hice 100 burpees diarios “mi transformación”

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Mariana banana

Күн бұрын

Пікірлер: 353

@marianabanana 2 ай бұрын

Síganme en mi ig: @marianabnna para ser amigos y motivarnos ❤️‍🩹

@gar1616 Ай бұрын

Encantado de unirme

@cruzmiranda3313 Ай бұрын

@gabrielpena5334 Ай бұрын

Yo me uno al reto

@taniaflores9516 18 күн бұрын

Yoooo

@gabrielpena5334 18 күн бұрын

@@marianabanana ok

@joseeduardoarangodiaz3239 4 ай бұрын

Ese ejercicio es muy efectivo se los digo porque lo hacíamos casi siempre en el ejército y algunas veces lo utilizaban para castigarnos porque lo hacíamos por tiempos muy largos hasta que ya no aguantarás ni a levantarte, la fuerza, resistencia y estado físico se notaban en los soldados, bendiciones, es solo una pequeña anécdota.

@MaestroHaposai 2 ай бұрын

Y los beneficios que tuviste

@alondracontreras9722 Ай бұрын

Gracias por compartir hermano José 🙏🏼

@nellyzavalalezama9338 Ай бұрын

Gracias por tu comentario.

@FABRIKIN Ай бұрын

lo mismo hacian los vikingos cuando se encontraban en guerra, asi se mantenian las barbas, con burpees

@zerosan8274 20 күн бұрын

Excelente anécdota

@danielajutz4904 5 ай бұрын

No inventes Marianisss, tus resultados fueron muy notorios

@FABRIKIN Ай бұрын

tienes razon, es lo que le digo en todos sus videos

@lolyluzacunamendoza7584 4 ай бұрын

Yo hacía burpees seguidos y pase de 84 kilos a 54 kilos, claro con alimentación saludable también pero son maravillosos

@johanadiaz256 4 ай бұрын

Solo burpees? Sí hago 50 funciona?

@julyfranco5596 4 ай бұрын

Claro que sí, la idea sería si un día no das más y haces 50 al siguiente hacer 51 y vas pidiéndole más al cuerpo @@johanadiaz256

@yohamadiaz4088 4 ай бұрын

Con hernia umbilical se puede hacer?????

@yilizu 2 ай бұрын

Pregúntale a tu doctor porque te puedes lesionar muy feo@@yohamadiaz4088

@SGD2106 2 ай бұрын

En cuánto tiempo pasaste de 84 a 54 kilos ?

@BisukettoArt 5 күн бұрын

Me motivé, hoy empiezo xd Tengo 19 años, peso 80 kilos, cintura 91 cm. vuelvo en 15 días y luego en 30

@mirnarodriguezOk 2 күн бұрын

💪 suerte ❤ verás que si o si tendrás resultados ❤

@anabellabelengiuliano5675 4 ай бұрын

Los burpees son increibles❤ lo bueno de todo es que no es necesario hacer los 100 de tirón, cada 30 pueden hacer descansos de 3 minutos para no fatigar los músculos y tener mejor rendimiento, para no terminar haciéndolos a medias🎉

@movimientofitness 4 ай бұрын

👏🏽💪🏽

@Gigi85 3 ай бұрын

Gracias por el consejo ☺️

@anycasanova4241 2 ай бұрын

Yo estoy haciendo 5 mañana 10 y así voy aumentando

@movimientofitness 2 ай бұрын

@@anycasanova4241 👏🏾💪🏾

@MaryPérez-q4s 27 күн бұрын

@@Gigi85pero los primeros días no los hacía bien? Se puede lastimar la espalda?

@marianabanana 6 ай бұрын

Quien se une conmigo al reto de burpees ? ✨❤️‍🩹

@cindy3846 5 ай бұрын

yoooo

@valentinar-qr3dy 5 ай бұрын

yoooo

@michelgarciacastro302 5 ай бұрын

@dianareza1809 5 ай бұрын

Yo también

@alexiapineda9755 5 ай бұрын

Lo haré claro que si 👍

@Yos-y4c 3 ай бұрын

Yo sólo puedo hacer 10 cada minuto, con descanso, por 5 minutos😞 Pero pued poquito a poquito y más con este vídeos enrro en más motivación ❤

@yoda7497 Ай бұрын

Es lo normal y más recomendable. Si haces los 100, pero exigiéndote al máximo, al día siguiente no podrás ni hacer 1 jajaj lo mejor es empezar de a pocos e ir aumentando la cantidad de saltos.

