التثبيت بعد الدايت

للاشتراك في التحدي:
welnes.app/Waa...
لينك المسابقة علي فيس بوك:
www.facebook.c...
لشراء كتاب الوصفات الedition الجديد:
ارسال رسالة علي واتس اب رقم
00201124500836
او علي فيس بوك او انستجرام
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي انستجرام:
...
فيديو حساب السعرات:
• حساب السعرات مع الصيام...

[@nadanehad2478]

1-Time restricted feeding - الاكل في وقت معين وثابت. 2- No sugar -منع السكر. 3- Prioritize Protein - الاولوية للبروتين

[@منوعاتبكرهاحلى]

انا ماشيه على الصيام المتقطع وخسيت والحمدلله بس لسه فاضلى 10ك وبسمع فديوهات التثبيت علشان يبق عندى خلفيه علميه واستعد ان شاء الله ادعولى اللهم ارزقني الثبات في الامر والعزيمة فى الرشد اللهم امين يارب العالمين 😍

[@ندياعجبانبشاي]

❤❤❤شكراً دكتورا وعد على كلامك الحلو اناخس ١٨ ك على كلام حلو

[@ahmedsoliman451]

مينفعش الواحد يعمل مليون لايك عشان انتى school وفى حته تانيه خالص بعيده عن كل الدكاترة اللى فى مجالك. مش بس عميقه وواضحه انما صريحه جدا لدرجه نادرة

[@Janee.5567]

حقيقى أفضل قناه عاليوتيوب ... أنا كان نفسى من زمان حد يشرح بالتفصيل كده و بالعربى ... ربنا يعوضك خير يا دكتورة بجد

[@hasnaouymohammed1658]

شكراا دكتورة استفدت كثيرا من نصائحك الجميلة انت و الدكتور بيرج في حمية الكيتو، بفضل الله نزلت 34 كيلو في ظرف 5 أشهر من 117 إلى 83. و الآن احاول التثبيت

[@ziadelzooz8216]

ثبتت ولا زد

[@hasnaouymohammed1658]

@@ziadelzooz8216 لحد الان الأمور تمام الحمد لله، الوزن بين 82 و 83 مع الرياضة طبعا و ازلت وجبة العشاء

[@hoodirash]

انا برضو نقصت 29 كيلو وعايزة طريقة مناسبة لتثبيت وزني .

[@telemobil4302]

بحالي بدبط

[@nkkkqbdo7376]

عملت ايه

[@MahmoudAhmed-it9hc]

اقسم بالله حياتي اتغيرت على ايدك ، ربنا يبارك فيكي و ف علمك ،الحمد لله من 88 ل 80 ومكمل

[@haneenmahdy2]

في قد ايه

[@MahmoudAhmed-it9hc]

@@haneenmahdy2 5 اسابيع

[@t3req911]

جايلك من المستقبل بعد ست شهور وصلت لكام يا بطل؟

[@MahmoudAhmed-it9hc]

@@t3req911 وقفت خلاص عند 78 الوزن مناسب😂

[@t3req911]

@@MahmoudAhmed-it9hc عاش اوي عااااش💪 بالذات لو انت طويل

[@alimaonoozah1298]

الحمدلله بعد نصايح الدكتور وعد خسرت 26 كيلو في 5 شهور 🙏🙏🙏🙏

[@heshmatazmy2778]

حضرتك متخيلة قد اية انتي رائعة وفارقة معانا كتير بجد هدية ربنا بعتهالنا

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

❤️

[@masaudakl]

والله كل كلامك مظبوط انا مكمم من ابع شهور صح باكل كميات بسيطه لاكن ماشي علي تعلمات الدكتوره وعد بالحرف الواحد خسيت 44 كيلو الي الان ولله الحمد والمنه شكرا دكتوره وعد لكي مني كل التقدير والاحترام

[@هاديعقل]

انا كنت 121ونزلت 91فى 4شهور مع نظام صيام متقطع وان شاء الله مكمل ولفضل دعمك لينا وفديوهاتك الجميله دى

