұрын
عجبتني اوي بتعت رقص يالا نرقص يجامعة هههههههههخههه🤗🤗🤗🤗🤗😂😂😂😂😂😂😂😂
@rdamail6340 4 жыл бұрын
دكتوره عيني اني عندي غده يصير لي رجيم لو الا
@محمدسعفان-خ3ذ 4 жыл бұрын
نفسي اعمل الصيام المتقطع بس للاسف مش هينفع عشان انا بروح الچيم فبكون حابه أكل قبل ماروح الچيم عشان اقدر ألعب
@أبووسام-ص4ل 4 жыл бұрын
طيب المعاقين اللي بدهم ينزلوا وزنهم وما يقدروا يتريضيوا كيف يعملوا😔
@manwelmaged5104 4 жыл бұрын
الصيام المتقطع و التنفس السليم وابعد عن النشويات و السكريات و بس و هتستلمى أن شاءالله
@حمزهحبيبي-ج8ق 4 жыл бұрын
@@manwelmaged5104 صح كلامك ماشاء الله عليكى انا فعلا عملت كده من غير رياضه خالص وخسيت بفضل الله 24 كيلو
@عزوعزو-س9ه8م 5 жыл бұрын
ادعولي تخس بطني😥
@hadiyaahmad8913 4 жыл бұрын
السلام عليكم انا مشتركة جديدة وعم اعاني من السمنة يلي عم تسبب لي الكثير من المشاكل الصحية حاولت اكثر من مرة لتخسيس وزني بكل ارادة قوية ورحت سجلت بنادي اللياقة البدينة بس للاسف ماقدرت اكمل لانو عندي الم شديد باسفل الظهر اتمنى منكم النصيحة والرد ولكم جزيل الشكر على هاد البرنامج
@الحمدللهعالاسلام 4 жыл бұрын
اتمرني في البيت وماتاكلي بطاطس مقليه ولا اي شي مقلي ولاتجلسي كتير. وابحثي ع اليوتوب عن الاكلات التي تسسب دهون واتجنبيه +ف تمرينات ع اليوتيوب ف اشخاص كتير خسو بسبيبه وطبعا العزيمه والارده انك تستمري في تقليل الاكل كل يوم لغيت ماتتعود وهاتخسي ❤️🤗بالتوفيق
@cookchannel9412 4 жыл бұрын
وعليكم السلام
@قناهفوايد-ف1ل 4 жыл бұрын
مثلا لو صامت المسلمه الاثنين والخميس اجر وتخيف
@remasosama5762 3 жыл бұрын
ماشي ايه دخل 😅
@أمةاللهأدم-ق9ق 4 жыл бұрын
اختي في الله اتمنى عندما تتحدثن عن الرياضة لا داعي تقولن الرقص يا اختي هذا حرام حتى الله مايرضيه كيف بتعملين تخسيس لنفسك وتكطبي من الله يساعدك وأنتِ تغضبيه في نفس الوقت بتشغيل موسيقى والرقص عليه اليس هذا اكبر ذنب يا حبيبتي من تريد تنقص وزنها تدعي الله وتقلل في الاكل هذا اهم شيء المهم لا تنسون الله فهو الذي بيده مساعدتك ربنا يهديكن ويصلح بالكن استغفر الله لي ولكن
@dodezen6979 5 жыл бұрын
بجد عسل ربنا يكرمك
@hebaragheb9266 5 жыл бұрын
مش لاقية بذور عباد الشمس ممكن اعرف أجيبه منين
@hodazaki2485 5 жыл бұрын
من العطار
@hebaragheb9266 5 жыл бұрын
@@hodazaki2485 ممكن تقولي مكان عطار يبيعه عشان اللي حواليا مش عندهم انا في القاهرة
@اسامهابراهيم-و3ن 5 жыл бұрын
@@hebaragheb9266 من ن خضار العطار فىالعتبه
@سيفخالد-ت8ض 5 жыл бұрын
له اسم ثاني بذر كتان
@hebaragheb9266 5 жыл бұрын
@@سيفخالد-ت8ض لا خالص دة حاجة ودة حاجة تانية خالص
@allaliibtissem3163 3 жыл бұрын
كيف اثبت وزني بعد ما زاد وزني كان وزني ناقص؟
@reemahmad5925 5 жыл бұрын
أحبك يارضوى 📣 😘😘😘😘
@wagihsaid1708 2 жыл бұрын