@oscaraguilar21 4 ай бұрын

Felicidades. No es el único ejercicio "mágico", pero es de los mejores. Dices muchas cosas ciertas en tu video. Ojalá continúes ejercitando, ahora eres joven y tu "yo" del futuro te lo va a agraecer..

@tYt-f8d Ай бұрын

cuales otros hay? yo quiero comenzar a ejercitarme y pense en calistenia, quiero una rutina que pueda hacer en cualquier lugar sin necesidad de equipamiento, q sean pocos ejercicios y lo mas completos en lo posible, vi q con 4-7 puedes trabajar el cuerpo completo.

@teresafranco9262 24 күн бұрын

@@oscaraguilar21 muchas gracias por compartir está información 👌🏽

@ariadnamarisol3178 5 ай бұрын

Siempre he admirado tu disciplina para hacer cualquier reto y cualquier cosa que te propongas ❤

@FABRIKIN Ай бұрын

ella es la mejor, tiene una resistencia increible

@isabelavelazquez7540 6 ай бұрын

Ni lo he empezado a ver pero aquí estoy

@rebecavazquezrodriguez2794 Ай бұрын

Derrepente vi tu video me pareció interesante . Hice el reto durante un mes lo logré😊 ahora ya hago 270 un día si y uno no pero me sigue doliendo el cuerpo es cansado jaja me gusta

@PaolaVillegasGuajardo 5 ай бұрын

Mariana, me encanta este tipo de contenido💕, podrías subir tambien videos de tus rutinas para el gym?

@marianabanana 5 ай бұрын

Siiii ❤️‍🩹🫶🏽

@panchoalbiazul 5 ай бұрын

Ejercicio de peso más 100 burpees , que resistencia , de aplaudir , sigue así

@germangarciafernandez 5 ай бұрын

SI se notan montones los cambios, te felicito por la constancia y la disciplina. Saludos desde Colombia

@belu9549 3 ай бұрын

Se puede chicas podes repartir los 100 en el dia 30 a la mańana 30 al medio dia o a la tarde y asi esi esta en su mente todo se puede

@rodrigovillacura6261 2 ай бұрын

Aun recuerdo cuando obtuve mi primer cinto de arte marcial (kickboxing), una de las pruebas del examen (además de los sparrings y las demostraciones de técnicas) los que dimos ese examen debíamos hacer 100 burpees en 6 min... fue horrible, pero como disfruté la ceremonia de graduación y me hizo ser consciente de lo difícil que es el entrenamiento de un peleador (lo puedes llegar a imaginar porque lo ves en películas, en eventos o el el dojo / escuela de boxeo cerca de tu casa, pero no tienes ni la más puñetera idea de lo difícil que es esa vida hasta que comienzas a entrenar) gran reto, y felicitaciones por tu logro

@memoaxios 4 ай бұрын

Hola Mariana gracias por compartir, y lo que más me gusta, es que no eres una persona normal, no súper fitness, esto hace mucho más creíble los beneficios de este excelente pero complejo movimiento. Saludos desde Cancún 😀.

@anthonypuma 6 ай бұрын

Es un gran reto, dale fuerza mental, perseverancia y constancia

@angelagk4884 4 ай бұрын

hay que tener en cuenta que los cambios a nivel muscular son visibles luego de 2 o 3 meses. anterior a eso, los cambios no son visibles, son a nivel resistencia, fuerza y velocidad.

@chiqui3430 6 күн бұрын

Pero a ella se le notó el Cambio .

@valentinar-qr3dy 6 ай бұрын

ya nesesitaba estos videos tuyos mariii❤❤

@IsaacGS.4394 4 ай бұрын

No siempre había visto que una mujer hiciera el burpess, casi siempre lo hacian los hombres, pero buen trabajo, mucha gente no sabe sobre este ejercicio, se puede decir que es el único ejercicio que puedes hacer no mas, es un trabajo de cardio y fuerza, no solo eso , es un ejercicio de cuerpo completo , espero que subas tus resultados en 3 meses

@chiqui3430 6 күн бұрын

Yo los estoy haciendo entre mis rutinas de ejercicios .