[@tahanialhamadi4913]

ياخادم الجسم كم تشقى لخدمته.. أتطلب الربح فيما فيه خسران أقبل على الروح واستكمل نقائصها فأنت بالروح لابالجسم إنسان. دكورتنا الغالية أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفتح عليك فهما وعلما في حاجات الروح كما فتح عليكي في حاجات الجسم. كما تعودنا دائما سماع نصائحك الذهبية أتمنى أن تسمعي نصيحتي واللبيب من الإشارة يفهم ❤️

[@عبداللهالعقرب-و2ع]

Tahani Alhamadi بارك الله فيكم نصيحة ذهبية وأسلوب راقي بارك الله فيمن رباكِ وعندي إضافة لكل إنسان كل الحلال الطيب مع حرصك على نصائح الأطباء تتنزل عليك وعلى طعامك البركة ولعل البركة في الأرزاق تمنع الأمراض وتزيد في الصحة وتُجاب الدعوات ‏📝 سرّ إجابة الدعاء. ▪️قال الإمام ابن القيم رحمه الله :- 🔹 قال يحيى بن معاذ -رحمه الله-: « من جمع الله عليه قلبه في الدعاء لم يرده ». « قلتُ : إذا اجتمع عليه قلبه، وصدقت ضرورته وفاقته، وقويَ رجاؤُه؛ فلا يكاد يُردُّ دعاؤُه ». [المصدر : كتاب الفوائد (٦٣)]

[@fraihmubarak9896]

ماشاء الله علي طريقة شرحك دكتورة ، بدون مبالغة اكثر شخص استفدت منه في شرح الصيام المتقطع والكيتو في حياتي ، معلومات كثيرة بطريقة سلسة جداً ، بدون مبالغة فعلاً فعلاً مستمتع وانا اتفرج علي فيديوهاتك ، فعلاً هو الهدف مش دايت هو اسلوب حياة .

[@ehabatalla1768]

فعلا انا تغيرت على شرحك .. فعلا عندك القدره على تغير حياه الناس للافضل ببساطه شديده .. شكرا جزيلا

[@haneenalghamdi4470]

بفضلك صرت اتعامل مع جسمي كشخص له ردة فعل بعد ما غيرت تعاملي معه من تعامل رياضيات و ارقام الى كيمياء ، شكرا لك ❤️❤️❤️ 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@Hajerlas]

بفضل الله ثم الدكتور

[@alaasalman2125]

شخصية مجتهدة محبوبة من الجميع عشان كدة بنقول لإخواتنا وبناتنا إلى عاوز يشوف نموذج مجتهد ناجح يتعلم من شطارتة.. أهوة دة بغض النظر عن المحتوى لان الحياة ملهاش جمال من غير سكر و دقيق و عسل و لبن..

[@مجدديبو-ف6و]

انا من سوريا متابعتك من شهر وبستفيد كتير انتي ودكتور بيرج ود.كريم علي غيرتوا حياتي

[@mariamgeorge7138]

Karim eh Dr. Wad zay Karim?

[@مجدديبو-ف6و]

@@mariamgeorge7138 ما فهمت شبو دكتور كريم

[@mariamgeorge7138]

@@مجدديبو-ف6و by2ol kalam 3lat

[@مجدديبو-ف6و]

@@mariamgeorge7138 هاد رأيك انا بحسو عبقري بعدين انا باخد المفيد من الكل وانا من عيلة فكر تاني صارو ٣ مليون اكيد مو كلون عم يسمعو غلط

[@yassminahmed644]

يا دكتوره انا حابه اشكر حضرتك جدا جدا انا خسيت ووصلت للجسم ال بحلم بيه بسبب حضرتك ،تفكيري اتغير وأسلوب حياتي اتغير وكله بسببك ، شكرا جدا وربنا يجعلو في ميزان حسناتك 🤎🤎🤎

[@fofo-xc1wb]