سامحوني ومش ضعف مني بس مش بحب خد يزعل مني وانتوا غاليين قوي عندي متزعلوش
@ماناكلعسلمناللهحلوين-و1ث 5 жыл бұрын
نورتو الحلقه
@ketonanafor 3 жыл бұрын
لا غلط الكيتو لايوقع الشعر ولا يعمل مشاكل طالما انت بتاخد كمية محترمه من الخضار الورقية اما عن الرز والمعكرونة والنشويات فهي مضرة لبعض الاشخاص وتفتح الشهية انا عملت كل الريجيمات........ ولما عملت الكيتو بس اتحسنت بشرتي وشعري وراح تكيس المبايض مني وانسدت شهيتي بدون تعب وشكل جسمي صار جميل ومتناسق
@قذافيعبدالراضي-ظ1ر Жыл бұрын
برده مفهمناش ازاى نثبت وزننا
@اممحمدباعطوه Жыл бұрын
صح
@اكرامسمير-ل1غ 4 жыл бұрын
ياريت احد يجاوبني بالصيام المتقطع الوجه يضعف لو يبقى على حاله
@justchaimaa1316 4 жыл бұрын
يضعف بزاف
@salmasalma6959 4 жыл бұрын
إذا وزنك نزل حينزل من الجسم كامل
@vkslox6048 4 жыл бұрын
اكيد لما تخسي وشك هيخس..
@raodaandretal5444 4 жыл бұрын
بس يا رضوى انا بحبك بس طريقتك فى الكلام وطريقت صوتك مش ظريفه بس انتى عسوله وانا بحبك
@مروانيوسفاليافعي 4 жыл бұрын
سلام عليكم كيفك يا ضوء يليت تكلمينا كيف رجيمك
@لولولولو-خ1ث4ع 5 жыл бұрын
انا خسرت ١٥كيلو ه بس انا علي طول جعانه ومش عارفه اعمل ايه ارجو الرد
@monaharb6721 5 жыл бұрын
امنعى السكر والخبز هتشبعى عن تجربه
@aseela5778 5 жыл бұрын
زيدي الخضار في اكلك اطبخيها بطرق جميلة مشهية
@اناايمي-ه2ت 5 жыл бұрын
اشرب مياه كثر جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
@samarnabel787 5 жыл бұрын
اشربي مشروبات سد شهية واعملي نظام الصيام المتقطع وأثناء الصيام اشربي قهوة سادة تعلي الحرق وقللي النشويات وبلاش نشويات كل يوم كلي نشويات صحية من غير إضافة دهون مكرونة مسلوقة أرز مسلوق عيش اسمر او خبز الشوفان أو بطاطس مسلوقة السعرات فيهم أقل من لما أضيفي دهون عليهم .. في قناة اسمها سنسونة سلوي بتعمل اكلات وحلويات صحية وفي قناة استاذ خالد اسمها اسرار التخسيس قناة ممتااااااازة انصحك تشوفي القناتين
@Esraamohamed-kz3ld 5 жыл бұрын
السكر بيجوع امنعيه وخديه من مصادر طبيعيه فاكهه تمر زبيب عسل نحل
@Flower-s3u 4 жыл бұрын
المرق ممكن بالريجيم
@salma8726 4 жыл бұрын
عظمه
@maruamebrahem37 5 жыл бұрын
ممكن حد خس يتابع معايا ✋❤
@shoshoalshaka6336 5 жыл бұрын
ادخلى قناة لو نفسك تخس على اليوتيوب أنا مشيت معاهم وخسيت ٣٥ك وبثبت دلوقتى الحمدلله بجد قناه هايله
@maruamebrahem37 5 жыл бұрын
@@shoshoalshaka6336 قناه دكتور مصطفي ؟
@حمزهحبيبي-ج8ق 4 жыл бұрын
انا خسيت مع قناه لونفسك تخس 24كيلوبفضل الله
@RO-qb8lg 2 жыл бұрын
@@shoshoalshaka6336 ثبتتي ازاي لو سمحتي وخسيتي ال٣٥ ازاي
@ahmedhamza1044 3 жыл бұрын
هدف سامي
@user-ie5gi4hy2p 5 жыл бұрын
انا طولى 170 وزنى ٨١ كيلو ماهو الحل وعندى الوسط عريض شويه اعمل ايه