@_yedi 4 ай бұрын

Me encantoo, pero te recomiendo que si no sabes hacer flexiones no las hagas, o puedes intentar hacer flexiones de rodillas

@daciavazquez6603 2 ай бұрын

Al parecer sus brazos si se ven más fuertes pero el abdomen lo veo casi igual, no cabe duda que la alimentación si juega un papel muy importante al querer bajar grasa abdominal

@cielohernandez1889 5 ай бұрын

Siempre que haces este tipo de videos, en donde es hacer ejercicio,siempre inspiras en hacerlo ,porque lo haces ver muy fácil😌 😅❤🙌🏻

@GabinoRomo-e1h 13 күн бұрын

Mi like 👍 porque algo es muy cierto la Constancia es la clave eso es diciplina

@abigailtorres3485 14 күн бұрын

Sí aún sigues con los burpees me imagino que tu salud y fisico debe de estar imprecionantes😮

@Jnndt 3 ай бұрын

ay mariana, por qué no haces más retos físicos como estos? sería interesante pd: viendo el video, también me dieron ganas de hacer este reto jsjs

@Jonitaa 5 ай бұрын

Mariana te amo,eres una muy grande fuente de inspiración me motivaste muchísimo ❤❤❤ me uno al reto

@anamariavelez7562 29 күн бұрын

Se nota bastante! Felicitaciones!!❤ seguiste haciéndolo?😊

@igolopez 2 ай бұрын

Nuevo suscriptor, admirable . Estaba buscando como hacer este ejercicio y encontré este video muy inspirador. Muchas gracias

@pascalsalazar3688 4 ай бұрын

Me encantó el video y el mensaje que entregas, me motivaste mucho ❤

@a.b.7096 Ай бұрын

Haces calentamiento antes de hacer esto?? Haces otra rutina adicional o solo esto?

@reynamunoz4870 4 ай бұрын

Te vi antier y ya ayer empecé a hacer las 100 burpees 😓 y me acordé de tí hoy porque quise desertar, pero no pude. Solo que ayer lo hice más rápido que hoy, ya que me duelen las rodillas porque cada vez que me voy a levantar las rozo con el piso y están sentidas. Voy a tener que comprar rodilleras o no se cómo haré jajaja ya que si sigo así, no creo lograrlo. Mañana espero hacerlaaaas!! 🙏🙏😫

@florcorrea6009 4 ай бұрын

Yo dobló el tapete a la altura en dónde tocan las rodillas y quedan protegidas. Así podrás cumplir el reto sin lastimarlas.

@moeleon6461 Ай бұрын

Llego tarde, pero tremenda inspiración que eres, maquina.

@Soykarenina 5 ай бұрын

Omg me motivaste marianaaa🫶🏼✨

@erikayala163 Ай бұрын

Felicidades, se necesita mucho esfuerzo y mucha determinacion para llevar a cabo este reto, yo se los puse a mis alumnos durante la pandemia y muchos lo sufrieron para otros fue un poco mas facil, pero todos lo disfrutamos. Cuando gustes hacemos otro reto de un mes de 100 burpess =D

@FabrizzChip 15 күн бұрын

Pero el burpees común no incluye la flexión de brazos, no hace falta, esa es una variedad más completa si gustas, pero bien por animarte. Oye cuál es tu entrada en calor??

@Jacob_argz Ай бұрын

Un ejercicio muy completo la verdad, lo voy a retomar espero mi memoria muscular me ayude ya que he sido muy sedentario los ultimos años, este ejercicio lo haciamos en la escuela militar a diario y cuando terminé la escuela hace 10 años odié el ejercicio fisico porque en la escuela era usado como forma de castigo, 6, 7 hasta 8 hrs seguidas haciendo burpees y corriendo de verdad era insano.

@jesicastro8156 6 ай бұрын

amo tus videos, se te extrañaba, espero estés bien se te ve algo triste

@gabybalam255 5 ай бұрын

AMO tu risita al final de cada palabra 🥰

@catrefad5874 4 ай бұрын

còmo??? yo aguanto sòlo hacer 10diarios

@fernandastuardocatricura1651 5 ай бұрын

Extrañaba estos videos me encanta, no has pensado en hacer algún reto tipo calistenia? Sería interesante

@Fanyluu5039 5 ай бұрын

Eres mi inspiración ❤

@Justrkivegirl 5 ай бұрын

Yo me uno al reto burpee.!! 🫶🏼 Que grande Mariana.!! ❤️

@LyndaLimon-gc3we 5 ай бұрын

Bravoooo!!!! Que inspiración! ❤❤❤

@bernardo-wi4it 5 ай бұрын

Muy buenos videos, me gustas mucho y es muy bueno que hagas ese tipo de ejercicio y que hagas que la comunidad se una a este reto ❤

@renatobriones13 6 ай бұрын

Mariana la bananaaaa 🥹💗

@Nico-vr2lm 5 ай бұрын

Felicidades la disciplina es algo que valorar ❤️

@emanuelisaac9153 3 ай бұрын

Ejercicio muy completo como la natación. Saludos 🎉

@juanpabloalencaster7115 28 күн бұрын

Justo me propuse hacer este reto, pase de hacerlos en más de 20 min a lograrlos en menos de 15 y ya logre un par de veces sacarlos antes de 10 min

@Fanyluu5039 5 ай бұрын

Orgullosa de ti beba❤

@hectorrodriguez6662 4 ай бұрын

Guao......yo con 10 me muero dos veces.. Felicidades...que buen reto

@Rcdaz 5 ай бұрын

estoy esperando con ansias el reto de la rutina de mikasa

@marianabanana 5 ай бұрын

Ya voy a empezar hacerlo ✨

@sabrinajk06 6 күн бұрын

Con tu video me motivé a hacerlo y ya llevo una semana, sólo que yo lo hago sin plancha porque no me sale jksksjaj no hay cambios visuales pero ya puedo hacerlos un poco más rápido

@andrealinares688 5 ай бұрын

te amo mariana bella

@ricardorosas6459 4 ай бұрын

Yo les tengo amor-odio debido a que se ejercita todo el cuerpo y te hacen sufrir. Sin duda se nota la constancia y el cambio. Me encantaría unirme al reto 🎉

@Angelaizabella8534 6 күн бұрын

Si se notan los resultados amiga, además, te me haces bastante atractiva

@sabrinajk06 6 күн бұрын

Tiene una sonrisa muy bonita la verdad

@Angelaizabella8534 6 күн бұрын

@@sabrinajk06 SIIII

@abrahammartinezsosa7214 4 ай бұрын

Felicidades por tus logros

@jimmymcgill6138 4 ай бұрын

Quién se apunta para hacer 100 buurpes diarios? Empezando mañana

@doracatpo 4 ай бұрын

Se hacen todos los días??.

@licyalmada374 5 ай бұрын

De lunes a viernes lo haces?

@Mr1ssalinas 28 күн бұрын

Tu risa es encantadora...

@sabrinagis 15 сағат бұрын

Sin parar??? Porq yo llego a 30 y tengo q parar

@anabellalopezortiz1148 5 ай бұрын

Se Le Marcan Las Clavícula. Que Belleza! 🤭💜

@leangimenez5136 Ай бұрын

GENIAAAA 🇦🇷DE Q PAÍS SOS???

@evelyns.9102 4 ай бұрын

Cuantos días por semana? Sin descanso entre los entrenamientos?

@valerialavia5739 4 күн бұрын

Porcque de una hiciste los 100??? Yo lei 4 series de 15 por dia

@Villazk26 5 ай бұрын

No tuviste desgaste muscular? Además ningún día de descanso? :0

@zerosan8274 20 күн бұрын

Si debe de haber descansado 1 día me imagino Aun así si piensan hacerlo descanses porque si quieres adelgazar y no descansa el cuerpo empieza a producir costisol (estado de estrés) y tardará mas en generar resultados

@carolinagutierrezarguelles989 5 ай бұрын

que hermoso, lo intentare

@imnight5610 4 ай бұрын

4:25 Sinceramente me parece algo pesado, ya que almenos yo que tiene 1 año que no hago tanto ejercicio de ese tipo pues mi doctor me indicó que no debo de llevar mi cuerpo al limite. ¿Ustedes que opinan sobre eso?

@Ermenegildo-ho5my 4 ай бұрын

Tiene toda la razón. Hay que empezar muy suave. Me parece irresponsable recomendar 100 diarios.