عندك اسلوب خرااااافي ورهيييييب في توصيل المعلومات بشكل بسيط الله يرضى عليك ويوفقك ويزيدك علم ونور 😊وكمان يعينك على صوت السيارات والبواري وكمية الازعاج الي ضايقتنا في الفديو 😩

[@منهخالد-خ6ظ]

والله العظيم م̷ـــِْن الساعة 8 الصبح لحد دلوقتي بتفرج ع فيديوهاتك ربنا يكرمك بحبك جدا وشرحك مفصل وبيفهمني كل حاجة 💕

[@نهىمحمود-ظ7م]

بفضل الله خسيت ٢٢ كيلو في ٤ شهور على النظام الصيام المتقطع ....فعلا كنت محتاجة الفيديو ده جزاك الله خيرا

[@عبدالرحمنمللوك]

كم مرة كنتي تاكلي في اليوم ماشاء الله عليكي الف مبروك 💖

[@وفاءمحمد-ج6ر]

10اشهر من 86الى 58كغ. شكرا دكتور وعد . شاهدت كل فيديوهاتك .طريقتك جيدة في الشرح. شكككككككرا

[@nohakadry6318]

شكرا ليكي بجد .اضافتي ليا كتير.مكمله صيام متقطع .و مبسوطه بالمرحلة اللي وصل ليها .و استغليت رمضان ف دا.اديتتا معلومات قيمه جدا جدا شكرا ليكي

[@ابوزيدمحمد-ر6م]

ماشاء انا كلما اشاهد فديوهاتك بستفيد أكثر وما بمل من تكرارها انا بقترح إنك تعملي كتاب الاكتروني عشان نستفيد من كم المعلومات الهائل بتوعك ويكون لك صدقة جارية بعد وافتــــــــــــك(ربنا يتطـــــــــــــول عمركِ)

[@amiraabbas9771]

فعلا يا دكتور اهم حاجه الوعي وحضرتك علتيه عندنا والحمد لله انا بقالي ٣ سنين ومكمله Healthy lifestyle علي فكره انا كان وزني 120 نزلت اكثر من نصه

[@shimaataha2693]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتى انا عندي مشكلة انا بقالى 3 شهور وخسيت9كيلو هل نزولك ف الوزن بتاعك كان بالمعدل ده خلال 3 سنين مع العلم ان وزنى ثابت على كده بخس من البطن بس الميزان ثابت فهل ده عادي

[@ayamin778]

خليني أقول تجربتي مع د، وعد من شهر رمضان كنت متحمسة أوي معاها و كنت 55 كيلو تقريباً و انا طولي 150 و عندي بطن و أفخاذ كذلك بدأت معاها طول شهر رمضان و بعد شهر رمضان و خسيت بقيت 47 و كنت بشوف نتائج الإلتزام بالنوم الصح و الأكل الصح و تدريبات المقاومة كنت بشتكي حرفياً أني مش بجوع و لا بشتهي حاجة و باكل لما أطول و خسيت فعلاً يعني و هدومي كلها كلها وسعت جداً عليا و أتغير شكلي بعدين جيت لمرحلة وزني مش راضي أبداً يتغير و ده أحبطني و بقيت باكل بقى بغباء حلويات و سكريات و نشويات و كل مره بعمل كده فعلاً فعلاً بحس أني عملت كارثة لأنه عندي الوعي زي ما قالت الدكتور و بقيت اشوف جسمي رجع زي الأول للأسف و حبوب كتير طلعت تاني و طاقة زيرو تركيز زيرو نوم بايظ جيت بشوف الفديو على أمل أرجع تاني للكنت عليه و هعمل أي حاجة عشان كده و مش هتخاذل لانه فعلاً ظلمت نفسي رجاءاً محدش يرجع للسكريات و المعجنات و الفواكه الكتير و الكارب الكتير صحتك بالدنيا و هتندم و ايوه رجعت ل53 كيلو ؛( بعد ما كنت 47 عارفة انه نسبة منهم مية بس برضو دهون لانه مقاساتي تغيرت هبدأ من دلوقتي بإذن بالله تاني ❤️شكراً كتير لدكتور وعد مع أنه عارفة مش هتشوف الكومنت بس لازم أشكرك ربنا يرزقك الفردوس ❤️