@user-ie5gi4hy2p 5 жыл бұрын
الرجاء الرد انا بنت واسمى اسماء
@نورنوريوسف-ف8ل 5 жыл бұрын
اعملي الصيام المتقطع ولو عايزة تخسي بسرعة ومذهلة انسي العيش والمعجنات واشربي مية كثير انا خسيت على الصيام المتقطع 15كيلو في شهرين
@maryamistamakeupartist3684 4 жыл бұрын
@@نورنوريوسف-ف8ل سؤال بليز كنتي بتعملي رياضه او لا
@ftoma9694 5 жыл бұрын
ووووف انا جسمي مثالي الحين بس اخاف اكل
@خلودعلي-ف6ث 5 жыл бұрын
ليش الي يسمن هو زياده السعرات انتي كلي كل شى تحبيه بس قللي السعرات
@khloudali1376 5 жыл бұрын
رضورى انا وزنى ٥٢كيلو الوزن بتاعى حلوه بس وشى صغير اوىى وعوزه اخليه مليان شويه ياعنى انا سنى١٨سنه ووشى كانى طفله وابتدائى اعمل اى بقا
@zhraaya9181 4 жыл бұрын
استعملي الحلبه مع خميره وزبادي يوميه واذا نشف اشطفيه بماء دافي وبعدبن ماء عادي وقبل النوم استعملي زيت جنين القمح وندعيلي
@cartoonito19 4 жыл бұрын
@@zhraaya9181 الوصفه دي تجيب نتيجه في اد ايه
@maryamistamakeupartist3684 4 жыл бұрын
@@zhraaya9181 لاانا ما بنصح بالخميره الخمير بتعمل دود تحت اجلد
@maryamistamakeupartist3684 4 жыл бұрын
دهني وشك بزيت الحلبه كل ليله وفصبح غسلي وشك مشان ما تحرقلك شمس وجهك وما بنصحك تاكلي ولا شي خليكي على نفس وزنك وعلى فكرا الوجه صغير احلى من وجه كبير هيك رح تبيني اكبر من سنك هي بس نصيحه وانتي لك ختيار
@oumaimaayadi9960 2 жыл бұрын
ليش حبيبي عندك بيبي فيس احلى حاجة دي نعمة حبيبتي
@كبرياءامراةلمةاهل 5 жыл бұрын
الحليب حلو لو شنو ارجو الرد
@تيميةالعلم 5 жыл бұрын
ده اسلوب متحضر مش العملته ريهام سعيد
@bonagameel6591 5 жыл бұрын
ريهام كئيبة
@ammess4382 4 жыл бұрын
انا كند90خسيت لحد70 في شهره وأسبعين
@moustafamohamd7167 4 жыл бұрын
ازي خسيتي
@OmanOman-jd8hi 5 жыл бұрын
صراحه انا احب نحيفه ما احب نفسي سمينه ومقاسات ماتعجبني واسعه وناس تزعج في تعليقها
@OmanOman-jd8hi 5 жыл бұрын
ههههههه انا عكسك جسمك نحيف فيك تعملي رياضه ليصير جسمك انثوي
@manelaissaoui2812 5 жыл бұрын
الجرجير في الجزائر مانعرفوهش
@souzannegaby1152 5 жыл бұрын
C'est la roquette
@user-tx7mg9zt7o 5 жыл бұрын
انضف اكلات هي الجرجير
@نورنوريوسف-ف8ل 5 жыл бұрын
ريكولا هو الجرجير جميل في السلاطة وبيخسس
@OmanOman-jd8hi 5 жыл бұрын
جرجير يشبه الفجل بس أوراقه أصغر وطعمه غير
@younsiha 5 жыл бұрын
@@OmanOman-jd8hi كلي اختي صدر ديالنا راه مزيان ولا غير لخص دبال كارفور هادك لي منقي فميكات غير هداك . وقلبي فلي سيرفاص لي عندكوم راكي تلقايه
@jrufjtjtir2327 4 жыл бұрын
رضوي انا عندي 13 سنه وزني 80ك ومش عارفه اخس
@_cuisineimen2393 4 жыл бұрын
اعملي رجيم الوجبتين
@maryamistamakeupartist3684 4 жыл бұрын