@emmlaigue9026 2 ай бұрын

@@Ermenegildo-ho5myViste el vídeo completo? Para empezar el vídeo dice: VOY A HACER UN RETO DE 100 BURPEES DIARIO, no que lo hagan segundo al final dice: hagan la cantidad que puedan

@Ermenegildo-ho5my 2 ай бұрын

Pues sinceramente...no recuerdo si lo ví completo.Pero pienso que no es tanto la cantidad sino la calidad.

@laurarubi8506 5 ай бұрын

wooow, ya me motivaste a hacerlo!!! Yo si me uno a hacerlo contigo Marina Bananaaa

@javipere1979 4 ай бұрын

Excelente. Deberias repetir el reto pero haciendolos de manera correcta. ❤

@aikichic1 3 ай бұрын

Quedo atenta a ver tus resultados de éste reto. Y de paso nos enseñes tu técnica.

@javipere1979 3 ай бұрын

@@aikichic1 kzbin.info/www/bejne/i6qVn4iEjZhrrqc Tu tecnica no es tan incorrecta solo al momento del salto deberias estar completamente vertical, mirar al frente y subir las manos completamente. Tu te estas jorobando un poco durante el salto y no subes las manos. Un abrazo y exitos!

@josemanuelluqueescudero4031 6 күн бұрын

Solo verte ya es gloria amiga mia

@baptiztetube 2 ай бұрын

La técnica que empleas no está bien porque levantas el pecho en lugar de la cadera que es la que tiene que ser la que impulsa por rebote de la pelvis para que sean solo 2 movimientos en lugar de 3 los que se realizan, inténtalo y verás que hay mejores resultados. Es bueno encontrar personas que motivan a otras a entrar en movimiento.

@saravillanueva8448 Ай бұрын

lo que si, es que ten cuidado con la espalda baja por te puedes lastimar la lumbar

@hierrochulo5411 28 күн бұрын

a mi en lo personal, me han ayudado a mejorar mi resistencia

@raquelbernal7992 5 ай бұрын

Son 100 cada dia de una vez?o puedo repartirlos durante el dia?un beso

@astridcaquiamarca3462 4 ай бұрын

puedes hacer series 20 x 5 y hacer otros ejecicios livianos

@FuxVenne 3 ай бұрын

Me parece que está muy bueno

@NellieAyala 5 ай бұрын

Sigue así Marianita bella 👏🏻👏🏻👏🏻 vamo a intentarlo hacer la burpeada 🫶🏻

@MAYLIG 6 ай бұрын

Felicidades❤

@caritinatorres2214 21 күн бұрын

Resultados físicos 6:47

@anajudithgutierrezontivero3619 28 күн бұрын

Gracias ya me anime a hacerlos y los voy a hacer

@DanielParada-fw9lx 4 ай бұрын

Excelente, se te noto el resultado... ahora que seria si hubieras hecho abdominales... waooo

@movimientofitness 4 ай бұрын

👏🏽💪🏽

2 ай бұрын

felicitaciones

@Bakalao 5 ай бұрын

Lo voy a intentar chica ❤

@glory2552 2 ай бұрын

Funcionó?

@bragoware 2 ай бұрын

Tengo sobrepeso Yo solo puedo hacer 3 Sabes algo para personas llenitas?

@karlafranela2431 2 ай бұрын

Busca a Trab Academy ellos suben ejercicios para personas en distintas situaciones

@valromancv7580 Ай бұрын

Qué simpática tu risa jajaj❤

@user-p3j 3 ай бұрын

se pueden repartir en el dia...o se hacen los cien de una

@S4r0m 10 күн бұрын

yo estoy haciendo 40 diarios... Pero con mancuernas de 35lbs.

@ederleoncortesdelacruz6866 Ай бұрын

❤ bien

@inmaespinosacano 8 күн бұрын

Graciassss

@anacamacho7786 5 ай бұрын

Me motivas mucho a literalmente levantarme de mi cama y hacer cosas nuevas, no quedarme ahí, te quiero mucho Mariana ❤

@myriamrincon4626 4 ай бұрын

Mejor ejercicio de peso, más fácil, una buena alimentación y es rápido y sin estrés

@aikichic1 3 ай бұрын

El ejercicio cardiovascular no tiene nada que ver con el ejercicio de fuerza y también es básico hacerlo. Si o si hay que hacer ejercicio cardiovascular diario para mejorar la condición y nuestro corazón.

@chiqui3430 6 күн бұрын

Los únicos ejercicios que no estresan son los de relajación.😂