[@احمدسعيد-ص3ه3س]

حبيبتى 53 ك انتى رفيعه جدا بتخسى ليه عشان تختفى

[@sallysaad4737]

انتي نعمه ربنا كرمني بيها في حياتي ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@alexiosdm8880]

حلوه اصوات الشارع والعصافير و الطبيعة كأني جالس معك في البلكونة 😍

[@elbaraa2232]

انا طول الفيديو مبتسمه وبضحك علي طريقتك بجد انت سكرة ♥♥ ربنا يزيدك ويزدنا علم ينتفع به

[@dhouhadhouha922]

يا جماعة انا تابعت كتير ناس بتوع تغذية و دكتور وعد الافضل الى حد الان 👍👍👍

[@emanjamal5022]

كفيتي ووفيتي د وعد الجميلة التي تمثلت في جزء مهم في حياتنا 💗💚🌹

[@ahmedelrefaey8572]

لو سمحت يا دكتوره ممكن تعملي الفيديو الجاي عن الاكل او النظام اللي المفروض خلاص خس وبقي بيتمرن وعايز يبني عضلات و في نفس الوقت يقلل برضوه نسبة الدهون في جسمه و الطاقة اللي هيحتاجها من الاكل عشان يتمرن

[@esraakasassbeh1154]

يسعد مسااااااكِ يا أعسل حد شفته 🥰 انا مشيت ع الـ الصيام المتقطع والـ OMAD و نحفت وصلت للـ ٥٣.٤ بس بعدها خربت ... هلا وزني منيح بس بطني مع العملية القيصرية عم يوجعني اكتر من ما كنت العب رياضة قبل العملية كيف ح العب رياضة مع الدايت ويروح البطن ؟؟ وتانياً بقدر ارجع ل الدايت عادي ولا لازم اعمل شي معين قبل لا ارجع ل الدايت ال OMAD ???

[@sayedsalah7671]

انا استفدت كتير من الفيديوهات ووزني نزل من 95 الي 80 وطولي 179 الاهم من الوزن فعلا الليف استيل اللي الواحد اكتسبه شكرا جدا د.وعد استمري والي الامام ان شاء الله دايما

[@bakrfayad7932]

انا نفس طولك ووزني ١٠٤ انت عملت ايه

[@abeermamdouh2535]

جزاك الله خيرا فعلا لما اكلت بروتين بقيت بحس بشبع ولما بطلت السكر ماعدت بجوع زى الاول

[@mustafa9590]

شكرا دكتور وعد

[@محمدسيدابوالمجد-ث7ب]

كلامك منطقى وعلمى وده بيدل على تعمقك فى مجالك . بس ياريت حضرتك فى اسئله وبعض الأمور محتاجين الاجابه عليها لانه كل شخص بيختلف عن الآخر .ارجو الرد من حضرتك واكون شاكر 🌹🌿💐🌹

[@marianmalak9350]

ممكن فيديو عن اللوكارب والفاكهة المسموحه خصوصا المانجو والبلح نعمل ايه لو أكلتهم جوه الوجبه

[@sooo6048]

شكرا جدا يا دكتور لأنك فهمتينى حاجات كتير عن جسمى ومقولتيش حاجة ثابتة لنظام أكل بس فهمتينى وانا كملت خسرت 10 فى وقت قصير تقريبا شهرين شكراااا

[@أملالروح-ه1ل]

متميزه في طرحك وأسلوبك انا اتعلمت منك حاجات واجد و اصبحت من القواعد الصحية الأولية في حياتي

[@TheAhmedsar]

انا الحمدلله محافظ على رشاقتي رغم اني اعشق الاكل 😭 يارب العلماء يلقوا حل او يخترعون شي يخلينا ناكل براحتنا بدون ما نسمن هههه 😂 شكرا دكتوره ابدعتي بالشرح