عملي رجيم صيام المتقطع قليلي سكر و نشا و طحين ومعجنات و زيوت الغير طبعيه ورح تخسي نشاء الله بس عملي رياضه بلبيت متل انك تلعبي بلشريط لي كنا نلعبو نحنا صغار وبعدا عملي حركات البطن والارداف و ح تخسي شي اكيد بس لزم يكن عندك إرده قوي لو مافي إرده مرح ينفعك شي
@dikraandradjanettari1977 4 жыл бұрын
انا عندي 14سنة و جسمي قريب من المثالي هل اقلل السكر او ابتعد عنوا كلوا
@maryamistamakeupartist3684 4 жыл бұрын
@@dikraandradjanettari1977 قليليه وبس
@vkslox6048 4 жыл бұрын
قليلي سكر ونشويات اتحركي واللعبي رياضه وهتبقى أجمل بس اهم حاجه متشيليش عنصر اساسي من الاكل زي الخضار فاكهه بروتين نشويات معقده زي البطاطس
@اناايمي-ه2ت 5 жыл бұрын
انا نفسي اخس جسمي اوي انا لوزن ٧٠ ك/
@Rang-nt8sn 5 жыл бұрын
ممكن سوال لو سمحتي هو انتي طولك و وزنك كام
@k3413 3 жыл бұрын
ونبي عايز اخس
@اسراءمحمد-ب3ع 4 жыл бұрын
ايه هو الكيتو
@navedian739 4 жыл бұрын
الضيف ممتارَزة وراقية ومش بلدي ومش مسترجلة.. الاه
@naomyje 4 жыл бұрын
رضوي عسل بضحكنب
@doniaibrahim4025 4 жыл бұрын
دكتور انا عندى ٢٠ سنة وبشرب ٤.٥ لتر صح ولا غلط ؟؟
@Houdaboulahya 4 жыл бұрын
Donia Ibrahim مش محتاجة دكتور يرد عليكي غلط اي حاجة تزيد عن حدها تقلب ضدها هو 2ل3لتر كفاية جدا
@ghadamohamed5867 4 жыл бұрын
صح جدا المية مش مضرة خالص ماتقليش عن اتنين لتر انما تزيدى ده كويس
@doniaibrahim4025 4 жыл бұрын
شكرا ليكم
@alyaam.bayoumi3757 4 жыл бұрын
@@ghadamohamed5867 لو الماء زاد عن حده بيعمل تسمم
@اشرقتاشرقت-س1ز 3 жыл бұрын
فيه حلقة للدكتور حسام موافى مع محمود سعد عن زيادة شرب الماء عن الحد الطبيعى بتعمل ايه فى الجسم اسمعيها
@عوضين-123 2 жыл бұрын
نفسي اعرف هيه دي الموذيعه ليه بتتفاع كتير لما تحكي
@dinayahya8548 5 жыл бұрын
انا معنديش امكانيات نهااااااائي ولا اقد اخصص أنواع اكل ليا بعيد عن اخواتي وبابا وماما ولا اي حاجه وبتمنى اخس نفسي حد يفيدني ويقولي اعمل اي وياريت حد يرد عليا بالله عليكم 💔💔
@جنانالفردوس-ظ5د 5 жыл бұрын
فيه نظام اقتصادي حلو جدااا. للباش مهندس مصطفى على قناة لو نفسك تخس سدقيني هتخسي وانت مبسوطة بالتوفيق
@dinayahya8548 5 жыл бұрын
@@جنانالفردوس-ظ5د تسلميلي ياارب شكرا خالص
@جنانالفردوس-ظ5د 5 жыл бұрын
@@dinayahya8548 العفو حبيبتي نحن هنا في الخدمة لنساعد بعض والله الصفحة روووعة اتبعيها جيدا وادعيلي انا خسيت 25كيلو بدون اي مصاريف ،😉
@dinayahya8548 5 жыл бұрын
@@جنانالفردوس-ظ5د شوفتها ياحبيبتي بس برده مصاريف مش هقدر عليها
@جنانالفردوس-ظ5د 5 жыл бұрын
@@dinayahya8548 ،😢😢😢😢😔😔😔
EL-RADIO 9090
Рет қаралды 217 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 1,9 МЛН
برنامج هي وبس
Рет қаралды 416 М.
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН