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#28 ベンチプレスの重量を上げる方法を教えます【聞くだけビッグヒデ】
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Жазылу 350 М.
Hidetada Yamagishi
Күн бұрын
Пікірлер: 34
@kawaguchi7
5 ай бұрын
また「ミステイク」シリーズやって下さい。ついつい基本を忘れがちになるので。
@私は信者
5 ай бұрын
自分はヒデさんが言ってたエブリベンチを取り入れるために全身法に変えてみました、90キロ3発から6発まで来ました! 100キロ8発まで頑張ります
@djmj59630
5 ай бұрын
ベンチ100キロ目指して、計画立ててやってみます✨神回✨
@nyankosuki-
3 ай бұрын
毎回追い込んでしまっているかもしれません😂 意識してみます。いつもありがとうございます❤
@tamal7589
5 ай бұрын
最近運動をする習慣がついてきました!ヒデさんの動画を見て、筋トレに関して自分で考える力をつけつつ、素晴らしい筋トレlifeを送りたいと思います🙇♂️
@まだにすきー
5 ай бұрын
アブローラーが個人的には1番腹筋鍛えやすい気がする。個人差あるんだろうけど。 自分は腹筋は鍛え出してから目立つようになった。
@tomonz2532
5 ай бұрын
重量が伸び悩んでいたので、とてもためになる内容でした! 明日から取り組んでみます!
@porukoa
4 ай бұрын
神経系や脳へのダメージがどれくらいで回復するか感覚が難しいな😊 2.5kg更新するのに6週間かかるのは参考になりました
@8gasukinA10wAkejaNai
5 ай бұрын
いま減量期入っちゃったから増量期入ったらやってみます!
@むぎくん-m2z
4 ай бұрын
神経系は減量中でも上げれるよ リフターは試合前減量しながらピーキングするんだから
@いみこ-y7m
2 ай бұрын
ベンチプレス上げたかったってちょっと恥ずかしそうに言うの好き
@大物ユーチューバーになりたい
3 ай бұрын
山岸こんにちわいつも勉強しながら聞いてます。 質問なのです。サイクルトレーニングのときに回数が決まってましたが、その決まってる回数は8回で限界と言う事でしょうか?それとも10回出来るけど2回の余力を残して終えるという考えでしょうか?
@gyouza_daisuki
5 ай бұрын
トレーニング前の準備運動を各部位事に知りたいです!
@夜の朝青龍
5 ай бұрын
ベンチ100キロ5回上がるようになってから数ヶ月記録が変わりません。 調子がいいと6発目あげる途中で潰れて、調子が悪いと3.4で終わる時もあります。
@上原麻衣-g9t
5 ай бұрын
参考になりました🙇♀️🙇♀️ありがとうございます😭
@モコモコユリリン
5 ай бұрын
デットリフトの重量上げるトレーニング教えて下さい🙇
@Roi2324
5 ай бұрын
はじめまして、動画とても勉強になります。ありがとうございます。 ジグザグダイエットのやり方が、色々動画をみているのですが、あまり理解できなく、もし機会がありましたら ポッドキャストに上げて頂けると幸いです。ご検討よろしくお願いいたします。
@たかひろ-r6e
5 ай бұрын
ジムでのトレーニング歴1年です。 心理的な限界を打ち破る、克服するにはどのようなトレーニングが有効か教えて頂きたいです。 この1年の間に様々な関節や腱を痛めてしまいました。 怪我や痛みへの恐怖心が常に付きまとうようになってしまい、もっと追い込みたいのに心理的にストップがかかってしまいます。 筋力的にはまだいける気がするのに恐怖心で挙がらなくなるパターンが多く、とてももどかしいです。。
@んん-p2y
5 ай бұрын
サイクルトレーニング以前やってましたが、そううまく行かないものです
@so-vl5ne
5 ай бұрын
サイクルトレーニングの話題が出たのでお聞きしたいのですが 山岸さんはsmolovプログラムどう思いますか? 最近伸び悩んでやってみようかと思うのですが...
@cro890ko
5 ай бұрын
正に何年も同じ重量になっちゃつてる人です😅 しかも、昨年からいきなりMaxが15kg落ちました。 神経も疲れるのですね😮 リフターの方々はサイクルなさってるの存じてましたが、 自分は今まで通りで変えずにやれば、いつかは戻ると思ってきましたが戻りません😂 すぐ始めます!
@ちゃんぽてたっぽい
5 ай бұрын
ヒデさんの説明はすごい分かりやすいです(^o^)
@workout1204
4 ай бұрын
このやり方は週1回ずつですか?
@CHIKA.MIKA21
5 ай бұрын
根が真面目な人はやっちゃうんだよね。オーバーワーク。神経系の疲れ。 あれだけ楽しかったトレーニングがつまんなくなって、興味持てなくなる。 これは筋肉痛の治りよりずっと掛かる。。 んで鈍くて分かり難いから、焦るんよな…気持ちが…
@JamesBond-vt8cn
5 ай бұрын
自分のサイクルメニューの計算の仕方を教えて欲しい
@嘉手納撒太
5 ай бұрын
少し前に山本先生の影響でパワーリフティング入門という本を買いました。その中でヒデさんが元パワーリフターのボディビルダーとして紹介されてたんで、そうなんだと思ってたんですが、違うんですかね?
@hideyamagishi
5 ай бұрын
学生のパワーリフティング大会に出場していたので厳密に言うと元パワーリフターだな🤔
@嘉手納撒太
5 ай бұрын
返信ありがとうございます!😊
@オダイ-j1w
5 ай бұрын
山本先生もこのやり方押してましたね
@ウルトラマンレオ-p7l
5 ай бұрын
Hi!hide!
@小坂田拓真-q3p
4 ай бұрын
ベンチをすると手の母指球筋が痛くなるのですが何が原因ですか?休めは治りますか?
@けた-e5l
3 ай бұрын
相当な重量扱ってますか? トレーニングギア使用してますか?
@インドの牛乳屋さん-q8u
Ай бұрын
はぇー追い込みすぎも良くないのか
@toramaru0506
5 ай бұрын
2分くらいのところで銃声?さすアメw
26:53
#9 中野ヘルスクラブについて語らせてくれ!【聞くだけビッグヒデ】
Hidetada Yamagishi
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21:24
#30 【永遠のテーマ】限界まで追い込まないと筋肉はつかないのか?【聞くだけビッグヒデ】
Hidetada Yamagishi
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00:35
Help Me Celebrate! 😍🙏
Alan Chikin Chow
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00:14
Spongebob ate Michael Jackson 😱 #meme #spongebob #gmod
Mr. LoLo
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00:18
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Funny daughter's daily life
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