[@nimamaytape2805]

صوت الشارع عاالي وصوتك حنوون معرفتش اسمع وافهم أختكم من الجزائر

[@arwaroro369]

أحبك دكتور ه انتي رائعه ومعلوماتك تدخل العقل وتنحفر فيه ربنا يوفقك ويزيدكك علم ويجزيك كل خير 🙂

[@ibrahimelabd5021]

ممكن بعد إذنك يادكتورة وعد تقوليلنا هل قهوة البندق بتكسر الصيام ولا زيها زى القهوة العادية والشاى الأخضر ؟ شكرا جزيلا لحضرتك يادكتورة على المحتوى المفيد والقيم اللى بتقدميهولنا ربنا يجازيكى عنا خيرا يارب

[@abeeralshandawely6229]

حبيبتي علي فكره اول مفتح الفيديو بعمل لايك من قبل ما اشوفه( لاني متأكده اني هستفاد من المحتوي وكمان باخد كميه طاقه ايجابيه غير عاديه من المحتوي وابتسامتك ربنا يحفظك ويزيدك علم وتواضع يا جميله)

[@marwanaboud2052]

الله يعطيكي العافية د . وعد ياريت فيديو عن صيام 48 ساعة او 72 ساعه وهل من الممكن اتباعه بشكل دائم ؟ عن فوائده ومضاره وكيفية اتباعه وشكرا جزيلا من سوريا ألف تحيه وسلام

[@hasnaliraqi1839]

والله كلامه صحيح وفعال جدا ومجانا انه خسرت مراجعات واستشارات طبيهه يله اسمع ربع هذا الكلام كل ست شهور بحث وخساير مراجعات اطباء تغذيه ووضع عاده صحيه جديده تنطيكاه بفيدو مدته دقايق ومجانا

[@hagarragab967]

والله انتي عــــــــــــــــــــــــــــــــــسل وان سمعتك طول اليوم مش هزهق اعمل ايه بحبك ❤لله في لله كده دخلتي قلبي من ساعه مشفتك

[@mariemchanaa1519]

انا الحمد لله نقصت ٤٠ كيلو في سنة بدأت باللو كارب شهرين و دخلت في الكيتو و الحمد لله جد فخورة بنفسي . الان لا استطيع التخلي عن الكيتو لكن ادخلت شوية الفاكهة مرة او مرتين في الاسبوع و العب بعدها رياضة عالية الشدة . و الحمد لله لحد الان ثبت وزني

[@MARIAM-sb3vw]

ممكن تعملي فيديو عن انسب دايت للاشخاص الي في سن المراهقه

[@soharhamid5454]

بحبك يا بنتي ربنا يبارك فيك ويعطيك العافيه ويذيدك من فضله العظيم ويرضينا برضاه وينور قلوبنا بنوره العظيم

[@latfiamohamed2905]

شكرا بجد انتي غيرتي حياتي وصلت للوزن المثالي ❤️❤️

[@soumsoum5439]

إنتي الحب والجمال والعلم والثقافة ... أمووووووت فيكي لاطولي الغيبة كتيييير أرجوكي إنتي الحافز الوحيد اللي مخيلني أكمل في الكيتو والصيام المتقطع .. شكرا جدا جدا على كل شئ سمية من المغرب 💖

[@yasmineshadi3232]

السلام عليكم بحب حضرتك جدا وكل فيديوهاتك مفيدة ربنا يجازيكي خير ممكن تكلمينا عن مرضي السكر من النوع الاول ودول البنكرياس بيكون مش بيفرز انسولين عندهم وبياخدوا الانسولين وهل ينفع ليهم صيام متقطع و جسمهم بيتعامل زي مرضي السكر التاني ولا في اختلاف ..محتاجه ضروري الموضوع دا

[@محمدخميس-ظ6ج7م]

دكتوارة وعد بعد اذنك عايزين فيديو عن المؤشر الجيلاسيمى والحمل الجيلاسيمى والفرق بينهم

[@titotito3688]

المدام نزلت من ١١٥ ل ٧٦ كيلو بفضلك شاكر ليكى Low carb diet

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بصي حقيقي كلامك كله انا لم كنت افكر اخد فري كنت بفتكرك وانتي بتقولي كل الكلام قدامي وفعلا عمري ما نسيت كلامك ⁦❤️⁩شكرا ليكي بجد ع كل المساعدات والمعلومات والتقدير بتاعك داه لكل الناس ⁦❤️⁩ربنا يبارك فيكي ويوفقك ويكون معاكي ع طول يا دكتوره يا قمر ⁦❤️⁩ وبحبك جدا ⁦❤️⁩ متنسيش فيديو البقوليات بالله عليكي ،

[@mo.k5629]

من أروع فيديوهاتك يادكتورة اللي كلها رائعة فيه كم معلومات قيمة .. تحياتي لحضرتك 🌷

[@saeedsalem3523]

احبك يا دكتور اعملي ضمن الفيديو أقوال علماء وتنمية بشرية محفزة بتساعد كثير

[@loubnaloubi8492]

كلامك صحيح دكتورة ، فعل اقتنعت بنصائحك ،وأصبحت كمن اعتنق الإسلام والإسلام يجب ما قبله..

[@wagedaadel5099]

اسلوبك هادي وجميل ربنا يوفقك ويصلح حالك ويهديك

[@حازمزياد-ض2م]

مش عارفة أزاي 3000لايك بس حتي الآن ده فيديو يستاهل مليون لايك كنت بلف حوالين نفسي يا تري أوقف كيتو وأحول لوكارب ولا لأ وأخيرا لقيت الإجابة

[@tigerppug202]

شكرا دكتوره ياريت الصوت يكون اعلى وكمان صوت السيارات عامل ضجه

[@store4964]

انا بحبك جدآ علي فكرة وخسيت ١٥ كيلو بعد ما يمعت كل نصيحك ولسة مكملة ♥️♥️♥️💋

[@osamasalem8932]

تحفة. ماشاء الله. بسبب نصايحك الرائعة انا بتحول من الفريق ال مش mathematical للفريق التاني

[@حسينأحمد-س8غ2ن]

دكتورةرائعة جدا نستفيد منك في تطوير حياتنا وليس الوزن فقط بحبك جداااااا😘😘😘😘

[@imadmaze5419]

الحمد لله كنت أوزن 101 كيلو يوم 20 فيفري ويوم بتحديد أنا 75 كيلو حاب اوصل 72 كيلو وأثبت الوزن مع العلم وزني مثالي هوا 76 بتوفيق للجميع لا شئ مستحيل

[@ranaelgabry8126]

والله كنت مفتقدة الفيديوهات بتاعتك اوى الكام يوم دول بتدينى طاقه ايجابيه انى اكمل ربنا يباركلك

[@dlvensadeq3725]

احبك مووووت، ساعدتني كتیییییر مع الكیتو دایت و الامتناع عن السكر... انتي عسل ،، بحبك یا احلی دكتورة وعد في العالم ❤❤❤❤❤ دلڤین کوردیة من استرالیا

[@mahmoudhabouh7323]

بقالى يومين عرفاكى وتقريبا سمعت فيدويهاتك كلها ❤️⁩⁦❤️⁩

[@doaaemam1035]

بجد بجد انا بشكرك جداااااااااااااااا لانى خسيت كتير ررررررررررر معاكى واتعلمت حاجات كتيرررررررررر جدااااااا من حضرتك بحبك اووووووووووووووى

[@وردجوري-و1م2ل]

ربنا يبارك فيكي ويجعل كل الي بتعملي في ميزان حسناتك يارب

[@safiasofia4136]

لو بقلك ثقتي بنفسي هو وزني. وبعد ماخلفت راحت الثقة دي وانا مستعدة اعمل اي حاجة مش بس اوقف سكر او اصوم بس ماكنتش عارفة المعلومات دي . بشكرك وربنا يديكي كل حاجة حلوة بالدنيا والاخرة مش عارفة ليه ماعرفتكش من زمان انا كنت 70 كغ وصرت 60 ولسا مكملة لحد مايروح البطن .بحبك جدا

[@kokelole8885]

ممكن اسال يا دكتور عن بودرة الكاكاو الخام وكذلك الحمص و العدس في نظام الكيتو وهل يحق لي أخذ ملح الهيمالايا أثناء الصيام المتقطع ارجو الرد بارك الله فيك

[@siratuhaaluwlaa1005]

ميرسي على وجودك يا دكتور وعد ⁦☺️⁩💞

[@imanchbib1625]

فعلا أعظم دكتور .انا كنت ٩٠ أصبحت ٧٦ ومكمله

[@Fenoun-hm6]

الحمد لله دكتوره انتي روعة نزلت سبعة كيلو في ظرف 23يوم ولسه مكملة ان شاء الله ولكي تحية عطرة من المغرب ونفسي أحصل على كتابك وكمان بدي اسألك هل الرياضة بالبيت تساعد على التنحيف أنا سيدة في الخمسينات واي نوع من الرياضة ربنا يخليكي لينا ياعسل

[@emankhorshed4516]

اولا مبروك حبيبتي برافو عليكى وبالنسبه الرياضه اه طبعا مفيش مشكله انك تمارسى الرياضه في البيت والرياضه ملهاش سن وحضرتك لسه شباب والسن رقم فى بطاقه وربنا يديكى الصحه والعافيه

[@Fenoun-hm6]

@@emankhorshed4516 ربنا يخليكي حبيبتي

[@store4964]

ممكن دكتور وعد تشرحلنا بالتفصيل اكتر او تدينا مثاال عن موضوع قسمة مقاس البطن علي الطول عشاان مفهمتش الجزئ دة كويس اتمنا تدينا مثاال عشان المعلومة توصل احسن

[@yasminkhalil8527]

اقسم بالله بعشقك يا قلبي بعشقك و بحبك ف الله💙💙💙💙💙

[@amlesmail9234]

ربنا يبارك فيكم دكتوره وعد وجزاكم الله كل خير

[@مذاقالجوز]

يعطيكي العافية د وعد المعلومات تجنن بس الأصوات مرة مزعجة خربت تركيزنا ياريت تعيدي الفديو في مكان هادئ والله يسعدك يارب

[@فاطمهمحمد-ن9ص]

بسبب ربنا وانه جعلك سبب خسيت من 96ل78فى اربع شهور ومكمله انشاءالله

[@farisalbishi3256]

جميلة فكرة ان الواحد يستمر على ما هو عليه، والجسم راح يقوم بالباقي، كنت دائماً اقع في فخ الوزن المثالي، وارجع الى مربع واحد، لاني ارجع لعاداتي القديمة، شكرا 🙏🏾

[@sanaarateb2674]

اشكرك عملتى معايا حاجة عظيمة جدا : الصيام المتقطع وخلاص اتعودت عليه وزنى الآن ٥٣ كيلو

[@AmiraAmira-tx9hu]

الاكل في وقت معين وثابت يعني ممكن اكل فأوقات اخرى بس ضروري اكل 6 و 10 أو لازم اكل 6 و 10 بس

[@asmaa.abdalla1033]

جميلة يا دكتورة وعد⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ربنا يوفقك يارب 🥰🥰جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك⁦❤️⁩

[@fathiamustafa5433]

الفيديو دا مهم جداااا جدااا جداااا و شكرا بجد انتي جوابتي علي كل اسألتي بس نعمل ايه في الوش اللي نزل مفيش حد بيشوفني الا لما يقولي شكلك بقي وحش ⁦☹️⁩

[@fatikadi8951]

ياربي يعطيك كل اللي تتمنينه يااجمل واظرف وعد خليتيني اكره الاكل اللى كنت بعشقو انا عاملة اكبر فترة للصيام المتقطع ونزلت يعني خسيت 3كيلوجرام في اقل من اسبوع ولااتمرن حتى مشيا ... ميرسي دكتورة تحياتي🙏❤💕💕

[@areejkurdi8415]

يعطيك العافية د. وعد ما شاء الله عن علمك وأسلوبك الرائع لدي سؤال بالنسبة لزوجي مريض بتكيس الكلى الوراثي والكرياتنين لديه مرتفع ٣.٧ درجات وجرب الادوية والأعشاب ولكن لا فائدة الكرياتنين في ارتفاع حالياً له شهر ماشي على نظام الكيتو دايت كعلاج طبعاً هو أصلاً أخصائي تغذية وقرأ دراسة أجنبية عن هذا الأمر واحب ان يجرب ذلك على نفسه ولكننا نخشى ان يتضرر ما رأي حضرتك في ذلك؟ وهل مرت عليك حالة مشابهة؟؟؟

[@mahaculture411]

اتمنى عليك سيدتي ترقيم حلقات الفديوات. وبذلك سيسهل علينا متابعتك، بدءا من الحلقة الاولى حتى آخر الحلقات. تقبلي تحياتي.

[@lubnamostafa782]

ربنا يبارك لك يا دكتورة ويجزيكى خير على كل اللى علمتيه لينا 😍

[@wardalmona5041]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه

[@marwahassouna8018]

اشكرك علي نصايحك الغاليه يا د ، انا عايزه ازود عضلات يا دكتور انا بقيت thin and muscular...بس الmuscle عندي صغيره جدا عايزه يكون عندي ستيل ذي خضرتك النخافه غلبه عليا واشكرك علي اهتمامك

[@rooamadi6487]

عفوا حبيبتي بس لو تعرفي العارضخ جيجي حديد هي مدمنه برغر وبضل تاكل من ماكدونالدز وهي اصلا بتطبخ حلويات وكل شي ومع هيك جسمها من احلى مايكون.بعتقد الرياضه كافيه لتخلي الجسم حلو مع تخفيف الاكل الغير صحي

[@nadeenemad495]

ربنا يزيدك من علمه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ كنت محتجاه اوى الفيديو ده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ونبيسعمالجميع]

ممكن تتكلمي عن شرب الماء وكم لتر نشرب في اليوم واذا جسمي حابس ماء كيف اتخلص منه ❤️ وممكن كمان تتكلمي عن النوم وعلاقته بتخسيس الوزن 💞

[@kanaamohamed4867]

ازيك يا دكتور كنت عاوزة اعرف رأيك فى اى زبدة افضل الفول السوداني ولا الكاجو ولا اللوز وأيهما ليس له تأثير على الدايت

[@hodaamin2199]

بجد بجد انتي طبيبه محترمه ومقبوله الله يبارك ف عمرك ي بنتي

[@dinawahba5071]

مساء الخير دكتورة وعد ينفع تعملي لنا فيديو توعية عن الeating disorders؟ أنواعها وعلاجها وإن كانت الrecovery فعلاً achievable.. معظمنا ميعرفش إن في حاجة إسمها كده أصلا.. وبالتالي ميعرفش إنها عنده وأعتقد إنه سلوك بينتج عن الدايت في أغلب الحالات شئنا أم أبينا.. فمحتاجين لو تكرمتي توعينا بالموضوع ده عشان ميبقاش سلوكنا في الاكل مرضي... ويبقى أسلوب حياة أخيرا...!

[@AbdullahBarasheed]

بصراحة استفدت من الفيديو .. ممكن اعرف رايك على ..هرم مايو كلينيك للوزن الصحي .. هل يعتبر مناسب كاسلوب حياة وثبات الوزن

[@أممحمود-ص5ح1د]

شكرا دكتوره وعد معاكي وصلنا الى احلامنا الله يزيدك علم وايمان 💐